Detașare vs resemnare în viața cotidiană (recomandare film)

"Se spune că cea mai înaltă formă de înțelepciune este detașarea, în sensul conținut în cuvintele lui Chuang-Tzu,: "Omul perfect își folosește mintea precum o oglindă; nu se atașează de nimic; nu respinge nimic; percepe fără a păstra." Detașarea înseamnă să nu ai nici regrete legate de trecut, nici temeri legate de viitor; înseamnă să lași viața să își urmeze cursul fără a încerca să intervii în felul în care ea curge și se schimbă, neîncercand să prelungești momentele plăcute și nici să grăbești trecerea celor neplăcute. Asta înseamnă să te miști în pas cu viața, să fii în perfect acord cu muzica ei schimbătoare, asta se înțelege prin ceea ce numim iluminare. Pe scurt, înseamnă detașarea atât de trecut, cât și de viitor și a trăi în eternul Acum." - Alan Watts (cartea "Devino ceea ce ești")

Dar..., după cum știm, nu e atât de simplu.

Ne atașăm ușor de oameni, de situații și de lucruri. Nu suntem întotdeauna conștienți de ce o facem și când se întâmplă exact, dar o facem oricum, se întâmplă aproape de la sine. Cel mai ușor ne atașăm de oamenii "iubibili", de situațiile călduțe, plăcute și convenabile.

Cred că motivul principal pentru care ne atașăm este faptul că sperăm ca acei oameni, acele situații și/sau lucruri să ne ofere senzația de stabilitate, de siguranță și, poate cea mai importantă dar neconștientizată: senzația că timpul stă în loc. Pentru că avem un fel de... alergie la schimbare, la orice fel de schimbare, chiar și la trecerea timpului 😄. Pentru că schimbarea ne tulbură somnul conștienței.

Dar viața unui om se poate schimba radical în momentul în care reușește să se detașeze. Nimic nu se compară cu perspectiva, claritatea și liniștea pe care le obții când observi detașat situațiile și experiențele prin care trecem. 

Pentru că mulți oameni confundă detașarea cu resemnarea m-am gândit că e un subiect interesant de abordat într-o ediție a seriei "Orizontul Cunoașterii" realizată de Constantin Luca - căruia îi mulțumesc pentru invitația la emisiune. Sper ca argumentele, explicațiile și exemplele concrete din viața de zi cu zi să ofere clarificări de valoare celor care sunt interesați de subiect. Vizionare plăcută și cu folos..

! Dacă ai nevoie de clarificări, susținere sau ghidare în transformarea interioară sau îți dorești să depășești o situație dificilă - îți pot fi alături. Îmi poți scrie un mesaj pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

***

Filmul pe care-l recomand astăzi este unul care vorbește despre detașare, resemnare dar e mult mai mult de atât. Dacă vrei o experiență terapeutică, te invit să intri în pielea personajului principal pentru o călătorie aș spune inițiatică. Chiar dacă poate l-ai văzut, te invit acum să-l vezi prin alți ochi pentru că merită. Este vorba despre filmul "Marțianul" în care Matt Damon joacă extraordinar. Sper să alegi varianta experienței terapeutice (cea în pielea personajului), vizionare plăcută - aici-link.

***

Articole conectate cu subiectul:

- De la vulnerabilitate si confuzie la claritate,
- Mintea - prieten sau dusman?,
- Funcționarea minții, programele mentale și gândirea distructivă,
- Stăpânește-ți emoțiile înainte că ele să pună stăpânire pe tine.

Cărți recomandate:

- "Stările sufletești. Învățarea seninătății" -Christophe André- comandă online aici-link
- "Ce înseamnă fericirea" -Alan Watts- comandă online aici-link;
- "Devino ceea ce ești" - -Alan Watts- comandă online aici-link;
- "Trezirea din somnul conștiinței" -Steve Taylor- comandă online aici-link;
- "Miracolul conștientizării" -Thich Nhat Hanh- comandă online aici-link;
- "Pacea poate fi întâlnită la fiecare pas" -Thich Nhat Hanh- comandă online aici-link;
- "Omul în căutarea sensului vieții" -Viktor Frankl- comandă online aici-link;
- "Cum să-ți reinventezi viața" -Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko- comandă online aici-link.

***

Dacă ești pentru prima dată aici, îți spun bine ai venit! Toate articolele și materialele pe care le vei găsi în acest spațiu virtual ne ajută să evoluăm și să devenim din ce în ce mai conștienți de natura realității și potențialul uman. Poți căuta un subiect anume folosind lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Vrei o viață NOUĂ? Nimic mai simplu..

Au fost multe momente în viața mea când am simțit că lucrurile stagnează, că totul a devenit rutină și că aș vrea să evadez cumva din ea. Deși simțeam că trebuie să schimb ceva, uneori nu știam ce, iar alteori mi-era teamă să fac un pas cât de mic în afara zonei de (așa zis) confort. Că numai confort nu era, ci teama de schimbare, de necunoscut.

Am simțit nevoia de evadare din propria viață nu doar când simțeam stagnarea ci și în cazul experiențelor dificile, intense din punct de vedere emoțional. Și nu au fost puține :))

Ascultându-mi propriile povești dar și pe ale celorlalți, am constatat un lucru simplu dar important: că experiențele pe care le trăim le percepem ca fiind dure sau chiar traumatizante în acel moment, dar, cu trecerea timpului, percepția ni se schimbă astfel încât putem ajunge să le vedem drept necesare sau chiar benefice pentru devenirea noastră. Pentru a deveni mai buni, mai blânzi, mai conștienți.

Până la urmă, ce se întâmplă de fapt cu trecerea timpului? Reușim să vedem experiența respectivă într-un context mai larg al vieții noastre, reușim să ne lărgim perspectiva. Cu timpul, înțelegem de ce lucrurile s-au întâmplat așa, observăm factorii care ne-au condus către situația respectivă și, poate cel mai important, faptul că "adevărul" despre acel ceva care a născut conflictul nu era chiar cel pe care-l vedeam când eram imersați în experiență.

Toate poveștile pe care le-am trăit și le-am ascultat mi-au demostrat un lucru foarte important și util pentru buna noastră funcționare și stare: că perspectiva din care privim o experiență/situație ne modelează percepțiile, iar percepțiile pe care le avem ne modelează calitatea Vieții. Putem oricând să ne construim o Viață nouă dacă ne schimbăm perspectiva din care privim lucrurile, dacă le privim cu ochi noi.

Considerând că e un subiect util, l-am abordat într-o emisiune din seria "Orizontul Cunoașterii" realizată de Constantin Luca (căruia îi mulțumesc pentru invitație). Am discutat despre cum facem efectiv pentru a ne schimba perspectiva asupra unor situații de viață, câteva exemple concrete și câteva exerciții numai bune de aplicat. Sper să fie de folos, vizionare plăcută..

* Dacă ai nevoie de sprijin în procesul de transformare sau ghidare în schimbarea perspectivei din care privești viața - îți pot fi alături. Mă poți contacta pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

Articole recomandate: Funcționarea minții, programele mentale și gândirea distructivă, IERTAREA - o schimbare de perspectivă și Te schimba viata sau te schimbi constient?

Cărți pe care le recomand cu drag (transport gratuit oriunde în țară):

- "Nimic nu se schimbă până când tu nu te schimbi" -Mike Robbins- comandă online aici-link;
- "Învățături care schimbă vieți" -Marilee Adams- comandă online aici-link;
- "Cum să-ți reinventezi viața" -Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko- comandă online aici-link;
- "Întrebări fundamentale. Filosofia îți poate schimba viața" -Lou Marinoff- comandă online aici-link;
- "Schimbând gândirea, îți schimbi viața" -Brian Tracy- comandă online aici-link;
- "Noua ta viață începe când înțelegi că nu ai decât una" (roman fain) -Raphaelle Giordano- comandă online aici-link.

***

În cazul în care este prima dată când ai ajuns pe această pagină, îți spun bine ai venit! Sper ca ceea ce vei găsi să răspundă întrebărilor tale, astfel încât să-ți placă să te întorci din când în când. Sunt peste 600 de articole care te așteaptă, așa că ai de unde alege 😄 Pentru a căuta mai ușor un subiect poți folosi lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  💗

Gândirea fals pozitivă și efectele ei nocive

"Pentru o civilizație atât de fixată pe obținerea fericirii, părem de‑a dreptul incompetenți la această sarcină. Una dintre cele mai bine‑cunoscute revelații ce țin de "știința fericirii" este descoperirea că, în ciuda numeroaselor avantaje ce vin odată cu viața modernă, nu prea am reușit să facem mare lucru pentru a ne îmbunătăți starea de spirit colectivă.

Cel mai ciudat adevăr pare a fi că dezvoltarea și creșterea economică nu ne fac în mod necesar o societate mai fericită, la fel cum nici creșterea venitului individual peste un anumit nivel nu ne face în mod necesar niște oameni mai fericiți. Nici o educație mai bună nu va face asta, cum nici numărul în continuă creștere de produse de consum nu va reuși. Ba chiar nici casele mai mari și mai elegante – care mai degrabă ne oferă privilegiul de a avea mai mult spațiu în care să ne simțim descurajați!

Probabil că nu aveți nevoie să vă spun că acele cărți de dezvoltare personală, apoteoza modernității în căutarea fericirii, sunt printre acele lucruri care eșuează în a ne face fericiți. Dar de dragul istoriei, menționez aici, că tocmai cercetătorii sunt cei care ne sugerează că aceste cărți nu ne sunt de ajutor.

(...) Atunci când mesajele devin mult mai specifice de atât, acești guru ai autoperfecţionării fac niște afirmații care pur și simplu nu stau în picioare la o cercetare mai atentă. Se pare, de exemplu, că a te descărca nervos nu te scapă de furie, cum nici a‑ți vizualiza obiectivele nu le face mai ușor de atins în realitate.

Iar atunci când aruncăm o privire pe acele studii care, mai nou, se publică anual cu privire la gradul de fericire al diferitelor țări de pe glob, constatăm cu uimire că cele mai "fericite" țări nu sunt acelea unde cărțile de dezvoltare personală se vând cel mai bine și nici în care psihoterapeuții sunt consultați ori de câte ori se ivește vreo problemă.

Cu alte cuvinte, existența unei "industrii a fericirii" înfloritoare nu este suficientă pentru a spori gradul de fericire a unei nații, ba chiar nu e deloc nerezonabil să suspectăm că, de fapt, ar putea face mai mult rău decât bine." - fragment din cartea "Antidotul. Fericire pentru oamenii care nu suportă gândirea pozitivă" -O. Burkeman.

Nu am reușit niciodată să-i cred pe cuvânt pe cei cu.. "Gândește pozitiv!" Să-i accept - da. Dar să-i cred (=să-i iau drept model) - nu. Adică pot accepta să văd pe cineva că preferă să privească în direcția opusă decât să privească în față realitatea, dar mi-am dat seama încă de la începutul căutărilor mele că asta nu poate fi o soluție pentru vreo problemă ce apare în viața de zi cu zi.

Citisem mai demult undeva că în locul forțării de a gândi pozitiv ar fi de preferat să ne dezvoltăm agilitatea emoțională. Adică, în loc să reprimăm emoțiile negative, să învățăm să le privim dintr-un alt unghi de vedere, într-o manieră conștientă și inovatoare. Acest lucru ne-ar oferi posibilitatea de a transforma obstacolele în oportunități de a ne depăși limitele. 

Despre gândirea fals pozitivă și efectele nocive ale acesteia am discutat și în emisiunea Cafeneaua Spirituală realizată de domnul Constantin Luca la TopAll TV (căruia îi mulțumesc pentru invitație). Emisiunea a fost realizată și difuzată pe 27 iulie, de aceea conține la final anunțul cu tabăra din august :)). Sper să fie de folos, vizionare plăcută.. :)

* Dacă ai nevoie de sprijin în procesul de transformare sau ghidare în schimbarea perspectivei din care privești viața - îți pot fi alături. Mă poți contacta pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

Articole conectate: Fericirea - între dorințele și exagerările noastre, Despre fericire - puncte de vedere, Economia fericirii (documentar), În căutarea fericirii (documentar).

Cărți recomandate:

"Antidotul. Fericire pentru oamenii care nu suportă gândirea pozitivă" -O. Burkeman- comandă online aici-link;
"Succesul redefinit" -Arianna Huffington- comandă online aici-link;
"Bucuriile înțelepciunii" -Yongey Mingyur Rinpoche- comandă online aici-link;
"Bucuria. Fericirea care vine din interior" -Osho- comandă online aici-link.

***

În cazul în care este prima dată când ai ajuns pe această pagină, îți spun bine ai venit! Sper ca ceea ce vei găsi să răspundă întrebărilor și căutărilor tale, astfel încât să-ți placă să te întorci din când în când. Sunt 560 de articole care te așteaptă, așa că ai de unde alege :)) Pentru a căuta mai ușor un subiect poți folosi listele "Articole recomandate" și cuvintele cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  ♥ 

Despre învățători, maeștri și maestrul interior (+ recomandare film)

"Maestrul spiritual nu trebuie să aibă atitudini autoritare. Un maestru vine doar că să ajute. El este prezent doar pentru a arata calea. Azi, această cale nu trebuie indicată în funcţie de un sistem rigid. Calea trebuie indicată în funcție de fiecare individ în parte. Un maestru te ascultă, te observă, te învăluie cu dragostea sa și te ajută să devii tu însuți." - Osho - "Calea perfectă" (link).

Pe drumul vieții și al căutărilor, fiecare om simte la un moment dat nevoia unui sfat, a unei îndrumări sau un mic ajutor în alegerea unei direcții pe care răspunsurile să vină mai ușor, să fie mai simple și, dacă este posibil, doar plăcute 😁. Numai că, având în vedere această viteza cu care "alergăm" și viteza vremurilor noastre, plus oferta generoasă de cursuri, conferințe și seminarii, ne este tot mai greu să alegem ceva anume. Așa se face că ne lăsăm cu ușurință "duși" de valul reclamelor atent formulate care promit schimbări rapide, salturi uriașe de dezvoltare, de obicei fără nici un efort 😁.

Nu e de mirare că la finalul unora dintre aceste cursuri oamenii constată că nu au găsit acel ceva pentru care veniseră, se simt dezamăgiți și renunță la a mai căuta omul potrivit care le poate scurta drumul spre răspunsul dorit.

Chiar dacă tentația de a-i învinui pe "învățători" este foarte mare, dacă stăm calmi și analizăm un pic situația, ajungem la concluzii la care ne așteptăm mai puțin. Cred că oamenii pot fi ceea ce vor să fie și pot face ceea ce vor să facă, însă de reacțiile pe care aceste lucruri le produc în interiorul nostru suntem în întregime responsabili. În realitate, nimeni nu mă poate dez-amăgi, dacă nu chiar eu m-am amăgit mai întâi, prefabricându-mi idei sau scenarii imaginare asupra unui om sau a unei situații de viață, desigur, majoritatea acestor idei prefabricate fiind departe de realitate.

Un alt fapt important de luat în calcul înainte de a ne supăra pe "învățătorii" cu care intrăm în contact este acela că învățăm la fel de bine (chiar dacă nu la fel de plăcut 😁) și din experiențele negative dacă suntem dispuși să o facem.

Și doar așa, ca un secret care să rămână între noi 😁, pot spune că atunci când cineva își dorește din toată inima transformarea interioară, apare ca "din senin" un om potrivit care îi poate netezi drumul, ca și cum întregul Univers ar fi pus la cale "întâmplarea"...În caz contrar, găsim doar...scuze și nemulțumiri.

Alte câteva lucruri despre acest subiect am spus în cadrul emisiunii Cafeneaua spirituală unde am fost invitată dl. Constantin Luca (realizatorul emisiunii) la începutul săptămânii care tocmai s-a încheiat. Vizionare plăcută ♥

Articole conectate: aici-link, aici-link și aici-link.

Aștept demult o ocazie bună să recomand un anume film și iată că momentul potrivit a venit. Este vorba despre filmul "Kumare. Povestea adevărată a unui fals profet" - un film experiment care demonstrează încă o dată cât de ușor se lasă "duși" oamenii chiar și atunci când voalul minciunii este foarte, foarte subțire, aproape inexistent. Ce nu am înțeles în urma experimentului este motivul pentru care s-au supărat unii oameni la final având în vedere au obținut oricum rezultate remarcabile. E un film amuzant, o să vă placă sigur, poate fi vizionat online aici-link sau aici-link.

Și dacă tot am vorbit despre maeștri și maestrul interior, recomand și patru cărți de suflet apropiate de această temă (transport gratuit oriunde în țară pentru orice valoare a comenzii):

"Întâlniri cu maeștri și vizionari" -Vasile Andru- comandă online aici-link;
"Calea perfectă" -Osho- comandă online aici-link;
"Călătoria devenirii umane" -Osho- comandă online aici-link;
"Conștientizarea. Cheia pentru a trăi în armonie" -Osho- comandă online aici-link.

***

Dacă este prima dată când ai pășit pragul acestui mic univers, îți urez bun venit! Sper ca ceea ce vei găsi aici să-ți aducă măcar un strop de informație și un gram de bucurie în plus. Listele "Articole recomandate", cea a cuvintelor cheie și căsuța "caută" din coloana din dreapta  te pot ajuta să găsești mai ușor un subiect care îți place. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  💗

Psihologia autoamăgării și momentul schimbării

Una dintre cele mai mari provocări pe calea autocunoașterii este sinceritatea față de noi înșine. Lucrurile care nu ne plac la noi înșine sunt greu de privit în față și atunci preferăm să ne uităm în altă parte :))

Pe de altă parte, ne este greu să acceptăm că greșim în unele acțiuni iar asta ne face să căutăm justificări pentru erorile pe care le-am făcut în trecut sau le facem acum. Chiar dacă inițial știm că aceste justificări sunt iluzorii sau "prefabricate", de dragul de a fi "corecți" și a arăta mai bine în fața "oglinzii" propriei conștiințe ajungem să le considerăm ca fiind reale.

Acest joc al nesincerității față de noi înșine se reflectă bineînțeles și în acțiunile noastre și în relațiile cu ceilalți și lasă amprente în inimile lor (link). Mă întreba cineva într-un mesaj care ar fi momentul când începem să facem cu adevărat schimbări în viața noastră (link) și când încetăm să ne mai mințim pe noi înșine.

Răspunsul este simplu: ajungem să facem schimbări atunci când ne săturăm să ne jucăm cu viața noastră, când ne săturăm să ne ascundem după degete, când ne săturăm atât de mult încât suntem în stare să lăsăm jos "garda" ego-ului devenind astfel dispuși să ne simțim inconfortabil explorând necunoscutul, incertitudinea, eșecul, etc. Până atunci, tot ceea ce "știm" (link) la nivel de informație nu ne este de nici un folos.

Am găsit zilele trecute un scurt discurs pe tema autoamăgirii și, pentru că mi-a plăcut, îl dau mai departe aici. Este vorba despre speech-ul lui Cortney Warren - doctor în psihologie, autoarea cărții: "Minciuni pe care ni le spunem nouă înșine" (nu a fost încă tradusă în limba română). Un discurs pe cât de direct, pe atât de amuzant dar și foarte util în privința clarificărilor. Vizionare plăcută (*dacă subtitrarea nu apare automat, o puteți seta din butonul "rotiță" după ce dați play).

* Dacă ai nevoie de sprijin/ghidare în procesul de transformare sau în regăsirea echilibrului - îți pot fi alături. Mă poți contacta pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

INVITAȚIE:

✅ Dacă ești un fan al dezvoltării personale și vrei să-ți transformi pasiunea într-o carieră în domeniu sau pur și simplu îți dorești să-ți faci ție viața mai frumoasă, hai la cursul de Consilier pentru Dezvoltare Personală! Când: 26, 27, 28 ianuarie. Pentru reducerea lunii ianuarie, beneficii, program și alte detalii ➜ click AICI-LINK. Vei putea participa online pe Zoom din confortul casei tale. La final vei primi un certificat recunoscut în UE, un suport de curs consistent* gratuit și un pachet generos de tehnici de lucru, exemple concrete, studii de caz utile, fișe de lucru/exerciții. Te aștept cu drag și bucurie 💗.

***

Articole conectate cu subiectul:

- Despre apocalipsele personale sau cum e când nu mai crezi în nimic,
- Partea întunecată a transformării interioare,
- Cum să accelerăm transformarea interioară.

Recomandările de astăzi în materie de cărți sunt utile nu doar celor pasionați de autocunoaștere ci și celor care vor să înțeleagă mecanismele funcționării minții noastre:

- "Minciuni pe canapea" - Irvin D. Yalom - comandă online aici-link;
- "Psihologia minciunii" - M. Scott Peck - comandă online aici-link;
- "Minciunile adulților" - Paul Ekman - comandă online aici-link;
- "De ce mint copiii?" - Paul Ekman - comandă online aici-link;
- "Emoții date pe față" - Paul Ekman - comandă online aici-link.

Dacă ești pentru prima dată aici, îți spun bine ai venit! Te așteaptă sute de articole cu informații care pot îmbunătăți calitatea vieții. Lista cuvintelor cheie (coloana din dreapta) te poate ajuta să găsești mai ușor un subiect care să-ți placă. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept,

cu drag 💗