Viața înseamnă mai mult decât a fi fericit

"Tuturor ne place o poveste bună – și fiecare dintre noi avem câte una. Poveștile ne spun ceea ce suntem. Ele...

• Ne inspiră.

• Ne ajută să stabilim legături.

• Ne animează latura raţională.

• Ne acordă permisiunea să acţionăm.

• Ne stârnesc emoţiile.

• Ne oferă o imagine de ansamblu a eului la care aspirăm să ajungem.

• Poveștile suntem noi înșine.

În fiecare zi, milioane de oameni se uită la filme, citesc cărţi și caută pe internet povești care să îi inspire sau care să îi facă să râdă. În fiecare zi, își ascultă prietenii care le povestesc lucrurile amuzante sau rele care li s-au întâmplat. În fiecare zi, oamenii își arată unii altora pozele din telefon sau își împărtășesc povești. Poveștile reprezintă instrumentele cu ajutorul cărora relaţionăm cu cei din jur, învăţăm și ne formăm amintiri. (...)

În povestea fiecăruia dintre noi există deopotrivă umor și dramă. Avem cu toţii suișuri și coborâșuri, dar și victorii și înfrângeri. Totul este presărat cu puţină comedie, tragedie și istorie. Însă, per total, fiecare viaţă spune o poveste mai mare.

Cred că, indiferent de tiparul pe care îl poate urma povestea fiecăruia dintre noi, în adâncul sufletului ne dorim un singur lucru. Vrem ca vieţile noastre să conteze. Vrem ca poveștile noastre să fie unele pline de semnificaţie. Nimeni nu își dorește să aibă sentimentul că cei din jur nu îi vor simţi niciodată lipsa, ca și cum nu ar fi trăit vreodată.(...)

Ai înlăuntrul tău puterea de a-ţi transforma viaţa într-o poveste extraordinară și plină de semnificaţii. Fiecare dintre noi poate. Indiferent de naţionalitate, oportunităţi, etnie sau capacitate, cu toţii ne putem construi o viaţă așa cum ne dorim și să lăsam ceva în urma noastră. Putem face lucruri care contează, astfel încât lumea din jur să fie un loc mai bun." - fragment din cartea "Dă sens vieții" de John C. Maxwell.

***

Am început primul articol din acest an cu acest fragment deoarece reflectă ceva foarte important pentru aceste vremuri, ceva ce am aprofundat și eu de-a lungul proiectului serilor de inspirație și povești. Deși am prevăzut încă de la început că acestea vor avea darul de evidenția punctele noastre comune, umanitatea, și de a apropia oamenii - așa cum am scris și în descrierea proiectului, ceea ce s-a întâmplat ulterior a depășit cu mult așteptările.

Am învățat multe lucruri despre oameni și despre mine din acest proiect (și la seminariile pe care le-am susținut), prea multe ca să le enumăr aici. Dar poate cel mai important este faptul că bucuria, împlinirea și fericirea apar și dăinuiesc în viețile Oamenilor care știu să accepte semenii așa cum sunt, să-i asculte așa cum poate nimeni nu i-a ascultat și să le ofere un spațiu sigur de exprimare a celor mai adânci gânduri ascunse în sufletul lor.

Într-un astfel de moment de căldură sufletească afli că a fi fericit este mult mai puțin decât cum te simți atunci când participi la înflorirea altcuiva. Nimic nu aduce mai multă împlinire. 

Atunci știi că unica amprentă care contează și care va rămâne aici după ce vom pleca este doar bunătatea pe care o lăsăm în memoria și sufletul celor pe care i-am întâlnit pe drumul vieții.

***

Pentru că mi-a plăcut foarte mult, dau mai departe astăzi discursul emoționant a lui Emily Esfahani Smith - care ne vorbește despre diferența dintre a fi fericit și a avea un rost și despre cei patru piloni ai unei vieți pline de sens. Merită toată atenția, vizionare plăcută.. (*notă: dacă primiți acest articol prin intermediul newsletter-ului automat de la blogger, atunci va fi necesar să intrați pe pagina blog pentru a viziona materialul video, deoarece nu este preluat automat împreună cu textul.)

"Fericirea vine și pleacă. Dar a avea un sens în viață - a folosi la ceva ce e dincolo de tine și a da ce e mai bun din tine - îți oferă ceva de care să te agăți când lucrurile sunt foarte grele." - Emily Esfahani Smith

Articole conectate: Amprentele acțiunilor noastre, Cele 5 rânduri ale responsabilității și Transa urbană și compasiunea.

Dacă nu ați văzut încă filmul pe care l-am recomandat în octombrie aici-link, atunci cu siguranță ar trebui să-l vedeți, nu de alta, dar este exact despre subiectul de mai sus.

Cărți recomandate (transport gratuit oriunde în țară):

- "Dă sens vieții" -John C. Maxwell- comandă online aici-link;
- "Sensul vieții. Răspunsurile psihologiei pentru a da sens propriei vieți" -Frédéric Fanget- comandă online aici-link;
- "Omul în căutarea sensului vieții" -Viktor E. Frankl- comandă online aici-link;
- "Recunoștință" -Oliver Sacks- comandă online aici-link;
- "Pripeală și plictis. În căutarea sensului vieții" -Olaf Koob- comandă online aici-link;
- "Sensuri ale vieții" -Roy F. Baumeister- comandă online aici-link;
- "Sensul vieții" -Alfred Adler- comandă online aici-link.

Dacă ești pentru prima dată în acest spațiu virtual, îți urez bun venit! Am pornit acum 10 ani această pagină ca un hobby, dar în timp, aceasta s-a transformat în pasiune și a ajuns să-mi schimbe viața. Poți căuta un subiect anume utilizând listele "Articole recomandate" și cuvintele cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Cele mai (ne)prețuite daruri (+ recomandare filme)

Tocmai s-a încheiat perioada din an în care dăruim și primim cele mai multe cadouri. Nu știu dacă ați primit ce v-ați dorit, nu știu cât de mult iubiți această perioadă.., dar mărturisesc că, deși am fost, nu mai sunt un fan al acesteia și mi-e din ce în ce mai greu să fac lucrurile pentru că "trebuie" și/sau pentru că se spune că "e timpul lor". De aceea nu am reușit să mă mobilizez să răspund celor peste o sută de mesaje pe care le-am primit pe mail, telefon, facebook. Mulțumiri celor care mi le-au trimis, îi rog să mă ierte pentru lipsa răspunsului.

Iubesc nespus lucrurile care vin natural, fără motiv, fără așteptări și fără condiții, care vin pur și simplu din preaplinul celui care le generează. Iubesc florile care înfloresc fără să le pese de data din calendar, asemeni toporașilor din imaginea alăturată, pe care-i am acum alături de mine. Mi-este foarte clar acum că nu-ți vine natural să faci cadouri tuturor simultan de Crăciun, că nu ți se duce gândul în mod natural la toți oamenii de Crăciun, că ar fi aproape imposibil să nu uiți pe cineva, nu pentru că nu-l prețuiești ci pentru că e greu să-i ai pe toți în atenție în aceași timp.

Acum știu că existe momente speciale în care gândul se îndreaptă natural doar către unul sau altul dintre oamenii pe care îi prețuim, în funcție de stare, de energia momentului și de experiența pe care o trăim în acel moment. Iar dacă suntem foarte atenți și prezenți, vom observa că aceste momente își dezvăluie sacralitatea mai ușor decât altele, vom observa că sunt mai intense, mai vii, mai pline de căldura emoțiilor și, prin toate acestea, mai.. memorabile.

Acum știu că cele mai frumoase daruri nu sunt materiale, oricât de mari, frumoase sau de "ultima fiță" a tehnologiei ar fi. Cele mai frumoase daruri nu sunt acelea care așteaptă în punguțe colorate sub bradul de Crăciun, deși ar putea coexista frumos și în preajma acestuia. Cele mai frumoase lucruri pe care le putem dărui cuiva sunt atenția (și prezența) totală, acceptarea necondiționată și căldura sufletească.

Orice copil ar lăsa la o parte cadoul trimis în pachet de mama sa din străinătate pentru o oră în căldura îmbrățișării ei. Orice mamă ar renunța într-o clipă la pachetul primit de la fiul său plecat în depărtări pentru a se bucura o oră de prezența lui. Orice fiu ar renunța la cadoul de la tatăl său pentru o discuție caldă cu acesta care e mereu prea ocupat de munca sau afacerile lui și pe care-l vede doar în treacăt prin casă. Conexiunea sufletească reală este un dar neprețuit. Cine a gustat deja din această conștientizare, devenind conștient/ă de inestimabila sa valoare, cine a simțit-o, va ști pentru totdeauna că nimic nu o poate înlocui.

Și dacă vrem să ne facem nouă înșine un dar la fel de neprețuit, atunci fie ca acela să conțină fix aceleași lucruri: atenția (și prezența) totală direcționată către interior, acceptarea necondiționată și căldura sufletească. Da, știu că nu-i ușor în aceste vremuri de bulversare individuală și socială, însă sunt singurele care ne pot conduce către vindecarea traumelor, armonizare, împlinire și pace sufletească.

Obișnuiesc să spun că suntem la distanță de o respirație de conștiența totală și pacea sufletească la care visăm. Însă pentru a ajunge la ele e nevoie să ne facem timp să ascultăm, să simțim liniștea de dincolo de forme, dincolo de iluzia pe care o întreținem crezând că viața e doar ceea ce vedem și cunoaștem, acel ceva cu care am fost obișnuiți.

Ce mi se pare uimitor este faptul că în ultima vreme, pentru a simți această liniște de dincolo de forme, oamenii nu au nevoie de cine știe ce vaste studii sau practici, ci doar de puțină susținere, și înțelegerea minimă a faptului că focalizarea atenției face minuni. Am observat asta în urma ultimelor două situații în care am fost martora unor experiențe de vârf (numite și experiențe de conștiință extinsă/modificată) trăite de oameni care nu citiseră nimic din ce spun eu pe-aici, nici altele de genul (și nu, nu luaseră substanțe :))).

Astăzi dau mai departe ceva-ul care a generat acele experiențe cu speranța că veți gusta și voi din astfel de stări. Este vorba despre colajul de mai jos, câteva piese muzicale într-o interpretare și prelucrare cu totul speciale. Există totuși două condiții pentru a trăi o astfel de experiență de vârf: 1. focalizarea totală a atenției pe senzațiile din corp (cel puțin pentru început) - ochii fiind închiși pentru a evita distragerile, 2. să lăsați sunetele să pătrundă până în ultima celulă, lăsându-vă în flux, curgând odată cu ele. Ce am trăit eu când am găsit materialul nu vă mai spun deoarece nu vreau să vă influențez experiența :))

Sunt sigură că puteți face asta măcar după ce vă veți satisface curiozitatea în privința celui care interpretează, a reacțiilor publicului, etc. Vizionați-l o dată pentru a vă satisface această curiozitate, apoi doar ascultați cu ochii închiși în condițiile enumerate mai sus și veți vedea cum se simte și ce se întâmplă. E terapie pentru suflet, minte și corp, garantez. P.S. Dăruiți-vă timp să-l urmăriți până la final, merită. Enjoy!.. (*dacă video-ul nu apare sau nu se deschide, deschideți pagina în browser-ul Chrome)

Dacă tot vorbeam de daruri, voi da mai departe astăzi două filme. Primul știu că l-am mai recomandat, dar nu am reușit să găsesc în care articol și oricum a trecut mult timp de atunci, asta știu :))). Este vorba despre "Ultimul dar" ("The ultimate gift") - un film care merită văzut și revăzut până reușește să ajungă în locul potrivit din sufletul nostru. Eu tocmai l-am revăzut.., am vrut doar să testez link-ul și nu am mai putut să-l închid pentru că e.. fabulos. E despre reașezarea valorilor, bunătate, candoare și despre ceea ce contează cu adevărat pentru ca omul să se simtă împlinit. Vizionare plăcută aici-link, aici-link sau aici-link.

Titlul celui de-al doilea film a fost tradus la noi "Cel mai de preț cadou" (titlul original fiind "The best of me"/"Ce e mai bun din mine"). Acesta ne poartă într-o poveste tulburătoare despre regăsire, iubire, iertare și dăruire. Vizionare plăcută - mai jos sau aici-link..

! Dacă îți dorești să depășești o situație dificilă în relații sau transformarea interioară sau ai nevoie de susținere, ghidare sau diverse clarificări - îți pot fi alături. Îmi poți scrie un mesaj pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

***

Articole conectate cu subiectul dăruire:

- 3 pași importanți pentru relații armonioase,
- Despre relații, transformare interioară și evoluție spirituală,
- Cum să-ți faci prieteni pe viață.

Câteva cărți de foarte mare ajutor celor care doresc să-și reconstruiască relațiile:

- "Arta de a cultiva relații durabile" - Gerard Apfeldorfer - comandă online aici-link;
- "Toți comunicăm, dar puțini stabilim și relații" - John C. Maxwell - comandă online aici-link;
- "Ascultă-mă ca să te ascult" -Michael P. Nichols- comandă online aici-link;
- "Jocurile noastre de toate zilele. Psihologia relațiilor umane" - Eric Berne - comandă online aici-link;
- "Compasiunea. Înflorirea supremă a iubirii" -Osho- comandă online aici-link;
- "Trăind cu cei apropiați în fiecare zi...viața!" - Jacques Salomé - comandă online aici-link;
- "Trăind cu ceilalți în fiecare zi...viața!" - Jacques Salomé - comandă online aici-link;
- "Comunicarea relațională pe înțelesul celor mici" - Jacques Salomé - foarte importantă pentru părinții care vor să aibă o relație armonioasă cu copiii lor - comandă online aici-link.

***

În cazul în care este prima dată când ai ajuns pe această pagină, îți spun bine ai venit! Sper ca ceea ce vei găsi să răspundă întrebărilor tale, astfel încât să-ți placă să te întorci din când în când. Sunt peste 600 de articole care te așteaptă, așa că ai de unde alege 😄 Pentru a căuta mai ușor un subiect poți folosi lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

În goană după himera unei vieți de succes

"Unul dintre motivele care stau la baza stresului din viaţa noastră este lipsa timpului acordat nouă înșine. Suntem prea ocupaţi să alergăm după o himeră a vieţii de succes. Pe parcursul vieţii, diferenţa dintre ce înseamnă un astfel de succes şi ceea ce ne face cu adevărat să fim prosperi nu ne este întotdeauna clară. Devine însă din ce în ce mai evidentă când privim în urmă.

Aţi observat că, atunci când cineva moare, necrologurile elogiază viaţa într‑un mod cu totul diferit față de modul în care societatea defineşte succesul? (...)

Pentru a trăi viaţa pe care ne‑o dorim şi pe care o merităm cu adevărat – şi nu mă refer la o viaţă cu care doar să fim împăcaţi –, avem nevoie de o a treia metrică, de o a treia unitate de măsură a succesului, care merge dincolo de cele două metrice deja existente: bani şi putere. Cea de‑a treia metrică este clădită pe patru fundamente – bună stare, înţelepciune, miracol şi dăruire." - fragment din cartea "Succesul redefinit" scrisă de Arianna Huffington.

S-au spus și s-au scris foarte multe lucruri despre succes, sunt mii și mii de "rețete" despre cum să ajungem la el, încât mă mir că nu trăiesc într-o lume în care toți oamenii sunt de succes 😁. Evident, glumesc.

Dar oricum, probabil s-au convins mulți oameni că atunci când vorbim despre succes îi dăm (în multe cazuri) semnificații diferite, așa că e posibil ca mulți oameni să fie de succes fără să se considere neapărat așa. Că deh, ăsta-i limbajul, cuvintele pot fi redefinite după dorință 😃.

Am primit în ultima vreme mesaje care aveau un fir comun, deși era formulat prin cuvinte diferite, acesta fiind în esență: care este rolul succesului în găsirea echilibrului psihic și al păcii interioare. Din acest motiv am abordat subiectul într-o ediție a emisiunii "Orizontul Cunoașterii" - realizată de Constantin Luca (căruia îi mulțumesc pentru invitație).

Urmărind-o, veți afla despre rolul eșecului și succesului în transformarea interioară și regăsirea armoniei psiho-emoționale, importanța succeselor pe plan social și a celor ce apar în plan interior, dar și câte ceva din experiențele personale 😃. Vizionare plăcută și..cu folos 💗 

"Succesul nu e nimic mai mult decât a-ți trăi viața în acord cu propriul adevăr și în termenii proprii." - Robin Sharma

* Dacă ai nevoie de sprijin/ghidare în procesul de transformare sau în regăsirea echilibrului - îți pot fi alături. Mă poți contacta pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

***

Articole conectate cu subiectul: Percepția succesului și consecințele acesteia și Cel mai important secret al vieții. Un documentar important găsiți aici-link.

Iată și câteva cărți care dezvăluie noi perspective asupra succesului, dar și asupra fericirii și păcii sufletești:

- "Secretele succesului" -Dale Carnegie- comandă online aici-link;
- "Putere nemărginită" -Tony Robbins- comandă online aici-link;
- "Pregătit pentru succes" -Jeff Keller- comandă online aici-link;
- "Înțelepciune pentru succes" -Wayne W. Dyer- comandă online aici-link;
- "Calea spre succes" -Napoleon Hill- comandă online aici-link;
- "Calea împlinirii personale" -Todd Duncan- comandă online aici-link;
- "Seninătatea" -Christophe André- comandă online aici-link;
- "Imperfecți, liberi și fericiți" -Christophe André- comandă online aici-link;
- "Și nu uita să fii fericit" -Christophe André- comandă online aici-link;
- "Bucuriile înțelepciunii" -Yongey Mingyur Rinpoche- comandă online aici-link.

și, de la Editura Vidia:

- "Pariază pe tine" -Robert Anthony- comandă online aici-link;
- "Secretul succesului – Încrederea totală în tine" -Robert Anthony- comandă online aici-link;
- "Fă-ți viața exact cum vrei tu!" -Richard Bandler- comandă online aici-link;
- "Călugărul care și-a vândut Ferrari-ul" -Robin Sharma- comandă online aici-link;
- "Atracția succesului" -Anca Ciobotaru- comandă online aici-link.

***

Dacă ești pentru prima dată în acest spațiu virtual, îți urez bun venit! Ideea centrală a acestei pagini este Dezvoltarea Personală Integrală. Poți căuta un subiect care să-ți placă utilizând lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept,

cu drag 💗

Când nu găsești nici o soluție..

"Dacă duci un anumit tip de viață disciplinată, liniștită, emani o anumită energie - acesta este un lucru dovedit științific -  și această influențează partea non-mecanică a creierului tău, astfel încât pătrunzi într-o nouă dimensiune. Organismul fizic nu este capabil să o atingă și de aici rezultă durerea." - Jiddu Krishnamurti (într-un interviu din The Guardian)

Fiecare om a trăit în viața lui cel puțin o perioadă de criză, din aceea în care nu găsești nici o soluție pentru durerea despre care vorbea Jiddu Krishnamurti și nu zărești nici o luminiță la capătul tunelului. Și de-ar fi doar una, ne-am putea considera fericiți și eliberați în cazul în care deja am depășit-o. Fiind și eu tot om, am avut parte de mai multe astfel de perioade, probabil ca să am acum ce povesti 😃 aici și la serile de povești.

Primind în ultima vreme mai multe mesaje de la persoane aflate în astfel de situații de criză, m-am gândit că e util să dau mai departe astăzi un fragment dintr-o carte care oferă o soluție pentru momentele când nu găsim nici o soluție. Este soluția care m-a ajutat foarte mult în ultimii ani schimbându-mi perspectiva și modul în care trăiesc viața. M-am abținut cu greu să nu subliniez tot textul 😃 ..:

***

"Nu există nimic mai important pentru creşterea spirituală ca înţelegerea faptului că tu nu eşti totuna cu vocea minţii tale. Tu eşti cel care ascultă această voce. Atât timp cât nu înţelegi acest lucru, vei continua să te întrebi mereu care din numeroasele lucruri pe care ţi le spune vocea te reprezintă. Oamenii fac nenumărate schimbări încercând "să se descopere pe sine". Ei încearcă să descopere astfel care dintre aceste voci diferite ale personalităţii lor îi reprezintă cu adevărat. Răspunsul este cât se poate de simplu: niciuna.

Dacă îţi vei contempla cu obiectivitate vocea interioară, vei constata că cea mai mare parte din lucrurile pe care le spune sunt lipsite de semnificaţie. Cu alte cuvinte, cea mai mare parte a dialogului mental este o simplă pierdere de timp şi de energie. Adevărul este că cea mai mare parte a vieţii se desfăşoară în funcţie de anumite forţe pe care nu le controlezi, indiferent ce îţi spune mintea ta. Este ca şi cum ai sta seara şi ai încerca să te decizi dacă îţi doreşti ca a doua zi dimineaţa să răsară soarele. Soarele va continua să răsară şi să apună indiferent de decizia minţii tale. În această lume se petrec miliarde şi miliarde de lucruri. Oricât de mult te-ai gândi la ele, ele vor continua să se petreacă, neţinând cont de părerile tale.

Adevărul este că gândurile tale au un impact infinit mai mic asupra acestei lumi decât îţi place să recunoşti. Dacă eşti dispus să îţi contempli cu obiectivitate gândurile, vei constata că marea majoritate nu au nicio relevanţă. Ele nu au niciun efect asupra realităţii din jurul tău, ci doar asupra ta. Gândurile tale te pot face să te simţi mai bine sau mai rău în raport cu ceea ce se întâmplă în momentul prezent, cu ceea ce s-a întâmplat în trecut sau cu ceea ce s-ar putea întâmpla în viitor. Dacă îţi petreci timpul sperând că mâine nu va ploua, nu faci decât să pierzi acest timp. Gândurile tale nu pot influenţa ploaia, nici într-un sens, nici în celălalt. Mai devreme sau mai târziu, vei constata că acest dialog mental interior nu are niciun sens şi că este inutil să încerci în permanenţă să îţi explici şi să îţi justifici viaţa. Vei înţelege astfel că adevărata sursă a problemelor tale nu este viaţa în sine, ci agitaţia minţii tale în legătură cu aceasta. (...)

Adevărata creştere personală se referă la transcenderea acelei părţi a fiinţei tale care nu se simte în siguranţă şi care are nevoie de protecţie. Acest lucru nu se poate petrece decât dacă îţi aduci aminte în permanenţă că tu eşti subiectul care ascultă vocea minţii tale vorbind. Aceasta este singura cale de ieşire din această iluzie creată de tine însuţi. Subiectul care ascultă vocea minţii tale, conştient că face acest lucru, este întotdeauna tăcut. El reprezintă poarta de acces către profunzimile absolute ale fiinţei tale. Atunci când devii conştient de vocea din interiorul capului tău, te afli practic pe punctul de a porni într-o călătorie interioară fantastică. Dacă este folosită corect, vocea mentală care până acum a fost sursa tuturor grijilor, distragerilor şi nevrozelor tale poate deveni un instrument al adevăratei treziri spirituale. Dacă îl vei cunoaşte pe cel care supraveghează această voce, vei descoperi unul din cele mai mari mistere ale creaţiei.

Călătoria ta interioară depinde în totalitate de înţelegerea faptului că singura modalitate de a descoperi pacea interioară şi mulţumirea deplină constă în a nu te mai gândi la tine însuţi. Tu nu vei fi pregătit pentru creşterea spirituală până când nu vei înţelege că "eul" care vorbeşte în permanenţă în mintea ta nu va fi niciodată satisfăcut. El are întotdeauna o problemă sau alta. Sincer acum, când a fost ultima oară când nu te-a deranjat absolut nimic? Înainte de a avea problema curentă, tu ai avut o altă problemă. Dacă eşti înţelept, îţi poţi da seama că după rezolvarea actualei probleme va urma o alta, şi aşa mai departe.

Pe scurt, tu nu te vei putea elibera vreodată de probleme până când nu vei scăpa de acea parte a minţii tale care caută cu lumânarea problemele. Atunci când te deranjează ceva, nu te mai întreba: "Ce pot face în legătură cu această problemă?", ci: "Ce parte din mine este deranjată de această problemă?" Dacă te vei întreba: "Ce pot face în legătură cu această problemă?", vei cădea automat în capcana convingerii că în lumea exterioară există o problemă pe care trebuie să o rezolvi. Dacă doreşti să experimentezi cu adevărat pacea interioară indiferent de situaţiile prin care treci, trebuie să înţelegi de ce le percepi sub formă de probleme. Spre exemplu, dacă te simţi gelos sau invidios, în loc să încerci să te protejezi, ai face mai bine să te întrebi: "Ce parte din mine se simte geloasă (sau invidioasă)?" Această întrebare te va determina să priveşti în interiorul tău şi să înţelegi că există în tine un aspect care are o problemă cu gelozia (sau cu invidia).

Dacă poţi vedea cu claritate această parte afectată, întreabă-te: "Cine este cel care percepe acest lucru? Cine este cel care observă această tulburare interioară?" Aceasta este soluţia pentru toate problemele tale. Simplul fapt că îţi poţi contempla tulburarea arată că tu nu eşti una cu ea. Orice act de contemplaţie presupune o relaţie între un subiect şi un obiect. Subiectul este numit "Martorul"(*Observatorul), căci el este cel care asistă la ceea ce se întâmplă. Obiectul este ceea ce vezi, în cazul de faţă starea de tulburare interioară. Acest mecanism de conştientizare obiectivă a problemelor noastre interioare este întotdeauna mai eficient decât risipirea noastră în situaţia exterioară. Aceasta este diferenţa esenţială între o persoană orientată către spiritualitate şi una orientată către lumea exterioară.

A fi orientat către cele lumeşti nu înseamnă neapărat a avea bani sau un statut social. Înseamnă să crezi că soluţia la problemele tale interioare se găseşte în lumea exterioară, şi că dacă vei schimba această lume, problema ta se va rezolva. Niciun om nu ajunge însă la pacea interioară doar schimbând un lucru sau altul din lumea exterioară. Aşa cum spuneam, mintea noastră înlocuieşte orice problemă cu o alta. Singura soluţie reală care permite ieşirea din acest cerc vicios constă în a juca rolul de martor, schimbându-ţi astfel complet cadrul de referinţă.

Pentru a obţine cu adevărat starea de libertate interioară, trebuie să îţi contempli în mod obiectiv problemele, nu să te pierzi în ele. Nicio soluţie nu poate apărea atât timp cât te risipeşti în energia problemei. Orice om ştie că nu poţi rezolva cu bine o situaţie dificilă atunci când eşti anxios, speriat sau furios. Prima problemă pe care trebuie să o rezolvi este propria ta reacţie subiectivă. Tu nu vei putea rezolva nimic cu adevărat în lumea exterioară atât timp cât situaţia respectivă te afectează în interior. De cele mai multe ori, problemele nu sunt ceea ce par. Cine îşi linişteşte mintea şi atinge starea de luciditate şi de claritate mentală înţelege cu uşurinţă că adevărata problemă este acel aspect din fiinţa sa care are o problemă cu întreaga realitate, oricum s-ar manifesta aceasta.

Primul pas constă aşadar în a rezolva această problemă interioară. Acest lucru presupune o trecere de la "conştiinţa orientată către soluţiile exterioare" la o "conştiinţă orientată către soluţiile interioare". În acest scop, trebuie să renunţi la obiceiul de a crede că soluţiile la problemele tale se găsesc în lumea exterioară şi constau în rearanjarea acesteia. Singura soluţie permanentă pentru problemele tale constă în a te interioriza şi în a te detaşa de acea parte din tine care pare să aibă atât de multe probleme cu realitatea. De îndată ce vei face acest lucru, vei obţine un grad suficient de mare de luciditate pentru a-ţi rezolva liniştit problemele exterioare." - fragment din cartea "Sufletul neînlănțuit - o călătorie dincolo de frontierele eului limitat" de Michael A. Singer.

***

Pentru alte câteva puncte pe i vă invit să vizionați și un scurt material video în care Mooji (biografie aici-link) spune câteva lucruri importante despre starea de Observator și o povestioară personală amuzantă, enjoy..

Articole conectate: Jocul minții și starea de observator, Despre apocalipsele personale sau cum e când nu mai crezi în nimic și Despre identificare și apocalipsa personală

Cărți recomandate din toată inima (CD muzical CADOU: Anatoly - Poveste de Crăciun + transport gratuit oriunde în țară pentru orice comandă):

- "Sufletul neînlănțuit. O călătorie dincolo de frontierele eului limitat" -Michael A. Singer- comandă online aici-link;
- "Dizolvarea egoului. Realizarea sinelui" -David R. Hawkins- comandă online aici-link;
- "Viața eliberată" -Jiddu Krishnamurti- comandă online aici-link;
- "Jurnal" -Jiddu Krishnamurti- comandă online aici-link;
- "Liniștea vorbește" -Eckhart Tolle- comandă online aici-link;
- "Puterea prezentului" -Eckhart Tolle- comandă online aici-link;
- "Puterea prezentului - ghid practic" -Eckhart Tolle- comandă online aici-link.

Dacă ești pentru prima dată aici, îți spun bine ai venit! Toate articolele și materialele pe care le vei găsi în acest spațiu virtual ne ajută să creștem și să devenim din ce în ce mai conștienți de posibilitățile noastre și de natura realității în care trăim. Poți căuta un subiect anume utilizând listele "Articole recomandate" și cea a cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  💗

Până la urmă, cât de conștienți putem fi?

Expresia "a fi conștient/ă" a fost înzestrată de-a lungul timpului cu multiple sensuri, astfel încât, atunci când oamenii o folosesc, e foarte posibil să ajungă la diverse conflicte, având senzația că se referă la una și aceeași semnificație.

Personal, folosesc cel mai adesea termenul de "conștiență" (engl. "awareness") când mă refer la "luciditatea câmpului conștiinței" - sens preluat din "Experiența conștientizării" scrisă de Ovidiu Brazdău. Folosind acest sens, omul poate fi mai mult sau mai puțin conștient de ceea ce se întâmplă cu/în mintea sa, cu emoțiile și corpul său, mai mult sau mai puțin conștient de comportamentele și consecințele comportamentelor lui (😁), de faptul că se află într-un proces de transformare complex, etc.

De asemenea, obișnuiesc să privesc conștiența prin prisma stadiilor dezvoltării spirituale (din psihologia transpersonală), cea mai simplă ierarhizare fiind cea realizată de Frances Vaughan (1998) ce consideră că omul poate evolua trecând prin stadiile: 1. egocentric, 2. sociocentric, 3. worldcentric (planetar), 4. transpersonal. Fiecăruia dintre aceste stadii îi corespunde altă structură de conștiință, de la conștiința de sine obișnuită, până la formele de conștiință extinse: transconștiința și Conștiința Cosmică. Dar n-o să intru astăzi în detalii atât de.. tehnice 😃 ca să nu-mi pierd chiar toți cititorii.

Dar ce importanță are până la urmă cât de conștienți suntem? Are o foarte mare importanță, dar poate că nu toată lumea are timp să-și clarifice în minte importanța și consecințele din cauza vitezei cu care suntem nevoiți să rezolvăm prioritățile cotidiene. Din multitudinea de consecințe pe care le are gradul nostru de conștiență/conștientizare, una dintre cele mai importante este felul în care relaționăm cu unii cu ceilalți, amprentele pe care le lăsăm în urma trecerii noastre unii prin viețile celorlalți.

Cel mai bine e să vă dau un exemplu. Și l-am ales pe ultimul care mi-a rămas mai mult în minte 😃.

Am mari pretenții de la mine când vine vorba de conștiență. Nu de alta, dar lucrez de mult timp la treaba asta și o fac în mod serios și susținut 😁. De aceea sunt foarte atentă la ceea ce simt, gândesc, spun și la ceea ce fac clipă de clipă. Pentru alții ar putea părea obositor să fii mereu atent, însă pentru mine a devenit un mod de viață, unul pe care l-am ales. Să ne-nțelegem, nu înseamnă că nu-mi mai scapă lucruri din vedere 😁 (când sunt obosită), însă de obicei sunt foarte atentă, mai ales când interacționez cu oamenii.

Acum vreo lună am vizitat o bună prietenă care tocmai își pusese niște ferestre termopan. Și stând noi de vorbă la cafea, după vreo două ore veni vorba despre sinceritate și despre plusurile și minusurile acesteia (pentru că le are pe-amândouă, deși nu se vorbește de obicei de ambele). Cum ne cunoaștem foarte bine, de 10 ani, și ne știm concepțiile, valorile, etc., am precizat doar în treacăt ce bine ar fi dacă măcar prietenii mei foarte apropiați mi-ar spune direct și în timp real atunci când ceea ce spun îi deranjează în vreun fel.

Aparent fără vreo legătură cu discuția, mă întreabă:

- Ce zici de termopanele astea? Cum îți par? De calitate?

Deși m-a surprins întrebarea ei, am răspuns uitându-mă la fereastra bucătăriei unde stăteam:

- Par ok, să-ți spun drept nu mă prea pricep, plus că eu n-am și nici nu m-a interesat cum ar fi acelea de calitate...

În timp ce răspundeam mi-am amintit că avusesem o scurtă discuție despre termopane cu vreo lună mai în urmă când ea luase hotărârea să-și pună. Ca să înțelegeți contextul mai trebuie să precizez că prietena mea își ghidează viața ținând cont de legea atracției, motiv pentru care nu are griji, nici frici.

- Ți-amintești discuția noastră în care mi-ai spus să am grijă să nu aleg varianta cea mai ieftină ca să nu risc să fie făcute "în garaj sau în baie"?

- Mi-amintesc, cum să nu..? și am zâmbit amuzată că i-a rămas în minte expresia.. O folosisem deoarece spunea că cineva îi propusese să i le facă fără factură.

- Deși sunt convinsă mereu că lucrurile merg bine și ele chiar merg așa, după ce tu m-ai atenționat, omul căruia i-am dat avansul a început să mă amâne, iar în mine a încolțit îndoiala.. M-a amânat de două ori și îndoiala a crescut în mine cu fiecare conversație telefonică. Ar fi fost fain dacă n-ai fi spus treaba aia și n-ai fi sădit acea sămânță de frică în mine. Îți dai seama că nu ți-aș fi mărturisit niciodată asta dacă nu ai fi cerut-o acum așa hotărât 😃. Plus că știi că îmi rezolv singură îndoielile 😃.

E drept că pe moment mi-a dispărut zâmbetul și m-am cam supărat pe mine pentru ceea ce am generat prin "binevoitoarea" mea atenționare și expresia aceea atât de "nevinovată". M-am supărat pe mine având în vedere că ne cunoaștem atât de bine și ar fi trebuit să intuiesc că nu e cazul de nici o atenționare. Altfel spus: ar fi trebuit să fiu conștientă de ce e cazul și ce nu. Desigur, apoi am râs copios amândouă de cât de ușor ne pot scăpa "chestii" și de cât de bine e că avem capacitatea să nu-l învinuim pe celălalt pentru cum simțim fiecare lucrurile.

Așa e, suntem diferiți, gândim, simțim și avem scări de valori diferite. E clar că nu putem intui mereu ce ecou vor avea replicile sau comportamentele noastre asupra oamenilor cu care interacționăm. Și totuși, dacă avem oarece pretenții de la noi, vom fi conștienți că întotdeauna e loc pentru un grad mai mare de conștiență în modul în care relaționăm. Pentru că, în cele mai multe cazuri, greșelile de relaționare (amprentele de care nu suntem conștienți) se soldează cu deteriorarea relației sau chiar distrugerea ei.

În continuare dau mai departe o nouă ediție a emisiunii "Orizontul Cunoașterii" realizată de Constantin Luca - emisiune în care am abordat subiectul conștiență/grad de conștientizare din mai multe unghiuri de vedere (atâtea cât a permis timpul). Vă invit să o urmăriți cu speranța că veți găsi măcar câteva clarificări utile pe calea personală. Vizionare plăcută..

* Dacă ai nevoie de sprijin/ghidare în procesul de transformare sau în procesul de evoluție conștientă - îți pot fi alături. Mă poți contacta pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

***

În completarea subiectului recomand: Cum ne ridicăm nivelul de conștiință (conștiență), 3 pași importanți în evoluția spirituală, Evoluția conștientă pas cu pas și Amprentele acțiunilor noastre.

De asemenea, recomand câteva cărți care aduc clarificări cititorului în privința conștienței și a măsurii în care putem fi conștienți:

- "Experiența conștientizării" -Ovidiu Brazdău- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Trezirea din somnul conștiinței" -Steve Taylor- comandă online aici-link;
- "Miracolul conștientizării" -Thich Nhat Hanh- comandă online aici-link;
- "Pacea poate fi întâlnită la fiecare pas" -Thich Nhat Hanh- comandă online aici-link;
- "Conştientizarea. Cheia pentru a trăi în armonie" -Osho- comandă online aici-link;
- "Fii aici, acum" -Ram Dass- comandă online aici-link;
- "Sunt aici acum" -The Mindfulness Project- comandă online aici-link;
- "Mindfulness pentru începători" -Jon Kabat-Zinn- comandă online aici-link;
- "Mindfulness zi de zi" -Jon Kabat-Zinn- comandă online aici-link;
- "Mindfulness pe înţelesul tuturor" -Bhante Henepola Gunaratana- comandă online aici-link.
- "Acvariul din Ocean. Mindfulness ca stil de viaţă" -Daniela Andreescu- comandă online aici-link.

***

Dacă ai ajuns pentru prima dată în căsuța mea virtuală, îți spun bine ai venit! Articolele pe care le vei găsi aici cuprind informații utile pentru dezvoltarea noastră dar și recomandări de filme sau materiale video ce aduc bucurie pentru suflet. Poți căuta un subiect care îți place folosind lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  💗