Empatia și echilibrul interior

Empatia - un subiect drag inimii mele. Un subiect drag deoarece aceasta a fost un fel de fir roșu al vieții mele care m-a condus spre tot ceea ce gândesc și fac astăzi.

Este o abilitate cu care toți ne naștem dar pe care este greu să o păstrăm "activă" în maximul ei de potențial deoarece când ești un receptor bun nu este stările percepute la ceilalți nu sunt întotdeauna confortabile. Asta pentru că este este destul de greu să învățăm să rămânem detașați de experiențele dureroase prin care trecem sau prin care trec ceilalți. Este greu atâta vreme cât ne oprim la aparențe (link), atâta vreme cât rămânem blocați în dualitate (bine-rău, lumină-întuneric, etc.) (link).

Experiențele prin care am trecut de-a lungul vremii mi-au demonstrat în mod repetat că "binele" și "răul" sunt relative și că aceste noțiuni pot fi percepute transformându-se una în cealaltă în funcție de unghiul de vedere din care privești și de momentul de timp din care se face observația. Astfel, faptul că nu "vedem" întregul tablou al unei experiențe ne poate obtura înțelegerea acesteia în ansablu.

Am găsit de curând un scurt discurs al lui Mooji care oferă mai multe explicații legate de modul în care percepem în mod empatic suferința și de modul cum putem să depășim momentele de implicare excesivă în experiențele prin care trec ceilalți. Iată discursul:

Articole conectate: (o emisiune în care am vorbit despre empatie) 3 pași importanți pentru relații armonioase și Stăpânește-ți emoțiile înainte că ele să pună stăpânire pe tine Biografia lui Mooji am tradus-o aici (link), celelalte articole ce conțin învățăturile lui se găsesc aici (link), iar articolele despre empatie se găsesc cu un click aici (link).

Recomand următoarele cărți minunate despre empatie celor care doresc să aprofundeze subiectul (transport gratuit oriunde în țară):

- "Empatia în psihoterapie" - Arthur C. Bohart - comandă online aici-link;
- "Empatia în parenting" -Shauna Shapiro, Chris White- comandă online aici-link;
- "Empatia în educație. Necesități pedagogice moderne" - Maria Robu - comandă online aici-link.

Dacă ești pentru prima dată aici, îți spun bine ai venit! Sper să găsești lucruri care să-ți placă și să te întorci din când în când. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  💗

Merit, Vreau și Pot! - 1000 de oameni și 1000 de vise au fost împreună

Pe 27 Aprilie 2013 am participat la a doua sesiune a seminarului ”Merit, Vreau și Pot mai mult!” care a avut loc la București. Peste 1000 de oameni din toată țara însuflețiți de gândul că merită, vor și pot mai mult de la viață și au participat la acest eveniment. Seminarul este (la timpul prezent o să vedeți de ce) destinat tuturor celor ce gândesc în acest fel și este organizat de Accelera. Verbele sunt puse la prezent deoarece urmează să se defășoare de încă două sesiuni în acest an.

Programul seminarului a fost următorul:

1. INTRO – Bogdan Comănescu

2. P.I.S.C. – Percepția noastră și Tiparele mentale – Ovidiu Atanasiu

3. TIMPUL – Tiparele mentale legate de timp – Paul Costin 

4. STAREA – ”Ceasul Minții” –  Bogdan Comănescu

5. RELAȚIA – Secretul: Să îl intelegi pe celălat – Amada Băltățeanu 

6. BANII – Tipare mentale legate de bani – Cătălin Dumitru 

7. SUCCESUL – ”Cum scăpăm de sacoșa de rafie?” – Octavian Grozea 

8. Recapitulare MVP 2 – Bogdan Comănescu

Pentru că nu am avut timp să vă povestesc cum a fost și pentru că de curând a apărut înregistrarea întregului seminar, m-am gândit să o aduc pe blog și știu că asta va face mai mult decât un articol cu impresii personale. Eu vă spun doar că a meritat din plin să fac cei peste 700 de km (dus-întors) ca să ajung acolo și să fiu împreună cu oameni care au vise  dragi ca și mine. Vizionare plăcută!

***Despre cum îl putem înțelege pe Celălalt, despre empatie și despre cum să înlăturăm tiparele mentale care ne împiedică să avem o viață armonioasă, plus multe alte subiecte interesante (și multe surprize) vom vorbi și la workshop-ul care va avea loc la București de pe 22 și 23 iunie - a cărui anunț se găsește aici (link) și ale cărui detalii le-am dat aici (link). Vă aștept cu drag ♥

Dacă ești pentru prima dată pe această pagină mă bucur că ai venit! Poți găsi subiecte care îți plac în tabelul cuvintelor cheie din coloana din dreapta.

Cu drag  ♥ 

Trei principii care pot salva sistemul de învățământ

Faptul că sistemul de învățământ este în colaps nu mai este un secret pentru nimeni chiar dacă se întâmplă să nu aveți nici o tangență actuală cu acesta. Zi de zi la TV, în ziare sau online vedem/citim știri care au legătură cu inadaptabilitatea tinerelor generații care au de parcurs diverse etape ale învățământului obligatoriu. După cum probabil știți, nici învățământul universitar nu o duce mai bine, însă faptul că nu poți răzbate spre o viață mai bună fără el face ca despre acesta să se vorbească mai puțin.

Nu am găsit eu cele trei principii care pot salva învățământul deși m-am gândit foarte mulți ani la posibile soluții în acet sens, însă îmi face mare plăcere să le aduc pe blog prin intermediul creatorului acestora, o personalitate foarte cunoscută pe plan internațional - Sir Ken Robinson - speaker, autor de succes și consilier în educație cu o carieră strălucită.

În cazul când ați mai fost pe această pagină l-ați mai „întâlnit” în articolele de aici (link) și de aici (link) cu discursurile sale relaxante și amuzante în același timp. Recunosc că sunt vrăjită de oamenii care pot spune lucruri de maximă valoare sub această formă. Și mai recunosc că aș vrea să pun acest discurs în toate școlile din România și bineînțeles în comisia de la minister care se ocupă de învățământ. Puteți să ajutați cu un share poate ajunge măcar online la ei 😁

Iată discursul lui de luna trecută de la TED, sigur o să vă placă, vizionare plăcută!

Educația nu se oprește după ce am terminat școala, indiferent de nivelul pe care am finalizat-o, pentru că noi toți evoluăm într-un fel sau altul. După ce intrăm în viața de adult, provocările devin mai complicate. De aceea, dezvoltarea personală are un rol foarte important pentru cei ce își doresc să se adapteze cât mai ușor la vremurile de profundă schimbare pe care le trăim. Câteva păreri despre aceasta am scris și aici (link).

***

Recomand cu toată inima cărțile lui Ken Robinson:

- "Descoperă-ți elementul" -Ken Robinson- comandă online aici-link;
- "O lume ieșită din minți" -Ken Robinson- comandă online aici-link;
- "Părinți străluciți profesori fascinanți " -Augusto Cury- comandă online aici-link;
- "Copii străluciți, elevi fascinanți" -Augusto Cury- comandă online aici-link;
- "Burn-outul copiilor. Cum să-i ajutăm să nu clacheze" -Beatrice Milletre- comandă online aici-link;
- "Limbajul secret al copiilor" -Lawrence E. Shapiro- comandă online aici-link;
- "Cum sa te dezvolți odată cu copiii tai" -Seamus Carey- comandă online aici-link;
- "100 de căi pentru a crește copii fericiți" -Rimothy Sharp- comandă online aici-link.

***

Dacă ești pentru prima dată aici, îți spun bine ai venit! Toate articolele și materialele pe care le vei găsi în acest spațiu virtual ne ajută să creștem și să devenim din ce în ce mai conștienți de posibilitățile noastre și de natura realității în care trăim. Poți căuta un subiect anume utilizând listele "Articole recomandate" și cea a cuvintelor cheie sau punând un cuvânt în căsuța "caută" din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  💗

Recomandare film - August Rush

Fiecare lucru pe care îl vedem, auzim sau gustăm are un impact asupra noastră. De-a lungul vremii însă, din diverse motive de securitate în fața suferinței, oamenii și-au închis sufletul în încercarea de a bloca orice stimul exterior. Cum spuneam și în articolul precedent, odată cu această închidere am ajuns să ne ferim de a simți lucrurile din jurul nostru fără să fim neapărat conștienți că pe aceeași ușă a sufletului intră și bucuria nu doar tristețea.

Probabil asta este explicația pe baza căreia mulți oameni când văd un film se opresc la suprafața lui, la realizarea cinematografică, la jocul actorilor, calitatea imaginilor, a sunetului sau a scenariului, fără să observe mai curând stările interioare pe care le naște în ei povestea însăși. Înțeleg toate aceste lucruri, mai ales faptul că ne închidem suferinței, le consider firești și nu aș avea cum să le judec odată ce eu însămi am trecut printr-o lungă perioadă de închidere.

Dar dacă știind asta m-aș mai opri acum la suprafața unui film, fără să-mi conștientizez trăirile, clipă cu clipă, emoție cu emoție, aș considera că vizionarea acestuia este un timp pierdut indiferent de calitatea filmului și de povestea din el.

Filmul de astăzi - August Rush - este o poveste emoționantă și fascinantă a unui copil care simte o conexiune specială cu muzica, dar și cu tot ce îl înconjoară. Un copil care vede lumea altfel decât cei din jurul lui. Am motive să cred că este un film din acela...terapeutic. Un film care, dacă îl lăsați, vă va atinge sufletul atât de blând încât vă veți bucura că ați lăsat deschisă calea.

Cumpărarea dvd-ului este varianta optimă de vizionare. Dar dacă doriți să-l vizionați online, vă propun varianta de mai jos preluată de aici (link).Vizionare plăcută!

Dacă ești pentru prima dată pe această pagină îți urez bun venit! Poți căuta un subiect care să-ți placă utilizând listele "Articole recomandate", Resurse video, cuvintele cheie din coloana din dreapta și căsuța "caută" din aceeași coloană (sus). Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  ♥ 

Copilul din noi

Oricărui om (de orice vârstă) îi place să fie alintat și să se alinte, să se comporte măcar câteodată ca un copil. Faptul că nu toți oamenii lasă să se vadă această parte a lor nu face fraza precedentă mai puțin adevărată. Această parte a noastră a fiecăruia este numită de obicei copilul din noi.

Până acum câțiva ani am ținut latura asta a mea bine ascunsă, numai pentru mine, neîndrăznind să o las la vedere. Sinceră să fiu nici eu cu mine însămi nu-mi permiteam să mă copilăresc deoarece nu prea îmi iubeam această parte fiind partea mea cea mai fragilă.

În urma unei frumoase discuții aseară, de aceea de la suflet la suflet, o prietenă îmi spunea că nu prea poate să se împace cu partea ei vulnerabilă deoarece i-a adus doar suferință. Mi-am amintit atunci de perioada mea de neacceptare și de deconectare care m-a ținut departe și pe mine de copilul interior.

Nu-i simplu să acceptăm acest fragment al nostru. Din simplul motiv că e partea noastră cea mai adâncă dar și cea mai rănită. Dar cred că lucrurile devin infinit mai ușoare dacă reușim să conștientizăm că acest copil interior din fiecare dintre noi conține spontaneitatea și creativitatea noastră și încă multe alte daruri de mare preț. Stând departe de el vom sta departe și de darurile lui. Construind ziduri în jurul lui încercând să-l protejăm de suferință, ne vom îndepărta în același timp din ce în ce mai mult de tot ceea ce acesta deține. Pentru fiecare lucru pe care îl facem în privința închiderii inocenței noastre facem simultan și un pas în dezavantajul nostru. Simetria universală își face și aici simțită prezența.

Indiferent de calea pe care o alegem în fiecare clipă este bine să fim conștienți de ambele laturi ale alegerii.

Și dacă tot ați citit aceste rânduri, m-am gândit să aduc și un cadou copilului din voi, un film (desen animat) pentru copii dar cu multe învățăminte și pentru oamenii "mari", film cu un titlu sugestiv "Cum să-ți antrenezi dragonul". Vă asigur că e pentru oameni "mari", nu doar pentru copii.  L-am preluat de pe acest site (link), vizionare plăcută!

Link alternativ aici (link).

Later-edit: Între timp a apărut și partea a doua, așa că, dacă ți-a plăcut, iat-o mai jos, preluată de pe acest site (link)..:

Dacă ești pentru prima dată pe această pagină îți urez bun venit! Sper să poți găsi ceva care să-ți placă în tabelul cuvintelor cheie din coloana din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  ♥