"Fiecare pas spre tine însuți e un pas spre Univers și fiecare pas spre Univers e un pas spre tine însuți.
Dar armonia se naște când cunoașterea de sine și cunoașterea Universului merg mână în mână într-o simetrie perfectă."©

Click pe banner pentru detalii:

marți, 16 septembrie 2014

Secrete ale unei vieți fericite

"Trebuie să învațăm mai ales ce anume este benefic pentru noi și ce anume nu este bun. Iar singurul mod de a afla acest lucru este sa devenim conștienti de consecințele acelei experiențe. Tot ceea ce hotărâm sau nu, ceea ce facem sau nu, ceea ce spunem sau nu, și la fel: ceea ce gândim sau simțim va avea anumite consecințe.
Omul își dorește sa trăiască într-un mod din ce in ce mai inteligent. Atunci când își dă seama ca o experiență provoaca niște consecințe dăunatoare, în loc sa-și reproșeze ceva sau să fie ranchiunos pe cineva, trebuie sa accepte pur și simplu faptul că a ales acea experiență (chiar inconștient), pentru a descoperi că nu a fost o mișcare inteligentă pentru el. Își va aminti de acest lucru mai târziu. Astfel, putem să trăim o experiență în acceptare. Din contra, va reamintesc că, chiar dacă va spuneți: "Nu mai vreau sa trăiesc așa", o veți lua de la capăt. Trebuie să îți acorzi dreptul de a repeta de mai multe ori aceeași greșeala sau experiență neplacută, înainte de a ajunge să ai voința și curajul necesare pentru a te schimba. Oare de ce nu înte1egem de la început? Din cauza ego-ului nostru, alimentat de convingerile noastre." - Lise Bourbeau
Am început cu acest citat deoarece aduc astăzi în atenție un scurt interviu realizat de Lilou Macé cu Lise Bourbeau - autoare a 21 de cărţi bestseller vândute în peste 3 milioane de exemplare, speaker de renume internațional ce susține seminarii și conferințe în toată lumea. Așa cum spuneam și în primul articol dedicat acesteia (aici-link), ideea principală pe care se bazează cărțile și discursurile sale este faptul că dezechilibrele din corpul nostru sunt mesaje pe care acesta ni le transmite privind măsura în care ne iubim pe noi înșine și pe ceilalți. Luând în considerare că tot ce există în Univers este interconectat, este nevoie să ascultăm nu doar corpul, ci tot ceea ce apare în viața noastră: oameni, evenimente, experiențe, și, dacă devenim conștienți de semnalele pe care le primim, atunci cu siguranță vom avea o viață fericită.
Îi anunț pe cei care o îndrăgesc pe Lise Bourbeau că în primul weekend al lunii noiembrie ea vine în România pentru a susţine la Bucureşti atelierul vedetă al şcolii sale numit "Ascultă-ţi sufletul" (despre care găsiți detalii aici-link). Vizionare plăcută!
*Calitatea imaginii este cea a materialului original găsit pe youtube, nu s-a putut îmbunătăți, dar informațiile cuprinse în material merită să trecem peste acest aspect. Vizionare plăcută!


Recomand și primul interviu cu Lise Bourbeau care există aici-link, și dacă nu ați reușit la vremea când au fost postate, merită să vedeți și cele două discursuri ale lui Lissa Rankin de aici-link și aici-link. Bineînțeles, de văzut documentarele "de bază" pe care le-am recomandat de multe ori - de aici-link și aici-link.
Recomand cu căldură minunatele cărți ale lui Lise Bourbeau - balsam pentru suflet - cărți care pot fi cumpărate direct online cu un click pe titlurile lor:
"Corpul tău îți spune: Iubește-te" (10% reducere+transport gratuit);
"Ascultă-ți corpul în continuare" (10% reducere+transport gratuit.
"Despre cancer. O carte care da speranță" (10% reducere+transport gratuit;
"Despre bani și abundență" (10% reducere+transport gratuit);
"Un an de conștientizări" (10% reducere+transport gratuit.
***
*** Mecanismele ce generează blocajele corpului fizic și modul cum pot fi rezovate aceste blocaje reprezintă unul dintre subiectele importante ale workshop-ului interactiv pe care îl susțin - "Regăsirea Potențialului Interior" - alături de alte subiecte importante pentru armonia ființei din punct de vedere holistic. Vă stau la dispoziție în cadrul acestui seminar transformator pentru a vă oferi și alte secrete ale unei vieți armonioase. Darurile pe care le oferă acest seminar, mărturii ale participanților și detalii despre înscriere se găsesc aici-link. Următoarele ediții ale seminarului vor avea loc la Constanța - 27,28 septembrie și Sibiu - 4,5 octombrie. Pentru că împreună e mereu mai ușor. Vă aștept cu drag
***
Dacă ai ajuns pentru prima dată pe această pagină, îți spun bun venit! Cele 436 de articole pot oferi o călătorie informațională suficient de consistentă pentru dezvoltarea personală integrală (a cărei definiție am definit-o aici-link). Poți alege dintre acestea folosind listele "Articole recomandate", "Resurse video" și cea a cuvintelor cheie (coloana din dreapta). Poți primi pe mail artiolele blogului dacă te abonezi prin intermediul formularului din coloana din dreapta. Te mai aștept,.
cu drag   *>:D< îmbrăţişare

joi, 11 septembrie 2014

Treaba mea, treaba ta și treaba lui Dumnezeu

"Pot găsi doar trei tipuri de treburi în Univers: a mea, a ta şi a lui Dumnezeu.
(Pentru mine cuvântul Dumnezeu înseamnă „realitate”. Realitatea este Dumnezeu, pentru că guvernează. Orice nu este sub controlul meu, al tău, sau controlul tuturor, o numesc treaba lui Dumnezeu).
Cea mai mare parte a stresului vine din faptul că trăim mental în afara treburilor noastre. Când mă gândesc „Trebuie să-ţi găseşti o slujbă, vreau să fii fericit, ar trebui să fi punctual, ar trebui să ai mai multă grijă de tine”, sunt în treaba ta. Când sunt îngrijorată de cutremure, inundaţii, război sau când voi muri, sunt în treaba lui Dumnezeu. Dacă sunt mental în treaba ta sau a lui Dumnezeu, efectul este separarea.
Am observat asta la începutul anului 1986. Când mergeam mental în treaba mamei mele, de exemplu, cu un gând ca „Mama mea ar trebui să mă înţeleagă”, am experimentat imediat un sentiment de singurătate. Şi am înţeles că de fiecare dată în viaţa mea, când m-am simţit rănită sau singură, mă aflam în treaba altora.
Dacă tu îţi trăieşti viaţa, iar eu trăiesc mental viaţa ta, cine este aici trăind-o pe a mea? Suntem amândoi acolo. Fiind mental în treaba ta, mă reţine de la a fi prezentă în treaba mea. Sunt separată de mine, întrebându-mă de ce viaţa mea nu funcţionează.
Să cred că ştiu ce e mai bine pentru altcineva, înseamnă să fiu în afara treburilor mele. Chiar şi în numele iubirii, este aroganţă pură, iar rezultatul este tensiune, anxietate şi frică. Ştiu ce este bine pentru mine? Asta este singura mea treabă. Ar trebui să lucrez cu asta, înainte să încerc să rezolv problemele tale pentru tine.
Dacă înţelegi cele trei tipuri de treburi îndeajuns să stai în treaba ta, ţi-ar putea elibera viaţa într-un mod în care nici nu-ţi poţi imagina. Data viitoare când simţi stres sau disconfort, întreabă-te în a cui treabă te afli mental şi s-ar putea să începi să râzi! Întrebarea aceasta te poate aduce la tine. Şi ai putea vedea cum nu ai fost niciodată prezent şi că ţi-ai trăit toată viaţa, mental, în treburile celorlalţi. Doar să observi când te afli în treburile celorlalţi, te poate aduce înapoi la sinele tău minunat.
Iar dacă practici asta pentru un timp, vei observa că nici tu nu ai nici o treabă şi că viaţa ta se desfăşoară perfect pe cont propriu."
***
Fragmentul de mai sus este extras din minunata carte a lui Byron Katie "Iubește ceea ce este" și chiar nu am considerat că are nevoie de vreo introducere deoarece este atât de clar, concis și...perfect. Vă propun acum spre vizionare un nou exemplu al aplicării "Lucrării" sale despre care am vorbit pentru prima dată aici-link. Un exercițiu nu doar util dar și foarte amuzant în stilul binecunoscut al lui Byron Katie...


Celelalte exemple ale aplicării metodei elaborate de Byron Katie se găsesc în articolele de aici (link)aici-link și aici-link iar despre gânduri nefondate, presupuneri inutile, prejudecăți și proiecții iluzorii merită să vizionați documentarul care există aici (link). O altă modalitate de autoinvestigare găsiți aici-link.
Pentru o înțelegere profundă a Lucrării și exemple concrete de aplicare recomand trei cărți ale lui Byron Katie care pot fi comandate online după cum urmează - transportul fiind gratuit oriunde în țară:
- "Pune-ți gândirea sub semnul intrebării și schimbă lumea" - comandă online aici-link (transport gratuit);
- "Cine ai fi tu fără povestea ta?" - comandă online aici-link (transport gratuit);
- "Iubește ceea ce este" - comandă online aici-link (transport gratuit).
Și dacă tot veni vorba de relațiile de cuplu, recomand încă o carte pentru cei care vor cu adevărat relații armonioase:
-"Iubirea nu este de ajuns" - Aaron T. Beck (părintele psihoterapiei cognitive) - comandă online aici-link (transport gratuit).
***
*** Mecanismele reacțiilor noastre emoționale și metodele prin care le putem trasforma în acțiuni conștiente - sunt subiecte ale workshop-ului interactiv pe care îl susțin - "Regăsirea Potențialului Interior" - alături de alte subiecte esențiale unei vieți armonioase. Darurile pe care le oferă acest seminar, mărturii ale participanților și detalii despre înscriere se găsesc aici-link. Următoarele ediții ale seminarului vor avea loc la București - 13,14 septembrie, Constanța - 27,28 septembrie și Sibiu - 4,5 octombrie. Pentru că împreună e mereu mai ușor. Te aștept cu drag
***
Dacă esti pentru prima dată în căsuța mea virtuală, îți urez bun venit! Sper să găsești multe lucruri care să-ți placă. Poți folosi ca hartă a site-ului listele "Articole recomandate", "Resurse video" și cea a cuvintelor cheie (coloana din dreapta). Te poți conecta cu artiolele blogului oferindu-i un Like. Te mai aștept,.
cu drag   *>:D< îmbrăţişare

marți, 9 septembrie 2014

Despre limita dintre viață și moarte

Spuneam mai demult că despre stările de neputință este greu să vorbim. Unii oameni sunt de părere că nici nu e indicat. Alții spun că nu e bine să vorbești despre lucruri negative/dureroase. De parcă dacă nu vorbim vom uita de ele sau ele vor dispărea de la sine. După cum știți, așa ceva nu se va întâmpla. Dimpotrivă, refuzând să privim în față astfel de lucruri, ele nu vor face decât să se agraveze.
Pentru că măcar din când în când face bine să ne gândim la lucrurile la care nu am vrea să ne gândim, pentru că efectul se aseamănă efectului unui duș rece, iar eu consider că dușurile reci sunt bune - dau astăzi mai departe un discurs profund tulburător al unui ofițer de poliție. Fiind membru al California Highway Patrol cu o vechime de 23 de ani, acesta a descoperit încă de la începutul muncii sale că e nevoie să-și asume un rol neobișnuit pentru un ofițer de poliție - acela de consilier de prevenire a suicidului. De ce? Asta veți afla urmărind materialul de mai jos. El însuși este un supravietuitor al cancerului și al unor operații de inimă multiple, ceea ce l-a determinat să simtă și să transmită mai departe într-un fel special poveștile de viață pe care le-a întâlnit în timpul cât a patrulat pe podul Golden Gate. Sunt sigură că veți simți ceea ce trasmite...
"Începând cu anul 1994, prin compasiunea sa și abilitățile sale de expert în ascultare, Kevin Briggs a ajutat mai mult de 200 de persoane aflate pe marginea prăpastiei către moarte să renunțe la sinucidere "- "People", 03 octombrie 2013


Pe aceeași temă sau cu foarte mare legătură sunt articolele care se găsesc aici-link, aici-linkaici-link și aici-link. Merită să vedeți ce există aici-linkaici-link și aici-link.
Pentru cei care vor să depășească singuri stările de neputință (deși n-aș recomanda singurătatea în acest context) sau pur și simplu să se informeze pentru a-i ajuta pe cei dragi recomand câteva cărți foarte utile:
- "Demonul amiezii. O anatomie a depresiei" - Andrew Solomon - comandă online aici-link - transport gratuit - volum finalist la Premiul Pulitzer, câştigător al National Book Awards şi inclus în lista The Times a celor mai bune o sută de cărţi ale deceniului;
-"Exerciții de meditație pentru depașirea depresiei" - autori: Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn - comandă online aici-link -15%reducere+transport gratuit;
- "Depresia: psihoterapie si consiliere" - Paul Gilbert - comandă online aici-link - 7%reducere+transport gratuit;
- "Învinge depresia înainte ca ea să te învingă" - Robert L. Leahy - comandă online aici-link - transport gratuit;
- "Depresia. Evadare Din Infern" - Sorin Ene - comandă online aici-link - transport gratuit;
***
*** Dacă vrei să-ți regăsești puterea de a te elibera de suferință și să afli metode eficiente de conștientizare și dizolvare a fricilor și credințelor care te limitează - te aștept cu drag la workshop-ul interactiv pe care îl susțin - "Regăsirea Potențialului Interior". Darurile pe care le oferă acest seminar, mărturii ale participanților și detalii despre înscriere se găsesc aici-link. Următoarele ediții ale seminarului vor avea loc la București - 13,14 septembrie, Constanța - 27,28 septembrie și Sibiu - 4,5 octombrie. Pentru că împreună e mereu mai ușor. Te aștept cu drag
***
În cazul când ești pentru prima dată în micul meu univers, îți spun bine ai venit! Am adunat aici de-a lunul vremii toate lucrurile care m-au ajutat să cresc și să-mi fie bine și care cred că îi pot ajuta și pe ceilalți. În căutarea unui subiect pe placul tău poți folosi listele "Articole recomandate", "Resurse video" și lista de cuvinte cheie din coloana din dreapta. Te poți conecta cu articolele blogului oferindu-i un like și prin abonare în formularul din coloana din dreapta. Te mai aștept,
cu drag   *>:D< îmbrăţişare

duminică, 7 septembrie 2014

Iubire versus frică - pentru sănătate

După cum știm, tot ceea ce simțim, gândim și/sau facem ne influențează starea de sănătate. Dar poate cele mai profunde efecte negative le are asupra noastră frica, aceasta producând: stres și anxietate, angina, aritmii, astm, alergii, hipertensiune arterială, dureri de cap, accidente vasculare cerebrale și multe altele. Chiar dacă legătura dintre frică și manifestarea acesor simptome sau boli nu ar fi fost studiată și demonstrată științific nu cred că s-ar fi îndoit nimeni de existența acesteia având în vedere rapiditatea cu care crește viteza bătăilor inimii noastre în situații de pericol.
Având în vedere importanța consecințelor pe care le are frica asupra sănătății noastre dau mai departe astăzi o secvență dintr-un interviu cu renumitul biolog Bruce Lipton unde acesta explică ce înseamnă pentru sănătate a trăi în iubire versus a trăi în frică.
Pentru că nu este prima dată când promovez interviurile sale, acum reamintesc doar faptul că acesta este specialist în biologie celulară - fost profesor la University of Wisconsin's School of Medicine, foarte cunoscut pe plan mondial datorită ideii sale revoluționare că genele și ADN-ul pot fi modificate odată cu schimbarea credinţelor noastre. Este de asemenea recunoscut și pentru punțile între ştiinţă şi spiritualitate pe care le construiește permanent în articolele și conferințele pe care le susține în diverse țări ale lumii.
Sunt informații la fel de importante ca și acelea pe care Lissa Rankin le-a comunicat în discursurile sale de aici-link și aici-link, așa că sigur merită date mai departe.. *Mulțumiri Andrei Ivanov pentru traducere. Vizionare plăcută!


Cele mai importante articole ce conțin interviuri cu Bruce Lipton sunt aici-link, aici-link și aici-link. Acesta a avut contribuții importante la realizarea documentarelor care se găsesc aici-link și aici-link. Despre consecințele gandurilor noastre asupra stării de sănătate se vorbește aici-link.
Pentru cei care vor să înțeleagă procesele care au loc în organismul nostru recomand cu căldură cărțile lui Bruce Lipton:
- "Biologia credinței" - comandă online aici-link - transport gratuit;
- "Evoluția spontană" - comandă online aici-link - transport gratuit;
dar și cartea domnului prof.univ.dr. Dumitru Constantin Dulcan:
- "Inteligența materiei" - comandă online aici-link, - transport gratuit.
***
*** Conștientizarea , modul cum pot fi rezolvate aceste blocaje (care inițial sunt doar blocaje energetice) dar și câteva metode de conștientizare și dizolvare a fricilor - constituie subiecte ale workshop-ului interactiv pe care îl susțin - "Regăsirea Potențialului Interior" - alături de alte subiecte importante pentru armonia întregii ființe. Descrierea completă a acestuia, mărturii ale participanților și detalii despre înscriere se găsesc aici-link. Următoarele ediții ale seminarului vor avea loc la București - 13,14 septembrie, Constanța - 27,28 septembrie și Sibiu - 4,5 octombrie. Pentru că împreună e mereu mai ușor. Vă aștept cu drag
***
Dacă ești pentru prima dată aici, îți urez bun venit! Te așteaptă 434 de articole cu informații utile și exerciții de fitness mental și emoțional - pentru că asta înseamnă dezvoltare personală integrală (link). Listele "Articole recomandate", Resurse video și cea cu cuvinte cheie din coloana din dreapta te pot ajuta să găsești mai ușor subiectele care te interesează. Te poți conecta cu articolele blogului oferindu-i un like și prin abonare în formularul din coloana din dreapta. Te mai aștept
cu drag   *>:D< îmbrăţişare

vineri, 5 septembrie 2014

Dovezi științifice privind remodelarea creierului prin meditație

Sunt foarte multe informații care deși sunt prețioase și ar ajuta foarte mulți oameni rămân disponibile doar pe net și nu ajung să fie difuzate la TV sau în presa națională așa cum ar merita. Găsisem acum ceva vreme o informație în care era precizat faptul că meditația are rezultate extraordinare nu doar în cazul reducerii stresului ci și în tratarea depresiei și chiar a bolilor cronice. Am rămas uimită să aflu că încă din 1979 s-au folosit cu scop terapeutic exerciţii de meditaţie cunoscută sub numele de concentrare asupra prezentului (mindfulness) aceasta având originea în tradițiile asiatice. Aceste exerciții au fost perfecţionate și adaptate medicinei moderne (în 1979) de către Jon Kabat‑Zinn și colegii săi de la Facultatea de Medicină din Massachusett în cadrul unui program de reducere a stresului, cunoscut sub numele de MBSR (Mindfulness‑Based Stress Reduction) adică reducerea stresului bazată pe concentrarea asupra prezentului.
Singurul motiv pentru care aceste lucruri nu sunt mai răspândite decât sunt în acest moment cred că este dorința marilor companii farmaceutice și a sistemului medical ca oamenii să rămână sclavii medicamentelor pentru cât mai mult timp.
În 2005 Dr. Sara Lazar de la Spitalul General Massachusetts din Boston fost curioasă să afle dacă starea de bine și relaxarea oferite de meditație nu sunt doar un efect placebo așa că a pornit o cercetare științifică amănunțită prin scanarea activității cerebrale numita fMRI (functional magnetic resonance imaging) în timpul meditației a mai multor grupuri și categorii de practicanți ai meditației. Lucrurile pe care le-a descoperit au fost cu adevărat uimitoare: meditația nu numai că oferă o stare de bine și relaxare ci chiar modifică structura creierului! Articolul pe care Dr. Sara Lazar l-a publicat în 2005 se găsește (în limba engleză) aici-link. Vă invit să descoperiți rezultatele studiilor sale descrise de ea însăși în discursul de mai jos...vizionare plăcută!


Informații foarte importante despre această proprietate a creierului nostru - neuroplasticitatea - puteți afla din materialele conținute în articolele de aici-link și aici-link, despre modificările ce apar în creierul vindecătorilor aici-link, despre mindfulness aici-link. Despre evoluția cercetărilor științifice în domeniul neuroștiințelor ne vorbește domnul prof.univ.dr. Leon Zăgrean aici-link, iar un documentar bun despre funcționarea minții există aici-link.
Recomand astăzi o carte foarte utilă pentru cei care vor să se elibereze de nefericire cronică (depresie): "Exerciții de meditație pentru depașirea depresiei" - autori: Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn - comandă online aici-link (15%reducere+transport gratuit oriunde în țară). Cartea este structurată în 4 părți: Partea întâi - Mintea, corpul și emoţiile; Partea a doua - Clipă de clipă (Cultivarea concentrării asupra prezentului); Partea a treia - Transformarea nefericirii; Partea a patra - Redevino stăpânul vieţii tale. Recomand de asemenea:
- "Mindfulness pe înțelesul tuturor" - Bhante Gunaratana - comandă online aici-link - transport gratuit;
- "Meditația și viața cotidiană" - Geshe Rabten - comandă online aici-link - transport gratuit.
***
***Alături de meditație, o altă metodă de a remodela creierul este formarea de noi căi neuronale prin schimbarea credințelor care ne limitează și ne împiedică să avem o viață împlinită și armonioasă. Care sunt aceste credințe limitative și prin ce metode le putem schimba puteți afla în cadrul workshop-ului interactiv pe care îl susțin - "Regăsirea Potențialului Interior" în care, alături de exerciții aplicative, se experimentează bineînțeles și un anume tip de meditație. Descrierea completă a acestuia, mărturii ale participanților și detalii despre înscriere se găsesc aici-link. Următoarele ediții ale seminarului vor avea loc la București - 13,14 septembrie, Constanța - 27,28 septembrie și Sibiu - 4,5 octombrie. Pentru că împreună e mereu mai ușor. Vă aștept cu drag
***
Dacă ai ajuns pe această pagină pentru prima dată, îți spun bun venit! Este un site dedicat lucrurilor care să ne ajute să creștem și să ne adaptăm cât mai ușor schimbărilor oricare ar fi natura acestora. Pentru a găsi un subiect care te interesează poți folosi listele "Articole recomandate", Resurse video și cea cu cuvinte cheie din coloana din dreapta. Te mai aștept
cu drag   *>:D< îmbrăţişare
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...