O poveste uluitoare despre creier și neuroplasticitate

Există multe lucruri despre creier care nu se învață la școală și poate că tocmai acestea ar face anatomia cu adevărat atractivă pentru elevi. Unele dintre aceste lucruri mai puțin cunoscute sunt noile descoperiri care s-au făcut în ultimele decenii în neuroștiințe, neuroplasticitatea ocupând poate chiar primul loc ca importanță.

Dacă neurogeneza (crearea de noi neuroni) este un proces care are loc în creierul nostru mai ales în primii ani de viață și scade în intensitate în adolescență, neuroplasticitatea - capacitatea creierului de a crea noi rețele neuronale - este unul care continuă pe tot parcursul vieții.

Există dovezi științifice solide că ne putem modifica în mod conștient structura creierului (link1, link2) astfel încât să dezvoltăm abilitățile pe care le dorim. Modificarea conștientă a creierului se numește "neuro-directed plasticity". În acest fel putem elibera diverse frici, traume și emoții care ne consumă foarte mult și au implicații majore asupra sănătății noastre (link) și a întregii calități a vieții. Important este măcar să știm că acest lucru este posibil astfel încât, atunci când vom dispune de voință, să știm că avem totul la dispoziție.

Și cum pe noi oamenii ne conving mai mult experiențele de viață decât articolele pur științifice, dau astăzi mai departe o poveste impresionată a unui om care și-a demonstrat în primul rând ei însăși că neuroplasticitatea schimbă cu adevărat viața. Este vorba despre Barbara Arrowsmith-Young cunoscută pe plan internațional ca "Femeia care și-a modificat creierul" - acesta fiind titlul cărții pe care a scris-o și care a ajuns bestseller internațional (link).

În urma studiilor pe care le-a făcut și a concluziilor la care a ajuns împreună cu echipele de cercetători cu care a lucrat, aceasta a creat şi conduce Şcoala Arrowsmith și Programul Arrowsmith pentru tratamentul tulburărilor de învățare. Barbara Arrowsmith-Young deţine o diplomă în domeniul Studiului Copiilor de la Universitatea din Guelph şi o diplomă de master în Psihologia Şcolară de la Universitatea din Toronto (Institutul Ontario pentru Studii în Educaţie). Este de asemenea recunoscută ca şi creatoarea primelor aplicaţii practice ale principiilor neuroplasticităţii în tratamentul tulburărilor de care spuneam mai sus. Programul ei este implementat în 54 de şcoli la nivel mondial și dă rezultate remarcabile, deci merită să o ascultăm...

Există foarte multe articole despre creier aici (așa se face că există și cuvântul cheie dedicat "creier"), dar dacă ar fi să recomand ceva anume aș alege Despre programe mentale, neuroplasticitate și... o viață armonioasă și Noi conexiuni între creier și conștiință

Pentru cei interesați recomand și următoarele cărți foarte utile în dezvoltarea creierului:

- "Hrană pentru creier. Ghid esențial pentru stimularea puterii creierului" -Lorraine Perretta, Oona Va- comandă online aici-link;
- "Cartea cărților în NLP" -Barbara P. Belnap, Dr. L. Michael Hall- comandă online aici-link;
- "Exerciții pentru creier" -Robert Goldman- comandă online aici-link;
- "Revelații despre creier" -Jill Bolte Taylor- comandă online aici-link;
- "Creierul și inteligența emoțională" -Richard J. Davidson, Sharon Begley- comandă online aici-link;
- "Creier roz, creier bleu" -Lise Eliot- comandă online aici-link (foarte importantă pentru părinți, citiți descrierea pe link) ;
- "Neuroștiința iluminării" -David Perlmutter, Alberto Villoldo- comandă online aici-link;

Iată și două aplicații special create pentru dezvoltarea creierului:

- Gamesforthebain (Jocuri pentru creier) - link – website cu aplicatii gratuite;
- Lumosity - link – lider în dezvoltarea științifică a creierului.

***

Dacă ești pentru prima dată aici, îți urez bun venit! Poți căuta mai ușor un subiect folosind listele "Articole recomandate" și cea a cuvintelor cheie (coloana din dreapta). Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  💗