Ce sunt, de fapt, emoțiile (explicația științifică)

"Străvechea poveste a emotiei sună așa: cu totii ne naștem având aceste emotii, ele fac parte din zestrea noastră genetică, sunt fenomene distincte si recognoscibile care există în noi. Atunci când se întîmplă ceva în lume, fie că este vorba despre un atac armat ori doar despre o privire seducătoare, emoțiile apar rapid și automat, ca si cum cineva ar apăsa un buton. Chipul nostru transmite emoțiile prin zâmbete, prin încrețirea frunții, priviri încruntate și alte expresii caracteristice pe care oricine le recunoaste cu ugurință. Vocea transmite emoția prin râsete, strigăte și plânsete. Postura corporală ne trădează sentimentele de fiecare dată când facem un gest, chiar și atunci cind lăsăm pur și simplu umerii în jos.

Știința modernă are o explicație care este în consonanță cu această poveste. Este vorba despre ceea ce eu numesc perspectiva clasică asupra emoției. Potrivit acesteia, tremurul vocii cuiva a provocat o reacție în lanț care s-a declanșat în creierul meu. Un anumit set de neuroni - să-i spunem "circuitul tristeții" - s-a activat și a determinat chipul și trupul meu să reacționeze într-un anumit mod. Sprâncenele s-au apropiat, m-am încruntat, am lăsat umerii în jos și am plâns. Acest presupus circuit a declanșat și schimbările fizice din corpul meu, ducând la creșterea frecvenței ritmului cardiac și a respirației, la activarea glandelor sudoripare și la constrictia vaselor de sânge. Complexul acesta de mișcări în interiorul și exteriorul corpului este considerat a fi asemenea unei "amprente" după care identificăm în mod distinct tristețea, exact asa cum amprentele digitale vă identifică doar pe dumneavoastră.

Perspectiva clasică asupra emoției susține faptul că în creierul nostru există mai multe astfel de circuite ale emoției și că fiecare ar produce un set distinct de schimbări, adici o amprentă. Poate un coleg de serviciu care vă agasează vă declanșează "neuronii furiei" și atunci vă crește tensiunea arterială vă încruntați, urlați, simțiți cum clocotește furia. Sau poate o știre alarmantă vă declanșează "neuronii fricii" și atunci inima începe să bată cu putere, înghețați de frică și simțiți fiori de groază. Deoarece resimțim furia, bucuria, surpriza și alte emotii ca stări clare și ugor de identificat, ideea că fiecare emoție ar avea un tipar subiacent care o definește la nivelul creierului și al corpului nostru pare rezonabilă.

Conform tezei clasice, emoțiile sunt rezultate ale evoluției; cu mult timp in urmă, ele ne-au ajutat să supraviețuim, iar acum sunt o componentă statornică a structurii noastre biologice." - fragment din cartea "Cum iau naștere emoțiile. Viața secretă a creierului" scrisă de Lisa Feldman Barrett.

Dar iată că, după ce ultimele descoperiri au fost puse cap la cap, acestea demonstrează că emoțiile nu sunt ce par a fi. În ultimii 25 de ani, Lisa Feldman Barrett - profesor de psihologie la Universitatea Northeastern, cercetător în neuroștiințe - a descris expresii faciale, a scanat creiere și a analizat sute de studii de fiziologie pentru a înțelege ce sunt, de fapt, emoțiile. În discursul său pe care l-am ales pentru astăzi, ea împărtășește rezultatele cercetărilor sale și explică de ce am putea avea mai mult control decât credem asupra propriilor emoții.

Mă bucur că aceste descoperiri aduc motive în plus care demonstrează de ce nu e deloc indicat să ne luăm după prima impresie atunci când cunoaștem pe cineva. Vizionare plăcută și cu folos.. (*reamintesc că subtitrarea apare doar pe laptop/desktop, nefiind accesibilă de pe majoritatea telefoanelor)

* Dacă vrei să-ți înțelegi mai bine emoțiile sau dacă treci printr-o experiență dificilă și ai nevoie de sprijin în găsirea unor noi perspective și clarificări - îți pot fi alături. Îmi poți scrie un mesaj pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

***

Articole recomandate: Stăpânește-ți emoțiile înainte că ele să pună stăpânire pe tine, Emoții negative, autosabotaj și igiena emoțională și un documentar din "musai list" care poate fi vizionat aici-link.

Cărți pe care le reomand cu încredere (transport gratuit oriunde în țară):

- "Cum iau naștere emoțiile. Viața secretă a creierului" -Lisa Feldman Barrett- comandă online aici-link;
- "Agilitatea emoțională" -Susan David- comandă online aici-link;
- "Inteligența emoțională" -Daniel Goleman- comandă online aici-link;
- "Creierul și inteligența emoțională" -Daniel Goleman- comandă online aici-link;
- "Emoții vindecătoare" -Daniel Goleman, Dalai Lama- comandă online aici-link;
- "Emoții distructive" -Daniel Goleman, Dalai Lama- comandă online aici-link;
- "Emoții date pe față. Cum să citim sentimentele de pe chipul uman" -Paul Ekman- comandă online aici-link;
- "Cartea gesturilor" (ce trădează emoțiile) -Peter Collett- comandă online aici-link;
- "Cum sa-ti controlezi furia înainte de a te controla ea pe tine" -Albert Ellis, Raymond Chip Tafrate- comandă online aici-link;
- "Emoțiile, cum ne putem elibera de mânie, gelozie și teamă" -Osho- comandă online aici-link.

***

Dacă ai ajuns pentru prima dată în căsuța mea virtuală, îți spun bine ai venit! Articolele pe care le vei găsi aici cuprind informații utile pentru dezvoltarea noastră dar și recomandări de filme sau materiale video ce aduc bucurie pentru suflet. Poți căuta un subiect care îți place folosind lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  💗

Creierul și conștiința - informații esențiale pentru sănătate

Legătura care există între creier și conștiință este încă un mister pe care oamenii de știință nu au reușit să-l deslușească deși sunt multe teorii în această privință. Chiar dacă mulți oameni nu văd la ce ne-ar folosi să știm cum se naște sentimentul de A FI, subiectul are o foarte mare importanță și multe consecințe a căror cunoaștere va schimba cu siguranță viața noastră de zi cu zi. De aceea, cu cât mai multe puncte de vedere cunoaștem, cu atât putem să ne formăm o viziune mai clară asupra modului în care putem schimba și simplifica experiențele pe care le trăim în vederea îmbunătățirii sănătății noastre și a calității vieții.

Importanța deosebită a subiectului decurge și din faptul că înțelegerea neuroplasticiății (această proprietate extraordinară a creierului nostru) ne permite nu doar modificarea concretă a percepției asupra realității ci și a realității în sine - dacă e să luăm în considerare influența observatorului asupra realității demonstrată de fizica cuantică.

Din aceste motive dau astăzi mai departe un interviu extrem de interesant cu domnul prof. univ. dr. Dafin Mureșanu – director al Departamentului de Neuroștiințe al Facultății de Medicină și Farmacie "Iuliu Haţieganu" din Cluj Napoca, preşedintele Federaţiei Europene a Societăţilor de Neuroreabilitare, membru titular al Academiei de Ştiinţe Medicale din România, Co-Preşedinte al Panel-ului Ştiinţific de Neurorecuperare al Academiei Europene de Neurologie, preşedinte al Societăţii pentru Studiul Neuroprotecţiei şi Neuroplasticităţii.

Interviul conține informații științifice de o imensă valoare explicate cu multă răbdare astfel încât să poată fi înțelese de către cei care nu sunt familiarizați cu limbajul specific neuroștiințelor. Iată doar câteva extrase:

"Reconfigurarea stărilor cognitive și de conștiință duc la modificări structurale la nivelul structurii sistemului nervos. Și nu numai la nivelul structurii sistemului nervos, ci la nivelul întregului organism. Prin urmare, astăzi avem faptic demonstrat că există o relație directă și în sens invers: conștiința influențează materia și o poate influența independent. Acest lucru a fost demonstrat aproximativ în ultima decadă, există grupuri de cercetători în special la UCLA (University of California Los Angeles) care lucrează nemijlocit în domeniul științelor cuantice și au demonstrat acest lucru.

Clinicieni la Universitatea din Montreal împreună cu grupuri de studiu imagistic au demonstrat faptul că anumite programe de training mental, o anumită educație, o reconfigurare a modului de a gândi, o reconfigurare a modului de a-ți concentra atenția asupra unor elemente duc la schimbări drastice la nivelul sistemului nervos capabile de a influența stări patologice (boli) și astfel de a ne comuta dintr-o stare patologică într-o stare normală (de sănătate)."

"(...) Când unele structuri neuronale sunt lezate, alte structuri se pot reconfigura și pot prelua funcția zonelor afectate. Nu numai făcând neapărat ceva fizic (kinetoterapie, training cognitiv, mișcând mâinile într-un anumit fel, etc.) vom determina un efect asupra zonei lezate și o recuperare. Nu. Aceasta era filozofia clasică a unei terapii bine conduse (...). Este mai mult de atât. Astăzi știm că anumite deficite se pot recupera nu neapărat prin exercițiu fizic real ci și prin exercițiul imaginativ. Ajunge ca pacientul să-și imagineze că face o anumită activitate."

Atât de mult mi-a plăcut interviul că mi-a fost greu să mă abțin să nu-l transcriu tot.😁

Ultimul extras de mai sus explică foarte bine de ce în multe articole am pus accentul pe exercițiile de exercițiile de imaginație, pe fitness-ul fitness-ul emoțional și de ce am spus că empatia (în sens extins) poate fi o metodă de cunoaștere universală, de investigare și de extindere a conștiinței.

Merită fiecare minut investit. Felicitări domnului prof.univ.dr. Dafin Mureșanu pentru bunăvoința de a oferi publicului larg informații de o asemenea valoare și importanță și, bineînțeles, felicitări domnului Cristian Mureșanu pentru realizarea unor interviuri atât de interesante pentru TVR Cluj. (*Imaginile din fragmentul min 9-12 sunt blurate în mod intenționat de realizator din motive privind drepturile de autor.) Vizionare plăcută!

În completarea subiectului găsiți informații interesante și în articolul: Secretele creierului și efectele vindecătoare ale... cunoașterii.

Pentru cei interesați să înțeleagă cum funcționează și să-și dezvolte creierul și capacitățile sale, iată câteva cărți care merită toată atenția:

- "Creierul. Povestea noastră" -David Eagleman- comandă online aici-link;
- "Incognito. Viețile secrete ale creierului" -David Eagleman- comandă online aici-link;
- "Creierul se transformă" -Norman Doige- comandă online aici-link;
- "Creierul vindecător. Miracolul neuroplasticității" -Norman Doige- comandă online aici-link;
- "Mintea. O călătorie spre centrul ființei umane" -Daniel Siegel- comandă online aici-link;
- "Antrenament pentru creier" -James Harrison, Mike Hobbs- comandă online aici-link (200 de exerciții pentru creșterea puterii minții);
- "Ce ne spune creierul" -V.S. Ramachandran- comandă online aici-link;
- "Manual de utilizare a creierului" -B. G. Bodenhamer, M. L. Hall- comandă online aici-link (1+2);
- "Creierul activ pentru viata si profesie" -Scott G. Halford- comandă online aici-link;
- "Creierul lui Buddha" -Rick Hanson, Richard Mendius- comandă online aici-link;
- "Antrenează-ți creierul" -Joel Levy- comandă online aici-link;
- "Creierul de Homo Sapiens" -Dragoș Cîrneci- comandă online aici-link;
- "Creierul și inteligența emoțională" -Daniel Goleman- comandă online aici-link;
- "Creierul și inteligența emoțională" -Richard J. Davidson, Sharon Begley- comandă online aici-link.

***

Dacă ai ajuns pentru prima oară aici, îți urez bun venit! Sper să găsești subiecte care îți plac în lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Creierul, percepțiile și realitatea (2)

"Creierul ne minte de multe ori. Chiar și atunci când creierul îndeplinește funcții esențiale, nu prea ne ține la curent cu ce se întâmplă.

Evident, creierul nu intenționează să mintă. În cea mai mare parte a timpului își vede de treabă sârguincios, muncind din greu să ne asigure supraviețuirea, ajutându-ne să ne atingem scopurile într-o lume atât de complicată. Însă, pentru că, de cele mai mult ori, suntem obligați să reacționăm rapid când ne confruntăm cu o oportunitate, creierul ne dă un răspuns imediat, pe jumătate gândit, pe jumătate ghicit, și nu răspunsul perfect, pentru care ar avea nevoie de mai mult timp.

Având în vedere complexitatea lumii în care trăim, creierul trebuie să aleagă căile cele mai scurte pentru a ajunge la răspuns, făcând o multitudine de presupuneri. Creierul minte de cele mai multe ori în interesul nostru, dar ne și poate face să comitem greșeli previzibile." - fragment din cartea "Secretele creierului uman" - Sandra Aamodt, Sam Wang

***

Majoritatea oamenilor sunt foarte convinși de anumite idei. Idei care au ajuns la stadiul de credințe și pe care își sprijină toate acțiunile cotidiene, implicit relațiile cu ceilalți. Mă refer aici la credințele în diverse lucruri care nu au nici un suport științific (cel puțin deocamdată): telepatie, claraudiție, clarvedere, channeling, "amintiri" din "vieți anterioare", astrologie, numerologie, comunicare cu diverse entități, etc... (sunt prea multe să le enumăr). Sunt oameni care jură că aceste lucruri sunt reale, autentice. Nu spun că nu sunt reale, nici că sunt. Spun doar că: până la demonstrarea lor și/sau a mecanismelor lor, ar fi tare bine să păstrăm o doză de scepticism care să ne țină departe de oamenii care scot bani frumoși din naivitatea semenilor lor.

Nevoia acută de sens ne împinge să înghițim instant orice explicație doar ca să reușim să acceptăm ce ni se întâmplă și să ne regăsim pacea în momentele dificile. E un mecanism foarte simplu. Îl știu foarte bine deoarece am fost în situația vulnerabilă în care am luat de bun tot ceea ce credeau cei pe care-i consideram la acea vreme superiori în cunoaștere. Multe lucruri în care am crezut (din această nevoie de sens) le-am distribuit până acum vreo trei ani pe această pagină și încă nu le-am șters deoarece nu sunt chiar... "periculoase", fac parte din "istoria" mea, plus că și pe-atunci păstram și recomandam la pachet și: doza sănătoasă de scepticism 😁.

Oamenii pot crede în continuare în ce vor ei să creadă, oricât de ciudate și fără explicații sau dovezi ar fi acele lucruri. Observ cum se distribuie pe Facebook multe tipuri de astfel de materiale pe zi ce trece mai... gogonate. Acum cinci zile chiar aflasem că iar vine sfârșitul lumii - articolul avea peste peste cinci mii de distribuiri probabil pentru că scria în el că "și NASA confirmă". Sfârșitul lumii iar n-a venit, 23 septembrie era data 😁. 

Păcat că naivitatea costă. Și nu costă doar bani ci și ani de rătăcire și timp prețios care ar putea fi petrecut în libertate (de astfel de idei), simplitate și bucurie de a fi.

Nu comentez online unde găsesc tot felul de materiale "gogonate" deoarece știu ce înseamnă... nevoia de sens. Însă ce am considerat necesar să fac ca o luare de atitudine este seria pe care am început-o în august: Creierul, percepțiile și realitatea. Din această serie dau astăzi mai departe un material extrem de important și ușor de înțeles de către oricine este dispus să-și deschidă mintea și să depășească etapa credințelor lipsite de dovezi. Este vorba despre discursul lui Anil Seth - Profesor de neuroștiințe cognitive și computaționale la Universitatea din Sussex, co-director, la Centrul Sackler pentru Știința Conștiinței, editor șef la revista Neuroștiința Conștiinței.

Anil Seth și-a denumit discursul: "Creierul tău halucinează realitatea conștientă". Titlul ales cred că spune suficient încât să merite studiat cu atenție. Vizionare plăcută și.. cu folos.

"Ceea ce vedem conștient depinde de presupunerea creierului despre ce e acolo." - Anil Seth. Ar trebui să ținem cont de asta când suntem tentați să spunem că am văzut diverse entități, extratereștri, etc. sau când suntem tentați să-i credem pe alții care jură că au văzut sau comunică cu aceștia. 

***

Articole recomandate: REALITATEA nu e ceea ce pare (primul articol din seria "Creierul percepțiile și realitatea"), Despre biocentrism, realitate și conștiință și Timpul nu e ceea ce credem. 2 implicații care dizolvă credințe de bază.

Cărți recomandate: despre creier:

- "Creierul. Povestea noastră" -David Eagleman- comandă online aici-link;
- "Incognito. Viețile secrete ale creierului" -David Eagleman- comandă online aici-link;
- "Halucinații" -Oliver Sacks- comandă online aici-link;
- "Mintea. O călătorie spre centrul ființei umane" -Daniel Siegel- comandă online aici-link;
- "Iluzia utilizatorului" -Tor Nørretranders- comandă online aici-link;

și despre natura realității ascunse vederii noastre:

- "Realitatea ascunsă. Universurile paralele și legile profunde ale cosmosului" -Brian Greene- comandă online aici-link;
- "Universul elegant" -Brian Greene- comandă online aici-link;
- "Lumea și demonii ei" -Carl Sagan- comandă online aici-link.

***

În cazul în care este prima dată când ai ajuns pe această pagină, îți spun bine ai venit! Sper ca ceea ce vei găsi să răspundă întrebărilor tale, astfel încât să-ți placă să te întorci din când în când. Sunt peste 600 de articole care te așteaptă, așa că ai de unde alege 😄 Pentru a căuta mai ușor un subiect poți folosi lista "Articole recomandate", cuvintele cheie și căsuța "caută" din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  💗

De ce unii oameni sunt mai altruiști? Iată ce spun studiile.. (+ recomandare film)

Admir pompierii. Încă din copilărie. Dacă aș fi fost băiat, acum eram pompier. Pentru că dintotdeauna mi s-a părut extraordinar să-ți riști viața pentru a salva viața altcuiva complet necunoscut. Încă de atunci consideram că e dovada supremă de altruism.

Dar după aceea s-a întâmplat... viața 😁. Și am văzut că nu e chiar simplu să dăruiești din ceea ce ești, adică să fii altruist. Dimpotrivă, e foarte greu. Deoarece trebuie să cucerești mai întâi acel balaur cu N-șpe capete numit Interesul Personal condus de.. "creierul operațiunii" - pe nume Ego.

Ne place să credem despre noi că suntem generoși și altruiști deoarece știm că asta ne înalță în ochii celorlalți și, bineînțeles, considerăm că ne înalță... spiritual. Însă nu pot ascunde faptul că cele mai mari demonstrații de egoism și cele mai "ascuțite" atacuri le-am văzut în interacțiunile dintre oameni foarte... spirituali. 

Dau mai departe astăzi rezultatele uimitoare ale unor studii care s-au făcut asupra oamenilor altruiști. Este vorba despre cercetările propuse de Abigail Marsh - profesor asociat la catedra de psihologie a Universității din Georgetown în cadrul programului interdisciplinar în neuroștiințe. Desigur, ideea i-a venit în urma unei întâmplări care i-a marcat viața și pe care o povestește în cadrul discursului său de mai jos. Sper să vă inspire, vizionare plăcută..

! Dacă îți dorești să depășești o situație dificilă și/sau ai nevoie de susținere sau ghidare în transformarea interioară - îți pot fi alături. Îmi poți scrie un mesaj pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

INVITAȚIE: Cursuri acreditate A.N.C. finalizate cu certificat (valabil în România și U.E.)

✅Dacă să-ți transmiți mesajul cu impact maxim, vino la cursul de Formator! Când: 25, 26, 27 februarie. Detalii - AICI-LINK.

✅Dacă vrei să ajuți oamenii în mod profesionist, hai la cursul de Consilier pentru Dezvoltare Personală! Când: 4, 5, 6 martie. Detalii AICI-LINK.

Ambele se vor desfășura: online pe Zoom din confortul casei tale. La fiecare dintre ele, pe lângă certificatul de absolvire, primești un suport de curs consistent* și un pachet consistent de tehnici de lucru, exemple concrete, studii de caz utile, fișe de lucru/exerciții. Te aștept cu drag și bucurie 💗

***

Filmul pe care-l recomand este bineînțeles despre altruism, mai exact - despre gradul suprem al acestuia. Este despre un om care și-a riscat viața ca să salveze nu doar una ci mai multe vieți. Nu e doar un film, este o povestea reală a vieții lui Desmond Doss (7 februarie 1919 - 23 martie 2006) singurul erou american decorat de însuși președintele Harry Truman (link).

Povestea lui de viață este una care, dacă nu ar fi fost reală, nu cred că ar fi putut fi imaginată. Filmul se numește "Hacksaw Ridge" (tradus în română cu titlul "Fără armă în linia întâi") a primit două premii Oscar și a mai câștigat alte 39 de premii la alte festivaluri. Nu cred că e nevoie să vă conving să-l vedeți, spun doar că e mai mult decât inspirație, e dovada vie că putem face mai mult decât ne imaginăm și că ne putem găsi umanitatea depășind egoismul și prejudecățile. Fiind un film tulburător (așa cum e realitatea..) NU îl recomand persoanelor sensibile. Îl puteți viziona aici-link sau aici-link. 

Articole conectate cu subiectul:

- 3 pași importanți pentru relații armonioase;
- Cum să-ți faci prieteni pe viață și..
- acum o sută de articole în urmă vorbeam tot despre altruism - cel al lui Emily.

Cărți recomandate:

- "A da și a lua. O abordare revoluționară a succesului" -Adam Grant- comandă online aici-link;
- "Altruismul eficient. Ghid pentru o viață trăita în mod etic" -Peter Singer- comandă online aici-link;
- "Antrenarea minții și cultivarea bunătății pline de iubire" -Chogyam Trungpa- comandă online aici-link;
- "Modelul faptelor bune" -Shari Arison- comandă online aici-link;
- "Activează-ți bunătatea" -Shari Arison- comandă online aici-link;
- "Despre bunătatea inimii" -Dalai Lama- comandă online aici-link;
- "De ce îți face bine să faci bine" -David R. Hamilton- comandă online aici-link;
- "Compasiunea și mintea umană" -Paul Gilbert- comandă online aici-link;
- "Compasiunea - suprema înflorire a iubirii" - Osho - comandă online-aici-link.

***

Dacă este prima dată când ai pășit pragul acestui mic univers, îți urez bun venit! Sper ca ceea ce vei găsi aici să-ți aducă măcar un strop de informație și bucurie în plus. Lista cuvintelor cheie te poate ajuta să găsești mai ușor un subiect care îți place. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Creierul, percepțiile și realitatea (1)

În dicționar realitatea este definită drept "fapt, lucru real care există efectiv, stare de fapt; adevăr; existență, tot ce există". Dar când mă gândesc la lucrurile care nu există efectiv dar ne dau impresia că există sau invers (iluzii optice, auditive (*), etc.) 😁- ajung la concluzia că definiția nu are chiar cea mai fericită variantă.

Mărturisesc că dintotdeauna am intuit că REALITATEA nu e ceea ce pare, nu e ceea ce simțurile mele îmi dau de înțeles că ar fi. Mai ales în ultimii 10 ani de când am decis că vreau să mă lămuresc ce-ar fi aceasta și cum funcționează în amănunt.

Și cu cât am căutat mai adânc cu atât am ajuns să înțeleg că ceea ce percepem cu simțurile noastre este doar suprafața, una foarte subțire, a ceea ce realitatea este de fapt. Experiențele de conștiență extinsă pe care le-am trăit și discuțiile pe care le-am avut cu oamenii care au trăit astfel de experiențe mi-au confirmat această idee.

Iată că și cercetările pe care le fac oamenii de știință confirmă faptul că REALITATEA este mult mai vastă decât ceea ce ne oferă mintea pe baza percepțiilor, ba chiar uneori este foarte diferită de construcția pe care o elaborează mintea noastră. 

Vă amintiți replicile clasice ale soțului prins de nevastă cu amanta în pat: "Ceea ce vezi nu e adevărat" sau "Ceea ce vezi nu e ceea ce crezi că e"? Eh.., cam așa e și cu realitatea 😁. De aceea m-am gândit că ar fi util să fac o serie de articole pe această temă, plus că aceasta ar explica o parte din motivele care m-au făcut să mă eliberez de toate poveștile new age create de mințile oamenilor în încercarea de a-și explica de unde venim, cum am apărut și cu ce treabă suntem pe-aici pe Pământ 😁

Încep seria pe care-am numit-o "Creierul, percepțiile și realitatea" cu speech-ul lui Donald Hoffman - profesor univ. dr. la catedra de Științe Cognitive la University of California, Irvine. Rezultatele cercetărilor sale merită date mai departe deoarece sunt uluitoare. Aceste concluzii parcă ne îndeamnă să fim mai detașați de ceea ce trăim și mai reticenți atunci când auzim/citim diverse explicații inventate pentru anumite fenomene cărora știința nu le-a găsit deocamdată o explicație. Și cred că asta ajută pe toți căutătorii. Vizionare plăcută și cu folos..

În completare recomand: Creierul, percepțiile și realitatea (2), Despre biocentrism, realitate și conștiință și celelalte articole din seria "Știai că?".

Cărți recomandate: despre creier:

- "Creierul. Povestea noastră" -David Eagleman- comandă online aici-link;
- "Incognito. Viețile secrete ale creierului" -David Eagleman- comandă online aici-link;
- "Halucinații" -Oliver Sacks- comandă online aici-link;
- "Mintea. O călătorie spre centrul ființei umane" -Daniel Siegel- comandă online aici-link;
- "Iluzia utilizatorului" -Tor Nørretranders- comandă online aici-link;

și despre natura realității ascunse vederii noastre:

- "Realitatea ascunsă. Universurile paralele și legile profunde ale cosmosului" -Brian Greene- comandă online aici-link;
- "Universul elegant" -Brian Greene- comandă online aici-link;
- "Lumea și demonii ei" -Carl Sagan- comandă online aici-link.

***

Dacă ești pentru prima dată aici, îți spun bine ai venit! Toate articolele și materialele pe care le vei găsi în acest spațiu virtual au darul de a ne ajuta să creștem și să devenim din ce în ce mai conștienți de posibilitățile noastre și de natura realității în care trăim. Poți căuta un subiect anume utilizând lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  💗

Noi secrete ale creierului dezvăluite. Flexibilitatea mentală și tinerețea creierului

"Trăim o revoluție de o importanță extraordinară: Revoluția Creierului. În ultimii ani, oamenii de știință au aflat despre creierul uman mai mult decât tot ce s-a descoperit în toată istoria umanității.

Ei au descoperit despre creier că este mult mai diferit şi mai puternic decât ne imaginăm cei mai mulți dintre noi; că, dacă beneficiază de stimularea corectă, creierul uman poate să realizeze cu ușurință lucruri aparent miraculoase; că, altfel spus, creierul uman obișnuit are capacități extraordinare sau excepționale; că, în realitate, aceste capacități nu sunt deloc extraordinare, ci, în cazul celor mai mulți dintre noi, sunt pur și simplu latente, nedesfășurate; și că aceste puteri pot fi activate sau declanșate prin forma potrivită de stimulare. Și, cel mai important, putem învăța să activăm aceste capacități în același fel sau aproape la fel de ușor cum putem învăța să mergem pe bicicletă ori să cântăm la pian.

Cu toții am cunoscut perioade neașteptate în care întreaga noastră ființă pare să intre într-o viteză superioară și să funcționeze cu mai multă eficiență şi forță decât în mod normal. Numim această experiență luciditate, intuiție, măiestrie, trezire, claritate, înțelepciune, iluminare, grație, extaz, satori, creativitate, învățare, experiență de vârf... Este o stare în care știm cu certitudine absolută că funcționarea noastră normală este doar o palidă umbră a adevăratelor puteri și capacități de care dispunem; că starea noastră obișnuită este ca un somn adânc față de această deșteptare plină de intensitate. Și ne dăm seama că așa ar trebui să fim tot timpul." - fragment din cartea Superinteligența scrisă de Michael Hutchison

Am vorbit de multe ori despre creier pe această pagină și nu este un secret că sunt un mare fan al descoperirilor din neuroștiințe. De la descoperirea neuroplasticității (capacitatea creierului de a se remodela la orice vârstă) cercetările oamenilor de știință s-au intensificat, dar, probabil, va mai trece mult timp până când toate capacitățile creierelor noastre să fie cunoscute în totalitate.

Pentru că este un subiect important pentru sănătatea și dezvoltarea noastră, dau mai departe astăzi o emisiune foarte interesantă din seria 'Mistere la Granițele Cunoașterii' realizată de domnul Daniel Roxin, emisiune în care acesta îl are ca invitat pe domnul ing. Eugen Bârgăoanu - specialist în microscopie electronică și electronică medicală, președintele AIM Group și aș adăuga: un om cu o cunoaștere foarte vastă.

Urmărind emisiunea veți afla despre importanța antrenării creierului și rolul acestei acesteia în sănătatea fizică și psihică, despre modalitățile de echilibrare ale emisferelor cerebrale, accesarea abilităților numite deocamdată "paranormale", rescrierea programelor mentale și rezultate ale unor cercetări despre care se vorbește foarte puțin (spre deloc 😁). Vizionare plăcută și.. cu folos..

Dispozitivul prezentat de domnul Eugen Bârgăoanu în emisiune se numește Mind Synergy II, beneficiile acestuia le găsiți AICI-link (unde se poate și comanda online).

Pentru Mind Synergy II s-au lansat și 3 programe:

1. Hipertensiune - metode complementare complexe de abordare a hipertensiunii arteriale și îmbunătățire a sănătății - detalii aici-link,

2. Învațare Accelerată - cum să-ți simplifici munca în dezvoltare personală folosind tehnici de fotografiere mentală și învățare acceelerată - detalii aici-link,

3. Motivație - cum să-ți păstrezi un nivel constant al motivației si să-ți materializezi în forță orice obiectiv - detalii aici-link.

Cel din prima fotografie este Bio Synergy din dotarea proprie 😁 - beneficii și link de comandă AICI-link.

În foto 2 este dispozitivul Atlantis (tot din dotarea proprie) ale cărui beneficii și link de comandă online le găsiți AICI-link.

Astăzi propun cărți faine de la editura Vidia:

- "Superinteligența" -Michael Hutchison- comandă online aici-link (*cartea prezentată în emisiune);
- "Manual de utilizare a creierului" -L. Michael Hall, Bob G. Bodenhamer- comandă aici-vol.I și II;
- "Cartea cartilor in NLP" -L. Michael Hall, Barbara P. Belnap- comandă online aici-link (cel mai mic preț din an);
- "Evanghelia lui Ramana Maharshi" -Ramana Maharshi- comandă online aici-link.

Dacă ai ajuns pentru prima dată în căsuța mea virtuală, îți spun bine ai venit! Articolele pe care le vei găsi aici cuprind informații utile pentru dezvoltarea noastră dar și recomandări de filme ce aduc bucurie pentru suflet. Poți căuta un subiect care îți place folosind listele "Articole recomandate" și cuvintele cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗 

De ce cred oamenii lucruri ciudate

De multe ori în viață mi s-a întâmplat să iau de bune diverse lucruri doar pentru că mi le-a spus cineva de încredere, cineva despre care credeam că are competențe într-un domeniu anume sau pentru că pur și simplu mi se păreau logice la momentul respectiv. Odată cu trecerea timpului, informațiile noi le-au dizolvat pe cele vechi una câte una până când am observat că foarte puține lucruri sunt cu adevărat așa cum par la prima vedere. Sau chiar la a doua.. :))

Ajungem să credem în diverse lucruri fie pentru că ni le-a spus cineva care (credem că) știe, fie pentru că așa ne spune o voce din cap (pe care unii o confundă cu intuiția). Dar, atât oamenii cât și simțurile noastre se pot înșela. Uneori foarte mult...

Am aflat acum ceva vreme că tendința noastră de a crede lucruri este naturală deoarece suntem construiți în acest fel, am fost educați în acest sens (poate nu chiar toți dar majoritatea) și percepem drept nefiresc să ne îndoim de ele, să le supunem unei analize raționale (la rece). De aceea dezvoltarea personală, chestionarea lucrurilor, conștientizările și experimentarea conștientă a vieții necesită un efort susținut.

Ni se pare mai natural să credem decât să ne îndoim de lucruri deoarece avem în creier un... motor al credinței :)) Până și aceasta pare o glumă și totuși nu e.

Dr. Michael Shermer - scriitor american specializat în istoria științei și fondator al The Skeptics Society a pus cap la cap câteva studii care s-au făcut pe această temă și a transmis concluziile acestor cercetări în două discursuri TED. Cum aminteam într-un articol mai vechi, el este cunoscut pentru critica adusă pseudoștiinței și credinței în fenomene supranaturale și este autor a mai multe cărți recunoscute pe plan internațional. 

Dau mai departe materialul video de mai jos (care conține ambele sale discursuri) deoarece cred că un pic de scepticism ne poate scuti de multe capcane din cadrul curentului New Age și ne ajută să ne păstram flexibilitatea în gândire și adaptare. Iar această flexibilitate ne ajută să trecem mai ușor de la un stadiu de dezvoltare la următorul. Așadar, iată motivele pentru care oamenii cred lucruri ciudate și câteva informații importante despre acest motor al credinței aflat în creierele noastre..

Materiale cu informații conectate există în articolele: 7 întrebări pe care să ți le pui înainte de a CREDE o informație, Contaminarea psihologică și Știință vs. religie - credințele noastre și viitorul lor.

Pentru cei care vor să afle mai multe, iată câteva cărți care merită toată atenția:

- "Cum poate determina știința valorile umane" -Sam Harris- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Trezirea. Ghid pentru o spiritualitate fără religie" -Sam Harris- comandă online aici-link sau aici-link;
- "De ce cred oamenii în bazaconii" -Michael Shermer- comandă online aici-link;
- "Believing Brain" (*engl.) -Michael Shermer- comandă online aici-link;
- "Prelucrari inconștiente de informații" -Daniel David- comandă online aici-link;
- "Spălarea creierului. Știința manipulării" -Kathleen Taylor- comandă online aici-link sau aici-link.

***

În cazul în care este prima dată când ai ajuns pe această pagină, îți spun bine ai venit! Sper ca ceea ce vei găsi să răspundă întrebărilor și căutărilor tale, astfel încât să-ți placă să te întorci din când în când. Sunt câteva sute de articole care te așteaptă, așa că ai de unde alege :)) Pentru a căuta mai ușor un subiect poți folosi listele "Articole recomandate" și cuvintele cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  💗

Liberul arbitru - descoperiri care dizolvă credințe de bază

"Este omul în gândirea și în acțiunea sa o ființă spirituală liberă, sau el stă sub constrângerea unei necesități implacabile, care se impune asemenea unei legi pure a naturii? Puține întrebări au fost examinate cu atâta agerime de spirit ca și aceasta. Ideea libertății voinței omenești a găsit numeroși adepți înfocați, cât și adversari înverșunați.

Există oameni care, în patosul lor moral, declară drept spirite mărginite pe toți aceia care pot să nege un fapt atât de evident ca libertatea. Alții, dimpotrivă, văd culmea lipsei de spirit științific în a crede întreruptă valabilitatea legilor naturii în sfera acțiunii și gândirii omenești. Unul și același lucru este considerat când bunul cel mai de preț al omenirii, când cea mai gravă iluzie." - fragment din "Filosofia libertății" - Rudolf Steiner.

Când lucrurile rămân la nivel filozofic mai e cum mai e. Dar oare cum ar fi reacționat Rudolf Steiner la aflarea veștii că s-a demonstrat experimental că liberul nostru arbitru nu este doar...discutabil, ci chiar e o iluzie? De fapt, nu știu câți oameni reacționează calm când află astfel de vești.

Mi-aduc aminte că acum câțiva ani, când am aflat pentru prima dată de rezultatele experimentului lui Benjamin Libet dintr-un video (detalii în materialele de mai jos), am avut o reacție cel puțin copilărească: l-am închis înainte de a-l termina de vizionat și am ieșit în grădină prefăcându-mă că nu am văzut nimic 😃. Abia după câteva zile mi-am strâns curajul de a-l relua, revenind cât de cât pregătită psihic să renunț la un sac de credințe (chiar mai mult..😃) care presupuneau existența liberului arbitru. Bineînțeles că renunțarea la respectivele credințe a durat mai mult 😁, dar asta e o cu totul altă poveste.

Vă amintiți ce ați simțit când ați aflat că nu există Moș Crăciun? Eu da. Cred că momentul de care spuneam a fost pentru mine mai grav de atât 😁. Pentru că nu-mi place să dau astfel de vești am tot amânat subiectul. Însă nu puteam să-l evit la nesfârșit. Pentru că, deși e ceva ce ne scoate din zona de confort psihic, e strict necesar pentru pasul următor în dezvoltarea personală. Și pentru că ignoranța ne costă nu doar timp prețios ci și bani investiți în diverse cursuri fără rezultate reale în viața cotidiană.

Primul material pe care îl recomand în acest sens este discursul TED al domnului prof.univ.dr. Daniel David - Şeful Catedrei de Psihologie Clinică și Psihoterapie, Universitatea "Babeş-Bolyai", un om cu o activitate științifică impresionantă (CV-aici). Este un discurs foarte bine structurat și argumentat ce cuprinde o analiză a conceptului de liber arbitru și a implicațiilor uriașe ce decurg din faptul că liberul arbitru este o iluzie:

Al doilea material video este o ediție a emisiunii "Mistere la granițele cunoașterii" din seria realizată de domnul Daniel Roxin, ediție în care îl are ca invitat pe domnul prof.univ.dr. Leon Zăgrean - cordonator al Departamentului de fiziologie și neouroștiințe fundamentale din cadrul Universității de Medicină și Farmacie "Carol Davila" București. Domnia sa este Om deosebit preocupat nu doar de creier și neuroștiințe ci și de conștiință, este un bun prieten al meu și al blogului, iar dacă sunteți cititori mai vechi îl cunoașteți deja. Dacă nu, iată CV-ul aici-link.

Vizionând emisiunea veți afla detalii despre experimentele care au condus la concluzia că liberul arbitru este o iluzie, despre mecanismele care fac posibilă manipularea prin intermediul marketingului și multe alte lucruri extrem de interesante și importante.. Vizionare plăcută!

"Calitatea liberului arbitru depinde de calitatea și cantitatea informației acumulate și asimilate, adică de experiența acumulată anterior." - Leon Zăgrean. De aici importanța extraordinară a educației copiilor și adolescenților (a ceea ce se înregistrează în subconștientul lor) dar și a dezvoltării personale în cazul adulților - în sensul transformării tiparelor mentale din subconștient și a creșterii gradului de conștientizare.

Chiar dacă primele experimente ale lui Libet arată faptul că liberul arbitru este o iluzie, acesta a continuat cercetările, a făcut alte experimente, iar acestea din urmă au indicat faptul că oamenii au capacitatea de a acționa CONȘTIENT pentru a opri deciziile inconștiente ale creierului lor.

Această concluzie a lui Benjamin Libet este confirmată de psihologul Daniel Kahneman, care susține că primele decizii ale creierului sunt generate de sistemul inconștient al creierului, dar asupra acestora sistemul conștient poate aplica o "decizie de veto". Nu știu alții cum sunt, dar eu cred că avem acest "drept de veto", deoarece se vede clar că gradul de conștientizare al unui om poate fi crescut în mod conștient.

Ce știu sigur, este că în cazul în care mi-ar veni dintr-un impuls inconștient să fac o faptă gravă, acest "drept de veto" al conștientului mă oprește. Ce ne facem însă cu acei oameni care NU-și opresc aceste impulsuri inconștiente???? Nu-mi rămâne decât să mă bucur că există legi care să-i oprească măcar teoretic (prin intermediul fricii de a-și pierde libertatea) pe cei care nu au încă gradul de conștiență care implică acceptarea semenilor și a părerilor acestora 😁.

***

Alte materiale conectate cu informații foarte interesante: despre creier aici-link, despre "jocurile" minții  aici-link, despre funcționarea minții aici-link. Despre o altă descoperire care dizolvă credințe de bază am vorbit aici-link.

Cărțile pe care le recomand astăzi  abordează gândirea din perspective diferite aducând fiecare clarificări utile pentru viața cotidiană (*livrarea se face gratuit pentru orice comandă oriunde în țară):

- "Iluzia voinței conștiente" -Daniel M. Wegner- comandă online aici-link;
- "Iluzia utilizatorului" -Tor Nørretranders- comandă online aici-link;
- "Creierul. Povestea noastră" -David Eagleman- comandă online aici-link;
- "Incognito. Viețile secrete ale creierului" -David Eagleman- comandă online aici-link;
- "Mintea. O călătorie spre centrul ființei umane" -Daniel Siegel- comandă online aici-link;
- "Gândire rapidă, gândire lentă" -Daniel Kahneman- comandă online aici-link.

***

Dacă ești pentru prima dată aici, îți spun bine ai venit! Toate articolele și materialele pe care le vei găsi în acest spațiu virtual au darul de a ne ajuta să creștem și să devenim din ce în ce mai conștienți de posibilitățile noastre și de natura realității în care trăim. Poți căuta un subiect anume utilizând lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Secretele creierului și efectele vindecătoare ale... cunoașterii

În ultimii ani, interesul acordat alimentației sănătoase a crescut exponențial și tot mai multe cercetări își îndreaptă atenția către acest domeniu. Nu este de mirare, toți vrem să fim sănătoși pentru că toate celelalte arii ale vieții și activităților noastre depind starea de sănătate.

Dar ceea ce ce încă mă uimește este faptul că igiena psiho-emoțională nu este privită măcar cu aceeași importanță. Asta se întâmplă deși s-a demonstrat deja că starea psiho-emoțională determină apariția bolilor, iar echilibrarea acesteia are o importanță determinantă în procesul de autovindecare.

Este foarte posibil ca unul dintre motive să fie faptul că cercetările din acest domeniu sunt mai noi decât cele din domeniul alimentației. Alt motiv ar fi reticența cu care oamenii privesc capacitatea de autovindecare, deoarece de-a lungul timpului am auzit o mulțime expresii de genul: "nu cred..", "așa ceva nu se poate..", "prea frumos ca să fie adevărat".

Aceste lucruri mă determină să dau mai departe astăzi o emisiune extrem de interesantă în care domnul prof. univ. dr. Leon Zăgrean ne vorbește despre secretele creierului, efectul placebo, stres, capacitatea de autovindecare și efectele vindecătoare ale.. cunoașterii. Domnul prof. univ. dr. Leon Zăgrean este șeful Catedrei de Fiziologie a Universității de Medicină și Farmacie "Carol Davila" din București și fondatorul primului laborator de Neuroştiinţe din România. Cititorii mai vechi ai acestui blog au avut ocazia să-l cunoască prin intermediul altor materiale pe care le-am distribuit aici.

Două citate din emisiune.. ca să vă fac curioși:

"Principala cauză a bolilor este necunoașterea - acceptarea unor criterii false despre viață și despre esența umană."

"Stresul este un factor major în apariția bolilor. El este un produs al minții noastre, nu există ca atare. Sub 5% dintre boli sunt cauzate de gene, restul sunt produse de propria acțiune a ființei umane. Mediul înconjurător acționează prin intermediul minții noastre, noi ajutăm ca anumiți factori să producă sau nu boala."

Felicitări domnului prof. univ. dr. Leon Zăgrean pentru că ne dăruiește informații prețioase ca de fiecare dată - bune de știut, de aplicat și.. de dat mai departe. Vizionare plăcută și cu folos.. (***Pe anumite tipuri de telefoane materialul video nu se încarcă, dar poate fi vizionat pe laptop sau desktop. Video-ul este preluat de pe site-ul adevarul.ro, nu am reușit să-l descarc de-acolo (prin nici o metodă) și să-l pun pe o altă platformă, îmi pare rău.)

În completarea acestor idei vin și informațiile din articolele:

Despre autovindecare și cauzele profunde ale bolilor,

Rolul esențial al gândirii în (auto)vindecarea bolilor și afecțiunilor,

Adevărul șocant despre sănătatea ta,

Dovezi științifice importante privind capacitatea de autovindecare a organismului uman.

Cărți care susțin aceste informații și pe care le recomand cu căldură celor interesați :

- "Marele dicționar al bolilor și afecțiunilor" -Jacques Martel- comandă online aici-link sau aici-link- un dictionar complet al bolilor și al afecțiunilor aflate în strânsă legătură cu conflictele generate de gânduri, sentimente și emoții, informații ce pot facilita înțelegerea simbolică, realizată de creier, și care ne ajută să conștientizăm conflictul ce generează o anumita boală;
- "Puterea vindecătoare a bolii" -Thorwald Dethlefse, Ruediger Dahlke- comandă online aici-link - registrul bolilor, tabel sinoptic al corespondenței dintre părțile corpului, organele sale și sensul lor simbolic;
- "Boala ca simbol. Manual de psihosomatică" -Ruediger Dahlke- comandă online aici-link - compendiu cu 400 de tablouri clinice, peste 1.000 de simptome organizate în sistem alfabetic, regiunile corporale și organele în interpretarea lor simbolică pentru omul sănătos + registru cu simptomele maladive;
- "Boala ca șansă. Cum să descifram mesajul ascuns al bolii" -Ruediger Dahlke- comandă online aici-link;
- "Vindecarea cu ajutorul minții" -Lissa Rankin- comandă online aici-link;
- "De ce se îmbolnăvesc oamenii?" -Darian Leader, David Corfield- comandă online aici-link;
- "Remediul împotriva fricii" -Lissa Rankin- comandă online aici-link;
- "Secretele autovindecării" -Maoshing Ni- comandă online aici-link.
***

Dacă ești pentru prima dată aici, îți spun bine ai venit! Toate articolele și materialele pe care le vei găsi în acest spațiu virtual au darul de a ne ajuta să creștem și să restabilim armonia în viața cotidiană. Poți căuta un subiect anume utilizând lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗