Creierul, percepțiile și realitatea (2)

"Creierul ne minte de multe ori. Chiar și atunci când creierul îndeplinește funcții esențiale, nu prea ne ține la curent cu ce se întâmplă.

Evident, creierul nu intenționează să mintă. În cea mai mare parte a timpului își vede de treabă sârguincios, muncind din greu să ne asigure supraviețuirea, ajutându-ne să ne atingem scopurile într-o lume atât de complicată. Însă, pentru că, de cele mai mult ori, suntem obligați să reacționăm rapid când ne confruntăm cu o oportunitate, creierul ne dă un răspuns imediat, pe jumătate gândit, pe jumătate ghicit, și nu răspunsul perfect, pentru care ar avea nevoie de mai mult timp.

Având în vedere complexitatea lumii în care trăim, creierul trebuie să aleagă căile cele mai scurte pentru a ajunge la răspuns, făcând o multitudine de presupuneri. Creierul minte de cele mai multe ori în interesul nostru, dar ne și poate face să comitem greșeli previzibile." - fragment din cartea "Secretele creierului uman" - Sandra Aamodt, Sam Wang

***

Majoritatea oamenilor sunt foarte convinși de anumite idei. Idei care au ajuns la stadiul de credințe și pe care își sprijină toate acțiunile cotidiene, implicit relațiile cu ceilalți. Mă refer aici la credințele în diverse lucruri care nu au nici un suport științific (cel puțin deocamdată): telepatie, claraudiție, clarvedere, channeling, "amintiri" din "vieți anterioare", astrologie, numerologie, comunicare cu diverse entități, etc... (sunt prea multe să le enumăr). Sunt oameni care jură că aceste lucruri sunt reale, autentice. Nu spun că nu sunt reale, nici că sunt. Spun doar că: până la demonstrarea lor și/sau a mecanismelor lor, ar fi tare bine să păstrăm o doză de scepticism care să ne țină departe de oamenii care scot bani frumoși din naivitatea semenilor lor.

Nevoia acută de sens ne împinge să înghițim instant orice explicație doar ca să reușim să acceptăm ce ni se întâmplă și să ne regăsim pacea în momentele dificile. E un mecanism foarte simplu. Îl știu foarte bine deoarece am fost în situația vulnerabilă în care am luat de bun tot ceea ce credeau cei pe care-i consideram la acea vreme superiori în cunoaștere. Multe lucruri în care am crezut (din această nevoie de sens) le-am distribuit până acum vreo trei ani pe această pagină și încă nu le-am șters deoarece nu sunt chiar... "periculoase", fac parte din "istoria" mea, plus că și pe-atunci păstram și recomandam la pachet și: doza sănătoasă de scepticism 😁.

Oamenii pot crede în continuare în ce vor ei să creadă, oricât de ciudate și fără explicații sau dovezi ar fi acele lucruri. Observ cum se distribuie pe Facebook multe tipuri de astfel de materiale pe zi ce trece mai... gogonate. Acum cinci zile chiar aflasem că iar vine sfârșitul lumii - articolul avea peste peste cinci mii de distribuiri probabil pentru că scria în el că "și NASA confirmă". Sfârșitul lumii iar n-a venit, 23 septembrie era data 😁. 

Păcat că naivitatea costă. Și nu costă doar bani ci și ani de rătăcire și timp prețios care ar putea fi petrecut în libertate (de astfel de idei), simplitate și bucurie de a fi.

Nu comentez online unde găsesc tot felul de materiale "gogonate" deoarece știu ce înseamnă... nevoia de sens. Însă ce am considerat necesar să fac ca o luare de atitudine este seria pe care am început-o în august: Creierul, percepțiile și realitatea. Din această serie dau astăzi mai departe un material extrem de important și ușor de înțeles de către oricine este dispus să-și deschidă mintea și să depășească etapa credințelor lipsite de dovezi. Este vorba despre discursul lui Anil Seth - Profesor de neuroștiințe cognitive și computaționale la Universitatea din Sussex, co-director, la Centrul Sackler pentru Știința Conștiinței, editor șef la revista Neuroștiința Conștiinței.

Anil Seth și-a denumit discursul: "Creierul tău halucinează realitatea conștientă". Titlul ales cred că spune suficient încât să merite studiat cu atenție. Vizionare plăcută și.. cu folos.

"Ceea ce vedem conștient depinde de presupunerea creierului despre ce e acolo." - Anil Seth. Ar trebui să ținem cont de asta când suntem tentați să spunem că am văzut diverse entități, extratereștri, etc. sau când suntem tentați să-i credem pe alții care jură că au văzut sau comunică cu aceștia. 

***

Articole recomandate: REALITATEA nu e ceea ce pare (primul articol din seria "Creierul percepțiile și realitatea"), Despre biocentrism, realitate și conștiință și Timpul nu e ceea ce credem. 2 implicații care dizolvă credințe de bază.

Cărți recomandate: despre creier:

- "Creierul. Povestea noastră" -David Eagleman- comandă online aici-link;
- "Incognito. Viețile secrete ale creierului" -David Eagleman- comandă online aici-link;
- "Halucinații" -Oliver Sacks- comandă online aici-link;
- "Mintea. O călătorie spre centrul ființei umane" -Daniel Siegel- comandă online aici-link;
- "Iluzia utilizatorului" -Tor Nørretranders- comandă online aici-link;

și despre natura realității ascunse vederii noastre:

- "Realitatea ascunsă. Universurile paralele și legile profunde ale cosmosului" -Brian Greene- comandă online aici-link;
- "Universul elegant" -Brian Greene- comandă online aici-link;
- "Lumea și demonii ei" -Carl Sagan- comandă online aici-link.

***

În cazul în care este prima dată când ai ajuns pe această pagină, îți spun bine ai venit! Sper ca ceea ce vei găsi să răspundă întrebărilor tale, astfel încât să-ți placă să te întorci din când în când. Sunt peste 600 de articole care te așteaptă, așa că ai de unde alege 😄 Pentru a căuta mai ușor un subiect poți folosi lista "Articole recomandate", cuvintele cheie și căsuța "caută" din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  💗

Stăpânește-ți emoțiile înainte că ele să pună stăpânire pe tine

"Emoțiile sunt cele care au ultimul cuvânt de spus în ceea ce privește starea de echilibru. Atunci când ne reprimăm emoțiile, fie ele pozitive sau dureroase, când eliberăm energia către univers într-un context afectiv definit de frică și de neîncredere, cădem într-o capcană pe cât de greu de întrezărit, pe atât de periculoasă. Căutăm salvarea în locuri improprii și ne agățăm de persoane, obiecte, alimente, alcool etc., dezvoltând dependențe deloc necesare. Eliberarea survine în momentul când conștientizăm durerea din spatele multora dintre acțiunile pe care le întreprindem și care ne aduc în situații dificile. În acel moment, pășim către noi înșine. [...] 

Diferența dintre implicarea emoțională și conștiința emoțională este detașarea. Detașarea îți permite să vezi emoțiile pe măsură ce se formează, se dezvoltă, se intensifică și se schimbă. Fără această detașare, vezi doar momentele de maximă intensitate emoțională. Detașarea este ca un sonar, care îți permite să vezi dincolo de suprafață, la suprafață și deasupra suprafeței, în același timp.

Fără detaşare, eşti ca Titanicul care navighează printre aisberguri. Din perspectiva celui care observă, un aisberg este o bucată de gheaţă care pluteşte pe apă. Dacă Titanicul ar fi avut un sonar la bord, responsabilul ar fi văzut aisbergul la dimensiunile sale reale - un munte de gheaţă scufundat.

Fiecare aisberg este vârful unui munte, o mică parte a unui uriaș întreg. Lovirea unui aisberg este periculoasă pentru că aisbergul este mult, mult mai mare decât pare.

Când treci prin viață fără să fii detașat, vezi doar culmile emoțiilor tale. Locul de unde provin, rădăcinile și mărimea lor sunt invizibile pentru tine. Ocazional, și uneori în mod frecvent, te lovești de aisberguri - devii furios, trist, gelos, răzbunător, bucuros sau înspăimântat. Dacă ai avea un sonar emoțional, ai vedea că fiecare dintre aceste experiențe este vârful unei mișcări mult mai mari. Conștiința emoțională este capacitatea de a vedea dinamica mai mare. Implicarea emoțională îți spune doar că ai lovit un aisberg.

Majoritatea oamenilor trec prin viața lor de la o lovitură de aisberg la alta - de la furie la fericire, la gelozie, la frică, la dorința de răzbunare, încoace și încolo și înapoi, din nou. Ei nu știu de unde vin aceste aisberguri - experiențe bruște, puternice și adesea distructive. Ei nu au abilitatea de a le vedea apropiindu-se. Precum Titanicul, ei navighează înainte, cu toată viteza, uitându-se prin ceață și sperând că totul se va termina cu bine. Uneori, își revin repede în urma unei coliziuni cu un aisberg - izbucnirea furiei, a disperării, a geloziei, a fricii, sau a dorinței de răzbunare - dar, alteori, coliziunea creează pagube atât de mari, încât au nevoie de mult timp pentru a-și reveni." - fragment din cartea "În adâncul sufletului" scrisă de Gary Zukav și Linda Francis.

Nu e nici o îndoială că emoțiile ocupă un rol extrem de important în starea noastră de echilibru. Pentru că atunci când nu suntem capabili să le stăpânim, ajungem să fim conduși de acestea iar acțiunile noastre devin iraționale și produc consecințe iremediabile în relații, carieră și în viața interioară.

Din acest motiv am considerat util să abordez subiectul în cadrul unei ediții din seria de emisiuni "Orizontul Cunoașterii" realizată de Constantin Luca la CNS TV (căruia îi mulțumesc pentru invitație). Am vorbit despre emoțiile distructive, despre sursa lor și cum pot fi gestionate, plus experiența personală 😁 - astfel încât sper ca emisiunea să ofere conștientizări de valoare. Vizionare plăcută..

! Dacă dorești să-ți dezvolți inteligența emoțională, să depășești o situație dificilă sau ai nevoie de susținere sau ghidare în transformarea interioară - îți pot fi alături. Îmi poți scrie un mesaj pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

***

Articole recomandate: Ce sunt de fapt emoțiile - explicația științifică, Despre gestionarea și vindecarea suferinței, Puterea curajului emoțional, Cum să ieșim din depresie și E-motie (documentar important)

Recomand cu încredere următoarele cărți care oferă diverse perspective asupra emoțiilor:

- "Agilitatea emoțională" -Susan David- comandă online aici-link;
- "Creierul și inteligența emoțională" -Daniel Goleman- comandă online aici-link;
- "Emoții vindecătoare" -Daniel Goleman, Dalai Lama- comandă online aici-link;
- "Emoții distructive" -Daniel Goleman, Dalai Lama- comandă online aici-link;
- "Emoții date pe față" -Paul Ekman- comandă online aici-link;
- "Cartea gesturilor" (ce trădează emoțiile) -Peter Collett- comandă online aici-link;
- "Cum să-ți controlezi furia" -Albert Ellis, Raymond Chip Tafrate- comandă online aici-link;
- "În adâncul sufletului" -Gary Zukav, Linda Francis- comandă online aici-link;
- "Remediul împotriva fricii" -Lissa Rankin- comandă online aici-link;
- "Rețete împotriva îngrijorării" (*pentru copii) -Lawrence Cohen- comandă online aici-link.

***

Dacă este prima dată când ai pășit pragul acestui mic univers, îți urez bun venit! Sper ca ceea ce vei găsi aici să-ți aducă măcar un strop de informație și bucurie în plus. Lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta te poate ajuta să găsești mai ușor un subiect care îți place. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Ești un donator sau un profitor? (+ recomandare film)

La întrebarea din titlu toți oamenii ar răspunde că le place mai mult să dăruiască decât să primească. No, dacă-i public, ce-am putea răspunde? 😃 (ok, ok, poate nu chiar toți 😁) Există și un motiv pentru care se întâmplă asta: ne place să credem despre noi că suntem doar generoși, măreți, talentați, frumoși, etc... Nu că nu am fi, dar conținem și opusul acestora pe care le-am putea manifesta în anumite condiții. Desigur, nu suntem toți la fel, nu toți renunțăm la fel de repede la a dărui când ceilalți profită de noi, da, așa e.

Am cunoscut mulți oameni capabili să dăruiască. Din experiența lor, din bunătatea lor, din susținerea lor, din timpul și energia lor. Dar cei care m-au impresionat până la lacrimi au fost întotdeauna cei care o fac în tăcere (cu și fără ghilimele), fără să cântărească ce și cât dau și mai ales cui dăruiesc. Cei care oferă fără condiții, fără să aștepte nimic înapoi, și chiar mai mult: cu riscul că vor fi considerați fraieri. Sunt profund recunoscătoare că i-am cunoscut.

Am cunoscut și mulți oameni care profită. Care vânează gratuități, oportunități, promoții, oferte, etc. Și în final profită de oameni. De vulnerabilitatea lor, de visele lor, de încrederea lor, de naivitatea lor. Unii o fac pentru că s-au ars când au dăruit și apoi au renunțat, alții pentru că vor să se răzbune pentru momentele în care alții au profitat de ei. Sunt recunoscătoare că i-am cunoscut și pe ei.

Ca să pot face diferența. Știu că în esența lor sunt capabili de bunătate și dăruire dar nu știu cum să le scoată din inima lor împietrită. Știu că nimeni nu a avut suficientă răbdare cu ei, cu "răutatea" lor, până să capete încrederea să se deschidă.

Cred cu tărie că omul care reușește să-și păstreze încrederea în oameni după ce s-a ars de mii de ori face parte din grupul celor mai fericiți oameni din lume. Din grupul acesta fac și eu parte. Am reușit să-mi prelucrez și apoi să păstrez încrederea în oameni deoarece am fost suficient de încăpățânată să refuz generalizările. Adică, dacă un om (doi, trei,... o sută) se comportă într-un fel nu înseamnă că toți sunt la fel. Și am aplicat asta mereu.

***

M-am bucurat să aflu că există studii științifice pe această temă și, deoarece cred că acestea ne pot aduce mai aproape de înțelegerea "fenomenului" numit OM, iată că le împărtășesc cu voi aici. Vorbesc despre studiile făcute de Adam Grant, doctor în psihologie organizațională, autor a trei cărți bestseller: Dăruiește și primește (2013), Originalii (2016) și Opțiunea B (2017) (la ultima fiind co-autor cu Sheryl Sandberg). Sper ca discursul său să vă inspire, vizionare plăcută..

Deși voiam să mai renunț la recomandările de filme, astăzi nu pot să fac asta, deoarece iar am văzut unul care mi-a topit inima. Este despre bunătate, despre a dărui, despre miracolul conexiunilor umane. Profund și terapeutic. Se numește "Domnul Church" și sper să vă atingă sufletul cu blândețea cu care l-a atins pe al meu... Vizionare online aici-link, aici-link sau aici-link.

Articole conectate:

- Transa urbană și compasiunea,
- De ce unii oameni sunt mai altruiști? și
- Cum ne facem rău unii altora.

Cărțile pe care le recomand astăzi vorbesc despre capacitatea noastră de a accepta, ierta, dărui..:

- "A da și a lua. O abordare revoluționară a succesului" -Adam Grant- comandă online aici-link;
- "Altruismul eficient. Ghid pentru o viață trăita în mod etic" -Peter Singer- comandă online aici-link;
- "Antrenarea minții și cultivarea bunătății pline de iubire" -Chogyam Trungpa- comandă online aici-link;
- "Modelul faptelor bune" -Shari Arison- comandă online aici-link;
- "Activează-ți bunătatea" -Shari Arison- comandă online aici-link;
- "Despre bunătatea inimii" -Dalai Lama- comandă online aici-link;
- "De ce îți face bine să faci bine" -David R. Hamilton- comandă online aici-link;
- "Compasiunea și mintea umană" -Paul Gilbert- comandă online aici-link;
- "Compasiunea - suprema înflorire a iubirii" - Osho - comandă online-aici-link.

***

Dacă ești pentru prima dată aici, îți spun bine ai venit! Toate articolele și materialele pe care le vei găsi în acest spațiu virtual ne ajută să creștem și să devenim din ce în ce mai conștienți de posibilitățile noastre și de natura realității în care trăim. Poți căuta un subiect anume utilizând lista cuvintelor cheie din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept,

cu drag 💗

Cum să ieșim din depresie - boala care ne transformă în morți vii

"Depresia este punctul nevralgic al iubirii. Pentru a fi făpturi care iubesc, trebuie să fim făpturi care pot cădea pradă disperării din cauza unei pierderi, iar depresia e mecanismul acelei disperări. Când se instalează (devine cronică), degradează Eul și, în cele din urmă, eclipsează capacitatea de a da ori de a primi afecțiune. E lăuntrică noastră singurătate manifestă. Ea distruge nu numai legătura cu ceilalți, ci și capacitatea de a fi împăcat când ești doar cu tine însuți. Iubirea, chiar dacă nu are rolul de a ne păzi de depresie, este ceea ce protejează mintea și o apară de sine. Medicamentele și psihoterapia pot să regenereze această protecție, făcând să fie mai ușor să iubești și să fii iubit, și de aceea dau roade.

Când sunt în dispoziție bună, unii se iubesc pe ei înșiși, unii ii iubesc pe alții, unii iubesc munca, iar unii îl iubesc pe Dumnezeu: oricare dintre aceste obiecte ale pasiunii poate furniza acel sens vital al scopului, care este opusul depresiei. Iubirea uită din când în când de noi, iar noi uităm de iubire. În depresie, devine de la sine înțeleasă lipsa de scop a oricărei inițiative și a fiecărei emoții, lipsa de sens a vieții înseși. Singurul sentiment ce rămâne în această stare lipsită de iubire este lipsa de importanță.”

Viața e împovărată de mâhnire: indiferent ce facem, în cele din urmă murim; fiecare dintre noi e prizonierul singurătății într-un corp de sine stătător; timpul trece, iar ceea ce a fost nu va mai fi nicicând. Durerea este prima trăire a neputinței în fața lumii și nu ne părăsește niciodată. Suntem supărați să am fost smulși din pântecul cel confortabil și, de îndată ce supărarea se stinge, îi ia locul suferința. Chiar și cei cărora credința le făgăduiește că va fi cu totul altfel pe lumea cealaltă nu pot să nu simtă neliniște pe lumea asta; Hristos însuși a fost un om al mâhnirii.

Și totuși, trăim într-o vreme în care sunt din ce în ce mai multe paliative; este mai uşor ca oricând să hotărăști ce să simți şi ce să nu simți. În viață, este din ce în ce mai puțină neplăcere inevitabilă pentru cei care au mijloacele s-o evite. Dar, în ciuda afirmațiilor entuziaste ale științei farmaceutice, depresia nu poate fi eliminată câtă vreme suntem făpturi conștiente de sine. În cel mai bun caz, poate fi limitată – și limitarea este tot ce intenționează să facă tratamentele actuale pentru depresie. [...]

Primul lucru care dispare e fericirea. Nu te mai poți bucura de nimic. E simptomul esențial al depresiei. Curând însă, alte afecte urmează fericirea pe calea uitării: tristețea așa cum o știai, tristețea ce pare să te fi condus aici, simțul umorului, credința în iubire și capacitatea de a iubi. Mintea ți-o simți tratată cu leșie, încât îți pari ție însuți năuc. Dacă ai avut totdeauna părul rar, ţi se pare și mai rar; dacă ai avut totdeauna probleme de piele, ele se agravează. Chiar și ție ți se pare că miroși a acru. Nu mai poți să ai încredere în cineva, să fii atins, să plângi. În cele din urmă, îți devii pur și simplu absent ție însuți.[...]

Diagnosticarea este la fel de complicată ca boala. Pacienții îi întreabă tot timpul pe doctori: "Am depresie?", de parcă rezultatul s-ar afla într-o analiză de sânge concludentă. Singura modalitate de a afla dacă ai sau nu depresie este să te asculți și să te observi pe tine însuți, să-ți percepi sentimentele și apoi să te gândești la ele. Dacă în cea mai mare parte a timpului te simți rău fără vreun motiv, ai depresie. Dacă în cea mai mare parte a timpului te simți rău cu motiv, ai tot depresie, dar să acționezi asupra motivelor poate fi o cale de progres mai bună decât să nu te atingi de împrejurări și să combați depresia. Dacă depresia te face inapt, atunci e majoră. Dacă este doar moderat perturbantă, nu este majoră."

Fragmentul de mai sus este un mic extras din cartea "Demonul amiezii. O anatomie a depresiei" scrisă de Andrew Solomon - volum finalist la Premiul Pulitzer, câștigător al National Book Awards și inclus în lista The Times a celor mai bune o sută de cărți ale deceniului, cartea pe care Daniel Goleman a descris-o drept "o călătorie de o sinceritate sfâșietoare printr-una dintre cele mai sumbre încăperi ale sufletului omenesc".

*

Știu că atunci când ești în depresie nu-ți vine să citești, nici să-i asculți pe alții vorbind despre asta. Mai ales pe cei care nu au trecut și ei prin așa ceva. Pentru că e ca și cum ai învăța despre naștere de la o femeie care nu a născut niciodată. Știu, e o prejudecată, dar e una des întâlnită și, cumva, are sens, și vine de undeva din adâncul ființei.

Dar de asemenea știu că vine un moment în care te hotărăști să negociezi cu viața și să te ridici, și atunci, în prima fază, devii dispus să-i asculți mai ales pe cei care au trecut și ei prin această experiență întunecată a vieții. Pentru cei care sunt în acest stadiu și pentru cei care pur și simplu doresc să se informeze, m-am gândit că e util să abordez subiectul într-o ediție a emisiunii "Orizontul Cunoașterii" realizată de Constantin Luca la CNS TV (căruia îi mulțumesc pentru invitație). Am vorbit despre cele două perioade negre din viața mea și despre aspectele importante care contribuie la vindecarea depresiei. Vizionare plăcută și cu folos..

* Dacă treci printr-o astfel de stare și ai nevoie de sprijin sau ghidare - îți pot fi alături. Îmi poți scrie un mesaj pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere.

***

Articole în  completarea subiectului: Despre apocalipsele personale sau cum e când nu mai crezi în nimic, Despre depresie - secretul nostru comun, Misterul stărilor de neputință și Sursa nefericirii noastre.

Cărți: recomand în primul rând cartea scrisă de Andrew Solomon - 

- "Demonul amiezii. O anatomie a depresiei" -Andrew Solomon- comandă online aici-link;

De asemenea, recomand cu încredere:

- "Exerciții de meditație pentru depașirea depresiei" - M. Williams, J. Teasdale, Z. Segal, J. Kabat-Zinn - comandă online aici-link;
- "Ieșirea din depresie" -Dominique Barbier- comandă online aici-link;
- "Cum sa fii propriul tău psihoterapeut" -Patricia Farrell- comandă online aici-link;
- "Învinge depresia înainte ca ea să te învingă" -Robert L. Leahy- comandă online aici-link;
- "Un minut la psiholog. Strategii ca să rămâi sănătos într-o lume nebună" -A.A. și D.N. Lazarus- comandă online aici-link;
- "Flux. Psihologia fericirii" -Mihaly Csikszentmihalyi- comandă online aici-link.

***

Dacă ai ajuns pentru prima dată în căsuța mea virtuală, îți spun bine ai venit! Articolele pe care le vei găsi aici cuprind informații utile pentru dezvoltarea noastră dar și recomandări de filme sau materiale video ce aduc bucurie pentru suflet. Poți căuta un subiect care îți place folosind lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  💗

De ce merită să ieșim din cochilie.. (+ recomandare film)

Pentru multe lucruri care s-au întâmplat în viața mea sunt profund recunoscătoare, unul dintre acestea fiind faptul că am avut ocazia să cunosc foarte mulți oameni. Întâlnirile cu aceștia m-au îmbogățit, m-au remodelat, mi-au spulberat prejudecățile, au dărâmat bariere pe care le credeam de netrecut în acceptarea mea și mi-au topit pur și simplu zidurile pe care le construisem fără să știu în jurul inimii mele.

Cu unii m-am întâlnit doar o dată. Dar a fost suficient pentru ca aceștia să lase o amprentă în sufletul meu și să-mi declanșeze conștientizări echivalente cu citirea câtorva zeci de cărți. Toate aceste întâlniri mi-au demonstrat că putem accepta diferențele doar atunci când reușim să depășim bariera primei impresii (link) și prejudecățile formate de-a lungul timpului. De fapt, nu pot descrie cât de important mi se pare acum faptul că i-am ascultat, că mi-au pus sufletul lor în palme și cât de prețioase consider că sunt aceste momente.

De asemenea, am cunoscut și mulți oameni închiși sufletește. Oameni care nu și-ar părăsi cochilia pentru nimic în lume. Nu îi condamn. Nu am uitat cum a fost pe vremea când am făcut și eu același lucru. Știu că au avut (au) toate motivele să se închidă. Ca să reziste, ca să supraviețuiască furtunilor emoționale. Am învățat multe și de la ei, dar nu să mă închid.

Însă ce am învățat foarte bine (atât de bine încât să nu mai uit) este faptul că, pe termen lung, închiderea emoțională și izolarea ne mențin în "siguranță" față de emoții dar au ca efect secundar ceea ce eu numesc moarte interioară. Pentru că ne usucă pur și simplu pe interior. Pentru că noi, oamenii, suntem prin natura noastră animale sociale și nu putem trăi o viață completă, sănătoasă și împlinită - în izolare.

Știu că cei mai mulți și-au pierdut încrederea în oameni, și-au pierdut speranța că poate exista autenticitate, simplitate și că ar putea cuiva să îi pese mai mult decât de el însuși. Acesta este direcția în care suntem educați iar cultura în care trăim contribuie din plin la susținerea și "creșterea" acestei situații. Însă ce pot să spun cu convingere e că nu poți obține aceste lucruri de la ceilalți dacă tu însuți nu le oferi mai întâi fără să le cântărești și fără să urmărești ca ele să se întoarcă. Și da, oamenii închiși nu știu (sau au uitat) ce pierd.

Tot în favoarea ieșirii din cochilie este și discursul lui Kio Stark pe care vă invit să-l urmăriți în continuare și care sper să vă inspire..

Filmul pe care-l recomand astăzi este unul căruia i s-ar potrivi în prezentare formula binecunoscută: "atenție, urmează imagini care v-ar putea afecta emoțional". Este o poveste despre conexiunea sufletească ce se poate forma dincolo de diferențe, acolo unde oamenii sunt doar... suflete - fără diplome, fără CV-uri, fără titluri, ranguri sau alte etichete. Este un film profund terapeutic nerecomandat celor care vor să-și păstreze inima bine închisă. Se numește "You're Not You" ("Tu nu ești tu") și poate fi urmărit mai jos, vizionare plăcută..

Articole conectate cu subiectul:

- 3 pași importanți pentru relații armonioase,
- Cum să-ți faci prieteni pe viață,
- IERTAREA - aspecte esențiale și o schimbare de perspectivă,
- Jumătate din înțelegerea lumii și
- Comunicarea conștientă - secretul relațiilor armonioase.

Iată și câteva cărți care dezvăluie tainele comunicării și relațiilor durabile celor care doresc să iasă din cochilie:

- "Cum să te iubești pe tine pentru a te înțelege mai bine cu ceilalți" -C. Andre, F. Lelord- comandă online aici-link;
- "Curajul de a fi tu însuți" -Jacques Salomé- comandă online aici-link;
- "Singurătatea în doi nu e pentru noi" -Jacques Salomé- comandă online aici-link;
- "Arta de a cultiva relații durabile" - Gerard Apfeldorfer - comandă online aici-link;
- "Toți comunicăm, dar puțini stabilim și relații" -John C. Maxwell- comandă online aici-link;
- "Comunicarea relațională pe înțelesul celor mici" - Jacques Salomé - foarte importantă pentru părinții care vor să aibă o relație armonioasă cu copiii lor - comandă online aici-link;
- "Trăind cu cei apropiați în fiecare zi...viața!" - Jacques Salomé - comandă online aici-link;
- "Trăind cu ceilalți în fiecare zi...viața!" - Jacques Salomé - comandă online aici-link;
- "Jocurile noastre de toate zilele. Psihologia relațiilor umane" -Eric Berne- comandă online aici-link;
- "Ne despărțim sau rămânem împreună?" -Robert Neuburger- comandă online aici-link;
- "Dragostea este suficientă...și alte minciuni despre viața în 2" -John W. Jacobs- comandă online aici-link.

Dacă ești pentru prima dată în acest spațiu virtual, îți urez bun venit! Am pornit acum 10 ani această pagină ca un hobby, dar în timp aceasta s-a transformat în pasiune și a ajuns să-mi schimbe viața. Poți căuta un subiect anume utilizând lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  💗