Starea de flux - secretul fericirii (+ recomandare film)

În psihologie, starea de flux este definită ca fiind starea în care ştim că ceea ce urmează să facem este posibil, chiar dacă este dificil, când simţul timpului dispare, când uităm de noi înșine și ne simţim parte din "ceva" mai mare. În spiritualitate se spune că suntem în starea de flux când suntem în curgerea firească a vieții, detașați, în afara automatismelor cotidiene mentale, emoționale și comportamentale.

Dacă ar fi să o descriu așa cum am simțit-o, aș spune că este asemeni unui salt în gol în care mintea se oprește și lasă loc inspirației, creativității, un fel de "punct zero" din continuumul intern spațiu-timp al ființei în care potențialul nostru nelimitat iese la iveală. În acest punct cred că "funcționăm" după cu totul alte "legi" și nu e vorba despre concentrare mentală ci despre prezența totală.

Spun asta deoarece nu am întâlnit oameni care să fi reușit să forțeze mental "intrarea" într-o astfel de stare. Aș spune mai curând că putem intra doar atunci când renunțăm măcar pentru o clipă la toate ideile preconcepute pe care le avem despre viață. La toate conceptele și definițiile pe care le-am învățat. Aș spune multe despre stare de flux, mai ales după experiențele pe care le-am trăit la evenimentele pe care le susținut în ultimii ani, dar cuvintele sunt atât de "strâmte" și nu-mi ajung 😍.

Mai bine propun să vedeți ce lucruri interesante a descoperit privind starea de flux Mihaly Csikszentmihalyi - profesor de psihologie la Claremont Graduate University, directorul Centrului de Cercetare a Calității Vieții, în trecut - conducător al departamentului de psihologie de la Universitatea din Chicago și al departamentului de sociologie și antropologie de la Colegiul Lake Forest.

A fost denumit "arhitectul" noțiunii de "stare de flux" pentru anii săi de cercetare asiduă pe acest subiect dar și pe teme precum optimismul, motivația și responsabilitatea. A publicat peste 120 de articole remarcabile, astfel încât consider că rezultatele cercetărilor sale merită toată atenția.

Studiile despre care ne povestește în acest discurs TED au plecat de la întrebarea "Ce face ca o viaţă să merite trăită?" Sper să aveți curiozitatea de a afla și voi răspunsurile foarte interesante pe care Mihaly Csikszentmihalyi le-a găsit, vizionare plăcută și cu folos..

Dacă tot am vorbit despre starea de flux, consider potrivit să recomand un film despre cineva care a trăit cu siguranță această stare: Séraphine de Senlis - o pictoriță a cărei poveste este aproape incredibilă. Filmul cu titlul "Séraphine" este ecranizarea acestei povești fiind plin de candoare și inspirație, sper să vă placă, vizionare plăcută..

Articole conectate cu subiectul: Fericirea este... în mintea noastră, Sursa nefericirii noastre, Reperele care ne modelează viața și De bună voie și nesilit de nimeni. 

Cărți recomandate:

- "Flux. Psihologia fericirii" - Mihaly Csikszentmihalyi - comandă online aici-link sau aici-link;
- "Marea carte despre fericire" -100 de experți- comandă online aici-link;
- "Antidotul. FERICIRE pentru oamenii care nu suportă gândirea pozitivă" -Oliver Burkeman- comandă online aici-link;
- "Cum să-ți construiești fericirea. O psihologie a fericirii" -Christophe André- comandă online aici-link;
- "Și nu uita să fii fericit" -Christophe André- comandă online aici-link;
- "Dincolo de gândirea pozitivă" - Robert Anthony - comandă online aici-link;
- "Bucuria. Fericirea care vine din interior" -Osho- comandă online aici-link;
- "Despre fericire, viață și multe altele" -Dalai Lama, Rajiv Mehrotra- comandă online aici-link;
- "Calea împlinirii personale" -Todd M. Duncan- comandă online aici-link;
- "De la bine la excelent. Fă-ți viața frumoasă" - comandă online aici-link.

***

În cazul în care este prima dată când ai ajuns pe această pagină, îți spun bine ai venit! Sper ca ceea ce vei găsi să răspundă întrebărilor tale, astfel încât să-ți placă să te întorci din când în când. Sunt peste 650 de articole care te așteaptă, așa că ai de unde alege 😄 Pentru a căuta mai ușor un subiect poți folosi lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

În goană după himera unei vieți de succes

"Unul dintre motivele care stau la baza stresului din viaţa noastră este lipsa timpului acordat nouă înșine. Suntem prea ocupaţi să alergăm după o himeră a vieţii de succes. Pe parcursul vieţii, diferenţa dintre ce înseamnă un astfel de succes şi ceea ce ne face cu adevărat să fim prosperi nu ne este întotdeauna clară. Devine însă din ce în ce mai evidentă când privim în urmă.

Aţi observat că, atunci când cineva moare, necrologurile elogiază viaţa într‑un mod cu totul diferit față de modul în care societatea defineşte succesul? (...)

Pentru a trăi viaţa pe care ne‑o dorim şi pe care o merităm cu adevărat – şi nu mă refer la o viaţă cu care doar să fim împăcaţi –, avem nevoie de o a treia metrică, de o a treia unitate de măsură a succesului, care merge dincolo de cele două metrice deja existente: bani şi putere. Cea de‑a treia metrică este clădită pe patru fundamente – bună stare, înţelepciune, miracol şi dăruire." - fragment din cartea "Succesul redefinit" scrisă de Arianna Huffington.

S-au spus și s-au scris foarte multe lucruri despre succes, sunt mii și mii de "rețete" despre cum să ajungem la el, încât mă mir că nu trăiesc într-o lume în care toți oamenii sunt de succes 😁. Evident, glumesc.

Dar oricum, probabil s-au convins mulți oameni că atunci când vorbim despre succes îi dăm (în multe cazuri) semnificații diferite, așa că e posibil ca mulți oameni să fie de succes fără să se considere neapărat așa. Că deh, ăsta-i limbajul, cuvintele pot fi redefinite după dorință 😃.

Am primit în ultima vreme mesaje care aveau un fir comun, deși era formulat prin cuvinte diferite, acesta fiind în esență: care este rolul succesului în găsirea echilibrului psihic și al păcii interioare. Din acest motiv am abordat subiectul într-o ediție a emisiunii "Orizontul Cunoașterii" - realizată de Constantin Luca (căruia îi mulțumesc pentru invitație).

Urmărind-o, veți afla despre rolul eșecului și succesului în transformarea interioară și regăsirea armoniei psiho-emoționale, importanța succeselor pe plan social și a celor ce apar în plan interior, dar și câte ceva din experiențele personale 😃. Vizionare plăcută și..cu folos 💗 

"Succesul nu e nimic mai mult decât a-ți trăi viața în acord cu propriul adevăr și în termenii proprii." - Robin Sharma

* Dacă ai nevoie de sprijin/ghidare în procesul de transformare sau în regăsirea echilibrului - îți pot fi alături. Mă poți contacta pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

***

Articole conectate cu subiectul: Percepția succesului și consecințele acesteia și Cel mai important secret al vieții. Un documentar important găsiți aici-link.

Iată și câteva cărți care dezvăluie noi perspective asupra succesului, dar și asupra fericirii și păcii sufletești:

- "Secretele succesului" -Dale Carnegie- comandă online aici-link;
- "Putere nemărginită" -Tony Robbins- comandă online aici-link;
- "Pregătit pentru succes" -Jeff Keller- comandă online aici-link;
- "Înțelepciune pentru succes" -Wayne W. Dyer- comandă online aici-link;
- "Calea spre succes" -Napoleon Hill- comandă online aici-link;
- "Calea împlinirii personale" -Todd Duncan- comandă online aici-link;
- "Seninătatea" -Christophe André- comandă online aici-link;
- "Imperfecți, liberi și fericiți" -Christophe André- comandă online aici-link;
- "Și nu uita să fii fericit" -Christophe André- comandă online aici-link;
- "Bucuriile înțelepciunii" -Yongey Mingyur Rinpoche- comandă online aici-link.

și, de la Editura Vidia:

- "Pariază pe tine" -Robert Anthony- comandă online aici-link;
- "Secretul succesului – Încrederea totală în tine" -Robert Anthony- comandă online aici-link;
- "Fă-ți viața exact cum vrei tu!" -Richard Bandler- comandă online aici-link;
- "Călugărul care și-a vândut Ferrari-ul" -Robin Sharma- comandă online aici-link;
- "Atracția succesului" -Anca Ciobotaru- comandă online aici-link.

***

Dacă ești pentru prima dată în acest spațiu virtual, îți urez bun venit! Ideea centrală a acestei pagini este Dezvoltarea Personală Integrală. Poți căuta un subiect care să-ți placă utilizând lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept,

cu drag 💗

Adevărul despre vise, obiective și planuri pentru noul an

A fost foarte aglomerat la capitolul urări la această trecere în noul an. Facebook a fost plin ochi :)) Atât de plin încât m-am gândit să aștept o vreme până să mai public ceva. Am simțit ceva ce-mi dădea cu virgulă, așa că am decis să aștept un pic să se limpezească lucrurile.

Deși e minunat când cineva îți trimite o urare, și am trimis/răspuns și eu cu drag, am simțit că în multe cazuri urările sunt.. nu știu cum să zic. Motivul:

- când acestea sunt trimise cu ocazii tradiționale urările sunt..., să zic așa.. un pic artificiale (nu găsesc alt cuvânt). În sensul că, făcând parte din tradiție, le facem pentru că.. "așa se face". Sunt momente când ne gândim mai mult la rude, le vizităm dacă e posibil, petrecem timp în familie, cu prietenii, trimitem urări.. pentru că: "așa se face" de sărbători. E minunat, a nu se înțelege că sunt împotrivă. Doar că mi se pare infinit mai prețios când trimitem cuiva un gând frumos doar cu simpla "ocazie" că prețuim acea persoană și îi suntem recunoscători că există în viața noastră. Așa, fără nici o ocazie "specială". Am primit și acest gen de mesaje (lucky me.. 😍) și vă rog să mă credeți: au cu totul alt... gust, mulțumesc tuturor celor care mi-au scris de-a lungul vremii fără "ocazie". ♥

***

Trecerea în noul an este și un prilej de (re)stabilire a priorităților, de clarificare/"resuscitare" a viselor noastre și a dorințelor noastre de îmbunătățire a calității vieții în toate ariile vieții personale. În cazul fericit, când avem deja claritate în ceea ce ne dorim, stabilim obiective, facem planuri, luăm hotărâri îndrăznețe. Uneori chiar foarte îndrăznețe :))) Tot așa, ca un fel de.. tradiție.

Numai că...

Numai că, odată ce zilele noului an încep să treacă, ne împrăștiem în mii și mii de lucruri mărunte și fără nici o legătură cu ceea ce ne-am propus, ne găsim mii de scuze, eventual și niște vinovați pentru care nu putem împlini visele, obiectivele, planurile..

Multă vreme am făcut și eu treaba asta și încă sunt tentată să o mai fac din când în când :))) Însă la un moment dat mi-am dat seama de un lucru pe cât de simplu pe atât de adevărat: oricât aș amâna să încep să LUCREZ efectiv la ceea ce mi-am propus, să ACȚIONEZ concentrat în acea direcție, nimeni altcineva nu o va face în locul meu. Nu va veni nimeni cu o baghetă magică să-mi împlinească visele fără ca eu să depun nici un efort. 

Acest fapt e "foaaaarte".. adevărat și când vorbim despre dezvoltarea personală, igiena emoțională și relațională. Desigur, și atunci când ne referim la evoluția spirituală 😁. Urmează câteva adevăruri pe care le exprim la persoana I ca să nu fiu prea directă :))) :

Nu va veni nimeni să-mi aducă armonie în relații fără ca eu să-mi fac curat în prejudecățile personale.

Nimeni nu-mi va putea echilibra ca prin magie viața emoțională fără ca eu să depun un efort pentru a analiza ce experiențe trecute declanșează reacțiile automate pe care le am și fără ca eu să le vindec și apoi să le schimb.

Nu va veni nimeni să-mi schimbe tiparele de gândire fără ca eu să lucrez la asta de fiecare dată când criticul sau pesimistul din capul meu o iau razna. :)))

De asemenea, nimeni nu-mi va ridica vibrația la cer ca prin magie atât timp cât eu prefer să stau cu ochii ațintiți pe "imperfecțiunile" și "greșelile" celorlați, pe ce și cum "ar trebui" ei să facă.

Nimeni și nimic nu ne va "scăpa" de noi înșine, nu ne va scuti de curățenia interioară necesară pentru o viață mai bună, nici un val de "nouă" energie cosmică, nici un "portal energetic", nici o configurație astrală sau altele din gama..

Deși nu-mi place să fiu cea care.. sparge baloanele, de data asta a trebuit să fiu, n-am avut cum ocoli :))) Știu cum e, nu am uitat cum a fost când am aflat și eu aceste lucruri. Însă nu am uitat nici cât de mult mi-a folosit, de aceea am ales să le spun.

Ca să îndulcesc un pic atmosfera, am preparat un mix de două video foarte scurte care sper să vă placă (dacă pe cel din prima parte probabil l-ați găsit deja pe facebook, e sigur că ce-am lipit după el e ceva "proaspăt"). Frumos tare, shhh, surpriză..:

Și, ca să intrăm cât mai curând în "acțiune", dau mai departe și un material care, deși a apărut acum foarte multă vreme (când nici nu exista noțiunea de dezvoltare personală), este extrem de actual și merită toată atenția. Este vorba despre un discurs celebru al lui Earl Nightingale ce conține și un exercițiu de 30 de zile foarte util. Cu speranța că va fi de folos vă doresc audiție plăcută..

Articole conectate: De bună voie și nesilit de nimeni, Rezolvă lucrurile înainte ca ele să te "rezolve" pe tine și Despre emoții negative, autosabotaj și igiena emoțională. 

Cărți recomandate:

- "Ia inițiativa! Cum schimbă totul asumarea responsabilității" -John Izzo- comandă online aici-link;
- "Cum să-ți ruinezi viața" (nu e ce pare 😁) -Ben Stein- comandă online aici-link;
- "Marele TU! Descoperiți comorile dinlăuntrul vostru" -Rene de Lassus- comandă online aici-link;
- "Dă sens vieții. Cum să alegi ceea ce contează" -John C. Maxwell- comandă online aici-link;
- "Calea împlinirii personale" -Todd M. Duncan- comandă online aici-link;
- "De la bine la excelent. Fă-ți viața frumoasă" - comandă online aici-link.

***

Dacă ești pentru prima dată în acest spațiu virtual, îți urez bun venit! Ideea centrală a acestei pagini este Dezvoltarea Personală Integrală așa cum am definit-o aici-link. Poți căuta un subiect care să-ți placă utilizând listele "Articole recomandate", cuvintele cheie din coloana din dreapta și căsuța "caută" din aceeași coloană (sus). Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  ♥ 

Despre închisoarea minții, curaj și adevărata libertate

Am avut privilegiul să întâlnesc foarte mulți oameni, mai ales în ultimii ani. Acest lucru m-a ajutat foarte mult să înțeleg și să accept diversitatea și multiplele perspective din care putem privi viața. Acum simt umanitatea ca o sală infinită a oglinzilor.

Unul dintre lucrurile care acum câțiva ani îmi păreau cele mai contradictorii este faptul că cei mai curajoși oameni sunt cei care au trecut prin cele mai grele experiențe de viață. Nu că ar fi vreun instrument cu care să măsurăm cât de grea e o experiență. Știu că măsura în care o percepem mai grea sau mai ușoară ține de fiecare. Însă nu putem nega că unele sunt de departe mult mai dificile decât altele.

Acum, după ce am făcut și alte observații asupra firii umane și a contradicțiilor care ne caracterizează ca specie, mi-am dat seama că nu e chiar atât de contradictoriu faptul că cei mai curajoși sunt exact cei la care te-aștepți mai puțin: cei care au avut de depășit provocări de neimaginat pentru alții.

M-am tot gândit care ar fi motivul "ultim" pentru care se întâmplă acest lucru. Adică de ce ei pot și alții nu. Și mi-am dat seama că ei - curajoșii/încrezătorii - sunt așa deoarece reperele la care raportează Viața sunt altele și perspectiva din care privesc lucrurile este cu totul alta decât a celor ce rămân în stadiul de victimă.

Așa am ajuns la concluzia că reperele și perspectiva din care privim situațiile de viață sunt principalele lucruri care ne ajută efectiv să evadăm din închisoarea minții și să obținem rezultate reale și de durată în procesul de transformare interioară. De fapt, fără schimbarea reperelor și a perspectivei nu cred că e posibilă nici o transformare. Pentru că, așa cum spunea Albert Einstein: "Nu poți face mereu același lucru și să te aștepți la rezultate diferite."

Un astfel de om curajos este Sean Stephenson. S-a născut cu osteogeneză imperfectă ("boala oaselor fragile"), dar și-a depășit condiția și a devenit autor și speaker motivațional, inspirând mii și mii de oameni din toată lumea. În discursul său emoționant, acesta vorbește despre închisoarea minții noastre, încredere în sine, curaj și multe lucruri importante pentru o viață împlinită. Vă doresc vizionare plăcută prin ochii sufletului..

Articole conectate: Mintea - prieten sau dușman?, Credințele care ne limitează viața și  Reperele care ne modelează viața. Un documentar de excepție privind jocurile minții noastre și efectul negativ al acestora se găsește aici-link.

Cărți recomandate:

- "Drive. Ce anume ne motivează cu adevărat" -Daniel Pink- comandă online aici-link;
- "Curajul în sălbăticie" - Brene Brown- comandă online aici-link;
- "Curajul de a fi vulnerabil" - Brene Brown- comandă online aici-link;
- "Flux. Psihologia fericirii" -Mihaly Csikszentmihalyi- comandă online aici-link;
- "Începe cu de ce" -Simon Sinek- comandă online aici-link;
- "Exceptionalii" -Malcolm Gladwell- comandă online aici-link.

Dacă ești pentru prima dată în acest spațiu virtual, îți urez bun venit! Ideea centrală a acestei pagini este dezvoltarea personală dar și cunoașterea și explorarea conștiinței. Poți căuta un subiect care să-ți placă utilizând lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Recomandare film – Ceva creat de Dumnezeu

Fiecare om are un vis al său foarte drag. Atât de drag încât abia din când în când dacă are curajul să se gândească la el. Atât de drag încât îl păstrează într-un colțișor de suflet alături de celelalte lucruri sfinte.

Există însă oameni care îndrăznesc să viseze și să spere că visul lor se poate împlini oricât de înalt ar fi acesta. Dintre aceștia, doar câțiva aleg să facă totul pentru a-l împlini. Și muncesc neîncetat pentru asta în ciuda descurajărilor (link) și piedicilor de orice fel.

Filmul pe care îl recomand astăzi ne vorbește despre un astfel de om care s-a dedicat împlinirii visului său cel mai drag. Este povestea adevărată a lui Vivien Thomas – primul om de culoarea care, fără un doctorat în medicină, a devenit pionier în chirurgia cardiacă (cu susținerea și îndrumarea lui Alfred Blalock) şi a descoperit tehnici care apoi au fost utilizate de cei mai proeminenți chirurgi din S.U.A. Prima operaţie pe care a efectuat-o a avut loc 29 noiembrie 1944. Procedura sa a fost rapid recunoscută astfel încât în anul ce a urmat s-au efectuat peste 200 de operaţii similare.

Este o poveste de viață emoționantă care ne vorbește despre curajul de a depăși obstacolele sociale, despre miracolul pe care îl poate înfăptui o încurajare (link) - despre cum aceasta scoate la suprafață potențialul ce există în fiecare om. Un film plin de inspirație, speranță și încredere că totul este posibil.

Filmul este regizat de Joseph Sargent iar în rolurile îi veți întâlni pe Alan Rickman, Mos Def, Kyra Sedgwick și Gabrielle Union. Merită să aflați și faptul că a fost distins cu trei premii Emmy şi a fost nominalizat la două secțiuni la Globurile de Aur. Am preluat filmul de pe net dar bineînțeles, pentru o vizionare de calitate recomand cumpărarea dvd-ului. Vizionare plăcută!

(*Pentru a evita întreruperile în timpul vizionării: deschideți filmul, apoi dați click pe "pauză" pentru 2-3 minute până se încarcă suficient, apoi click pe "play" din nou.)

Dacă este prima dată când ai ajuns în căsuța mea virtuală, îți spun bun venit! Ideea principală a acestei pagini este dezvoltarea personală integrală așa cum am descris-o aici (link). Dacă vrei să cauți un subiect anume, poți folosi listele "Articole recomandate" și cea a cuvintelor cheie - toate trei fiind situate în coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Fericirea sub lupă

Prin tot ceea ce facem căutăm FERICIREA. Unii oameni spun că au renunțat deoarece consideră că e ceva de neatins. Dar cred că asta e o păcăleală a minții care a "deghizat" dorința naturală de a fi fericit în hainele speranței. Pentru că fără speranță nimeni nu ar putea trăi. 

Cum drumurile spre fericire sunt întortocheate 😁, consider că orice împărtășire a metodelor prin care oamenii ating această stare este binevenită și ne poate determina pe fiecare să facem conexiunile potrivite pentru a ne apropia și mai mult de starea de echilibru și bucurie pe care o căutăm.

Plecând de la această premiză m-am gândit să dau mai departe un discurs TED care mie mi-a adus puncte de vedere utile în ceea ce privește starea de fericire și de echilibru.

Este vorba despre discursul lui Matthieu Ricard - un om a cărui viață ar merita așternută într-un film deoarece a avut un drum foarte neobișnuit: s-a specializat în biochimie la Institutul Pasteur, dar a "părăsit" știința alegând să se mute în Himalaya și să devină călugăr budist. În acest mod și-a propus să studieze fericirea - punând-o sub lupă drept subiect de studiu din punct de vedere științific.

Reușind să atingă starea de fericire, el a ajuns să creadă că aceasta impune același tip de efort, de voință, de antrenament al minții ca orice alt tip de scop uman. Reflecțiile profunde și științifice despre fericire și budism ale lui Matthieu Ricard s-au materializat în mai multe cărți, printre care și "Quantum Lotus: o călătorie unde știința și budismul se întâlnesc".

În viața cotidiană, Matthieu Ricard este traducător și un fel de "mână dreaptă" pentru Dalai Lama fiind implicat în diverse proiecte umanitare. Cu scopul unui studiu științific aprofundat asupra fericirii, acesta s-a supus unor teste clinice intensive la Universitatea din Wisconsin, Robert Chalmers (ziarist la The Independent) numindu-l "cel mai fericit om din lume". Vizionare plăcută și inspirație maximă..

În completare recomand articolele: Sursa nefericirii noastre și Fericirea este... în mintea noastră. 

Una dintre cărțile scrise de Matthieu Ricard - Fericirea - a fost tradusă și în limba română și poate fi comandată online aici-link.

Alte cărți minunate de folos în formarea obiceiurilor ce ne conduc spre fericire (transport gratuit oriunde în țară):

- "Bucuriile înțelepciunii" -Yongey Mingyur Rinpoche- comandă online aici-link;
- "Imperfecți, liberi și fericiți" -Christophe André- comandă online aici-link;
- "Succesul redefinit" -Arianna Huffington- comandă online aici-link;
- "Și nu uita să fii fericit" -Christophe André- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Bucuria. Fericirea care vine din interior" -Osho- comandă online aici-link;
- "Fericire Acum!" -Robert Holden- comandă online aici-link;
- "Antidotul. Fericire pentru oamenii care nu suportă gândirea pozitivă" -O. Burkeman- comandă online aici-link.

Un documentar de excepție despre căutarea fericirii poate fi vizionat - aici (click!)

Dacă ești pentru prima dată în acest spațiu virtual, îți urez bun venit! Ideea centrală a acestei pagini este dezvoltarea personală integrală. Poți căuta un subiect care să-ți placă utilizând listele "Articole recomandate", cuvintele cheie și căsuța "caută" din coloana din dreapta . Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  💗 

Efectul Umbrei - un documentar extraordinar!

După ce am citit „Partea întunecată a căutătorilor de lumină” scrisă de Debbie Ford, primul gând care mi-a trecut prin minte a fost "Această carte ar trebui să fie studiată la școală". De ce mi-a venit gândul ăsta?

Pentru că abordarea pe care am găsit-o în această carte ne poate ajuta nu doar să ne cunoaștem, să ne înțelegem și să ne acceptăm pe noi înșine în modul cel mai profund ci și să îi înțelegem mai bine și să-i acceptăm pe cei dragi nouă dar și în general, pe toți cei din jurul nostru.

În plus, cartea face mai ușor de înțeles și "digerat" conceptele complexe introduse de renumitul psiholog și psihiatru elvețian Carl Gustav Jung, care altfel, ar fi rămas necunoscute publicului larg.

Filmul "Efectul Umbrei" are la bază ideea cărții despre care spuneam mai sus, dar prezintă în plus numeroase experiențe de viață reale care dovedesc avantajele înțelegerii și integrării "umbrei" personale.

Pentru că nu vreau să dezvălui mai mult din conținutul acestui film, vă mai spun doar că îl consider un documentar de bază, adică strict necesar pe drumul fiecărui om spre autocunoaștere alături de filmul „Poți să-ți vindeci viața” realizat de Louise Hay - despre care am vorbit aici (click!)

Iar dacă nu v-am stârnit suficient curiozitatea vă dăruiesc și trei citate aparținând remarcabililor realizatori principali ai filmului - Debie Ford, Deepak Chopra și Marianne Williamson:

DEBBIE FORD:

"Încercând să manifestăm doar acele calităţi despre care credem că ne vor garanta acceptarea celor din jur, noi ne reprimăm cele mai preţioase şi mai interesante talente sau atribute, condamnându-ne astfel la o viaţă banală, în care nu facem decât să jucăm la infinit acelaşi scenariu de mult uzat. Asumarea părţilor pe care până acum le-am respins, proiectându-le în întunericul umbrei, reprezintă cea mai sigură modalitate de a ne actualiza întregul potenţial uman. Dacă ne împrietenim cu ea, umbra devine o hartă divină. Citită şi urmată corect, ea ne poate reconecta cu viaţa pe care ar trebui să o trăim, cu personalitatea pe care ar trebui să o avem şi cu contribuţia pe care ar trebui să o oferim societăţii."

DEEPAK CHOPRA:

"Este suficient să priveşti în jurul tău în lumea naturală pentru a găsi nenumărate dovezi că frumusețea, forma, ordinea şi creşterea au supravieţuit miliarde de ani. Atunci când te confrunţi cu umbra ta, te pui implicit la unison cu această forţă atotputernică. Umbra nu este un oponent de care să te temi, dar este totuşi unul foarte serios. Oricât de puternică ar fi, puterea totalităţii este infinit mai mare şi, în mod miraculos, îţi stă la dispoziţie."

MARIANNE WILLIAMSON:

"De multe ori, noi ne temem să ne privim umbra în faţă, pentru a evita astfel rușinea sau stânjeneala care însoțesc de regulă recunoaşterea unei greşeli. Ni se pare că dacă ne vom privi prea direct, vom fi expuși în toată goliciunea noastră. Nu dorim să ne privim în faţă umbra, întrucât ne temem de ceea ce am putea găsi aici. În realitate, singurul lucru de care ar trebui să ne temem este ignorarea umbrei, întrucât exact acest lucru o alimentează. Odată, am privit în față un aspect al ființei mele pe care l-am evitat foarte mult timp, întrucât mi se părea prea dureros. Când am făcut-o, am trăit o surpriză neașteptată. În loc să simt că mă detest singură, am fost inundată de un val de compasiune, întrucât am înțeles câtă durere aș mai fi experimentat dacă aş fi continuat să îmi ignor acel aspect."

Vizionare plăcută și.. cu folos!

Articole conectate cu subiectul: Umbra noastră cea de toate zilele și Oglindă, oglinjoară, ce-a mai rămas de... integrat?.

Recomand bineînțeles minunate cărți ale lui Debbie Ford:

- "Partea întunecată a căutătorilor de lumină" - comandă online aici-link;
- "Secretul umbrei" - comandă online aici-link;
- "De ce oamenii buni fac lucruri rele" - comandă online aici-link;
- "Curaj" - comandă online aici-link ;
- "Efectul umbrei" - Debbie Ford, Deepak Chopra și Marianne Williamson - comandă online aici-link.

și, în plus:

- "Partea luminoasă a părții întunecate" -Todd Kashdan, Robert BiswaS-Diener- comandă online aici-link.

***

În cazul în care ai ajuns pentru prima dată în acest spațiu virtual, îți urez bun venit! Sper să-ți placă ce vei găsi și să te întorci din când în când. Lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta te poate ajuta să-ți alegi un subiect interesant. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Cauzele spirituale ale bolilor

            Este binecunoscut faptul că bolile au multiple cauze și că nu întotdeauna acestea sunt ușor de determinat. Felul în care gândim, felul în care ne comportăm și relația noastră cu ceilalți oameni și în general cu mediul care ne ducem viața ne afectează ființa determinând dezechilibre și disfuncții la toate nivelurile acesteia, trup, suflet și spirit.

            De asemenea, relația noastră cu experiențele trăite în trecut își pune o amprentă profundă asupra sănății noastre din prezent.

            Fie că este vorba despre cauzele superficiale/ușor vizibile (alimentație, odihnă, etc.) sau despre acelea profunde, fiecare dintre noi își dorește să fie sănătos și să trăiască o viață împlinită în armonie cu tot ceea ce ne înconjoară.

            Deși nu este tocmai ușor, fiecare om poate face în viața sa schimbările necesare obținerii acestei armonii. Fiecare tipar de gândire schimbat, fiecare idee fixă fluidizată ne aduce aduce mai aproape de armonia dorită.

            Dinte toate metodele utilizate pentru vindecare, cred că o observare sistematică profundă a experiențelor pe care le trăim ne-ar scuti de multe neplăceri și mai ales de manifestarea dezechilibrelor la nivelul ultim al corpului fizic, cel care facilitează interacțiunea noastră cu lumea materială.

            Despre cauzele spirituale ale bolilor am avut o dicuție interesantă în cadrul unei emisiuni "Viața privită prin ochii sufletului" realizată de doi oameni dragi mie, Constantin Luca și Maria Avrămasca. Vă invit să o urmăriți:

Despre cartea lui Valeriu Popa amintită în emisiune am scris aici (click!).

p.s. Peste 1000 de pagini vă așteaptă pe Portalul Universul Cunoașterii (click) !

Zile frumoase, cu drag >:D<

Viitorul - creația noastră a tuturor

Dacă printr-un miracol, într-o dimineață, toți oamenii s-ar trezi cu convingerea că fiecare clipă prezentă și implicit fiecare clipă viitoare este rezultatul CO-creației noastre a tuturor, mai exact a fiecăruia în aceeași măsură, cu siguranță lumea în care trăim ar putea fi schimbată într-o singură zi.

            Faptul că unii oameni își pun amprenta într-un mod mai vizibil decât alții asupra vieții pe care o trăim este în întregime datorat faptului că aceștia din urmă nu au conștientizat încă ideea că lipsa conștienței permite primilor acea amprentă în măsura respectivă.

Rolul grupărilor mai influente, rolul conspirațiilor și al oricăror conlucrări mai mult sau mai puțin malefice este tocmai acela de a duce la extrem lucrurile cu scopul de a ne trezi din hipnoza inconștienței că suntem lipsiți de putere.

După ce fiecare om va fi conștient de aportul său la crearea realității noastre comune, lumea în care trăim va arăta cu totul altfel, într-un mod pe care puțini oameni il pot imagina.

Am vorbit despre aceste lucruri, dar și despre altele privind viitorul nostru comun într-una dintre emisiunile "Viața privită prin ochii sufletului" realizată de domnul Constantin Luca, pe care puteți să o vizionați...

Tot despre un viitor posibil am scris și aici (click!) .

p.s. Nu uitați că peste 1000 de pagini care ne pot aduce cunoașterea vă așteaptă pe Portalul Universul Cunoașterii (click) !

Zile frumoase și creații conștiente, cu drag  ♥ >:D<

Despre liberul arbitru, conștiință și responsabilitate

Noțiunea de "liber arbitru" a fost de-a lungul istoriei una îndelung discutată dar și una foarte controversată. Uneori acest concept este folosit pentru a justifica acțiuni brutale, agresive asupra semenilor, asupra societății în ansamblul ei sau asupra mediului.

Se poate constata însă cu ușurință că fără a alătura conceptului de liber arbitru și conceptul de responsabilitate nu putem ajunge la a trăi în armonie cu noi înșine, cu semenii și tot ceea ce ne înconjoară.

Despre liber arbitruul arbitru, despre conștiință, responsabilitate și multe alte lucruri importante pentru noi toți și pentru societate vorbește domnul prof. univ. dr. Dumitru Constantin Dulcan la emisiunea "Din tainele cunoașterii" pe care o dau mai departe astăzi. Domnia sa este medic în neurologie și psihiatrie, membru în Academia Americană de Neurologie, Societatea Internațională de Cercetare a Creierului, Federația Internațională de Neurologie, Societatea medicilor Scriitori și publiciști din România. Emisiunea este realizată de Cristi Bumbenici și Maria Ciobanu la Argeș TV.

Vizionare plăcută și cu folos!

(***Am pus cele patru părți ale emisiunii sunt formă de listă astfel încât la terminarea primei părți rulează automat a doua, apoi a treia ș.a.m.d.)

Puteți găsi celelalte articole de pe acest blog cu interviuri ale domnului Dumitru Constantin Dulcan dând click AICI !

Recomand cu căldură cărțile domnului prof. Dumitru Constantin Dulcan:

"Inteligența materiei" - comandă online aici-link - transport gratuit;

"În căutarea sinelui pierdut" (ambele volume) - comandă online aici-link - transport gratuit;

"Mintea de dincolo" - comandă online aici-link - transport gratuit.

  ♥ 

Lansarea portalului "Universul Cunoașterii"

Universul este fluid. Este într-o continuă schimbare. Nu cred că se mai îndoiește cineva de acest lucru. Iar noi oamenii trebuie să “ținem pasul” cu el.

Nevoia de răspunsuri a crescut în ultima vreme și va crește din ce în ce mai mult tocmai din nevoia noastră de adaptabilitate la aceste schimbări.

Plecând de la această premiză și de la faptul că răspunsurile pe care eu le-am găsit pentru mine nu sunt neapărat și răspunsurile de care au nevoie ceilalți Căutători de Cunoaștere, am reușit să concretizez un proiect pe care îl port în suflet de multă vreme.

Este vorba de un portal care aduce împreună majoritatea resurselor de Cunoaștere existente în spațiul virtual: spiritualitate, dezvoltare personală, psihologie, sănătate, nutriție, noutăți din știință, ecologie, noi resurse de energie, cărți, edituri, filme, cursuri, astrologie, comunități, asociații, locații deosebite, proiecte pentru un viitor mai bun și alte link-uri utile, pentru ca cei care Caută să aibă acces la toate acestea și la actualizările lor cu un singur click.

Portalul conține actualizările permanente ale site-urilor listate, acolo unde acest fapt a fost permis de către paginile respective, și liste cu link-uri spre paginile care nu au permis actualizări tip flux.

Caracteristica cea mai importantă a acestui spațiu virtual este nediscriminarea și mă refer aici la listarea tuturor site-urilor care ne aduc Cunoașterea sub toate formele acesteia, indiferent de “culoare”, fără ca portalul să influențeze în vreun fel ALEGEREA celui ce vine pe site.
Singura însușire pe care trebuie să o aibă un site pentru a ajunge în liste este aceea de a aduce informații care ne pot face viața mai bună sub toate aspectele ei, de a ne poate aduce un strop de liniște în vremurile acestea în care coexistăm.

Este deci vorba despre un PORTAL către alte PORTALURI, poate că această exprimare este cea mai potrivită pentru descrierea lui, un flux de Cunoaștere asemeni caracterului fluid al Universului de care aminteam la început, un mod mai simplu de la care să pornești în căutarea unui răspuns, un loc unde lucrurile vin ÎMPREUNĂ pentru înlesnirea găsirii răspunsurilor potrivite fiecărui Căutător în parte.

Poate că primul lucru pe care ar trebui să incepem să îl acceptăm sau măcar să îl luăm în calcul în modul profund în aceste vremuri pe care le trăim, este faptul că Viitorul nostru comun este cu siguranță unul al COEXISTENȚEI noastre în diversitate, în multiculturalitate, cu transcenderea ideii de adevăr unic.

Portal "Universul Cunoașterii" (click!)

Portalul va fi perfecționat continuu, în sensul adăugării de noi și noi pagini interesante, iar template-ul va fi schimbat cu prima ocazie cu care voi găsi unul potrivit funcționalității specifice acestuia. Voi reface listele de link-uri pentru a face o încadrare cât mai bună a acestora pe domenii, însă am simțit să îl lansez miercuri (pe 11.01.) public deoarece conține deja foarte multă informație pentru a fi util cu adevărat. De asemenea am lansat pagina celor ce iubesc site-ul aici: Universul Cunoașterii (Facebook) - (click!).

Notă* (pentru persoanele care vor urmări acest portal)

Site-ul nu permite abonări pe mail deoarece nu are actualizări generate de el însuși. Actualizările sunt doar ale site-urilor listate. Astfel, pentru a avea portalul ca pagină de plecare, acesta poate fi trecut :

• la „bookmarks” („semne de carte”) pentru cazul când utilizați Mozilla Firefox sau 
• la „favorites” (sau cu „shortcut” pe desktop) când utilizați Internet Explorer.

Notă** (doar pentru persoane care au sau administrează site-uri)

Portalul nu este un blog, deci dacă la rândul său este pus într-o listă de bloguri (blogroll) nu va “urca” în listă cum se întâmplă în cazul blogurilor când se postează ceva nou. Din acest motiv, în cazul când sunteți de acord să îl susțineți, înțelegându-i utilitatea, vă rog să utilizați banner-ul de mai jos sau puteți să îmi cereți un banner de dimensiunile potrivite cu site-ul dumneavoastră.

Susținătorii portalului ale căror site-uri nu tratează nici unul dintre subiectele amintite mai sus vor fi trecuți într-o listă cu titlul "Susținători".
*Mai în glumă, mai în serios aș putea spune (reformulând o frază celebră) că portalul nu e al meu, nici al celor care au blogurile în liste, ci al celor ce Caută Cunoașterea, iar noi cei care scriem (căutatori de asemenea) dăruim câte un strop pentru a forma oceanul....

Cu speranța că acest portal vă va fi util și că cei listați se vor bucura de acest spațiu de comuniune virtuală, închei aceste gânduri, dorindu-vă zile cu pace și senin în inimi și în gânduri  >:D<

În căutarea fericirii [documentar - "Minți luminate"]

Fiecare dintre noi s-a intrebat măcar o dată ce este fericirea și ce am putea face ca starea să devină una durabilă. Mi-a trebuit ceva vreme să înțeleg că fericirea nu depinde factori externi așa cum am crezut inițial.

Un film care mi-a oferit multiple clarificări și lămuriri asupra acestui subiect, dar și asupra schimbărilor prin care trecem, este "Living Luminaries" ("Minți luminate") care, chiar dacă a apărut în 2007, este încă prea puțin cunoscut.

Veți avea ocazia să ascultați punctele de vedere ale multor personalități remarcabile din mai multe domenii:

- unii dintre cei mai vânduţi autori: Marianne Williamson ("Reîntoarcerea la iubire", "Illuminata"), Eckhart Tolle ("Puterea prezentului", "Un nou pământ"), Don Miguel Ruiz ("Cele patru legăminte"), Lary Renard ("Dispariţia universului") şi Matthew Kelly ("Cele 7 nivele ale intimităţii");

- lideri spirituali şi religioşi: Nachum Shiffren Rabinul care face surfing, Rev. Robert A. Schuller (de la Catedrala de Cristal), Venerabilul Lama Tibetan Chodak Gyatso Nupka, Michael Bernard Beckwith, Don Jose Ruiz, Rev. Mary Manin Morrissey şi Dr. Harry Morgan Moses;

- apărători ai drepturilor civile: Geronimo Ji Jaga (Black Panther aka. Geronimo Pratt);

- gânditori contemporani şi învăţători considerați iluminați: Obadiah S. Harris, Ph.D. (de la Universitatea Cercetării Filozofice), Dr. Robert Frager, Rabinul Yitchok Adlerstein (de la Loyola University) şi Rev. Dr. William S. Epps.

Documentarul merită pe deplin timpul și atenția investită. Vizionare plăcută!

Câteva cărți hrană pentru suflet și minte:

"Cum să-ți construiești fericirea" -Christophe André- comandă online aici-link;
"Despre fericire, viață și multe altele" -Dalai Lama- comandă online aici-link;
"Prezența. Arta păcii și a fericirii" (vol.I+vol.II) -Rupert Spira- comandă online aici-link;
"Flux. Psihologia fericirii" -Mihaly Csikszentmihalyi- comandă online aici-link;
"Învinge depresia înainte ca ea să te învingă" -Robert L. Leahy- comandă online aici-link;
"Jurnal 2003-2009" -Oana Pellea- comandă online aici-link;
"Viața nu e mereu roz" -Mel Robbins- comandă online aici-link;
"Iubirea care vindecă" -Gigi Ghinea- comandă online aici-link.

***

Dacă este prima dată când ai pășit pragul acestui mic univers, îți urez bun venit! Sper ca ceea ce vei găsi aici să-ți aducă măcar un strop de informație și bucurie în plus. Listele "Articole recomandate", Resurse video, cea a cuvintelor cheie din coloana din dreapta și căsuța "caută" din aceeași coloană (sus) te pot ajuta să găsești mai ușor un subiect care îți place. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept,

cu drag  ♥