Somnul – o treime din viața noastră învăluită în mister

"Somnul e lanţul de aur care leagă sănătatea şi trupurile noastre împreună." - spunea Thomas Dekker. Și totuși fiecăruia dintre noi i-a trecut măcar o dată în viață prin minte ideea că timpul petrecut dormind e un timp pierdut. Cel puțin cei de la Bon Jovi sigur asta au gândit când au scris "I'll Sleep When I'm Dead" (link) :))

Deși petrecem o treime din viața noastră dormind, știm foarte puține lucruri despre somn. Pentru că în trecut acesta a fost puțin studiat din lipsa tehnologiei necesare studiului creierului, abia în zilele noastre oamenii de știință și-au îndreptat atenția și cercetările asupra misterelor ce învăluie acest fenomen cu consecințe foarte importante asupra sănătății noastre fizice și psihice.

În prezent există multe echipe de cercetători care studiază activitatea cerebrală din timpul somnului dar multe dintre aceste cercetări sunt încă necunoscute publicului larg. Cum multe sunt și miturile care s-au creat în jurul acestui subiect am considerat util să dau mai departe astăzi discursul TED al lui Russell Foster neurolog circadian (studiază ciclurile de somn ale creierului). Este doctor în neuroștiințe, membru al Societății Regale pentru Îmbunătățirea Cunoștințelor Naturale și al Consiliului pentru Cercetări în Biologie și Biotehnologie (U.K.)

În acest speech el aduce câteva clarificări importante în privința acestui teoriilor legate de cauza somnului și demontează patru mituri privind "cantitatea" de somn de avem nevoie la diferite vârste. Știință transmisă pe înțelesul tuturor într-un mod amuzant. Vizionare plăcută 😊

Lucruri foarte interesante despre creier și percepții puteți afla și din articolele aflate aici (link), aici (link) și aici (link) iar despre mintea noastră - aici (link).

Câteva cărți care ne pot ghida către un somn odihnitor găsiți în cărțile de mai jos:

- "Noapte bună, insomnie!" -Gregg D. Jacobs- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Carte somnului" -Joseph Emet- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Secretele unui somn sănătos" - comandă online aici-link;
- "Programul de 90 de minute de somn pentru bebeluși" -P. Moore- comandă online aici-link;
- "Incognito. Viețile secrete ale creierului - David Eagleman- comandă online aici-link sau aici-link.

***

Dacă ești pentru prima dată aici, îți urez bun venit! Pentru "orientarea" printre subiectele existente poți folosi listele "Articole recomandate", Resurse video" sau lista cuvintelor cheie, liste situate în coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  ♥ 

Recomandare film – Ceva creat de Dumnezeu

Fiecare om are un vis al său foarte drag. Atât de drag încât abia din când în când dacă are curajul să se gândească la el. Atât de drag încât îl păstrează într-un colțișor de suflet alături de celelalte lucruri sfinte.

Există însă oameni care îndrăznesc să viseze și să spere că visul lor se poate împlini oricât de înalt ar fi acesta. Dintre aceștia, doar câțiva aleg să facă totul pentru a-l împlini. Și muncesc neîncetat pentru asta în ciuda descurajărilor (link) și piedicilor de orice fel.

Filmul pe care îl recomand astăzi ne vorbește despre un astfel de om care s-a dedicat împlinirii visului său cel mai drag. Este povestea adevărată a lui Vivien Thomas – primul om de culoarea care, fără un doctorat în medicină, a devenit pionier în chirurgia cardiacă (cu susținerea și îndrumarea lui Alfred Blalock) şi a descoperit tehnici care apoi au fost utilizate de cei mai proeminenți chirurgi din S.U.A. Prima operaţie pe care a efectuat-o a avut loc 29 noiembrie 1944. Procedura sa a fost rapid recunoscută astfel încât în anul ce a urmat s-au efectuat peste 200 de operaţii similare.

Este o poveste de viață emoționantă care ne vorbește despre curajul de a depăși obstacolele sociale, despre miracolul pe care îl poate înfăptui o încurajare (link) - despre cum aceasta scoate la suprafață potențialul ce există în fiecare om. Un film plin de inspirație, speranță și încredere că totul este posibil.

Filmul este regizat de Joseph Sargent iar în rolurile îi veți întâlni pe Alan Rickman, Mos Def, Kyra Sedgwick și Gabrielle Union. Merită să aflați și faptul că a fost distins cu trei premii Emmy şi a fost nominalizat la două secțiuni la Globurile de Aur. Am preluat filmul de pe net dar bineînțeles, pentru o vizionare de calitate recomand cumpărarea dvd-ului. Vizionare plăcută!

(*Pentru a evita întreruperile în timpul vizionării: deschideți filmul, apoi dați click pe "pauză" pentru 2-3 minute până se încarcă suficient, apoi click pe "play" din nou.)

Dacă este prima dată când ai ajuns în căsuța mea virtuală, îți spun bun venit! Ideea principală a acestei pagini este dezvoltarea personală integrală așa cum am descris-o aici (link). Dacă vrei să cauți un subiect anume, poți folosi listele "Articole recomandate" și cea a cuvintelor cheie - toate trei fiind situate în coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Despre natură, frumusețe și recunoștință

Într-o lume în plină viteză ne rămâne din ce în ce mai puțin timp pentru a ne bucura de natură și pentru a-i contempla frumusețea și înțelepciunea. Însă știm cu toții cât de relaxante și terapeutice sunt "pauzele" de la rutină și cât de necesare sunt pentru a experimenta renașterea odată cu natura, mai ales acum când primăvara a îmbrăcat-o în straie noi.

Louie Schwartzberg este regizor, producător și director de imagine, dar mai ales este un artist care a reușit să observe conexiuni subtile între natură și oameni. De aceea m-am gândit să dau mai departe astăzi minunatul său discurs în care ne vorbește despre natură, frumusețe și recunoștință.

Veți întâlni în acest video și cuvintele călugărului benedictin David Steindl-Rast - o meditație pe tema gratitudinii pentru fiecare zi de viață. Vizionare plăcută!

Despre natură și mesajele ei există ceva și Mesajele și lecțiile oferite de Mama Natură și Armonia dintr-un tipar al Universului. Iată și un bonus muzical aici (link) - în cazul în care nu l-ați văzut până acum trebuie neapărat 😃 - merită chiar revăzut pentru inspirație...

Dacă ai ajuns aici pentru prima dată, îți urez bun venit! Poți găsi subiecte care să-ți placă utilizând listele "Articole recomandate" sau lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Informații care mi-au schimbat viața (39)

Există pe Pământ din ce în ce mai mulți oameni care s-au săturat de conflictele din societate și își doresc să ajungem cât mai repede la acea armonie socială pe care ne-o dorim cu toții, la acel UNU despre care vorbesc atât străvechile tradiții cât și noile curente de gândire. Oamenii din această categorie pot fi ușor recunoscuți după sclipirea ce le apare în ochi atunci când grupuri mari de oameni se bucură împreună la diverse reuniuni, concerte sau spectacole. Acest dor de UNU a născut și naște în noi întrebări legate de obstacolele ce stau în calea realizării lui.

Aceste lucruri mă fac să cred că filmul pe care îl recomand astăzi va fi bine primit și va ostoi cumva dorul de UNU de care vorbeam mai sus. Documentarul se numește chiar ONE (UNU) și a fost realizat de către trei neprofesioniști pasionați de a afla răspunsuri la următoarele întrebări:

1. De ce există sărăcie şi suferinţă în lume?

2. Care este relaţia dintre ştiinţă şi religie?

3. De ce sunt aşa de mulţi oameni depresivi?

4. De ce ne este nouă aşa de frică?

5. Când este războiul justificabil?

6. Cum ar vrea Dumnezeu ca noi să răspundem agresiunii şi terorismului?

7. Cum poate cineva să obţină pacea adevărată?

8. Ce înseamnă să trăieşti în momentul prezent?

9. Care este cea mai mare distragere a noastră?

10. Religiile actuale îşi implinesc menirea?

11. Ce se întâmplă după ce mori?

12. Descrieţi raiul şi cum se poate ajunge acolo?

13. Care este scopul vieţii?

14. Descrieţi-l pe Dumnezeu …

15. Care este cea mai mare calitate pe care o are omenirea?

16. Ce-i împiedică pe oameni să-şi trăiască întregul potenţial?

17. Fără cuvinte, doar prin mişcări şi gesturi, exprimaţi ceea ce credeţi legat de condiţia lumii în prezent.

18. Care este unica voastră dorinţă pentru lume?

19. Ce este înţelepciunea şi cum o putem obţine?

20. Suntem cu toții UNU/UNA?

În plus față de aceste întrebări, filmul atinge o vastă arie de subiecte conexe foarte interesante și cred că este special mai ales prin coloratura foarte variată a celor intervievați – de la lideri și învățători spirituali la specialiști în dezvoltarea umană și din diverse alte domenii. Iată doar câțiva dintre ei:

Dalai Lama – remarcabilul conducător și lider spiritual al Tibetului;

Deepak Chopra – unul dintre cei mai cunoscuți lideri în domeniul conceptului de medicină holistică, autor a peste 50 de cărți traduse în toate limbile limbile lumii, a peste 100 de CD-uri cu materiale audio și cunoscut speaker internațional;

Thich Nhat Hanh - învățător spiritual nominalizat la premiul Nobel pentru pace de către Martin Luther King, Jr.;

Robert Thurman - savant, fost călugăr budist, profesor de studii budiste indo-tibetane, Time Magazine l-a ales în primii 25 cei mai influenți americani, tatăl actriței Uma Thurman;

Llewellyn Vaughan-Lee – specialist în dreamwork, integrând abordarea străveche sufi cu intuițiile sugerate de psihologia modernă, autor a mai multe cărți de referință;

Thomas Keating – preot, stareț al abației Sf. Iosif, cunoscut în prezent pentru activitatea sa  în mișcarea interconfesională ce practică o meotodă contemplativă creștină numită "rugăciunea de centrare";

Sadhguru Jaggi Vasudev – vizionar, delegat la Summit-ul de pace al mileniului organizat de Organizația Națiunilor Unite, a înființat Fundația Isha ce este dedicată îmbunătățirii stării fizice, mentale și spirituale, lucrează cu lideri spirituali și religioși cunoscuți pe plan mondial în cadrul Alianței pentru o Nouă Umanitate;

Bhakti-Tirtha Swami Krishnapada - este fondator și director al Institutului de Tehnologie Spirituală Aplicată și director al Comitetului Internațional pentru Dezvoltării Spirituală Urbană;

Barbara Marx Hubbard – vizionară, renumită autoare și arhitect social, membru fondator al Societății pentru Lumea Viitoare, al Societăți pentru Omul Universal și co-fondatoare a Fundației pentru Evolușie a Conștiinței;

Wayne Teasdale – doctor în teologie, purtator de cuvânt neobosit pentru puterea practică de realizare spirituală profundă și autor al mai multor cărți;

Richard Alpert (aka Ram Dass) – psiholog, cercetător la Harvard University, specialist în motivație și dezvoltare a personalității umane, a studiat o vastă serie de practici spirituale: guru kripa, bhakti yoga, meditație Theravada, Mahayana, Tibetan și Zen, karma yoga, etc.

și mulți, mulți alții..

Documentarul a fost produs și regizat de oameni fără nici o experiență în cinematografie dar cu o mare pasiune, anume de Scott Carter, Ward M. Powers şi Diane Powers care s-au consultat în prealabil cu filozoful contemporan american Ken Wilber – cel care a fondat Institutului de Studii Integrale.

Așa cum spuneam, dau astăzi mai departe acest film în special pentru cei carora le e dor de NOI-UNU dar și pentru cei care vor să asculte cât mai multe răspunsuri la întrebările de mai sus. Vizionare plăcută!

Articole conectate sunt aici (link), aici (link) și aici (link). Celelalte articole din seria "Informații care mi-au schimbat viața" se găsesc aici (link).

În cazul când ai ajuns pentru prima oară aici, îți urez bun venit! Sper ca lucrurile pe care le vei găsi să te facă să revii din când în când. Lista "Articole recomandate" și cea a cuvintelor cheie aflate în coloana din dreapta te pot ajuta să găsești mai ușor subiectul care te interesează. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  ♥ 

Lumea - între eu și Dumnezeu

"Atât pentru copii, cât şi pentru adulţi, poveştile sunt un mijloc extraordinar de a creşte, a se maturiza. Stimulându-ne imaginarul, ne conduc spre zonele cele mai puţin exploatate ale trecutului nostru. Au puterea de a se adresa direct inconştientului nostru, fără intermediari, fără ecran şi astfel îndeplinesc două funcţii fundamentale: aceea de a ne conecta la forţă vie a creativităţii noastre şi aceea de a face posibile legăturile, punţile dintre diferite momente ale vieţii noastre.

Unele poveşti pot să-şi arate roadele imediat, altele vor avea nevoie de timp pentru a lasă să se vadă efectele. Altele par a se pierde, când de fapt se instalează confortabil în ţara copilăriei noastre pentru a rezona apoi în viaţa noastră de adult şi a traversa, ireversibil, întreaga memorie a uitărilor noastre." - Jacques Salomé.

Dacă sunteți prieteni mai vechi ai acestei pagini, probabil ați observat că sunt foarte pasionată de povești oricare ar fi procentul de realitate pe care îl conțin. Pentru că am învățat foarte mult din poveștile pe care le-am întâlnit, le propun de câte ori am ocazia ca exerciții de imaginație, de autocunoaștere și extindere a capacităților empatice, pentru dezvoltare în general, fie că acestea sunt sub formă de filme, emisiuni sau alte materiale. Dacă ne putem "adânci" în ele suficient de mult, atunci devine foarte probabil să nu mai fie nevoie să trăim experiențe asemănătoare în realitate.

Există în lumea noastră mulți oameni care și-au descoperit harul și mărturisesc că mă bucur foarte mult când îi întâlnesc, fie și numai virtual sau doar prin intermediul poveștilor lor de viață expuse online. Mă bucur și mă emoționează în același timp deoarece emană în jurul lor ceva ce nu poate fi descris în cuvinte dar amintește cu siguranță de ceea ce oamenii numesc pace, liniște sufletească, armonie. Unul dintre oamenii cu har-ul "la vedere" pe care i-am descoperit în ultima vreme este doamna Geta Heimerl – psiholog, parapsiholog și explorator foarte curajos al conștiinței.

Povestea sa de viață este una impresionantă, viața sa schimbându-se radical în urma unei experiențe de conștiință extinsă pe care a trăit-o la un moment dat. După acest "moment zero" a început să primească în dar (o să aflați mai jos cum) povești ale locurilor pe care le vizitează dar nu numai atât. Vreau totuși să vă las surpriza de a descoperi singuri povestea/poveștile de mai jos.

De aceea mă rezum la a vă spune că emisiunea este realizată de doamna Olga Croitoru (6TV), că alături de doamna Geta Heimerl participă la emisiune și domnul Valentin Croitoru (psiholog și parapsiholog), iar pe parcursul acesteia sunt discutate foarte multe subiecte de maxim interes privind: lumea de "dincolo", lumile paralele, puterea gândurilor și a cuvintelor, dezvoltarea percepțiilor extrasenzoriale, dinamica energetică a lumii materiale și nemateriale, etc. Sunt convinsă că o să vă placă și sigur o să vă relaxeze, deoarece, dincolo de cuvinte, discuția are o energie cu totul aparte...

Despre universuri paralele și reîncarnare am vorbit într-o emisiune aici-link, iar un documentar foarte important poate fi vizionat aici-link. 

Minunatele cărți ale renumitului psihosociolog Jacques Salomé - autorul citatului cu care am deschis articolul pot fi comandate online aici (link) (transport gratuit oriunde în țară).

Dacă este pentru prima dată când ai ajuns pe această pagină, îți spun bine ai venit! Sper ca lucrurile pe care le vei găsi să-ți fie utile și pe placul tău. Listele "Articole recomandate" și lista cuvintelor cheie (din coloana din dreapta) te vor ajuta să cauți mai ușor subiectele care te interesează. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  💗