Puterea curajului emoțional și agilitatea emoțională (+ recomandare film)

Dacă întrebi 100 de oameni la întâmplare ce înseamnă să fii puternic, stăpân pe tine, probabil cam 95% vor spune că înseamnă a nu avea emoții sau a le suprima. Eu într-o astfel de cultură am crescut, am primit o educație în care cuvântul emoții apărea doar în contextul "am emoții" și pot să observ că lucrurile se perpetuează într-o mare măsură. chiar dacă pe ici pe colo sunt și mici schimbări.

Acele mici schimbări sunt doar în familiile în care tinerii părinți doresc să ofere copiilor lor o altă educație decât cea pe care ei au primit-o. Educația emoțională lipsește în continuare din școli iar acest lucru are și va avea consecințe nu doar în viața personală a celor care devin adulți ci și în viața societății.

După ce am învățat ce sunt emoțiile, cum apar și ce ne transmit acestea, am reușit să înțeleg rostul lor și cum pot fi folosite în favoarea noastră. Deoarece am vorbit deja despre acest subiect aici-link, dau astăzi mai departe un discurs TED important care conține multe idei perfect aplicabile de valoare și pline de înțelepciune.

Este vorba despre discursul doamnei Dr. Susan David - psiholog la Facultatea de Medicină Harvard, cofondator și codirector al Institutului pentru Coaching de la spitalul McLean și CEO al Evidence Based Psychology, o companie de consultanță în afaceri. A colaborat cu instituții și companii precum ONU, Ernst & Young și Forumul Economic Mondial. Articolele sale au apărut în numeroase publicații, printre care Harvard Business Review, Time, Fast Company și The Wall Street Journal.

În discursul său profund emoționant, plin de umor dar mai ales de căldură sufletească, ea ne vorbește despre curajul emoțional și agilitatea emoțională, termeni noi atât de importanți pentru oricine dorește să trăiască o viață plină de sens. În cartea sa "Agilitatea emoțională", Susan David definește agilitatea emoțională astfel:

"Oamenii agili din punct de vedere emoțional sunt dinamici. Ei dau dovadă de flexibilitate în relația cu lumea noastră complexă care e supusă schimbărilor rapide. Sunt capabili să tolereze un nivel ridicat de stres și să suporte regresele, rămânând implicați, deschiși și receptivi.

Ei înțeleg că viața nu e ușoară, dar continuă să acționeze pe baza valorilor pe care le apreciază cel mai mult și să-și urmărească scopurile de durată. Continuă să aibă emoții precum furia și tristețea - cine nu le are? -, dar le înfruntă plini de curiozitate, acceptare și compasiune.

Și, în loc să le permită acestor emoții să-i abată din drum, oamenii cu agilitate emoțională își urmează aspirațiile cele mai înalte, cu toate imperfecțiunile lor." 

Sper ca discursul său să vă ofere nu doar răspunsuri la întrebări ci și să vă inspire să vă schimbați atitudinea față de emoțiile numite "negative". Vizionare plăcută și cu folos..

* Dacă vrei să-ți înțelegi mai bine emoțiile sau dacă treci printr-o experiență dificilă și ai nevoie de sprijin în găsirea unor noi perspective - îți pot fi alături. Îmi poți scrie un mesaj pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

***

Recomandarea de astăzi este ecranizarea unei povești de viață adevărate care reflectă esența a ceea ce Susan David a transmis în discursul de mai sus: curajul emoțional nu este absența fricii, ci disponibilitatea de a trăi emoții dificile și momente de disconfort. M-aș bucura să trăiți candoarea și bucuria pe care le transmite acest film și, pentru că vreau să vă ia pe nepregătite, nici n-o să vă spun titlul. Vă rog doar să aveți încredere și să vă deschideți către această călătorie în viața unui om... aici-link sau aici-link.

Articole conectate cu subiectul:

- Stăpânește-ți emoțiile înainte că ele să pună stăpânire pe tine,
- Ce sunt de fapt emoțiile - explicația științifică,
- și un documentar din "musai list" care poate fi vizionat aici-link.

Cărți recomandate:

- "Agilitatea emoțională" -Susan David- comandă online aici-link;
- "Cum iau naștere emoțiile. Viața secretă a creierului" -Lisa Feldman Barrett- comandă online aici-link;
- "Inteligența emoțională" -Daniel Goleman- comandă online aici-link;
- "Creierul și inteligența emoțională" -Daniel Goleman- comandă online aici-link;
- "Emoții vindecătoare" -Daniel Goleman, Dalai Lama- comandă online aici-link;
- "Emoții distructive" -Daniel Goleman, Dalai Lama- comandă online aici-link;
- "Cum sa-ti controlezi furia înainte de a te controla ea pe tine" -Albert Ellis, Raymond Chip Tafrate- comandă online aici-link;
- "Emoții date pe față. Cum să citim sentimentele de pe chipul uman" -Paul Ekman- comandă online aici-link;
- "Un minut la psiholog. Strategii ca să rămâi sănătos într-o lume nebună" -A.A. și D.N. Lazarus- comandă online aici-link;
- "Când totul se prăbușește în jurul tău" -Pema Chodron- comandă online aici-link;
- "Emoțiile" -Osho- comandă online aici-link;
- "Omul în căutarea sensului vieții" -Viktor Frankl - comandă online aici-link.

***

Dacă ai ajuns pentru prima oară aici, îți urez bun venit! Este o pagină cu materiale care ne ajută să devenim mai buni și mai conștienți în alegerile noastre. Poți alege mai ușor un subiect cu ajutorul cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept,

cu drag  💗

Aspecte vitale ale vindecării

Cu cât contemplu mai mult inteligența naturii, perfecțiunea organizării și funționării ei, cu atât mă întristează mai mult faptul că majoritatea oamenilor ignoră legătura dintre bolile/afecțiunile lor și mentalitatea/atitudinea lor față de lume și viață. Mă tot întreb cum poate un om care vede că natura funcționează perfect, fiind un sistem capabil de autoorganizare, să creadă că el se poate vindeca de vreo boală luând doar medicație, fără să vindece nimic în subsistemul psiho-emoțional, în mentalitate, atitudine și comportamente.

Îmi promisesem acum ceva vreme că n-o să mai public nimic legat de acest subiect pentru că l-am abordat de destule ori fără să se întoarcă vreun semn că ar fi ajuns unde trebuie. Dar e destul de greu să stau martor nepăsător la ignoranța care persistă în societatea noastră în care ființa umană nu este tratată ca un întreg ci separat - corpul cu ale lui, sistemul psiho-emoțional cu ale lui..

Așa că astăzi dau mai departe un documentar insuficient mediatizat, cu informații importante pentru cei interesați de sănătate și vindecare. Fac asta chiar dacă filmul conține și câteva aspecte cu care nu sunt de acord, concret: referiri la "terapii" numite alternative/complementare care nu și-au demonstrat încă eficiența în mod științific. Dacă totuși din când în când, unele dintre acestea au efect asupra câte unui om, cred că ele funcționează pe principiul placebo, simplu spus: "în ce crezi aceea te vindecă".

Titlul filmului este "Heal. The most powerful healer is within" ("Vindecare. Cel mai puternic vindecător e în interior"). Pe parcursul acestuia, Kelly Noonan Gores - realizatoare și producătoare - ne poartă într-o călătorie științifică dar și spirituală în care descoperim (sau ne reconfirmăm după caz) faptul că gândurile, credințele și emoțiile noastre au un impact enorm asupra sănătății și a capacității de autovindecare. Oamenii de știință intervievați ne spun că avem mai mult control asupra sănătății și a vieții decât am fost învățați să credem că avem.

Vizionând documentarul veți dobândi o nouă viziune asupra puterii de vindecare a corpului uman și a "vindecătorului" ce există în fiecare dintre noi. Cum spuneam mai sus, m-aș bucura să luați din film doar informațiile științifice, nu reclamele subtile la terapiile fără nici o bază științifică. Veți avea ocazia să urmăriți concluzii ale unor personalități cunoscute internațional precum Dr. Joe Dispenza, Dr. Bruce Lipton, Dr. David Hamilton, Dr. Deepak Chopra, Marianne Williamson, Dr. Michael Beckwith, Gregg Braden, Anita Moorjani și mulți alții.

Vă doresc vizionare plăcută, cu discernământ și folos.. (*Reamintesc persoanelor care primesc newsletter-ul automat de la Blogspot că pentru a viziona materialele video e nevoie să intre pe site/blog cu click pe titlul articolului.)

Articole conectate cu subiectul:

- Rolul esențial al gândirii în (auto)vindecarea bolilor și afecțiunilor,
- Despre autovindecare și cauzele profunde ale bolilor,
- Vindecarea prin gândire între mit și realitate,
- Adevărul șocant despre sănătatea ta
- Dovezi științifice importante privind capacitatea de autovindecare a organismului uman și
- un documentar din "musai list" poate fi vizionat aici-link.

Cărți recomandate:

- "Tu ești Placebo" -Joe Dispenza- comandă online aici-link;
- "Tu ești Placebo" (audiobook, include 2 meditații ghidate) -Joe Dispenza- comandă online aici-link;
- "Marele dicționar al bolilor și afecțiunilor" -Jacques Martel- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Boala ca șansă. Cum să descifram mesajul ascuns al bolii" -Ruediger Dahlke- comandă online aici-link;
- "Boala ca simbol. Manual de psihosomatică" -Ruediger Dahlke- comandă online aici-link;
- "Puterea vindecătoare a bolii" -Thorwald Dethlefse, Ruediger Dahlke- comandă online aici-link;
- "Când corpul spune NU. Costul stresului ascuns" -Gabor Maté- comandă online aici-link;
- "Corpul nu uită. Vindecarea traumelor profunde din inconștient" -Myriam Brousse, Valerie Peronnet- comandă online aici-link;
- "Vindecarea cu ajutorul minții" -Lissa Rankin- comandă online aici-link;
- "Biologia credinței" -Bruce Lipton- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Principiul placebo. Cum ne vindecă așteptările pozitive" -Antje Maly - Samiralow- comandă online aici-link;
- "Corpul tău știe răspunsul" -David I. Rome- comandă online aici-link;
- "Vindecarea cu ajutorul minții" -Lissa Rankin- comandă online aici-link sau aici-link.

***

Dacă ești pentru prima dată aici, îți spun bine ai venit! Toate articolele și materialele pe care le vei găsi în acest spațiu virtual ne ajută să evoluăm și să devenim din ce în ce mai conștienți de natura realității și potențialul uman. Poți căuta un subiect anume folosind lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Starea de flux - secretul fericirii (+ recomandare film)

În psihologie, starea de flux este definită ca fiind starea în care ştim că ceea ce urmează să facem este posibil, chiar dacă este dificil, când simţul timpului dispare, când uităm de noi înșine și ne simţim parte din "ceva" mai mare. În spiritualitate se spune că suntem în starea de flux când suntem în curgerea firească a vieții, detașați, în afara automatismelor cotidiene mentale, emoționale și comportamentale.

Dacă ar fi să o descriu așa cum am simțit-o, aș spune că este asemeni unui salt în gol în care mintea se oprește și lasă loc inspirației, creativității, un fel de "punct zero" din continuumul intern spațiu-timp al ființei în care potențialul nostru nelimitat iese la iveală. În acest punct cred că "funcționăm" după cu totul alte "legi" și nu e vorba despre concentrare mentală ci despre prezența totală.

Spun asta deoarece nu am întâlnit oameni care să fi reușit să forțeze mental "intrarea" într-o astfel de stare. Aș spune mai curând că putem intra doar atunci când renunțăm măcar pentru o clipă la toate ideile preconcepute pe care le avem despre viață. La toate conceptele și definițiile pe care le-am învățat. Aș spune multe despre stare de flux, mai ales după experiențele pe care le-am trăit la evenimentele pe care le susținut în ultimii ani, dar cuvintele sunt atât de "strâmte" și nu-mi ajung 😍.

Mai bine propun să vedeți ce lucruri interesante a descoperit privind starea de flux Mihaly Csikszentmihalyi - profesor de psihologie la Claremont Graduate University, directorul Centrului de Cercetare a Calității Vieții, în trecut - conducător al departamentului de psihologie de la Universitatea din Chicago și al departamentului de sociologie și antropologie de la Colegiul Lake Forest.

A fost denumit "arhitectul" noțiunii de "stare de flux" pentru anii săi de cercetare asiduă pe acest subiect dar și pe teme precum optimismul, motivația și responsabilitatea. A publicat peste 120 de articole remarcabile, astfel încât consider că rezultatele cercetărilor sale merită toată atenția.

Studiile despre care ne povestește în acest discurs TED au plecat de la întrebarea "Ce face ca o viaţă să merite trăită?" Sper să aveți curiozitatea de a afla și voi răspunsurile foarte interesante pe care Mihaly Csikszentmihalyi le-a găsit, vizionare plăcută și cu folos..

Dacă tot am vorbit despre starea de flux, consider potrivit să recomand un film despre cineva care a trăit cu siguranță această stare: Séraphine de Senlis - o pictoriță a cărei poveste este aproape incredibilă. Filmul cu titlul "Séraphine" este ecranizarea acestei povești fiind plin de candoare și inspirație, sper să vă placă, vizionare plăcută..

Articole conectate cu subiectul: Fericirea este... în mintea noastră, Sursa nefericirii noastre, Reperele care ne modelează viața și De bună voie și nesilit de nimeni. 

Cărți recomandate:

- "Flux. Psihologia fericirii" - Mihaly Csikszentmihalyi - comandă online aici-link sau aici-link;
- "Marea carte despre fericire" -100 de experți- comandă online aici-link;
- "Antidotul. FERICIRE pentru oamenii care nu suportă gândirea pozitivă" -Oliver Burkeman- comandă online aici-link;
- "Cum să-ți construiești fericirea. O psihologie a fericirii" -Christophe André- comandă online aici-link;
- "Și nu uita să fii fericit" -Christophe André- comandă online aici-link;
- "Dincolo de gândirea pozitivă" - Robert Anthony - comandă online aici-link;
- "Bucuria. Fericirea care vine din interior" -Osho- comandă online aici-link;
- "Despre fericire, viață și multe altele" -Dalai Lama, Rajiv Mehrotra- comandă online aici-link;
- "Calea împlinirii personale" -Todd M. Duncan- comandă online aici-link;
- "De la bine la excelent. Fă-ți viața frumoasă" - comandă online aici-link.

***

În cazul în care este prima dată când ai ajuns pe această pagină, îți spun bine ai venit! Sper ca ceea ce vei găsi să răspundă întrebărilor tale, astfel încât să-ți placă să te întorci din când în când. Sunt peste 650 de articole care te așteaptă, așa că ai de unde alege 😄 Pentru a căuta mai ușor un subiect poți folosi lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Cele mai bine păzite secrete (+ recomandare film)

Odată cu răspândirea filozofiei gândirii pozitive, oamenii au început să-și ascundă din ce în ce mai mult trăirile pe care le etichetează drept "negative" până au ajuns să le considere nefirești. Însă, cum spunea Andrew Solomon în "Demonul amiezii. O anatomie a depresiei":

"Viața e împovărată de mâhnire: indiferent ce facem, în cele din urmă murim; fiecare dintre noi e prizonierul singurătății într-un corp de sine stătător; timpul trece, iar ceea ce a fost nu va mai fi nicicând. Durerea este prima trăire a neputinței în fața lumii şi nu ne părăsește niciodată.

Suntem supărați că am fost smulși din pântecul cel confortabil și, de îndată ce supărarea se stinge, îi ia locul suferinței. Chiar şi cei cărora credința le făgăduiește că va fi cu totul altfel pe lumea cealaltă nu pot să nu simtă neliniște pe lumea asta."

Astfel, cei care simt tristețea și eșuează în încercarea de a o nega (sau de a o băga adânc sub preșul atenției) ajung să se simtă "defecți" și se închid în sine. Uneori pentru totdeauna. E amuzant și trist în același timp că aproape toți oamenii zilelor noastre urăsc ipocrizia însă poartă cu mândrie zâmbete false pe față de fiecare dată când sufletul lor plânge.

Tristețea și sora ei mai mare Depresia au ajuns să fie cele mai bine păzite secrete. Pentru că cei care au curajul să fie sinceri în acest sens sunt de cele mai multe ori puși la zid și priviți ca niște ratați.

Datorită importanței subiectului și pentru că doresc să contribui la schimbarea perspectivei, dau astăzi mai departe o poveste de viață emoționantă - cea a lui Nikki Webber Allen, jurnalistă, câștigătoare a două premii Emmy, cu 20 de ani de experiență în producerea de conținut pentru mass-media: Warner Bros., HBO, ABC, 20th Century Fox și BET.

Sper ca povestea ei să inspire deschideri și mărturisiri terapeutice.. (Notă: reamintesc că subtitrarea nu poate fi accesată pe majoritatea telefoanelor dar apare automat la vizionarea materialului pe laptop/desktop).

ANUNȚ: Te invit într-un loc de basm, într-o atmosferă de la suflet la suflet, dincolo de barierele (pre)judecăților și să regăsim Bucuria de A FI. E o tabără într-un format unic, o EXPERIENȚĂ care îți va schimba perspectiva asupra experiențelor de viață și a vieții în ansamblu. Într-un mod relaxat, "de vară", vom discuta despre experiențe concrete de viață, evoluția umană și transformarea interioară autentică. Vom face o mulțime de chestii faine pe care le-am prezentat în descriere, dar am pregătit și multe surprize. Te poți înscrie în seria 25-29 iulie sau pentru 29 august – 2 septembrie. Detaliile organizatorice se găsesc pe pagina taberei AICI-link. Te aștept cu drag 💗

***

Filmul pe care-l recomand astăzi este o lecție despre curaj, optimism si vindecarea rănilor emoționale. E drept, nu pare așa chiar de la început :)). Este o dramă cu nuanțe de comedie, depinde din ce unghi îl privim. Ce e absolut sigur este faptul că e terapeutic pentru suflet, minte și emoții. Se numește "Cake", dar la noi a fost prezentat drept "Fericire cu orice preț". Nu pot decât să sper că nu l-am mai recomandat până acum:)) deoarece nu am o sistematizare a filmelor recomandate (e cam greu să caut în cele peste 600 de articole:))). Vizionare plăcută aici-link sau aici-link.

Articole conectate cu.. depresia: Cum să ieșim din depresie, Sursa nefericirii noastre, Despre apocalipsele personale și Misterul stărilor de neputință.

Câteva cărți care pot ajuta în înțelegerea și depășirea depresiei (transport gratuit oriunde în țară):

- "Demonul amiezii. O anatomie a depresiei" -Andrew Solomon- comandă online aici-link
- "Exerciții de meditație pentru depașirea depresiei" -M. Williams, J. Teasdale, Z. Segal, J. Kabat-Zinn- comandă online aici-link;
- "Ieșirea din depresie" -Dominique Barbier- comandă online aici-link;
- "Învinge depresia înainte ca ea să te învingă" -Robert L. Leahy- comandă online aici-link;
- "Un minut la psiholog. Strategii ca să rămâi sănătos într-o lume nebună" -A.A. și D.N. Lazarus- comandă online aici-link.

***

Dacă ești pentru prima dată aici, îți spun bine ai venit! Toate articolele și materialele pe care le vei găsi în acest spațiu virtual ne ajută să creștem și să devenim din ce în ce mai conștienți de posibilitățile noastre și de natura realității în care trăim. Poți căuta un subiect anume utilizând lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Fericirea este... în mintea noastră

Am cunoscut foarte puțini oameni care se consideră fericiți. Dintre aceștia, nu au existat doi care să-mi fi dat două motive identice datorită cărora spun asta. Nu m-a mirat, atâta vreme cât există diferențe foarte mari în ceea ce privește definiția fericirii. De fapt, nu cred că există doi oameni care să o definească la fel 😁

În DEX, fericirea este definită drept "stare de mulțumire sufletească intensă și deplină", numai că mulți oameni consideră că pot ajunge la mulțumirea sufletească doar după ce bifează anumite acumulări materiale și după ce au urcat cât se poate de multe trepte pe drumul succesului profesional.

Alții își imaginează că: dacă toți oamenii i-ar plăcea, dacă toți le-ar recunoaște meritele sau i-ar ridica în slăvi în vreun fel anume, atunci ar putea fi fericiți. Consider că impresia asta este datorată într-o anumită măsură culturii noastre bazată pe competiție, educației primite, societății în care trăim și nu în ultimul rând rețelelor de socializare care au creat un cult al Like-urilor.

Așa cum au spus mulți alții, dar n-am ascultat :)), viața m-a convins că nici acumulările materiale, nici împlinirea profesională, nici recunoașterea celorlalți nu poate aduce fericirea dacă nu o găsesc în mine însămi atunci când aceste lucruri lipsesc.

Am învățat că depinde de mine dacă sunt sau nu fericită - acceptând că lumea nu se poate schimba la "comanda" mea și că tot ce pot să schimb este percepția mea față de lume și reacția mea la experiențele pe care le trăiesc. Desigur, nu ne poate convinge nimeni până nu trăim fiecare experiențele necesare acestor conștientizări :))

În urma câtorva discuții am văzut că e mare nevoie de clarificări în acest sens, așa că m-am gândit să dau mai departe astăzi un material ce oferă astfel de clarificări. Este vorba despre o ediție a emisiunii "Arta Fericirii" - realizată de Mirela Vasadi Blasius - ediție în care îl are ca invitat pe domnul Prof. Univ. Dr. Daniel David -profesor de psihologie clinică și psihoterapie la Universitatea Babeș-Bolyai din Cluj-Napoca dar și la Icahn School of Medicine at Mount Sinai⁠, director de cercetare al Institutului Albert Ellis ambele aflate în New York, SUA.

Emisiunea mi-a plăcut foarte mult deoarece stabilește clar motivele pentru care fericirea depinde doar de noi și nu de ceilalți, felul în care ne "fabricăm" starea de nefericire fără să fim conștienți de asta și de ce tristețea în anumite doze este sănătoasă 😁 Vă doresc vizionare plăcută și.. cu folos.

Un alt material pe care-l recomand este un scurt discurs susținut de Gen Kelsang Nyema în care aceasta ne împărtășește câteva adevăruri simple dar profunde despre starea de fericire încheind cu un exercițiu foarte util pe care cred că îl poate face oricine. Sper să fie și acest material de folos.. (*selectaați subtitrarea în română din butonul cu formă de rotiță din bara player-ului după ce dați play)

REMINDER:

Te invit într-un loc de basm, într-o atmosferă de la suflet la suflet, să regăsim Bucuria de A FI 😍. În perioada 26-30 august, într-un mod relaxat, "de vară", vom discuta despre transformarea interioară autentică și despre cum putem trăi în pace cu noi înșine și cu lumea. Vom face o mulțime de chestii faine dar vor fi și multe surprize. UNDE: Câmpulung Moldovenesc - click AICI pentru detalii. Te aștept cu drag și bucurie 💗

***

Articole ce completează tema: Drumul de la eșec la succes, Sursa nefericirii noastre, Reperele care ne modelează viața, Vrei o viață NOUĂ? Nimic mai simplu și 3 Secrete pentru o viață minunată (include recomandare film).

Cărți recomandate:

- "Bucuria. Fericirea care vine din interior" -Osho- comandă online aici-link;
- "Curajul. Bucuria de a trăi periculos " -Osho- comandă online aici-link;
- "Bucuriile înțelepciunii" -Yongey Mingyur Rinpoche- comandă online aici-link;
- "Succesul redefinit" -Arianna Huffington- comandă online aici-link;
- "Marele TU! Descoperiți comorile dinlăuntrul vostru" -Rene de Lassus- comandă online aici-link;
- "Dă sens vieții. Cum să alegi ceea ce contează" -John C. Maxwell- comandă online aici-link;
- "Calea împlinirii personale" -Todd M. Duncan- comandă online aici-link;
- "De la bine la excelent. Fă-ți viața frumoasă" - comandă online aici-link.

***

Dacă ești pentru prima dată în acest spațiu virtual, îți urez bun venit! Poți căuta un subiect care să-ți placă utilizând listele "Articole recomandate"sau cuvintele cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  ♥ 

Gândirea fals pozitivă și efectele ei nocive

"Pentru o civilizație atât de fixată pe obținerea fericirii, părem de‑a dreptul incompetenți la această sarcină. Una dintre cele mai bine‑cunoscute revelații ce țin de "știința fericirii" este descoperirea că, în ciuda numeroaselor avantaje ce vin odată cu viața modernă, nu prea am reușit să facem mare lucru pentru a ne îmbunătăți starea de spirit colectivă.

Cel mai ciudat adevăr pare a fi că dezvoltarea și creșterea economică nu ne fac în mod necesar o societate mai fericită, la fel cum nici creșterea venitului individual peste un anumit nivel nu ne face în mod necesar niște oameni mai fericiți. Nici o educație mai bună nu va face asta, cum nici numărul în continuă creștere de produse de consum nu va reuși. Ba chiar nici casele mai mari și mai elegante – care mai degrabă ne oferă privilegiul de a avea mai mult spațiu în care să ne simțim descurajați!

Probabil că nu aveți nevoie să vă spun că acele cărți de dezvoltare personală, apoteoza modernității în căutarea fericirii, sunt printre acele lucruri care eșuează în a ne face fericiți. Dar de dragul istoriei, menționez aici, că tocmai cercetătorii sunt cei care ne sugerează că aceste cărți nu ne sunt de ajutor.

(...) Atunci când mesajele devin mult mai specifice de atât, acești guru ai autoperfecţionării fac niște afirmații care pur și simplu nu stau în picioare la o cercetare mai atentă. Se pare, de exemplu, că a te descărca nervos nu te scapă de furie, cum nici a‑ți vizualiza obiectivele nu le face mai ușor de atins în realitate.

Iar atunci când aruncăm o privire pe acele studii care, mai nou, se publică anual cu privire la gradul de fericire al diferitelor țări de pe glob, constatăm cu uimire că cele mai "fericite" țări nu sunt acelea unde cărțile de dezvoltare personală se vând cel mai bine și nici în care psihoterapeuții sunt consultați ori de câte ori se ivește vreo problemă.

Cu alte cuvinte, existența unei "industrii a fericirii" înfloritoare nu este suficientă pentru a spori gradul de fericire a unei nații, ba chiar nu e deloc nerezonabil să suspectăm că, de fapt, ar putea face mai mult rău decât bine." - fragment din cartea "Antidotul. Fericire pentru oamenii care nu suportă gândirea pozitivă" -O. Burkeman.

Nu am reușit niciodată să-i cred pe cuvânt pe cei cu.. "Gândește pozitiv!" Să-i accept - da. Dar să-i cred (=să-i iau drept model) - nu. Adică pot accepta să văd pe cineva că preferă să privească în direcția opusă decât să privească în față realitatea, dar mi-am dat seama încă de la începutul căutărilor mele că asta nu poate fi o soluție pentru vreo problemă ce apare în viața de zi cu zi.

Citisem mai demult undeva că în locul forțării de a gândi pozitiv ar fi de preferat să ne dezvoltăm agilitatea emoțională. Adică, în loc să reprimăm emoțiile negative, să învățăm să le privim dintr-un alt unghi de vedere, într-o manieră conștientă și inovatoare. Acest lucru ne-ar oferi posibilitatea de a transforma obstacolele în oportunități de a ne depăși limitele. 

Despre gândirea fals pozitivă și efectele nocive ale acesteia am discutat și în emisiunea Cafeneaua Spirituală realizată de domnul Constantin Luca la TopAll TV (căruia îi mulțumesc pentru invitație). Emisiunea a fost realizată și difuzată pe 27 iulie, de aceea conține la final anunțul cu tabăra din august :)). Sper să fie de folos, vizionare plăcută.. :)

* Dacă ai nevoie de sprijin în procesul de transformare sau ghidare în schimbarea perspectivei din care privești viața - îți pot fi alături. Mă poți contacta pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

Articole conectate: Fericirea - între dorințele și exagerările noastre, Despre fericire - puncte de vedere, Economia fericirii (documentar), În căutarea fericirii (documentar).

Cărți recomandate:

"Antidotul. Fericire pentru oamenii care nu suportă gândirea pozitivă" -O. Burkeman- comandă online aici-link;
"Succesul redefinit" -Arianna Huffington- comandă online aici-link;
"Bucuriile înțelepciunii" -Yongey Mingyur Rinpoche- comandă online aici-link;
"Bucuria. Fericirea care vine din interior" -Osho- comandă online aici-link.

***

În cazul în care este prima dată când ai ajuns pe această pagină, îți spun bine ai venit! Sper ca ceea ce vei găsi să răspundă întrebărilor și căutărilor tale, astfel încât să-ți placă să te întorci din când în când. Sunt 560 de articole care te așteaptă, așa că ai de unde alege :)) Pentru a căuta mai ușor un subiect poți folosi listele "Articole recomandate" și cuvintele cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  ♥