Un exercițiu de.. recunoștință (+ recomandare filme)

Deseori mă gândesc cât de rău îmi pare că ziua are doar 24 de ore..și e atât de enervant că tre' să și dormim.., cât timp risipit. Iar eu am atâția oameni minunați în viața mea cu care aș vrea să mai vorbesc și să mă (mai) întâlnesc 😍.

La un moment dat, o să-mi iau o vacanță totală (de la tot ceea ce fac) și o să petrec cu fiecare măcar o oră-două să le spun cât de mult înseamnă pentru mine faptul că îi cunosc. Pentru că unii dintre ei.. nici măcar nu știu.

Aș putea să trec aici numele celor la care mă gândesc sau să-i etichetez pe Facebook într-o postare, dar n-am s-o fac deoarece lista ar fi mult prea lungă. Nu sunt un om "normal" care să aibă doar "câțiva" oameni pe care-i prețuiește 😄.

Totuși, mai bine n-aștept până să iau vacanța aia, mai bine o să-ncep chiar de azi. Măcar câte un om pe zi. E un exercițiu pe care vi-l propun și vouă pentru că e terapeutic să spunem oamenilor pe care îi prețium că îi prețuim. Îi zic exercițiu pentru că la noi nu prea se poartă treaba asta, nu se consideră necesar să spui.. că doar "ce, celălalt nu știe?".

Nu, nu știe. Și, cum bine spunea William Arthur Ward: "Să simți gratitudine și să nu o exprimi este ca și cum ai împacheta un cadou și nu l-ai dărui." 

Ar trebui să fie simplu să spunem cuiva "mulțumesc", "mă bucur că exiști", "îți sunt recunoscător". Dar, în realitate, din cauza lipsei unei educații și a unei obișnuințe în acest sens, exprimarea recunoștinței e o acțiune care ne face să ne simțim stânjeniți. Ciudat, nu-i așa? Tocmai față de oamenii pe care-i prețuim cel mai mult.

Dau mai departe astăzi un experiment ceva mai neobișnuit pe această temă. Este un experiment de simțit nu doar de privit, sper să vă inspire să le spuneți celor dragi că-i prețuiți nu în scris, nu la telefon, ci privindu-i în ochi..

* Dacă treci prin momente dificile, îți dorești un sprijin în transformările prin care treci sau alte clarificări și schimbări de perspectivă - îți pot fi alături. Îmi poți scrie un mesaj pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

INVITAȚIE:

✅ Dacă ești un fan al dezvoltării personale și vrei să-ți transformi pasiunea într-o carieră în domeniu, hai la cursul de Consilier pentru Dezvoltare Personală! Când: 26, 27, 28 ianuarie. Pentru reducerea lunii ianuarie, beneficii, program și detalii click AICI-LINK. Vei putea participa online pe Zoom din confortul casei tale. La final vei primi un certificat recunoscut în UE, un suport de curs consistent* și un pachet consistent de tehnici de lucru, exemple concrete, studii de caz utile, fișe de lucru/exerciții. Te aștept cu drag și bucurie 💗.

***

Toate cele trei filme pe care le recomand astăzi au legătură cu subiectul, vorbind fiecare într-un fel aparte despre cultivarea și exprimarea recunoștinței. Toate trei sunt terapeutice, adică au capacitatea de a vindeca diverse aspecte din noi în moduri subtile.

De exemplu, mai puțin cunoscut este faptul că, atunci când intrăm cu totul (fără distrageri) în lumea unui personaj (dintr-un film sau o carte), subconștientul nostru preia acele trăiri ca și cum ar fi ale noastre, îmbogățindu-ne astfel experiența de viață. 

Primul film se numește "Fundamentele îngrijirii" ("The Fundamentals of Caring") și ar fi de preferat să-l vizionați fără a cunoaște povestea sau alte informații despre el. Vizionare plăcută prin ochii sufletului aici-link sau aici-link.

Al doilea film - "Pollyanna" - ne vorbește despre secretul mulțumirii, acea putere de a găsi ceva bun în orice experiență de viață. Este un exercițiu pe care îl recomand cu încredere deoarece i-am văzut și îi văd rezultatele după ce îl aplic în viața mea de ani de zile. Recomand filmul în varianta din 1960, îl puteți viziona aici-link.

Deși știu că a fost destul de mediatizat la vremea lui, vreau să mă asigur că filmul "Breath" (tradus la noi drept "Un motiv pentru a trăi") nu scapă nimănui deoarece este povestea reală a lui Robin Cavendish ,o poveste tulburătoare despre iubirea și prietenia dusă dincolo de limite. Îl puteți viziona aici-link sau aici-link.

Articole conectate... sufletește cu subiectul:

- 3 pași importanți pentru relații armonioase,
- Iertarea - aspecte esențiale și o schimbare de perspectivă și
- Scrisori către Dumnezeu.

Câteva cărți de suflet care pot ajuta la cultivarea recunoștinței și armonizarea relațiilor:

- "Recunostința" -Oliver Sacks- comandă online aici-link;
- "Vorbește-mi, am atâtea să-ți spun" -Jacques Salomé- comandă online aici-link;
- "Cum sa ne mărturisim iubirea" -Jacques Salomé- comandă online aici-link;
- "Jurnalul recunostintei" -Lengyel Orsolya- comandă online aici-link;
- "Jurnalul clipelor fericite" -Lengyel Orsolya- comandă online aici-link;
- "Toti comunicăm, dar puțini stabilim si relații" -John C. Maxwell- comandă online aici-link.

***

În cazul în care este prima dată când ai ajuns pe această pagină, îți spun bine ai venit! Sper ca ceea ce vei găsi să răspundă întrebărilor tale, astfel încât să-ți placă să te întorci din când în când. Sunt peste 600 de articole care te așteaptă, așa că ai de unde alege 😄 Pentru a căuta mai ușor un subiect poți folosi lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept,

cu drag 💗

De ce merită să ieșim din cochilie.. (+ recomandare film)

Pentru multe lucruri care s-au întâmplat în viața mea sunt profund recunoscătoare, unul dintre acestea fiind faptul că am avut ocazia să cunosc foarte mulți oameni. Întâlnirile cu aceștia m-au îmbogățit, m-au remodelat, mi-au spulberat prejudecățile, au dărâmat bariere pe care le credeam de netrecut în acceptarea mea și mi-au topit pur și simplu zidurile pe care le construisem fără să știu în jurul inimii mele.

Cu unii m-am întâlnit doar o dată. Dar a fost suficient pentru ca aceștia să lase o amprentă în sufletul meu și să-mi declanșeze conștientizări echivalente cu citirea câtorva zeci de cărți. Toate aceste întâlniri mi-au demonstrat că putem accepta diferențele doar atunci când reușim să depășim bariera primei impresii (link) și prejudecățile formate de-a lungul timpului. De fapt, nu pot descrie cât de important mi se pare acum faptul că i-am ascultat, că mi-au pus sufletul lor în palme și cât de prețioase consider că sunt aceste momente.

De asemenea, am cunoscut și mulți oameni închiși sufletește. Oameni care nu și-ar părăsi cochilia pentru nimic în lume. Nu îi condamn. Nu am uitat cum a fost pe vremea când am făcut și eu același lucru. Știu că au avut (au) toate motivele să se închidă. Ca să reziste, ca să supraviețuiască furtunilor emoționale. Am învățat multe și de la ei, dar nu să mă închid.

Însă ce am învățat foarte bine (atât de bine încât să nu mai uit) este faptul că, pe termen lung, închiderea emoțională și izolarea ne mențin în "siguranță" față de emoții dar au ca efect secundar ceea ce eu numesc moarte interioară. Pentru că ne usucă pur și simplu pe interior. Pentru că noi, oamenii, suntem prin natura noastră animale sociale și nu putem trăi o viață completă, sănătoasă și împlinită - în izolare.

Știu că cei mai mulți și-au pierdut încrederea în oameni, și-au pierdut speranța că poate exista autenticitate, simplitate și că ar putea cuiva să îi pese mai mult decât de el însuși. Acesta este direcția în care suntem educați iar cultura în care trăim contribuie din plin la susținerea și "creșterea" acestei situații. Însă ce pot să spun cu convingere e că nu poți obține aceste lucruri de la ceilalți dacă tu însuți nu le oferi mai întâi fără să le cântărești și fără să urmărești ca ele să se întoarcă. Și da, oamenii închiși nu știu (sau au uitat) ce pierd.

Tot în favoarea ieșirii din cochilie este și discursul lui Kio Stark pe care vă invit să-l urmăriți în continuare și care sper să vă inspire..

Filmul pe care-l recomand astăzi este unul căruia i s-ar potrivi în prezentare formula binecunoscută: "atenție, urmează imagini care v-ar putea afecta emoțional". Este o poveste despre conexiunea sufletească ce se poate forma dincolo de diferențe, acolo unde oamenii sunt doar... suflete - fără diplome, fără CV-uri, fără titluri, ranguri sau alte etichete. Este un film profund terapeutic nerecomandat celor care vor să-și păstreze inima bine închisă. Se numește "You're Not You" ("Tu nu ești tu") și poate fi urmărit mai jos, vizionare plăcută..

Articole conectate cu subiectul:

- 3 pași importanți pentru relații armonioase,
- Cum să-ți faci prieteni pe viață,
- IERTAREA - aspecte esențiale și o schimbare de perspectivă,
- Jumătate din înțelegerea lumii și
- Comunicarea conștientă - secretul relațiilor armonioase.

Iată și câteva cărți care dezvăluie tainele comunicării și relațiilor durabile celor care doresc să iasă din cochilie:

- "Cum să te iubești pe tine pentru a te înțelege mai bine cu ceilalți" -C. Andre, F. Lelord- comandă online aici-link;
- "Curajul de a fi tu însuți" -Jacques Salomé- comandă online aici-link;
- "Singurătatea în doi nu e pentru noi" -Jacques Salomé- comandă online aici-link;
- "Arta de a cultiva relații durabile" - Gerard Apfeldorfer - comandă online aici-link;
- "Toți comunicăm, dar puțini stabilim și relații" -John C. Maxwell- comandă online aici-link;
- "Comunicarea relațională pe înțelesul celor mici" - Jacques Salomé - foarte importantă pentru părinții care vor să aibă o relație armonioasă cu copiii lor - comandă online aici-link;
- "Trăind cu cei apropiați în fiecare zi...viața!" - Jacques Salomé - comandă online aici-link;
- "Trăind cu ceilalți în fiecare zi...viața!" - Jacques Salomé - comandă online aici-link;
- "Jocurile noastre de toate zilele. Psihologia relațiilor umane" -Eric Berne- comandă online aici-link;
- "Ne despărțim sau rămânem împreună?" -Robert Neuburger- comandă online aici-link;
- "Dragostea este suficientă...și alte minciuni despre viața în 2" -John W. Jacobs- comandă online aici-link.

Dacă ești pentru prima dată în acest spațiu virtual, îți urez bun venit! Am pornit acum 10 ani această pagină ca un hobby, dar în timp aceasta s-a transformat în pasiune și a ajuns să-mi schimbe viața. Poți căuta un subiect anume utilizând lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  💗

Efectul letal al singurătății (+ recomandare film)

"Nevoia de atingere umană. E mai importantă decât orice alt lucru. Te scoate din izolare. Te alină mai mult decât cuvintele. Fără ea... am muri.

Câteodată nu e de ajuns. Dar câteodată... e de ajuns deocamdată.

Atingerea te aduce cu picioarele pe pământ. Te aduce înapoi."

*

*     *

Mi-amintesc când prietena mea C. din București mi-a spus că la marșul dedicat comemorării victimelor de la clubul Colectiv simțea nevoia să atingă oamenii din preajmă spre a simți real conexiunea sufletească care luase naștere între cei aflați acolo. Mi-a povestit cum comuniunea se simțea atât de consistent încâ aveai impresia că toți îți sunt rude, că îi cunoști pe toți de-o viață și iți venea să-i iei în brațe pe toți chiar dacă, practic, îi vedeai pentru prima dată.

Ascultând-o, mi-au dat lacrimile fără să le pot controla, amintindu-mi de câte ori am plâns  de bucurie simțind energia conexiunii și solidarității și cât de mult mă impresionează momentele în care oamenii ajung să vibreze împreună. 

Am învățat de-a lungul timpului că doar conexiunea umană, acest Împreună despre care am mai vorbit de atâtea ori, ne poate oferi adevărata bucurie și împlinirea sensului profund al vieții. 

John Cacioppo spune că nu este vorba doar de apropierea umană pe bază de valori, nu este vorba de filozofii, ci chiar de supraviețuirea noastră ca indivizi și mai departe ca specie.

John Cacioppo este profesor, fondator și director al Centrului de Neuroștiințe Sociale și Cognitive de la Universitatea din Chicago. Este autor recunoscut pe plan internațional, a primit foarte multe titluri și premii din partea mai multor universități și este, de asemenea, fondator și vicepreședinte al Research and National Laboratories din cadrul aceleiași Universității din Chicago.

Consider că este strict necesar să cunoaștem efectele neurologice și fiziologice ale singurătății asupra sănătății noastre psiho-emoționale pentru a lua decizii conștiente atunci când alegem izolarea de ceilalți. De aceea am subtitrat discursul de mai jos și îl dau mai departe acum. Sper să ajungă la mintea și la inima tuturor... 

Un film care prezintă zbaterile unui om în aparență sociabil dar în fapt izolat în interiorul lui este filmul Where Hope Grows (Unde crește speranța). Este un film care mi-a atins inima într-un mod neașteptat. La fel de neașteptat cum a răsărit și crescut speranța și bucuria în sufletul singuratic al personajului principal. Este un film despre cum pot bunătatea și bucuria vieții să fie molipsitoare și a cărui inspirație sper să vă molipsească și pe voi.. Vizionare plăcută 💗

Articole conectate cu subiectul: 3 pași importanți pentru relații armonioase, IERTAREA - aspecte esențiale și o schimbare de perspectivă și Comunicarea conștientă - secretul relațiilor armonioase.

Cărți recomandate:

- "Cum să te iubeşti pe tine pentru a te înţelege mai bine cu ceilalţi" -Christophe André, François Lelord- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Transmiterea. Despre ce ne aducem unii altora" -Céline Alvarez, Christophe André- comandă online aici-link;
- "Arta de a cultiva relații durabile" - Gerard Apfeldorfer - comandă online aici-link;
- "Vorbește-mi, am atâtea să-ți spun" -Jacques Salomé- comandă online aici-link;
- "Dacă m-aș asculta, m-aș înțelege" -Jacques Salomé- comandă online aici-link;
- "Trăind cu cei apropiați în fiecare zi...viața!" -Jacques Salomé- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Trăind cu ceilalți în fiecare zi...viața!" -Jacques Salomé- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Toți comunicăm, dar puțini stabilim și relații" -John C. Maxwell- comandă online aici-link;
- "Jocurile noastre de toate zilele. Psihologia relațiilor umane" -Eric Berne- comandă online aici-link.

***

Dacă ești pentru prima dată aici, îți spun bine ai venit! Toate articolele și materialele pe care le vei găsi în acest spațiu virtual au darul de a ne ajuta să creștem și să găsim echilibrul în viața cotidiană. Poți căuta un subiect anume utilizând lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Transa urbană și compasiunea

"Un moment uman adevărat presupune îndeplinirea a două condiții: prezența fizică a oamenilor și atenția lor emoțională și intelectuală. Atât. Prezența fizică nu este suficientă; puteți merge umăr la umăr alături de cineva timp de șase ore într-un avion și să nu aveți un moment uman în întreaga călătorie. Atenția de una singură nu este de ajuns nici ea. Puteți să acordați atenție cuiva la telefon, de exemplu, dar într-un fel, convorbirii telefonice îi lipsește puterea unui moment uman adevărat.

Adevăratele momentele umane necesită energie. De multe ori asta e ceea ce ne face să le evităm. Un astfel de moment poate fi privit ca un alt "impozit" pe care îl plătim vieții noastre suprasolicitante. Dar un moment uman nu trebuie să fie o drenare emoțională sau o dezvăluire personală neapărat. De fapt, un astfel de moment intens poate fi și unul gen business de scurtă durată. O conversație de cinci minute poate fi un moment uman perfect semnificativ.

Pentru a declanșa un moment uman adevărat trebuie să pui deoparte ceea ce faci, să pui jos nota pe care o citeai, să decuplezi de la laptop-ul, să abandonezi visarea cu ochii deschiși și să te concentrezi asupra persoanei cu care ești. De obicei, când faci asta, cealaltă persoană va simți energia și îți va răspunde în același fel. Împreună fiind, veți crea rapid un câmp de forță de o putere excepțională."

***

Am început cu acest fragment dintr-un articol pe care l-am citit de curând - la sugestia făcută de Daniel Goleman în materialul de mai jos. Articolul se numește "Momentul Uman la serviciu" este scris de Edward M. Hallowell și a apărut în Harvard Business Revue aici-link (l-am tradus și adaptat). Am început astrfel și în amintirea atât de multor momente profund umane pe care le-am trăit alături de prieteni sau de oameni necunoscuți la cursuri, seminarii, în tabere și în cadrul ședințelor de consiliere.

Momente speciale alături de oameni abia întâlniți, momente care mi-au confirmat (a câta oară...) că nici un alt mod de comunicare și interacțiune umană (mesaje virtuale, sms, convorbiri telefonice, etc.) nu poate fi comparată cu o întâlnire față în față în condiții de totală prezență (- prezența descrisă de Eckhart Tolle în cărțile sale). Mulțumesc tuturor celor care mi-au oferit încrederea și ocazia să fiu alături de ei, să îi susțin cu toată ființa, vă îmbrățișez cu drag oriunde ați fi acum 💗.

Există mulți oameni care nu au trăit niciodată un astfel de moment de conectare. Pentru că nu-și dau voie să simtă. Pentru că le e teamă de conectare profundă. Le e teamă că zidurile pe care le-au construit pentru a NU simți s-ar putea prăbuși sau topi. Le e teamă de iubire deși tânjesc după ea. De fapt, le este frică de atașament și de un posibil abandon ce-ar putea urma după atașament.

Pentru că și cititori mei sunt în grabă, nu voi intra mai adânc în subiect. Am vrut doar să spun că îmi pare rău pentru cei care nu-și dau voie să simtă emoțiile. Pentru că nu sunt conștienți că acestea sunt seva unei vieți sănătoase psihic dar și fizic.

În materialul video pe care îl dau mai departe astăzi, Daniel Goleman ne propune să acordăm atenție și importanță nu doar celor din familie ci și celorlalți precizând că suntem "proiectați din fabricație" pentru asta. Așa cum spune și în cartea sa "Focus" (din lista de cărți de sub video): "Viața nu-și poate atinge potențialul maxim, fără a le acorda importanța cuvenită tuturor tipurilor de atenție: asupra propriei persoane, asupra altora și cea către mediul înconjurător."

Daniel Goleman este psiholog de renume internațional, autor recunoscut şi jurnalist american. A studiat și la Harvard, în cadrul unui program de psihologie clinică, analizând mintea umană dintr-o perspectivă interdisciplinară, a făcut cercetări în India privind sistemele antice de psihologie și practicile de meditație în religiile asiatice, apoi a revenit la Harvard pentru a-și finaliza lucrarea de doctorat și a preda la Harvard. Este cofondator al Consorțiului pentru Cercetări privind Inteligența Emoțională în Organizații, instituție care găzduiește cercetări privind rolul inteligenței emoționale în creșterea eficienței la locul de muncă.

Cea mai vândută carte a sa - "Inteligența emoțională" a fost publicată în 40 de limbi (inclusiv în limba română - link) și s-a vândut pe glob în peste 5 000 000 de exemplare. Sigur merită toată atenția noastră, vizionare plăcută!

* Dacă vrei să-ți înțelegi mai bine emoțiile sau dacă treci printr-o experiență dificilă și ai nevoie de sprijin în găsirea unor noi perspective și clarificări - îți pot fi alături. Îmi poți scrie un mesaj pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

***

INVITAȚIE: Dacă ești un fan al dezvoltării personale și vrei să-ți transformi pasiunea într-o carieră în domeniu, hai la cursul de Consilier pentru Dezvoltare Personală! Când: 8, 9, 10 octombrie. Cum: online-live pe Zoom. Vei primi o mulțime de tehnici de lucru, exemple concrete, studii de caz utile, un suport de curs consistent gratuit*, fișe de lucru/exerciții și un certificat care-ți permite deschiderea unui cabinet.  Pentru detalii click AICI-LINK. Te aștept cu drag 💗

***

Articole recomandate conectate cu subiectul:

- Îți poți imagina cum ar fi să nu-ți fie teamă? Teama de ceilalți și căldura conexiunii,

- 3 pași importanți pentru relații armonioase,

- Cum să-ți faci prieteni pe viață.

Recomand bineînțeles cărțile lui Daniel Goleman - toate bestseller - care dezvăluie pe înțelesul tuturor secretele emoțiilor, autocunoașterii în general și ale interacțiunilor umane reale autentice:

- "Inteligența emoțională" - comandă online aici-link;

- "Inteligența socială. Noua știință a relațiilor umane" - comandă online aici-link;

- "Creierul și inteligența emoțională" -Daniel Goleman- comandă online aici-link;

- "Emoții vindecătoare" -Daniel Goleman, Dalai Lama- comandă online aici-link;

- "Emoții distructive" -Daniel Goleman, Dalai Lama- comandă online aici-link;

- "Focus" (argumente captivante în favoarea dezvoltării atenției, argumente importante pentru care ar trebui să renunțăm măcar din când în când la telefon/smartphone/tablete/laptop) -comandă online aici-link;

- "Inteligența ecologică" (despre care vorbea în discursul său de mai sus) -comandă online aici-link;

dar și alte lecturi utile care aduc înțelegere și claritate privind rolul emoțiilor în dezvoltarea noastră armonioasă:

- "Agilitatea emoțională" -Susan David- comandă online aici-link;

- "Cum iau naștere emoțiile. Viața secretă a creierului" -Lisa Feldman Barrett- comandă online aici-link;

- "Emoții date pe față. Cum să citim sentimentele de pe chipul uman" -Paul Ekman- comandă online aici-link;

- "Cartea gesturilor" (ce trădează emoțiile) -Peter Collett- comandă online aici-link;

- "Shine. Cum te ajută neuropsihologia să-i faci pe oameni sa dea tot ce au mai bun" -Edward M. Hallowell- comandă online aici-link.

***

Dacă abia ai ajuns în micul meu univers, îți urez bine ai venit! Te așteaptă peste sute de articole cu informații pentru suflet, minte și trup numai bune de aplicat în viața cotidiană. Lista cuvintor cheie din coloana din dreapta te ajută să găsești mai ușor un subiect pe placul tău. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept,

cu drag 💗

De ce contează intimitatea online (+ recomandare film)

Există experiențe de viață care își lasă definitiv amprenta în sufletele noastre. Astfel de experiențe nu pot fi uitate sau trecute cu vederea, iar vindecarea lor, regăsirea liniei de plutire, poate dura ani.

De parcă viața nu ar fi fost și așa destul de complicată și.. bogată în astfel de experiențe, expansiunea rețelelor de socializare ne-a complicat-o și mai mult. Acum trăim într-o lume în care dramele se pot naște online iar dimensiunea lor poate distruge efectiv viețile celor vulnerabili.

În această lume în care aproape toți oamenii care au telefon au și conturi pe diverse rețele de socializare, foarte puțini sunt conștienți de modul în care funcționează lucrurile și de cât de în siguranță sunt datele lor. Pentru cineva care nu are cunoștințe de IT este greu de imaginat ce se întâmplă cu aceste date și cum pot fi ele folosite.

De dragul importanței acestor lucruri și a consecințelor care se reflectă în viețile noastre, m-am gândit că merită să distribui speech-ul lui Alessandro Acquisti în care acesta explică de ce contează intimitatea online. În discursul său destul de.. descurajator acesta ne împărtășește detalii ale unor cercetări despre utilizarea datelor personale. Consider că este un semnal de alarmă foarte util..

Filmul pe care îl recomand astăzi ne poartă într-o poveste ce începe online. O poveste despre încredere și consecințele pe care le poate avea atunci când este acordată fără discernământ. Este o lecție de viață dureroasă dar necesară pentru antrenamentul nostru de adaptare la aceste vremuri. Putem învăța din această poveste de viață pentru a nu fi nevoie să trecem noi înșine prin experiențe de acest gen.

Este un film pe care-l recomand tuturor familiilor în care există adolescenți dar și celor care lucrează în sistemul de învățământ pentru că reprezintă o temă de mare actualitate ce poate fi discutată la orele de dirigenție. Pentru ciclul primar și gimnazial merită prelucrat și "Ghidul utilizării în siguranță a internetului" disponibil aici-link.

Filmul se numește "Trust" ("Încrederea") și ne poartă într-o călătorie complexă, tulburătoare și plină de învățăminte. Varianta de mai jos este preluată de pe net, dar pentru o calitate optimă a imaginii recomand cumpărarea dvd-ului. Vizionare plăcută și cu folos.. (Îmi pare rău pentru reclame, acestea aparțin site-ului care găzduiește materialul video, nu le-am putut elimina)

Link alternativ aici (link).

Articole conectate cu subiectul filmului: Oameni toxici, relații toxice, Cine ești când nu te vede nimeni?, Fiecare om are nevoie de... conexiuni de suflet și 3 pași importanți pentru relații armonioase.

***

Dacă ai ajuns pe această pagină pentru prima dată, îți spun bine ai venit! M-aș bucura să găsești lucruri care să-ți placă și să revii din când în când. Pentru a căuta subiectul care te interesează poți folosi lista "Articole recomandate" sau cea cu cuvinte cheie, ambele fiind în coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Cunoașterea și tiparele mentale

Mai multe experiențe mi-au demonstrat de-a lungul vremii că este foarte greu să-mi opresc tiparele mentale când sunt martora unor întâmplări, experiențe de viață sau când cunosc o persoană. Mi-am dat seama că aceste tipare îmi limitează uneori aproape în totalitate bucuria cunoașterii conștiente.

În cazul când intrăm în contact pentru prima dată cu o persoană ,aflarea vârstei, datei nașterii (zodiei), locului în care  s-a născut și/sau trăiește și uneori chiar a numelui său ne activează tipare mentale care ne determină să etichetăm persoana și să o încadrăm (uneori chiar inconștient) în categoriile de persoane pe care le-am cunoscut deja (de aceeași vârstă, zodie, din același loc, etc.). Din astfel de etichetări s-au născut și bancurile legate de diversele etichete (blonde, ardeleni, moldoveni, etc.).  Același lucru se întâmplă și cu preferințele persoanei cu care comunicăm. Probabil vi s-a întâmplat ca în cazul când (de exemplu) cineva spune că ascultă rock să vă apară în minte instantaneu imagini cu rockeri rebeli și să fiți puternic tentați să credeți că persoana pe care o aveți în față este exact la fel cu cei ale căror imagini v-au năvălit în minte.

Foarte multe lucruri se întâmplă conform acestui mecanism. Și nu vorbesc aici numai despre a avea răbdarea să cunoaștem pe cineva, ci despre răbdarea de a cunoaște toate lucrurile care ne înconjoară. Această răbdare mie acum mi se pare extrem de importantă. Asta deoarece în caz contrar pierdem mult din bucuria descoperirii și mai ales din minunea care este înmagazinată în fiecare om în parte și în fiecare lucru din jurul nostru.

A fost nevoie de foarte multe experiențe de viață care să-mi demonstreze câtă bucuire am pierdut ca să ajung acum să mă opresc din etichetări și preconcepții și să le conștientizez toxicitatea. Nu spun că-mi reușește 100% mereu, mai am și acum scăpări la acest capitol din cauza faptului că nu e tocmai ușor să-ți controlezi permanent tiparele mentale (link). Însă știu clar că cele mai frumoase momente pe care le-am trăit până acum sunt cele în care am reușit să-mi opresc prejudecățile în virtutea oferirii celuilalt a cadrului necesar libertății totale de exprimare a tot ceea ce el este. Cele mai calde momente au fost acelea în care doar am fost prezentă și am ascultat. Acestea au fost momentele în care am simțit sacrul minunii numite Viață dincolo de orice iluzie.

Eu cred că acest mod de abordare a lui „a cunoaște pe cineva” este dovada supremă a dorinței sufletului de a cunoaște pe acel cineva. Cred că a observa fără a judeca este calea spre adevărata cunoaștere atât interioară cât și exterioară.

Vă invit să vizionați un mic fragment dintr-un stasang cu Mooji în care acesta explică simplu ce înseamnă percepția pură. Vizionare plăcută! (Dacă subtitrarea nu apare automat, o puteți seta din butonu cu formă de rotiță după ce pornește video-ul)

În strânsă legătură cu acest articol sunt și articolele de aici (link), aici (link) dar și acesta (link). Celelalte articole care conțin fragmente din dialogurile lui Mooji se găsesc aici (link).

Iată și câteva cărți care merită lectura adevăraților Căutători ai cunoașterii (la comanda online transportul este gratuit oriunde în țară indiferent de valoarea comenzii):

"Doar rămâi tăcut" - H.W.L. Poonja (Papaji - maestrul lui Mooji) - comandă online aici-link;

"Dizolvarea egoului. Realizarea sinelui" - David R. Hawkins - comandă online aici-link;

"Evanghelia lui Ramana Maharshi" - Ramana Maharshi - comandă online aici-link - 15%reducere;

"Eliberarea de cunoscut" - Jiddu Krishnamurti - comandă online aici-link;

"Experiența conștientizării" - Ovidiu Brazdău - comandă online aici-link;

***

Dacă este pentru prima dată când ai ajuns pe această pagină, mă bucur că ești aici! Sper să găsești subiecte care să-ți placă în tabelul cu cuvinte cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  ♥ 

Consecințele noilor tehnologii de comunicare asupra relațiilor interumane

Oare câți oameni și-au imaginat acum 14-15 ani nivelul dezvoltării tehnologiilor de comunicare așa cum este astăzi? Dar câți dintre noi au reușit să-și imagineze felul în care ne va influența aceasta adevărata comunicare și relațiile?

Deși la prima vedere avem doar avantaje în urma acestei dezvoltări, este greu să nu remarcăm faptul că astăzi suntem mai înstrăinați, mai reci și preferăm să comunicăm pe mail sau prin sms-uri decât să ieșim din casă pentru a ne întâlni față în față cu cineva.

Dar consecințele nefaste sunt mult mai multe și mai profunde decât înstrăinarea, chiar dacă și numai aceasta ar fi de ajuns pentru ca situația în care suntem să fie gravă. Mi s-a întâmplat să întâlnesc adolescenți care nu pot nici măcar iniția o discuție cu o colegă sau un coleg deoarece au crescut comunicând doar prin sms sau pe chat pe Facebook, prin prescurtări de cuvinte și emoticoane.. Iar treaba asta se va reflecta în tot ceea ce vor întreprinde în viață, începând cu relațiile și continuând cu cariera.

Iată că cineva s-a gândit să studieze consecințele comunicării prin intermediul tehnologiei cu atenție și răbdare. Este vorba despre Sherry Turkle - profesor de studii sociale la  Institute of Technology din Massachusetts - care a făcut cercetări centrate pe psihologia relațiilor umane în raport cu tehnologia.

În discursul său ea și-a propus să atragă atenția asupra repercusiunilor pe care fie nu le observăm, fie le negăm dimensiunea și importanța. Vizionare plăcută și cu... folos.

Ascultând-o, mi-am amintit de primul an în care am coborât din virtual în realitate pentru a cunoaște cu adevărat prietenii pe care i-am cunoscut pe net. Am petrecut clipe minunate și am simțit în mod real diferența între interacțiunile reale și cele virtuale...

Articole conectate: Comunicarea conștientă - secretul relațiilor armonioase, Magia relațiilor umane și Despre relații și igiena relațională.

Cărți unde găsim informații prețioase care ne pot îmbunătății comunicare și implicit relațiile (beneficiază de transport gratuit oriunde în țară pentru orice comandă):

- "Jocurile noastre de toate zilele. Psihologia relațiilor umane" -Eric Berne- comandă online aici-link.
- "Rezolvarea dificultăților de comunicare" -Fabrice Lacombe- comandă online aici-link;
- "Toți comunicăm, dar puțini stabilim și relații" -John C. Maxwell- comandă online aici-link;
- "Comunicare eficientă" -Ion-Ovidiu Pânișoară- comandă online aici-link;
- "Comunicarea subiectivă" -Jose Silva, Ed Bernd Jr- comandă online aici-link;
- "Comunicarea relațională pe înțelesul celor mici" -Jacques Salomé- comandă online aici-link;
- "Supertehnici de comunicare" -Alan C. Fox- comandă online aici-link.

***

În cazul în care este prima dată când ai ajuns pe această pagină, îți spun bine ai venit! Sper ca ceea ce vei găsi să răspundă întrebărilor tale, astfel încât să-ți placă să te întorci din când în când. Pentru a căuta un subiect anume poți folosi listele "Articole recomandate", cuvintele cheie și căsuța "caută" din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Îți doresc cât mai multe întâlniri reale,

cu drag   ♥