Ce se petrece în creierul nostru când...dormim

Complexitatea ființei umane m-a fascinat dintotdeauna, iar în cadrul acesteia, organismul uman a ocupat mereu un loc important. Este surprinzător că știm destul de multe lucruri despre stele, multe chiar din afara sistemului solar, și încă nu am ajuns să cunoaștem totul despre organismul nostru care susține experiența umană în condițiile acestei minunate Lumi de Mijloc (link).

Una dintre direcțiile în care cercetările sunt în plină desfășurare și ascensiune sunt neuroștiințele (link). Creierul nostru ascunde multe mistere, iar unul dintre acestea este nevoia de somn și activitățile cerebrale ce au loc în timpul acestuia. Da, deși pare ciudat, în timpul somnului creierul nostru nu...doarme ci: ia decizii, face conexiuni creative, construiește și consolidează amintirile, învață și își împrospătează algoritmul îndeplinirii unor sarcini fizice și...elimină toxinele din organism (link), adică e foarte harnic :))

Jeff Iliff este neurolog, iar cercetările sale vizează funcțiile neuronale de sprijin a organismului și condițile în care acestea se desfășoară normal sau duc la degenerări și leziuni traumatice. Este de asemenea profesor asistent de anestezie și medicina perioperativă Universitatea de Știință și Sănătate din Oregon, fiind și parte din echipa de la Universitatea din Rochester Medical Center, echipă care a descoperit sistemul de curățare al creierului pe care l-au numit "sistem glimfatic". Dau mai departe discursul său deoarece conține nu doar rezultatele cercetărilor sale ci și motivele pentru care ar trebui să fim foarte atenți la nevoia de somn a organismului nostru și la calitatea acestuia. Vizionare plăcută ♥

Tot despre activitățile cerebrale din timpul somnului și despre importanța acestuia este vorba și în materialul care există aici-link. Alte materiale foarte interesante găsuți aici-link, aici-link, aici-link și aici-link dar și în postările care se încarcă la finalul fiecărui articol la seciunea "S-ar putea să îţi placă şi.."

Exercițiile de respirație și tehnicile de relaxare ne ajută să adormim mai ușor și să avem un somn odihnitor, alte idei foarte bune găsindu-se și în cărțile de mai jos:

- "Noapte bună, insomnie!" -Gregg D. Jacobs- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Carte somnului" -Joseph Emet- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Secretele unui somn sănătos" - comandă online aici-link;
- "Programul de 90 de minute de somn pentru bebeluși" -P. Moore- comandă online aici-link;
- "Incognito. Viețile secrete ale creierului - David Eagleman- comandă online aici-link sau aici-link.

***

Dacă ai ajuns pentru prima dată aici, îți spun bun venit! În acest moment sunt aici peste 450 de articole cu informații utile pentru o viață plină de armonie în toate ariile sale. Pentru a căuta mai ușor un subiect care îți place poți folosi listele "Articole recomandate", "Resurse video" și cea a cuvintelor cheie (coloana din dreapta). Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  ♥ 

Noi cercetări științifice care demonstrează telepatia

"A-ţi pune întrebări nu-nseamnă a şi răspunde la toate, dar reprezintă atât de mult în Cunoaşterea ce-şi mută în fiecare clipă orizontul." - prof.univ.dr. Dumitru Constantin Dulcan

Am început cu acest citat al domnului profesor D.C. Dulcan deoarece întrebările au avut un rol foarte important și în viața mea și mi-au fost cei mai buni prieteni. Chiar dacă răspunsurile pe care le-am aflat în timp nu au fost dintre cele mai confortabile, nici neapărat aducătoare de certitudini, acestea mi-au făcut marele dar de a mă antrena și a mă conduce către concluzia că putem crește și rămâne "vii" doar atunci când trăim viața mereu curioși asemeni copiilor.

Una dintre ideile care a stârnit mereu curiozitatea oamenilor de-a lungul vremii, este ideea comunicării interumane la distanță (evident, fără dispozitive ajutătoare :)) - numită telepatie. Mi-amintesc că în copilărie eram convinsă că oamenii nu au avut nevoie de cuvinte de la Început și că vorbirea a apărut abia după o vreme, deși nu citisem și nu auzisem nicăieri vorbindu-se despre asta. M-am bucurat să regăsesc această idee și la alte persoane și chiar în emisiunea de mai jos în care Daniel Roxin îl are ca invitat pe cunoscutul prof.univ.dr. D.C. Dulcan. În acest nou material domnul profesor e oferă informații despre cercetările științifice care demonstrează această abilitate ce este proprie nu doar omului ci întregii lumi vii. Este o emisiune extrem de interesantă care merită fiecare minut investit, vizionare plăcută.. ♥

Teoria câmpurilor morfice explică foarte bine telepatia, iar cercetările făcute de autorul acestei teorii - Rupert Sheldrake - care se găsesc în conferința lui de aici-link - completează foarte bine informațiile din emisiunea de mai sus. Alte materiale video interesante cu domnul prof.univ.dr. Dumitru Constantin Dulcan se găsesc aici-link, aici-link și aici-link (se găsesc ușor celelalte). Dacă vreți să visați la vremurile când vom putea să facem asta cu toții, puteți intra aici-link sau aici-link.

Cărțile domnului prof.univ.dr. Dumitru Constantin Dulcan pot fi achiziționate online:

- "Inteligența materiei" - comandă online aici-link - transport gratuit;

- "În căutarea sensului pierdut" (ambele volume) - comandă online aici-link - transport gratuit - "Aceasta este o carte despre întrebări şi speranţă. Speranţa este, cu adevărat, un împrumut dar numai un împrumut făcut fericirii. Or, nu acesta este sensul?" - D.C. Dulcan.

- "Mintea de dincolo" - comandă online aici-link - transport gratuit;

- "Somnul rațiunii" (2014) - comandă online aici-link - transport gratuit.

***

*** Ultima ediție din acest an a workshop-ului "Regăsirea Potențialului Interior" va avea loc weekend-ul viitor la Iași. Vă aștept cu drag să petrecem două zile minunate într-o atmosferă caldă, specială. Conținutul acestui seminar interactiv, mărturii ale participanților și detalii despre înscriere se găsesc aici-link. Pentru că împreună e întotdeauna mai ușor.  ♥

***

Dacă ești pentru prima dată în micul meu univers, îți urez bun venit! Firul roșu al acestea pagini este Dezvoltarea Personală Integrală - pe care am defnit-o aici-link. Listele "Articole recomandate", "Resurse video" și cea a cuvintelor cheie (coloana din dreapta) te vor ajuta să găsești mai ușor un subiect care să-ți placă. Te poți conecta cu articolele blogului prin abonare în formularul din coloana din dreapta. Te mai aștept,

cu drag  ♥ 

Creierul...îndrăgostit (+ recomandare film)

Iubirea romantică rămâne cea mai surprinzătoare și cea mai puternică trăire de pe Pământ. Începutul său numit "îndrăgostire" ne face să exeperimentăm senzații care le depășesc în intensitate pe acelea ce le simțim în cazul unui zbor cu parapanta sau unei sărituri cu coarda elastică. Poate din această cauză, oamenii de știință au fost și sunt fascinați de studiul reacțiilor chimice și fenomenelor fizice care au loc în corp în timpul acestui "fenomen".

Unul dintre acești cercetători este Helen Fisher care a căpătat pe plan internațional titlul de "cercetătoare a iubirii" datorită minuțiozității studiilor pe care le-a făcut în acest domeniu. Este doctor în antropologie, profesor cercetător la departamentul de antropologie de la Rutgers University și este expert în studiul...naturii iubirii și a atracției. Studiile sale au fost efectuate pe platforma online Chemistry.com (una dintre diviziunile Match.com). Este autoarea a cinci cărți, două dintre acestea - "The Anatomy of Love" ("Anatomia iubirii") și "The First Sex" ("Prima dată") - fiind incluse pe lista cărţilor remarcabile de către New York Times.

Sunt convinsă că sunteți curioși să înțelegeți ce se întâmplă (din punct de vedere biochimic) în noi când ne îndrăgostim, când iubim sau când suntem trădați, așa că nu mai lungesc prezentarea...😁, vizionare plăcută ♥

Și dacă tot a fost vorba despre îndrăgostire, iată un bonus minunat - un film care mie mi-a mers direct la suflet: "Viața secretă a lui Walter Mitty". Veți fi surprinși câtă căldură poate ascunde un film cu un scenariu aparent simplu și cât de multe aspecte ale noastre sunt scoase la iveală într-un mod aparte prin intermediul personajului principal... Link pentru vizionare aici-link, aici-link sau aici-link.

Cei care își doresc cu adevărat relații armonioase merită să parcurgă și articolele care se găsesc aici-link, aici-link, aici-link și aici-link.

Recomand bineînțeles singura carte a lui Helen Fisher care a fost tradusă în limba română:

- "De ce el? De ce ea?" (comandă online aici-link - deoarece cuprinde informații foarte utile în autocunoaștere, un chestionar pentru identificarea personalității (Explorator, Conducător, Constructor și Negociator) și o schemă a alegerilor partenerului de cuplu în cazul diverselor tipuri de personalități. Recomand de asemenea:

"Creier roz, creier bleu" - Lise Eliot - comandă online aici-link;

"Trăind cu cei apropiați în fiecare zi...viața" - Jacques Salomé - comandă online aici-link;

"Iubire fără condiții" - Paul Ferrini - comandă online aici-link;

"Iubirea care vindecă" - Gigi Ghinea - comandă online aici-link;

"24 de teste despre iubire și sexualitate" - Louis Janda - comandă online aici-link;

"Iubire, libertate, solitudine " - Osho - comandă online aici-link.

***

UPDATE REMINDER:

Dacă dorești să îți înțelegi procesul de transformare și să-l parcurgi cu ușurință și în cunoștință de cauză, te aștept cu drag la seminarul Evoluție Conștientă pas cu pas unde ofer o HARTĂ completă a evoluției umane. Următoarele ediții ale acestuia se vor desfășura IAȘI - 17-18 iunie și CLUJ-NAPOCA 24-25 iunie. Informațiile pe care le oferă seminarul, detaliile organizatorice, programul și formularul de înscriere se găsesc pe pagina evenimentului AICI-link. 

Un alt mod de a discuta despre procesul transformării interioare este TABĂRA Bucuria de A FI care are *seminarul 'Evoluția Conștientă pas cu pas' inclus (!) dar vom face în plus și exerciții de conectare cu interiorul ființei, cu natura, respirație conștientă, etc. Serile vor fi de inspirație și povești - la lumina sufletului și a focului de tabără.. Perioade de desfășurare: 12-16 iulie și 24-28 august, detalii AICI-LINK, te aștept cu drag și bucurie 💗

***

În cazul în care ai pășit pentru prima dată pragul acestui spațiu virtual, îți urez bun venit! Sper să găsești aici multe lucruri care să răspundă căutărilor tale. Poți căuta un subiect anume utilizând listele "Articole recomandate", "Resurse video" și cea a cuvintelor cheie (coloana din dreapta). Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  💗

Dovezi științifice privind remodelarea creierului prin meditație

Sunt foarte multe informații care deși sunt prețioase și ar ajuta foarte mulți oameni rămân disponibile doar pe net și nu ajung să fie difuzate la TV sau în presa națională așa cum ar merita.

Găsisem acum ceva vreme o informație în care era precizat faptul că meditația are rezultate extraordinare nu doar în cazul reducerii stresului ci și în tratarea depresiei și chiar a bolilor cronice. Am rămas uimită să aflu că încă din 1979 s-au folosit cu scop terapeutic exerciții de meditație cunoscută sub numele de concentrare asupra prezentului (mindfulness) aceasta având originea în tradițiile asiatice.

Aceste exerciții au fost perfecţionate și adaptate medicinei moderne (în 1979) de către Jon Kabat‑Zinn și colegii săi de la Facultatea de Medicină din Massachusetts în cadrul unui program de reducere a stresului, cunoscut sub numele de MBSR (Mindfulness‑Based Stress Reduction) adică reducerea stresului bazată pe concentrarea asupra prezentului.

Singurul motiv pentru care aceste lucruri nu sunt mai răspândite decât sunt în acest moment ar putea fi dorința marilor companii farmaceutice și a sistemului medical ca oamenii să rămână sclavii medicamentelor pentru cât mai mult timp.

În 2005 Dr. Sara Lazar de la Spitalul General Massachusetts din Boston a fost curioasă să afle dacă starea de bine și relaxarea oferite de meditație nu sunt doar un efect placebo așa că a demarat o cercetare științifică amănunțită prin scanarea activității cerebrale numita fMRI (functional magnetic resonance imaging) în timpul meditației pentru mai multe grupuri și categorii de practicanți ai meditației.

Lucrurile pe care le-a descoperit au fost cu adevărat uimitoare: meditația nu numai că oferă o stare de bine și relaxare ci chiar modifică structura creierului! Articolul pe care Dr. Sara Lazar l-a publicat în 2005 se găsește (în limba engleză) aici-link. Vă invit să descoperiți rezultatele studiilor sale descrise de ea însăși în discursul de mai jos...vizionare plăcută! (*** Activați subtitrarea în limba română din butonul "rotiță" din bara player-ului după ce dați play.)

* Dacă ai nevoie de sprijin/ghidare în procesul de transformare sau regăsire a echilibrului interior - îți pot fi alături. Mă poți contacta pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

Informații foarte importante despre această proprietate a creierului nostru - neuroplasticitatea - puteți afla din materialele conținute în articolele: Cum să ieșim din depresie - boala care ne transformă în morți vii, Creierul și conștiința - informații esențiale pentru sănătate și Secretele creierului și efectele vindecătoare ale... cunoașterii.

Recomand astăzi o carte foarte utilă pentru cei care vor să se elibereze de nefericire cronică (depresie): "Exerciții de meditație pentru depașirea depresiei" - autori: Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn - comandă online aici-link. Cartea este structurată în 4 părți: Partea întâi - Mintea, corpul și emoţiile; Partea a doua - Clipă de clipă (Cultivarea concentrării asupra prezentului); Partea a treia - Transformarea nefericirii; Partea a patra - Redevino stăpânul vieţii tale.

Recomand de asemenea:

- "Mindfulness și neurobiologie. Calea către cultivarea stării de bine" -Daniel J. Siegel- comandă online aici-link;
- "Mindfulness pentru începători" -Jon Kabat-Zinn- comandă online aici-link;
- "Mindfulness pe înțelesul tuturor" -Bhante Gunaratana- comandă online aici-link;
- "Mindfulness pe înțelesul tuturor" -Martha Langley- comandă online aici-link;
- "Meditația și viața cotidiană" -Geshe Rabten- comandă online aici-link;
- "3 Minute de meditație" -Christophe André- comandă online aici-link;
- "Mindfulness urban. Exercitii de curaj, compasiune si conectare" -Gáspár György- comandă online aici-link;
- "Sunt aici acum. The Mindfulness Project" -Alexandra Frey, Autumn Totton- comandă online aici-link;
- "Cum sa devii maestru în arta meditației" -David Fontanavol- comandă online aici-link;
- "Mindfulness, calea constienta spre compasiunea de sine" -Christopher K. Germer- comandă online aici-link;
- "Creierul se transformă" -Norman Doidge- comandă online aici-link.

***

Dacă ai ajuns pe această pagină pentru prima dată, îți spun bun venit! Este un site dedicat lucrurilor care să ne ajute să creștem și să ne adaptăm cât mai ușor schimbărilor oricare ar fi natura acestora. Pentru a găsi un subiect care te interesează poți folosi listele "Articole recomandate" și cea cu cuvinte cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  ♥ 

O poveste uluitoare despre creier și neuroplasticitate

Există multe lucruri despre creier care nu se învață la școală și poate că tocmai acestea ar face anatomia cu adevărat atractivă pentru elevi. Unele dintre aceste lucruri mai puțin cunoscute sunt noile descoperiri care s-au făcut în ultimele decenii în neuroștiințe, neuroplasticitatea ocupând poate chiar primul loc ca importanță.

Dacă neurogeneza (crearea de noi neuroni) este un proces care are loc în creierul nostru mai ales în primii ani de viață și scade în intensitate în adolescență, neuroplasticitatea - capacitatea creierului de a crea noi rețele neuronale - este unul care continuă pe tot parcursul vieții.

Există dovezi științifice solide că ne putem modifica în mod conștient structura creierului (link1, link2) astfel încât să dezvoltăm abilitățile pe care le dorim. Modificarea conștientă a creierului se numește "neuro-directed plasticity".

În acest fel putem elibera diverse frici, traume și emoții care ne consumă foarte mult și au implicații majore asupra sănătății noastre (link) și a întregii calități a vieții. Important este măcar să știm că acest lucru este posibil astfel încât, atunci când vom dispune de voință, să știm că avem totul la dispoziție.

Și cum pe noi oamenii ne conving mai mult experiențele de viață decât articolele pur științifice, dau astăzi mai departe o poveste impresionată a unui om care și-a demonstrat în primul rând ei însăși că neuroplasticitatea schimbă cu adevărat viața.

Este vorba despre Barbara Arrowsmith-Young cunoscută pe plan internațional ca "Femeia care și-a modificat creierul" - acesta fiind titlul cărții pe care a scris-o și care a ajuns bestseller internațional (link).

În urma studiilor pe care le-a făcut și a concluziilor la care a ajuns împreună cu echipele de cercetători cu care a lucrat, aceasta a creat şi conduce Şcoala Arrowsmith și Programul Arrowsmith pentru tratamentul tulburărilor de învățare.

Barbara Arrowsmith-Young deţine o diplomă în domeniul Studiului Copiilor de la Universitatea din Guelph şi o diplomă de master în Psihologia Şcolară de la Universitatea din Toronto (Institutul Ontario pentru Studii în Educaţie).

Este de asemenea recunoscută ca și creatoarea primelor aplicații practice ale principiilor neuroplasticității în tratamentul tulburărilor de care spuneam mai sus. Programul ei este implementat în 54 de școli la nivel mondial și dă rezultate remarcabile, deci merită să o ascultăm...

INVITAȚIE:

✅ Dacă ești un fan al dezvoltării personale și vrei să-ți transformi pasiunea într-o carieră în domeniu sau pur și simplu îți dorești să-ți faci ție viața mai frumoasă, hai la cursul de Consilier pentru Dezvoltare Personală! Când: 19, 20, 21 mai. Pentru reducerea lunii mai, beneficii, program și alte detalii ➜ click AICI-LINK. Vei putea participa online pe Zoom din confortul casei tale. La final vei primi un certificat recunoscut în UE, un suport de curs consistent* gratuit și un pachet generos de tehnici de lucru, exemple concrete, studii de caz utile, fișe de lucru/exerciții. Te aștept cu drag și bucurie 💗.

***

Există foarte multe articole despre creier pe acest blog, dar dacă ar fi să recomand ceva anume aș alege Despre programe mentale, neuroplasticitate și... o viață armonioasă.

Pentru cei interesați recomand următoarele cărți foarte utile în cunoașterea și dezvoltarea creierului:

- "Totul despre creier" (un ghid ilustrat despre creier) - comandă online aici-link;
- "The Woman who Changed Her Brain" -Barbara Arrowsmith Young- comandă online aici-link;
- "Incognito. Viețile secrete ale creierului" -David Eagleman- comandă online aici-link;
- "Creierul. Povestea noastră" -David Eagleman- comandă online aici-link;
- "Creierul se transformă" -Norman Doidge- comandă online aici-link;
- "Creierul vindecător. Miracolul neuroplasticității" -Norman Doidge- comandă online aici-link;
- "Creierul în extaz" -Dawson Church- comandă online aici-link;
- "Neuroștiința fericirii" -Daniel Siegel- comandă online-aici;
- "Mintea. O călătorie spre centrul ființei umane" -Daniel Siegel- comandă online aici-link;
- "Mindsight. Noua știință a transformării personale" -Daniel Siegel- comandă online aici-link;
- "Șapte lecții și jumătate despre creier" -Lisa Feldman Barrett- comandă online aici-link;
- "De cât de mult creier avem cu adevărat nevoie?" -A. Willett, J. Barnett- comandă online aici-link;
- "Creierul - Manual de utilizare" -Marco Margini- comandă online aici-link;
- "Incredibilul creier al adolescentului" -B. Hohnen, J. Gilmour, T. Murphy- comandă online aici-link;
- "Creierul vă joacă feste" -Albert Moukheiber- comandă online aici-link;
- "Creierul fericit"-Loretta Breuning- comandă online aici-link;
- "Creierul fericit" -Dean Burnett- comandă online aici-link;
- "C de la creier. Neuroștiința pentru cititorii curioși" (pentru copii) -Marcello Turconi- comandă online aici-link;
- "Revelații despre creier" -Jill Bolte Taylor- comandă online aici-link;
- "Creierul și inteligența emoțională" -Daniel Goleman- comandă online aici-link;
- "Neuroștiința iluminării" -David Perlmutter, Alberto Villoldo- comandă online aici-link;
- "Supercreierul" -R. Tanzi, D, Chopra- comandă online aici-link;
- "Creierul înșelător" -Jason Tougaw- comandă online aici-link;
- "Sănătatea creierului pe intelesul tuturor" -Alexandru Ciurea- comandă online-aici;
- "Mintea tulburată" -Eric R. Kandel- comandă online-aici;
- "Cum să-ți păstrezi sănătatea creierului" -Jean Carper- comandă online aici-link.

Iată și două aplicații special create pentru dezvoltarea creierului:

- Gamesforthebrain (Jocuri pentru creier) - link – website cu aplicatii gratuite;
- Lumosity - link – lider în dezvoltarea științifică a creierului.

***

Dacă ești pentru prima dată aici, îți urez bun venit! Acesta este un blog ce oferă informații din sfera dezvoltării personale dar și descoperiri științifice care ne pot ajuta să înțelegem mai bine natura umană și realitatea. Poți căuta mai ușor un subiect folosind lista cuvintelor cheie. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗 

Noutăți uimitoare despre creierul uman - gândirea hibridă

Ce-ar fi dacă fiecare om s-ar putea conecta la o bază de date imensă în care să caute răspunsuri sau soluții la rezolvarea unor probleme de orice natură? Ce-ar fi dacă asta s-ar face automat - fără telefon/tabletă/laptop și internet, fără nici un dispozitiv (extern :))) ? Da, știu, sună foarte tentant. Îmi dau seama că cititorii mai vechi ai acestui blog s-au dus cu gândul spre accesarea minții extinse de care vorbea Rupert Sheldrake aici-link, dar ceea ce urmează nu este despre asta.

Astăzi vreau să aduc în atenție ultimele preocupări ale neuroștiințelor în această direcție. Vă prezentam mai demult un documentar despre un vizionar al lumii noastre - Ray Kurzweil - care propune "updatarea" speciei umane prin "adăugarea" în organismul uman a unor îmbunătățiri non-biologice, artificiale - dacă nu l-ați văzut încă, iată filmul aici-link.

Ray Kurzweil este inventator și vizionar, pionier în domeniul tehnologiilor de ultimă generație și este implicat în multe grupuri de cercetare interdisciplinare având un număr impresionant de invenții proprii. În luna martie a acestui an a prezentat pe scurt la TED conceptul și bazele "gândirii hibride". Deoarece discursul său conține și noțiuni de istoria evoluției biologice a creierului uman plus ultimele descoperiri din neuroștiințe - consider important să-l dau mai departe aici. Vizionare plăcută!

Dacă ar fi să luăm de bună teoria lui Rupert Sheldrake în care acesta numește câmpul informațional "minte extinsă" și/sau "câmp al conștiinței" și spune că creierul nostru e un fel de antenă prin care putem accesa acest câmp, atunci am putea spune că nu avem nevoie de implantarea unor "chestii" în creierul nostru. Dar cum dovezile sunt cam subțiri în acest sens, merită să vedem ce propune Ray Kurzweil în discursul său.

Articole conectate cu subiectul: Viețile secrete ale creierului, Noi conexiuni între creier și conștiință, Creierul uman - provocarea științifică a secolului XXI și Harta electrică a creierului.

Pentru cei care vor să găsească diverse modalități de dezvoltare a capacității creierului și minții, recomand următoarele lecturi:

- "Creierul. Povestea noastră" -David Eagleman- comandă online aici-link;
- "Incognito. Viețile secrete ale creierului" -David Eagleman- comandă online aici-link;
- "Creierul se transformă" -Norman Doige- comandă online aici-link;
- "Creierul vindecător. Miracolul neuroplasticității" -Norman Doige- comandă online aici-link;
- "Mintea. O călătorie spre centrul ființei umane" -Daniel Siegel- comandă online aici-link;
- "Iluzia utilizatorului" -Tor Nørretranders- comandă online aici-link;
- "Cum se construiește o minte. Secretul dezvăluit al gândirii umane" - Ray Kurzweil - comandă online aici-link;
- "Epoca mașinilor spirituale" - Ray Kurzweil - comandă online aici-link;
- "Mintea liniștita și senină" - Dalai Lama - comandă online aici-link;
- "Știința minții" - Dalai Lama - comandă online aici-link;
- "Neuroștiința iluminării" - David Perlmutter, Alberto Villoldo - comandă online aici-link;
- "Creierul lui Buddha. Neuroștiința fericirii, iubirii și înțelepciunii" - Rick Hanson, Richard Mendius - comandă online aici-link.

***

Dacă ai ajuns pentru prima dată în căsuța mea virtuală, îți spun bine ai venit! Articolele pe care le vei găsi aici cuprind informații utile pentru dezvoltarea noastră dar și recomandări de filme sau materiale video ce aduc bucurie pentru suflet. Poți căuta un subiect care îți place folosind lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 

Potențialul nebănuit al minții noastre

Fără îndoială, omul este cea mai complexă ființă de pe Pământ. Fără îndoială, suntem departe de a știi totul desre creierul nostru și mintea noastră și despre modul în care acestea ne modelează viața pe care o trăim. Dar fiecare pas al științei, fiecare descoperire și fiecare conexiune între informații ne aduce din ce în ce mai mult din potențialul nebănuit ce există latent în fiecare dintre noi.

Deoarece descoperirile științifice care se fac în domeniul neuroștiințelor și al domeniilor conexe sunt foarte puțin cunoscute, nefiind promovate suficient în media la nivel național, dau astăzi mai departe un nou interviu cu un om minunat - prof.univ.dr. Dumitru Constantin Dulcan - ale cărui prezentări le-am adus aici de fiecare dată când le-am găsit în mediul virtual. Prof.univ.dr. Dumitru Constantin Dulcan este general, medic în neurologie și psihiatrie, membru în Academia Americană de Neurologie, Societatea Internațională de Cercetare a Creierului, Federația Internațională de Neurologie, Societatea medicilor Scriitori și publiciști din România.

Interviul de mai jos este unul realizat la DigipediaPlus de doamna Ina Ilie care a realizat și excelentele interviuri pe care le-am postat anterior: cu Greg Braden - aici-link și cu Lise Bourbeau - aici-link. Interviul de astăzi este extrem de valoros și generos în informații: despre potențialul nebănuit al minții noastre, despre influența "culorii" gândurilor noastre asupra stării noastre de sănătate și chiar asupra ADN-ului nostru. Desigur, subiectele abordate sunt mult mai multe, fiecare dintre ele fiind foarte utile, dar nu voi insista în prezentarea detaliilor despre acestea deoarece este binecunoscut faptul că fiecare interviu al domnului profesor D.C. Dulcan este o minunată porție de informații extrem de importante și o delectare din punct de vedere al limbajului și prezentării. Vă doresc doar deschidere către nou și vizionare plăcută!

*Felicitări doamnei Ina Ilie pentru personalitățile remarcabile pe care le invită în emisiunile pe care le realizează, felicitări și mulțumiri domnului prof. Dumitru Constantin Dulcan pentru tot ceea ce ne dăruiește prin cărțile sale și aparițiile media.

Recomand cu căldură cărțile domnului prof. Dumitru Constantin Dulcan:

- "Inteligența materiei" - comandă online aici-link - transport gratuit;

- "În căutarea sinelui pierdut" (ambele volume) - comandă online aici-link - transport gratuit;

- "Mintea de dincolo" - comandă online aici-link - transport gratuit;

dar și cărțile pe care domnul prof. D. C. Dulcan le recomandă în emisiune:

- autor Gregg Braden - comandă online aici-link,

- autor Stanislav Grof - comandă online aici-link,

- autor Raymond A. Moody - comandă online aici-link și

- autor Robert A. Monroe - comandă online aici-link,

toate acestea cu transport gratuit oriunde în țară. În plus, recomand cartea lui Jill Bolte Taylor (a cărui atac cerebral i-a schimbat viața) - "Revelații despre creier" - comandă online aici-link.

O listă a interviurilor cu domnul prof. Dumitru Constantin Dulcan se găsește cu un click aici-link. Sunt aici peste 30 de articole ce conțin informații importante despre creierul uman dar dacă ar fi să recomand le-aș alege pe cele de aici-link, aici-link, aici-link și aici-link. Pentru cei foarte curajoși care doresc să înțeleagă și partea "întunecată" a minții noastre recomand să nu pierdeți din vedere documentarul de aici-link. Dacă ești prieten mai vechi al acestei pagini și materialele pe care le-ai găsit aici au adus și aduc valoare în viața ta, poți răsplăti energia conținută în articole, traduceri și editarea subtitrărilor și video-urilor printr-o donație cu un click pe butonul "Donate" din coloana din dreapta.

Dacă ești pentru prima dată pe acest blog, îți spun bine ai venit! Sper să găsești subiecte care să-ți placă în lista "Articole recomandate" sau cea cu cuvinte cheie, ambele fiind în coloana din dreapta. Te poți conecta cu articolele blogului oferindu-i un Like. Te mai aștept,

cu drag   ♥ 

Creierul uman - provocarea științifică a secolului XXI

"Creierul este considerat deocamdată cel mai important instrument al cunoașterii umane" spune domnul prof.univ.dr. Leon Zăgrean în interviul pe care îl dau mai departe astăzi. Mi-a plăcut mult acest "deocamdată" pus în context deoarece îndrăznesc să presupun că reflectă o recunoaștere a faptului că e posibil ca în viitor să găsim în noi înșine noi abilități de cunoaștere. După cum știm creierul este și cel mai complex organ care are rol principal în adaptarea noastră în această Lume de Mijloc - cum frumos o numea Richard Dawkins.

Cercetarile din neuroștiințe și descoperirile ce au rezultat din acestea ne ajută nu doar în vederea găsirii drumului spre armonia fizică și mentală ci și în depășirea confuziilor care persistă încă în privința esenței noastre ultime, a cine suntem cu adevărat.

De aceea consider important să aduc în atenție materiale care ne țin la curent cu ultimele descoperiri din neuroștiințe și mesaje ale oamenilor de știință care fac referiri nu doar șa creier ci și la conștiință.

Din emisiunea de mai jos puteți afla stadiul evoluției cercetărilor ce se fac în neuroștiințe dar și lucruri interesante și utile despre impactul momentelor de prezență conștientă, meditațiilor și contemplării asupra stărilor noastre interioare și despre efectele emoțiilor noastre asupra fiziologiei corpului. Vizionare plăcută !

Felicitări domnului profesor Leon Zăgrean pentru informațiile foarte interesante oferite în emisiune și domnului diac. Sorin Mihalache pentru deschiderea sa către frumoasele conexiuni între știință și spiritualitate pe care le abordează în emisiunile pe care le realizează.

O conferință de mare valoare susținută de domnul profesor Leon Zăgrean în cadrul proiectului Cafeneaua Complexității poate fi vizionată aici (link).

Câteva cărți care dezvăluie și mai multe secrete despre creierul și mintea noastră sunt:

- "Manual de utilizare a creierului" -B. G. Bodenhamer, M. L. Hall- comandă online aici-link (vol.1+2);
- "Puterea creierului și uimitoarele sale capacități" -N. si J. Delecroix- comandă online aici-link;
- "Antrenează-ți creierul" -Joel Levy- comandă online aici-link;
- "Cuvintele iți modelează creierul" -A. Newberg, M. R. Waldman- comandă online aici-link;
- "Creierul se transformă" -Norman Doidge- comandă online aici-link;
- "Secretele creierului" -Sandra Aamodt, Sam Wang- comandă online aici-link;
- "Puterea magică a gândului" -David J. Schwartz- comandă online aici-link;
- "Puterea concentrării" -Jack Canfield, Mark Victor Hansen, Les Hewitt- comandă online aici-link ;
- "Puterea minții. Descoperirea și disciplinarea forței mentale" -S. V. Devanda- comandă online aici-link.

În cazul când abia ai ajuns aici, îți urez bun venit! Sper ca ceea ce vei găsi să-ți fie util în călătoria ta și să te bucure. Poți căuta subiectul dorit folosind listele "Articole recomandate" și cea a cuvintelor cheie (coloana din dreapta). Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  💗

Somnul – o treime din viața noastră învăluită în mister

"Somnul e lanţul de aur care leagă sănătatea şi trupurile noastre împreună." - spunea Thomas Dekker. Și totuși fiecăruia dintre noi i-a trecut măcar o dată în viață prin minte ideea că timpul petrecut dormind e un timp pierdut. Cel puțin cei de la Bon Jovi sigur asta au gândit când au scris "I'll Sleep When I'm Dead" (link) :))

Deși petrecem o treime din viața noastră dormind, știm foarte puține lucruri despre somn. Pentru că în trecut acesta a fost puțin studiat din lipsa tehnologiei necesare studiului creierului, abia în zilele noastre oamenii de știință și-au îndreptat atenția și cercetările asupra misterelor ce învăluie acest fenomen cu consecințe foarte importante asupra sănătății noastre fizice și psihice.

În prezent există multe echipe de cercetători care studiază activitatea cerebrală din timpul somnului dar multe dintre aceste cercetări sunt încă necunoscute publicului larg. Cum multe sunt și miturile care s-au creat în jurul acestui subiect am considerat util să dau mai departe astăzi discursul TED al lui Russell Foster neurolog circadian (studiază ciclurile de somn ale creierului). Este doctor în neuroștiințe, membru al Societății Regale pentru Îmbunătățirea Cunoștințelor Naturale și al Consiliului pentru Cercetări în Biologie și Biotehnologie (U.K.)

În acest speech el aduce câteva clarificări importante în privința acestui teoriilor legate de cauza somnului și demontează patru mituri privind "cantitatea" de somn de avem nevoie la diferite vârste. Știință transmisă pe înțelesul tuturor într-un mod amuzant. Vizionare plăcută 😊

Lucruri foarte interesante despre creier și percepții puteți afla și din articolele aflate aici (link), aici (link) și aici (link) iar despre mintea noastră - aici (link).

Câteva cărți care ne pot ghida către un somn odihnitor găsiți în cărțile de mai jos:

- "Noapte bună, insomnie!" -Gregg D. Jacobs- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Carte somnului" -Joseph Emet- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Secretele unui somn sănătos" - comandă online aici-link;
- "Programul de 90 de minute de somn pentru bebeluși" -P. Moore- comandă online aici-link;
- "Incognito. Viețile secrete ale creierului - David Eagleman- comandă online aici-link sau aici-link.

***

Dacă ești pentru prima dată aici, îți urez bun venit! Pentru "orientarea" printre subiectele existente poți folosi listele "Articole recomandate", Resurse video" sau lista cuvintelor cheie, liste situate în coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  ♥ 

Informații care mi-au schimbat viața (33)

Ideea nemuririi (în corpul fizic) i-a fascinat pe oameni din cele mai vechi timpuri. Frica de moarte, de necunoscut, a avut o contribuție importantă în nașterea acestei fascinații. În timp, ideea nemuririi s-a transferat din generație în generație, din ce în ce mai mulți oameni dăruindu-și timpul și energia pentru a găsi soluții de prelungire a vieții la infinit.

Întradevăr, ideea că nu ar fi nimic "dincolo" de această realitate este una înfricoșătoare pentru mulți oameni. Atât de înfricoșătoare încât unii sunt în stare să facă orice pentru a rămâne aici, în materie. Ray Kurzweil este unul dintre acești oameni. Povestea vieții sale, experiențele prin care a trecut și credințele sale, i-au modelat viața încă din adolescență având ca rezultat omul care este astăzi: unul dintre cei mai importanți experți în domeniul inteligenței artificiale. Inventator și vizionar, pionier în domeniul tehnologiei de recunoaștere a vocii și al keyboard-urilor muzicale electronice și în multe alte domenii interdisciplinare, "geniu fără repaus" – cum îl numește Wall Street Journal sau "mașina gânditoare ultimativă" - cum îl consideră revista Forbes. Este autorul legii întoarcerilor accelerate (link) privind singularitatea tehnologică (link) și este posesorul unui imperiu de firme născute în vederea implementării unui număr impresionant de invenții proprii. Așa stând lucrurile, Ray Kurzweil are tot timpul și energia necesare căutării asidue a vieții fără moarte.

Până aici totul e...de bine, cum spune românul. Doar felul în care își imaginează acesta omul de mâine, omul nemuritor, nu e chiar de bine. Cel puțin din punctul meu de vedere nu e. Foarte pe scurt: el consideră că omul de mâine (nemuritorul) va fi o combinație om+mașină+inteligență artificală, dar foarte puțin om. Deși la prima vedere s-ar putea crede că este doar un om care...visează prea mult, perspectiva sa asupra viitorului este rezultatul extrapolării modului accelerat în care evoluează tehnologiile de astăzi și cercetarile științifice.

Implicațiile unui astfel de viitor sunt imense și prea multe pentru a fi măcar enumerate într-un articol. Dacă luăm în discuție doar faptul că aceste tehnologii sunt dependente de existența curentului electric și tot am avea mult de discutat. Să ne gândim doar la faptul că o furtună solară poate "bulversa" câmpul electromagnetic al Pământului și ne poate face să "uităm" de curentul electric (și de tot ce implică existența acestuia) pentru căteva zile sau luni...(link1, link2). 

Nu îmi doresc un astfel de viitor și cred că omul, această ființă atât de complexă, poate mult mai mult de atât. Poate găsi în el însuși puterea de a se regenera și își poate "trezi" numeroasele sale abilități ce așteaptă "cuminți" în ADN-ul său (în fragmentul care nu a fost decodificat). Poate o mulțime de lucruri și mai ales le poate face fără ca upgrade-urile sale să depindă de tehnologii. Dar despre asta am tot vorbit și în celelalte articole.

Documentarul se numește "Omul Transcendent" și explică pe scurt multe dintre ideile prezentate de Ray Kurzweil în cartea sa "Singularitatea este aproape: Când oamenii transcend biologia" (link). De ce propun filmul de mai jos dacă nu sunt de acord cu ideile lui Ray Kurzweil? Pentru că este un exemplu foarte bun de tipul "așa nu" (referindu-mă aici la regimul de viață al acestuia) și deoarece, vizionându-l ne putem forma o imagine de ansamblu privind rezultate de ultimă oră obținute de lumea științifică și cât de accelerat evoluează știința. Veți alege fiecare informațiile cu care sunteți de acord. Vizionare plăcută!

(*Pentru a evita întreruperile în timpul vizionării: deschideți filmul, apoi dați click pe "pauză" pentru 2-3 minute până se încarcă suficient, apoi click pe "play" din nou.)

Recomand cărțile lui Ray Kurzweil tuturor celor care vor să pătrundă mai adânc în perspectiva acestui vizionar de excepție (transport gratuit oriunde în țară):

- "Epoca mașinilor spirituale" - comandă online aici-link,
- "Cum se construiește o minte. Secretul dezvăluit al gândirii umane" - comandă online aici-link.

***

Dacă ești pentru prima dată în acest spațiu virtual, îți urez bun venit! Ideea centrală a acestei pagini este Dezvoltarea Personală Integrală așa cum am definit-o aici-link. Poți căuta un subiect care să-ți placă utilizând listele "Articole recomandate", Resurse video, cuvintele cheie din coloana din dreapta și căsuța "caută" din aceeași coloană (sus). Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  ♥