Dezvoltarea personală integrală

Viața este un întreg parcurs de învățare. Peste tot în jurul nostru există surse de informații dar cred că informațiile luate separat - fără a le conecta între ele și împreună cu experiențele de viață pe care le trăim - au o valoare ce se apropie foarte mult de zero.

Câteva întâmplări din ultima vreme m-au determinat să scriu despre sursele mele de informație și despre modul în care m-au format și o parte dintre ele au ajuns să existe în acest fel pe această pagină destul de variată ca arie de interese.

Mărturisesc că la început am crezut că informațiile învățate la școala îmi vor fi de ajuns pentru o viață. Nu a fost așa. A venit o vreme când mi-am dat seama că acestea reprezentau numai o parte infimă din ceea ce aveam nevoie. Și am început să caut.

(* Link-urile sunt doar pentru exemplificare, ele nu condiționează înțelegerea esenței articolului)

 ***

Am învățat că oamenii au puterea de a se depăşi pe ei înşişi în aşa fel încît viaţa lor să fie interesantă şi plină de semnificaţie și asta depinde într-o mare măsură de gândurile lor și de impactul acestora asupra subconștientului (link + link).

De asemenea, am aflat că gândurile noastre (prin forța lor asupra subconștientului) au o putere vindecătoare infinită asupra dezechilibrelor energetice în general și a bolilor în particular, și că, schimbându-ne radical modul de a gândi, ne putem schimba radical viața ca întreg (link + link).

Am învățat că neînțelegerile dintre oameni provin din faptul că nici un creier nu e identic cu altul și mai mult de atât, că legăturile neuronale pe care le facem sunt complet diferite ceea ce duce la moduri diferite în care vedem și înțelegem viața. Am fost surprinsă la acea vreme să aflu că gândurile noastre ale tuturor luate împreună (alături de acțiunile pe care acestea le generează) influențează decisiv felul în care Pământul evoluează (link). Și am mai aflat că acest lucru nu e o poveste new age ci un fapt dovedit științific (link + link).

Am învățat că ideologiile/sistemele dogmatice de credințe ne pot ajuta doar până la un punct dar ne limitează să ajungem înțelegerea profundă a lumii dacă ne oprim doar la ele. Asta deoarece înțelegerea profundă a lumii și a vieții este una personală, unică, așa cum este și modul unic în care ne conectăm neuronii (link + link). În plus, am învățat că uneori, este bine să trăiesc ca și cum abia m-aș fi născut și nu există nimic și nimeni care să mă învețe ceva, trebuind să descopăr totul singură (link). Acesta e un exercițiu interesant.

Am învățat să iau ce rezonează cu mine și ce simt că-mi folosește din orice material text (link) sau video (link) pe care îl întâlnesc indiferent de cât de controversată este sursa acestuia. Asta deoarece Universul ne "vorbește" în diverse feluri care ne pot scăpa de multe ori dacă ne oprim doar la aparențe, la ce spun ceilalți că e "rațional", "evident" sau "de bun-simț" .

Am aflat cu surprindere că oamenii (chiar și cei de știință) preferă mai degrabă să rămână blocați în cunoștințele științifice vechi decât să accepte noile descoperiri (link + link + link) și că reticența la nou este frâna principală în evoluția și armonizarea noastră ca societate. Alte descoperiri științifice de mare valoare din lumea medicinei "stau încă la coadă" pentru a deveni cunoscute de marele public (link + link + link).

Am învățat că fizica învățată la școală este una total neîncăpătoare pentru explicarea foarte multor fenomene și că, la extrema cealaltă, fizica cuantică este "absurd de risipitoare postulând un număr imens și în continuă creștere de universuri care există în paralel nedetectabile decât prin hubloul îngust al experimentelor din mecanica cuantică" (Richard Feynman) (link). Acest lucru alături de multe altele face ca Universul în care trăim să fie unul mai straniu decât ne putem imagina (link).

Luând în considerare existența lumilor paralele, nu m-a surprins faptul că profețiile făcute pentru luna decembrie a anului 2012 s-au împlinit aici - în acest Univers (link) - la nivel atât de subtil încât foarte puțini le-au observat.

Deși unii au rămas la ideea că fizica cuantică este o teorie destinată numai particulelor subatomice, faptul că s-a demostrat contrariul m-a bucurat foarte mult cu toate că s-au făcut prea puține experimente (link).

Faptul că am aflat acest lucru m-a ajutat să înțeleg conceptul de psihologie cuantică și modul în care poate fi acesta aplicat în ceea ce se numește "crearea realității" (link). A decurs de la sine și faptul că noi toți împreună co-creăm realitatea fie că o facem în mod conștient sau inconștient (link).

Am învățat că Universul are o dimensiune spirituală (link) și că are o frumuseți care de multe ori ne scapă privirii și înțelegerii (link). Am înțeles că asta are o profundă legătură cu conștiința ca întreg (link  + link) iar noi, oamenii, avem nevoie de schimbări interioare radicale dacă ne dorim să o înțelegem (link + link). De asemenea am învățat că transformările interioare implică o muncă de durată (link + link) iar integrarea aspectelor noastre neplăcute și reflectate de ceilalți este strict necesară (link). M-am bucurat să aflu că oricare ar fi stuațiile de viață prin care trec acestea pot fi depășite (link + link).

Am învățat că pentru a avea o relație cu ceilalți este nevoie mai întâi să mă cunosc pe mine însămi, să mă înțeleg și să mă accept (link + link). Am aflat că relațiile umane pot fi superficiale (link) dar se pot trasforma în relații profunde dacă există răbdare și voință și în cazul când căutăm îndeajuns calea spre celălalt (link).

Am înțeles că astfel de relații armonioase se stabilesc doar dacă oamenii își oferă unii altora libertate (link + link) și m-am convins că drumul spre compasiune (link + link) poate fi străbătut doar învățând empatia (link + link +  link + link).

Am realizat că informația este sterilă atunci când nu este verificată prin experiență personală (link) și am observat că-mi este util să-mi așez experiențele personale (link) pe hârtia virtuală deoarece asta îmi aduce numeroase clarificări și o privire de ansamblu asupra acestora.

Am învățat informații extraordinar de utile din filmele documentare (link) ceea ce m-a determinat să inițiez seria "Informații care mi-au schimbat viața" (link) deoarece acestea chiar au avut această influență asupra mea.

Am conștientizat ce însemnă fitness-ul mental (link) și cel emoțional (link) și beneficiile acestora în viața cotidiană, astfel încât am început să-mi studiez reacțiile în cadrul exercițiilor de imaginație și în situațiile variate regăsite în filmele artistice (link).

Și pentru că mi-am dat seama că în oricare situație aș fi (copil/adult, bărbat/femeie, de oricare credință și orice orientare) mi-ar plăcea să am acces centralizat la cât mai multe informații din cât mai multe domenii ce-mi pot crește calității vieții am considerat important să construiesc Portalul Universul Cunoașterii (link).

 *
*    *

Nu cred că e de ajuns ce învățăm la școală. Nu e suficient ce învățam din cărți. Nu e suficient să vizionăm documentare. Nu e de ajuns să facem doar introspecții sau să fim propriul observator. Nu e suficient să facem exerciții de prezență, de respirație sau meditații.

Dar cu siguranță obținem ceva minunat în cazul când conectăm toate acestea împreună în propriul nostru mod. Asta e ceea ce numesc dezvoltare personală integrală. Doar așa cred că ne putem adapta și putem face față cu succes provocărilor. Și doar păstrându-ne deschiși tuturor posibilităților, devenind din ce în ce mai conștienți și încercând permanent să ne autodepășim. (link) 

Deși acest blog arată la prima vedere ca un "catastif de informații" (citat dintr-un mail pe care l-am primit) fără legătură pentru ceilalți, pentru mine acestea formează împreună acel întreg pe care l-am denumit cu titlul acestui articol.

Cu drag ♥ 

UPDATE 2016:

Despre călătoria mea către cunoaștere și dincolo de ea.. - în video de mai jos:

Despre căutarea spirituală am vorbit în emisiunile de mai jos:

***

Dacă este prima dată când ai pășit pragul acestui mic univers, îți urez bun venit! Sper ca ceea ce vei găsi aici să-ți aducă măcar un strop de informație și bucurie în plus. Listele "Articole recomandate", Resurse video, cea a cuvintelor cheie din coloana din dreapta și căsuța "caută" din aceeași coloană (sus) te pot ajuta să găsești mai ușor un subiect care îți place. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  ♥ 

Recomandare film - Equilibrium

De-a lungul istoriei mulți oameni s-au gândit la diverse soluții pentru eradicarea agresivității, eliminarea conflictelor și a oricărui fel de negativitate din societatea umană. Așa s-a ajuns la inventarea unor diverse modele de societăți bazate pe diverse principii, însă nici unul dintre aceste modele teoretice nu a fost aplicabil în realitatea noastră.

Filmul pe care îl recomand astăzi - Equilibrium [2002] - este încadrat de IMDB la "acțiune/dramă/SF" și are ca subiect funcționarea unei societăți în care s-a ajuns la concluzia că: "Există o boală în inimile oamenilor. Simptomele ei sunt ura, supărarea furia, războiul...Boala este...sentimentul. Cu preţul lipsei sentimentelor profunde, am reuşit să suprimăm legile acestei boli absurde." Cu ajutorul unui tratament zilnic, oamenii sunt tratați (obligatoriu) împotriva sentimentelor, iar cărţile, arta, muzica și orice alt mod de manifestare artistică sunt interzise și considerate infracțiuni.

Acest film aduce cu sine necesitatea unei reevaluări a rolului și rostului menținerii inimii deschise chiar dacă pe aceeași "cale" intră și ies atât sentimentele care ne aduc bucurie cât și acelea ce ne aduc tristețea. Altfel spus: aleg să simt chiar dacă uneori asta doare.

Spun aceste lucruri referindu-mă la concepția destul de vehiculată care spune că ne putem închide emoțional pentru a nu mai simți durerea, dar de cele mai multe ori se uită că odată cu acest mod de protejare față de durere se închide în același timp și calea spre a simți iubirea.

O descriere mai detaliată ar devoala profunzimea acestui exercițiu imaginativ al lumii fără sentimente, de aceea vă mai spun doar...vizionare plăcută!

Dacă ești pentru prima dată aici și vrei să vezi celelalte recomandări de filme (artistice sau documentare) sau alte subiecte, le poți găsi căutând în tabelul cuvintelor cheie din tabelul din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept,

cu drag 💗

Exercițiu de imaginație (4)

În situații limită imaginea noastră despre lume și viață capătă brusc claritatea cristalului. Întreg sistemul de valori apare clar în fața noastră fără nici cea mai mică îndoială legată de vreo ordine sau de orice altceva.

Cred că asta se întâmplă deoarece în astfel de situații mintea noastră reduce tot zgomotul inutil păstrând doar ce e cu adevărat important. Iar asta e ..."de bine".

Povestea de viață a lui Ric Elias este una care poate fi folosită ca exercițiu de fitness emoțional și mental:

Mi-au plăcut întrebările și cred că sunt importante ca exercițiu de clarificare din când în când, de aceea m-am gândit să le transcriu aici:

Ce ați schimba?

Ce ați face din ceea ce așteptați să faceți crezând că veți trăi pentru totdeauna?

Cum v-ați schimba relațiile și energiile negative din ele?

Și, mai presus de toate: sunteți cel mai bun părinte care puteți fi?"

Ca o completare recomand: Exercițiul care conduce instantaneu la Esență și Claritate și De bună voie și nesilit de nimeni. Celelalte exerciții de imaginație sunt în formă de listă aici (link), despre fitness-ul mental e un articol aici (link) iar despre fitness-ul emoțional am vorbit aici (link).

Cărți recomandate:

- "Arta de a gândi limpede" -Rolf Dobelli- comandă online aici-link;
- "Întrebări fundamentale" -Lou Marinoff- comandă online aici-link;
- "Înghite Platon, nu Prozac! Aplicarea ințelepciunii la problemele de zi cu zi" -Lou Marinoff- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Blink. Decizii bune în 2 secunde" -Malcolm Gladwell- comandă online aici-link;
- "Gândire rapida, gândire lenta" -Daniel Kahneman- comandă online aici-link;
- "Nimic nu se schimbă până când tu nu te schimbi" -Mike Robbins- comandă online aici-link.

Dacă ești pentru prima dată aici, îți spun bine ai venit! Toate articolele și materialele pe care le vei găsi în acest spațiu virtual au darul de a ne ajuta să creștem și să devenim din ce în ce mai conștienți de posibilitățile noastre și de natura realității în care trăim. Poți căuta un subiect anume utilizând listele "Articole recomandate" și cea a cuvintelor cheie din coloana din dreapta sau punând un cuvânt în căsuța "caută" din aceeași coloană (sus). Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  ♥ 

Mitul numit "prima impresie"

Spunea cineva într-o conferință că prima impresie despre un om se formează în primele 30 de secunde iar după acestea există cam 3 minute în care această impresie se întărește total. Tot acolo se spunea că  anumite studii arată că este nevoie de cel puțin 19 impresii secundare consecvente care să poată șterge impresia inițială (atât de puternică este). Probabil ați observat că multor oameni nu le sunt suficiente nici o sută de post-impresii ca să și-o schimbe pe prima, dar ăsta este alt subiect.

Nu am să mă opresc nici la cât de sincere sunt primele afișări de imagine, deoarece probabil știe toată lumea că ele sunt oricum regizate, cosmetizate, etc., tocmai din motivul de mai sus. Alte nuanțe vreau să punctez astăzi.

Pe mine concluziile din prima frază m-au întristat. Pentru că asta denotă superficialitate. Multă. Pentru că pe de altă parte o vorbă românească spune că "nu ajunge o viață de om pentru a Cunoaște pe cineva". Și e adevărat. Dar nu doar de aceea.

Eu cred că s-a ajuns prea departe cu această "primă impresie". O întreagă industrie din cadrul dezvoltării personale ne învață trucuri despre limbajul nonverbal și despre cum să stăm pe scaun, cum să zâmbim, cum să rotim ochii pentru a minți cât mai frumos/credibil (pentru a "da" bine 😁) la o întâlnire de afaceri sau de altă natură. S-a ajuns să se piardă din vedere esența interacțiunii și comunicării umane sau mie îmi scapă ceva?

Este adevărat că uneori ne pasă de impresia pe care o lăsăm în jur (mai mult sau mai puțin în funcție de context), dar oare ce este mai important:

• să construim în ochii celorlalți o imagine și să trăim cu teama că la un moment nu vom mai putea "ține pasul" cu imaginea, sau
• să eliminăm pe cât posibil așteptările celorlalți asumându-ne riscul autenticității dar câștigând eliberarea de teamă ?

Dincolo de stabilirea priorităților de mai sus, referindu-mă acum la cazul când noi suntem în poziția de observator, mă întreb - ne ajută la ceva faptul că lăsăm prima impresie să se întipărească, să ne domine părerea despre un om? Aș spune că nu, dimpotrivă, pierdem foarte mult. Pierdem bucuria de a-i lăsa timp să se deschidă, să se manifeste în splendoarea în care o poate face fiecare ființă în parte atunci când este scutită de etichetări și judecăți mereu premature.

Judecățile și etichetele pe care le aplicăm celorlalți rănesc. Uneori rănesc atât de tare încât întârzie sau chiar opresc definitiv înflorirea ființei într-un domeniu oarecare în care ar face-o în cazul când ar fi încurajat. Sau măcar lăsat în pace.

Sunt sigură că ți s-a întâmplat și ție măcar o dată să ți se taie aripile când ai vrut să zbori. Să fii descurajat de ceilalți când ai avut un proiect personal drag ție sau când ai vrut să te manifești altfel decât ce consideră ceilalți ca fiind "normal" (din punctual lor de vedere). Nu te întreb cum a fost pentru că știu deja. Toți am trecut prin această experiență.

Întrebarea este cum de încă putem să-i descurajăm pe ceilalți dacă noi înșine am trecut deja prin asta și știm cum e? Sau revenind strict la subiectul de azi, cum de încă putem să ne oprim la prima impresie când știm că fiecare dintre noi a suferit măcar o dată din cauza celor care au făcut asta cu noi?

Cum ar arăta această realitate dacă în clipa când prima impresie vrea să se întipărească în mintea noastră, noi, fiecare, am opri-o și i-am da răgazul celuilalt să se dezvăluie fără să-l judecăm/etichetăm (nu doar la prima interacțiune, dar nici la a doua, nici la a treia,...)?

***

Sunt multe, foarte multe exemple care demontează mitul "primei impresii", dar am ales astăzi unul pe care l-am întâlnit ieri întâmplător. Ar fi bine de simțit, nu doar de privit. Pentru cei care nu cunosc limba engleză precizez că acest om nu a cântat niciodată în fața nimănui, nici măcar a familiei, din cauza respingerii pe care au manifestat-o față de el toți cei care s-au oprit la....prima impresie. Vizionare plăcută..

Și ca să aduc și un exemplu românesc, în caz că nu ați văzut-o, merită să o ascultați pe Gabriela Artene din Iași, care a reușit abia acum să-și depășească prejudecățile și să-și dezvăluie vocea minunată - (link).

! Dacă îți dorești să depășești o situație de conflict în relații sau ai nevoie de susținere sau ghidare în transformarea interioară - îți pot fi alături. Îmi poți scrie un mesaj pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

***

Articole conectate:

- Jumătate din înțelegerea lumii,
- 3 pași importanți pentru relații armonioase și
-  IERTAREA - aspecte esențiale și o schimbare de perspectivă. Un documentar din lista "musai" de (re)văzut este aici-link.

Cărți recomandate pe tema articolului:

- "Vrăjitoare și oameni înspăimântători. Ostilitatea în viața cotidiană și depășirea ei" -J. H. Berke- comandă online aici-link;
- "Cum să-ți controlezi furia" -Albert Ellis, Raymond Chip Tafrate- comandă online aici-link;
- "Agresivitatea pasivă" -T. Murphy, L. H. Oberlin- comandă online aici-link;
- "De ce oamenii buni fac lucruri rele" -Debbie Ford- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Partea intunecată a căutatorilor de lumină" -Debbie Ford- comandă online aici-link;
- "De ce oamenii buni săvârșesc fapte rele" -James Hollis- comandă online aici-link;
- "Efectul Lucifer" -Philip Zimbardo- comandă online aici-link sau aici-link;
- "De ce îți face bine să faci BINE" -David R. Hamilton- comandă online aici-link sau aici-link;
- "De ce nu vrem iertarea?" -Harriet Lerner- comandă online aici-link;
- "Iertarea - cea mai mare putere vindecătoare" -Gerald G. Jampolsky- comandă online aici-link;
- "Dansul relațiilor" -Harriet Lernerpoate- comandă online aici-link;
- "Iubirea înseamnă renunțarea la frică" -Gerald G. Jampolsky- comandă online aici-link.

***

Dacă este pentru prima dată când ai ajuns pe această pagină, îți urez bun venit! Sper ca ceea ce vei găsi să-ți aducă un strop de informație și/sau bucurie în plus. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Recomandare film - Fântâna

Deși suntem atât de diferiți și suntem ghidați de sisteme de valori diferite unul dintre lucrurile care ne unesc este căutarea, căutarea ca trăire, ca fenomen, dincolo de obiectul ei.

Unele căutări se termină rapid, altele au o durată mai lungă, dar cred că cea mai lungă căutare este călătoria în noi înșine, în Universul care suntem fiecare. Spun asta deoarece fiecare ființă este asemeni Universului Mare într-o continuă curgere, astfel încât, ceea ce cunoaștem astăzi în noi înșine capătă până mâine alte sensuri și semnificații. Doar cel care nu zărește întru totul linia orizontului interior poate spune că acest drum este unul ușor sau că l-a parcurs deja pe de-a-ntregul.

Filmul pe care îl recomand astăzi - "Fântâna" [2006] - deși este încadrat de IMDB la genul "romance/dramă/SF" - nu e doar atât, este mult mai mult și anume o călătorie în potențialele ce există în oameni, în fiecare dintre noi. Dar desigur, depinde de viziunea celui care privește. De aceea nu voi spune mai mult despre el decât că pentru mine a fost o călătorie transformatoare.

Filmul este preluat de pe acest site: (link), vizionare plăcută!

Dacă ești pentru prima dată aici și vrei să vezi și alte filme (artistice) pe care le-am recomandat le poți găsi aici (link) sau pe cele documentare aici (link). Celelalte subiecte tratate pe această pagină se găsesc în tabelul cuvintelor cheie din tabelul din dreapta.

Cu drag ♥