Despre gânduri, credințe și consecințele lor

Ți s-a întâmplat vreodată să suferi de "scenarită"? E acea boală de care suferim toți, într-o măsură mai mare sau mică, când ne facem scenarii despre ce ar putea gândi/spune ceilalți despre noi, despre anumite evenimente care urmează să se întâmple și pe care le imaginăm în cele mai negre variante și despre alte gânduri care ne trec prin cap și pe care le rumegăm creându-ne singuri suferința. Normal că mi s-a întâmplat și mie 😁 și încă mi se întâmplă în momentele în care nu sunt atentă să rămân în prezent, în realitatea adevărată, scăpându-mi gândurile aiurea în imaginație. 

Consecințele rumegării acestor gânduri toxice sunt ușor de bănuit. De multe ori acestea pot conduce omul către depresie care poate somatiza în diverse boli la nivel fizic. Însă lucrurile s-au schimbat foarte mult în viața mea de când am "întâlnit-o" pe Byron Katie. Mai exact am întâlnit metoda ei de chestionare a gândurilor. Iată ce spune această ființă minunată care a reușit să deschidă prin metoda ei o cale excelentă de eliberare psiho-emoțională..:

"Un gând este inofensiv atât timp cât nu îl credem. Nu gândurile noastre, ci atașamentul nostru față de gândurile noastre ne cauzează suferința. Atașamentul de un gând înseamnă să credem că este real, fără a investiga. Un crez este un gând de care ne-am atașat, deseori ani de zile. (...) Gândurile doar apar. Vin din nimic și se duc în nimic, ca norii care trec pe cerul pustiu. Vin ca să treacă, nu să rămână. Nu există nici un rău în ele, până ne atașăm de ele ca și cum ar fi reale.(...) Gândurile sunt ca o briză, sau ca frunzele într-un copac, sau ca picături de ploaie care cad. Apar ca atare, iar prin investigare, putem deveni prieteni cu ele. Te-ai certa cu o picătură de ploaie? Picăturile nu sunt personale și nici gândurile. O dată ce un concept este primit cu înțelegere, următoarea dată când apare îl vei găsi interesant. Ceea ce era un coșmar, acum este doar interesant. Următoarea dată când apare, s-ar putea să-l vezi ca amuzant. Următoarea dată s-ar putea să nici nu-l mai observi. Aceasta este puterea iubirii a ceea ce este."

Citatul de mai sus este preluat din cartea "Iubeste ceea ce este" scrisă de Byron Katie, carte care a fost tradusă și în limba română (link). Povestea lui Byron Katie (Byron Kathleen Reid) este una impresionantă, iat-o mai jos pe scurt (*preluată tot din prezentarea cărții):

"Byron Kathleen Reid a devenit depresivă sever după vârsta de treizeci de ani. Pentru o perioada de zece ani, depresia ei s-a adâncit, iar Katie (cum îi spun toţi) şi-a petrecut doi ani fiind aproape incapabilă să-şi părăsească patul și obsedată de sinucidere. Astfel, într-o dimineață, din adâncul disperării, a experimentat o realizare care i-a schimbat viața.

Katie a observat că atunci când credea că un lucru ar trebui să fie altfel decât este ("Soțul meu ar trebui să mă iubească mai mult", "Copii mei ar trebui să mă aprecieze") suferea, iar atunci când nu credea astfel de gânduri, simțea pace. A realizat că ceea ce îi cauza depresia nu era lumea înconjurătoare, ci ceea ce credea despre lumea din jurul ei. Într-o clipă, Katie a văzut că încercarea noastră de a găsi fericirea era inversă, în loc să încercăm, fără speranță, să schimbăm lumea ca să corespundă gândurilor noastre despre cum "ar trebui" să fie, putem investiga aceste gânduri și prin întâmpinarea realității așa cum este, experimentăm o libertate și o fericire neimaginată. Katie a dezvoltat o simplă, dar puternică metodă de investigare, numită Lucrarea, care a făcut această transformare posibilă. Ca rezultat, o femeie țintuită în pat, sinucigașă, a devenit plină de iubire pentru tot ceea ce viața aduce.

Înțelegerea minții pe care Katie a avut-o, este în concordanţă cu ultimele descoperiri din neuroştiinţa cognitivă, iar Lucrarea a fost comparată cu dialogul socratic și învățăturile buddhiste. Dar Katie şi-a dezvoltat metoda fără cunoștințe de religie sau psihologie. Lucrarea este bazată doar pe experiența unei femei despre cum suferința se creează şi se încheie. Este uimitor de simplu, accesibil oamenilor de toate vârstele şi din orice mediu şi nu necesită mai mult de un pix, o foaie şi o minte deschisă. Eckhart Tolle spune despre aceasta: „Lucrarea propusă de Byron Katie este o mare binecuvântare pentru planeta noastră. Cauza de bază a suferinței este identificarea cu gândurile noastre, cu „poveștile” care ne trec continuu prin minte. Lucrarea acționează ca o sabie ascuțită care taie acea iluzie şi îţi permite să-ți cunoști singur esența nemărginită a ființei tale. Bucuria, pacea și iubirea emană din ea, ele fiind starea noastră naturală.” Înregistrări video și audio ale lui Katie facilitând Lucrarea pe diferite teme sunt disponibile pe pagina sa www.thework.com".

Pentru că sunt puține exemple traduse ale "Lucrării" și pentru că am găsit unul care știu că este util foarte multor situații de viață, am tradus video-ul de mai jos: "Lucrarea" pentru gândul "Nu trăiesc la potențialul meu maxim" (*din butonul cu patru mici săgeți din bara player-ului setați "full screen", video-ul cuprinde ambele părți, deci: nu-l opriți la jumătate 😁:

Un alt exemplu al aplicării "Lucrării" există în articolul: Magia relațiilor umane, iar despre gânduri nefondate, presupuneri inutile, prejudecăți și proiecții iluzorii merită să vizionați documentarul care există aici (link).

Pentru o înțelegere profundă a "Lucrării" și exemple concrete de aplicare recomand trei cărți ale lui Byron Katie care pot fi comandate online după cum urmează (transportul fiind gratuit oriunde în țară):

- "Pune-ți gândirea sub semnul întrebării și schimbă lumea" - comandă online de aici (link);
- "Cine ai fi tu fără povestea ta?" - comandă online de aici (link);
- "Iubește ceea ce este" - comandă online de aici (link).

***

UPDATE REMINDER:

Dacă dorești să îți înțelegi procesul de transformare iar apoi să-l parcurgi cu ușurință, te aștept cu drag la seminarul Evoluție Conștientă pas cu pas pe care l-am construit special în acest sens. Următoarele ediții ale acestuia se vor desfășura în Cluj-Napoca - 3-4 iunie, București 10-11 iunie și Iași - 17-18 iunie. Informațiile pe care le oferă seminarul, detaliile organizatorice, programul și formularul de înscriere se găsesc pe pagina evenimentului AICI-link. 

Un alt mod de a discuta despre procesul transformării interioare este TABĂRA Bucuria de A FI care are *seminarul 'Evoluția Conștientă pas cu pas' inclus (!) dar vom face în plus și exerciții de conectare cu interiorul ființei, cu natura, respirație conștientă, etc. Serile vor fi de inspirație și povești - la lumina sufletului și a focului de tabără.. Perioade de desfășurare: 12-16 iulie și 24-28 august, detalii AICI-LINK, te aștept cu drag și bucurie 💗

***

Dacă ești pentru prima dată în acest spațiu virtual, îți urez bun venit! Poți căuta un subiect care să-ți placă utilizând listele "Articole recomandate", cuvintele cheie din coloana din dreapta și căsuța "caută" din aceeași coloană (sus). Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  ♥ 

De fapt, ce îți dorești cu adevărat?

Ce ne dorim cu adevărat? Care este dorința cea mai profundă a inimii noastre? Iată o Mare Întrebare al cărei răspuns nu este unul ușor de găsit așa cum, dacă am ști, nu este nici simplu de împlinit. Sau poate, în anumite cazuri, răspunsul nu este unul pe care să vrem să-l re-cunoaștem deoarece nu este întotdeauna la înălțimea așteptărilor noastre.

Câteva discuții pe care le-am purtat în ultima vreme m-au condus la concluzia că trebuie neapărat să traduc și să dau mai departe video-ul de mai jos care aduce clarificări profunde în privința răspunsurilor care se caută pentru această Mare Întrebare. Este vorba despre minunat text ce aparține lui Gangaji și este transmis chiar de ea.

Merle Antoinette Roberson (pe numele ei original) a fost discipola lui Papaji - învățător spiritual indian (la rândul său discipol al lui Ramana Maharshi). Povestea de viață a lui Gangaji o găsiți aici (link), iar cărțile sale minunate (în limba engleză) se găsesc aici (link).

Video-ul se "consumă" neapărat împreună cu ceea ce găsiți aici (link) - în ordinea dorită, bineînțeles 😁 Pentru că dincolo de sensul profund al cuvintelor, acestea au o energie aparte, pe durata acestui video (6 minute) merită să renunțați la orice v-ar putea abate atenția. Vizionare plăcută prin ochii sufletului!

Recomand astăzi și două cărți care ne pot ghida pe drumul găsirii răspunsurilor la întrebările arzătoare ale interiorului nostru (transport gratuit oriunde în țară):

- "Liniștea vorbește" - Eckhart Tolle - comandă online de aici (link);
- "Iubește-te pe tine însuți și vindecă-ți viața" - Louise L. Hay - comandă online de aici (link).

Articole conectate: aici (link), aici (link) și aici (link).

***

Dacă ești prieten/prietenă al/a acestei pagini de mai multă vreme și lucrurile pe care le-ai găsit aici au adus valoare în viața ta, poți răsplăti energia conținută în articole, traduceri și editarea video-urilor printr-o donație cu un click pe butonul "Donate" din coloana din dreapta.

***

În cazul în care abia ai ajuns pe această pagină, îți urez bun venit! Sper ca articolele pe care le vei găsi să-ți aducă bucurie și pace în suflet astfel încât să revii din când în când. Pentru a căuta subiectul dorit poți folosi listele "Articole recomandate" și cea a cuvintelor cheie (coloana din dreapta). Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  💗

Recomandare film - Condamnarea

Există numeroase povești de viață care reușesc să ne inspire și să ne motiveze astfel încât să depășim mai ușor obstacolele ce apar în viața fiecăruia dintre noi. Unele dintre acestea sunt atât de tulburătoare încât le simțim asemeni dușurilor reci care ne trezesc din somnul pufos al zonelor de confort sau rutină.

Filmul pe care îl recomand astăzi conține o astfel de poveste cu precizarea importantă că acesta respectă coordonatele întâmplărilor reale din viața lui Betty Anne Waters - o mamă singură care și-a dedicat zece ani din viaţă pentru a studia dreptul şi a obţine diploma de licenţă în acest domeniu cu scopul final de a se putea ocupa de cazul fratelui său Kenny - închis pe nedrept într-o închisoare americană.

Ecranizarea beneficiază de o distribuție de foarte bună calitate, în rolurile principale fiind: Hilary Swank, Sam Rockwell, Melissa Leo și Minnie Driver. Filmul a beneficiat de 6 premii și 4 nominalizări, cel mai important dintre cele câștigate fiind "Best film" la Festivalul de film din Boston (2010). Am preluat video-ul de pe acest site (link), dar pentru o vizionare de calitate recomand bineînțeles cumpărarea dvd-ului.

O poveste reală, emoționantă, inspirațională și profundă - vizionare plăcută !

(*Pentru a evita întreruperile în timpul vizionării: deschideți filmul, apoi dați click pe "pauză" pentru 2-3 minute până se încarcă suficient, apoi click pe "play" din nou. Pentru viteze mici de internet puteți schimba calitatea imaginii la 480px în loc de 720 cât este inițial)

partea I

partea a II-a

Dacă ai ajuns pentru prima dată aici, îți spun bine ai venit! "Firul roșu" al acestui blog este dezvoltarea personală integrală așa cum am definit-o aici (link). Poți căuta subiectul dorit utilizând listele "Articole recomandate", "Resurse video" și cea a cuvintelor cheie (coloana din dreapta). Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  ♥ 

Ascultarea conștientă - calea spre adevărata înțelegere

Într-o lume dominată de viteză comunicarea interumană a suferit numeroase transformări ajungând să fie de multe ori doar un schimb rapid de cuvinte golite de viață și uneori de sens. Așa s-a ajuns la stadiul în care majoritatea oamenilor nu ascultă pentru a-l înțelege pe cel cu care comunică ci ascultă pregătindu-și în minte răspunsul cu intenția de a-i răspunde cât mai repede. Se subînțelege că aceasta a dus la scăderea capacității empatice și la o deconectare socială vizibilă fapt care sună ca o ironie dacă îl raportăm la conectarea virtuală în creștere continuă pe rețelele de socializare.

Pentru cei care vor să schimbe această stare de fapt și își doresc transformarea relațiilor pe baza unei comunicări profunde recomand astăzi un scurt discurs ce conține 5 exerciții de îmbunătățire a capacității de ascultare conștientă. Este vorba despre discursul lui Julian Treasure - speaker internațional și trainer ce susține seminarii în care oamenii învață cum să asculte conștient și să-și construiască un discurs care să fie ascultat cu plăcere.

Este autorul cărţii "Sound Business" în care acesta oferă metode de aplicare a sunetului în afaceri. Este de asemenea invitat în media la nivel mondial (Time Magazine, The Economist, The Times, posturile naţionale de TV şi radio din UK, SUA, Canada, Australia, etc.) pentru a vorbi despre aceste subiecte cărora a reușit să le mărească aria de aplicabilitate. Minunat și profund, vizionare plăcută !

Articole conectate: Comunicarea conștientă - secretul relațiilor armonioase și 3 pași importanți pentru relații armonioase.

Iată și două veritabile ghiduri pentru dezvoltarea capacității de ascultare (transport gratuit oriunde în țară pentru orice comandă: 

- "Arta de a asculta ce spun cei din jurul tău şi succesul în viaţă" -Madelyn Burley-Allen-comandă online aici-link;
- "Invață să asculți!" -Gary si Joy Lundberg- comandă online aici-link.

Dacă ești pentru prima dată în căsuța mea virtuală, îți urez bun venit! Sper să găsești subiecte pe placul tău și să revii din când în când. Pentru a căuta mai ușor poți folosi lista cuvintelor cheie (coloana din dreapta). Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Informații care mi-au schimbat viața (42)

Din cele mai vechi timpuri mintea oamenilor a fost urmărită de Marea Întrebare: Cum a apărut viața? Răspunsurile care s-au vehiculat de-a lungului timpului s-au schimbat odată cu evoluția științelor dar după cum știm, nici o descoperire nu a reușit să dea până în prezent un răspuns care să poată fi privit ca final și satisfăcător. Toate teoriile s-au oprit la Big Bang, dincolo de acesta este doar...întuneric (sau lumină, depinde din ce punct de vedere privim :))

Dacă înțelegerea esenței noastre adevărate (link) nu ar avea consecințe asupra modului în care percepem lumea și viața în general și asupra modului în care ne raportăm la Ceilalți, probabil am putea trece cu ușurință peste Marea Întrebare. Însă credințele noastre au consecințe foarte importante în aceste arii, determinând calitatea vieții noastre la nivel individual dar și la nivel de grup, popor, umanitate.

Doar un exemplu: dacă eu știu că eu și tu chiar avem aceeași esență – conștiința - doar că suntem expresii diferite ale acesteia, nu voi putea să te rănesc în nici un fel pentru că indirect m-aș răni pe mine însămi. În virtutea acestui principiu mă voi gândi profund măcar două-trei secunde înainte să reacționez la ceea ce îmi spui. Iar asta se aplică la oricare "eu și tu". Desigur, mai rămâne să înțelegem cu adevărat ce este conștiința – a cărei semnificație este esențială pentru înțelegerea principiului de mai sus.

Gândindu-mă la necesitatea înțelegerii acestor aspecte dau astăzi mai departe un documentar pe care îl consider prețios deoarece cuprinde călătoria unor renumiți oameni de știință contemporani spre acceptarea ideii de care vorbeam – a existenței "arhitecturii" inteligente a Universului (numită în film "design inteligent"). Cu un titlu sugestiv - "Dezvăluirea misterului vieții" – acest documentar este captivant nu doar prin informații ci și prin animațiile minunate pe care le conține, animații care parcă ne teleportează în interiorul celulelor și ne facilitează înțelegerea rapidă a informațiilor prezentate.

Veți întâlni pe parcursul filmului părerile următorilor savanți:

Stephen C. Meyer – doctor în istoria și filozofia științei titlu obținut la Universitatea Cambridge, director al Centrului pentru Știință și Cultură de la Institutul Discovery, autor al cărții Semnatura din celulă : ADN-ul și dovada Design-ului Inteligent;

Paul Nelson - doctor în biologie (titlu obținut la Universitatea din Chicago), specialist în filozofia biologiei, profesor în cadrul programului de masterat în știință și religie la Universitatea Biola;

Michael J. Behe - doctor în biochimie (titlu obținut la Universitatea din Pennsylvania), profesor la Universitatea Lehigh din Pennsylvania, autor al cărții "Cutia neagră a lui Darwin" considerată de National Review una dintre cele 100 cele mai importante cărți ale secolului XX;

Jonathan Wells – doctor în biologie celulară (titlu obținut laUniversitatea Berkeley), doctor în studiul religiilor (Universitatea Yale), cercetător senior la Institutul Discovery, autor și coautor a mai multe cărți de valoare;

Jed C. Macosko – doctor în chimie (titlu obținut la Universitatea Berkeley), profesor de biofizica de la Universitatea Wake Forest (Winston – Salem);

Scott Minnich – doctor în biologie (titlu obținut la Universitatea de Stat din Iowa), profesor asociat în cadrul catedrei de Microbiologie la Universitatea din Idaho, membru senior al Centrului pentru Știință și Cultură de la Institutul Discovery, membru al Societatii Internationale pentru Complexitate;

Dean H. Kenyon – doctor în biofizică (titlu obținut la Universitatea Stanford), profesor emerit de biologie la Universitatea de Stat din San Francisco, cercetător asociat în cadrul NASA - Ames Research Center;

William A. Dembski – doctor în matematică, doctor în filozofie, masterat în psihologie, masterat în statistică, master în studii teologice, studii post-doctorale în informatică (la universități precum MIT, Princeton, Notre Dame, Dallas), membru senior al Centrului pentru Știință și Cultură de la Institutul Discovery din Seattle și director executiv al Societatii Internationale pentru Complexitate;

Phillip E. Johnson – doctor în drept (titlu obținut la Universitatea din Chicago), co-fondator director al Centrului pentru Știință și Cultură de la Institutul Discovery, este considerat de mulți a fi „tatăl mișcării în favoarea design-ului inteligent al Universului.

Vizionare plăcută!

"Avem nevoie de o viziune asupra lumii întemeiata pe ştiinţă, dar care să nu nege bogăţia naturii umane şi validitatea altor moduri de cunoaştere în afara celor ştiinţifice." - Dalai Lama.

O carte minunată a cărui titlu spune deja ceea ce cuprinde este "Războiul viziunilor asupra lumii" scrisă de Deepak Chopra și Leonard Mlodinow și poate fi comandată online de aici (link) - transportul fiind gratuit oriunde în țară.

Informații științifice de mare valoare care au legătură cu subiectul de mai sus se găsesc și în documentarele de aici (link), aici (link) și aici (link). Merită toată atenția și ceea ce există aici (link).

***

Dacă ești pentru prima dată pe acest blog, îți spun bine ai venit! Sper să găsești informații utile și daruri frumoase pentru sufletul tău. Poți căuta mai ușor subiectele care te interesează utilizând lista cuvintelor cheie (coloana din dreapta). Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗