Informații care mi-au schimbat viața (31)

"Toate gândurile şi visele noastre, amintirile şi experienţele noastre izvorăsc din acest material neural straniu (*creierul). Identitatea noastră îşi are sursa în tiparele sale complicate de impulsuri electrochimice. Când se opreşte această activitate, te opreşti şi tu. Când această activitate se modifică, din cauza unor leziuni sau a medicamentelor, te modifici la rândul tău. Spre deosebire de orice altă parte a corpului tău, dacă îţi este afectată o mică porţiune din creier, probabil că te vei schimba radical." - fragment din "Creierul. Povestea noastră" scrisă de David Eagleman, o carte absolut minunată.

Dacă aș fi rea, după "..te vei schimba radical" aș adăuga: și nici măcar nu vei ști 😃. Dar nu-s rea și nu spun..😄.

Confucius spunea că "Cel care este stăpânul minții sale este stăpânul Universului". Într-adevăr, se știe deja că creierul este cel mai complex organ al nostru și că "se ocupă" cu o mulțime de lucruri. Tot printre lucrurile știute deja este faptul că funcțiile sale de bază sunt direcționate spre continua adaptare în lumea în care trăim.

Cercetări relativ recente arată că neuronii au o proprietate extraordinară numită neuroplasticitate care constă în capacitatea de a crea noi reţele neuronale și implicit de a se restructura la orice vârstă.

Studiile din ultimul timp a scos la iveală faptul că această proprietate a creierului are implicații extrem de importante atât în privința sănătății noastre mintale cât și celelalte arii ale vieții noastre.

Concret, schimbând rețelele neuronale existente ne putem elibera de traume, emoții destructive și gânduri negative care ne produc dezechilibre. Înlocuindu-le cu rețele neuronale noi create conștient, deliberat, putem să aducem din nou echilibrul și armonia în propria viață. Procesul se numește "Neuro-directed plasticity" (plasticitate neuro-direcționată) și este deja explicat în materialul video ce există aici-link.

Deorece doar cunoașterea modului în care funcționează creierul/mintea noastră ne poate ajuta să facem schimbările pe care le dorim, m-am gândit să dau mai departe astăzi documentarul BBC "Mintea umană" realizat de prof.dr. Robert Winston. Este vorba despre un documentar structurat în trei părți după cum urmează:

- prima parte - "Fii inteligent" - explică modul în care mintea noastră învață lucruri noi, accesează informații pe care le conține și creează idei originale; tot aici se propun și metode de îmbunătățire a capacității de învățare și memorare;

- partea a doua - "Personalitatea" - cuprinde informații privind formarea personalității și modul în care putem intra în controlul emoțiilor noastre și a comportamentului;

- partea a treia – "Fă-ți prieteni" – se referă evident la modul în care funcționează mintea noastră când vine vorba despre comunicare și relațiile interumane; nu e de neglijat faptul că în această parte aflăm deasemenea multe lucruri utile despre limbajul corpului, despre modul în care autenticitatea poate fi "citită" dincolo de cuvinte și chiar despre... iubire.

Alături de informațiile științifice, documentarul oferă multe exemple concrete foarte simple din viața cotidiană astfel încât acesta poate fi înțeles și urmărit cu plăcere și de către cei care nu au fost chiar "fani" ai biologiei în școală 😄. În plus, acesta aduce informații prețioase celor care doresc să-și mărească potențialul mintal prin crearea de noi rețele neuronale despre care vorbeam mai sus.

Am reunit toate cele trei părți ale documentarului în materialul video de mai jos pentru a fi comod de urmărit. Vizionare plăcută! (*Îmi pare rău că nu am găsit filmul într-o calitate mai bună a imaginii, dar merită vizionat pentru calitatea informației. Pentru a evita întreruperile în timpul vizionării: deschideți filmul, apoi click pe "pauză" pentru 2-3 minute până se încarcă suficient, apoi "play" din nou.)

În completarea subectului recomand: Despre programe mentale și neuroplasticitate, Funcționarea minții, programele mentale și gândirea distructivă și Mintea - prieten sau dușman?. 

Pentru cei interesați să înțeleagă cum funcționează și să-și dezvolte creierul și capacitățile sale, iată câteva cărți care merită toată atenția:

- "Creierul se transformă" -Norman Doidge- comandă online aici-link (excelentă!);
- "Creierul de Homo Sapiens. Ghid de utilizare" -Dragoș Cîrneci- comandă online aici-link;
- "Puterea creierului si uimitoarele sale capacități" -Nathalie si Jean-Marie Delecroix- comandă online aici-link;
- "Creierul. Povestea noastră" -David Eagleman- comandă online aici-link (excelentă!);
- "Incognito. Vietile secrete ale creierului" -David Eagleman- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Manual de utilizare a creierului" -B. G. Bodenhamer, M. L. Hall- comandă online aici-link (1+2);
- "Creierul activ pentru viata si profesie" -Scott G. Halford- comandă online aici-link;
- "Creierul lui Buddha" -Rick Hanson, Richard Mendius- comandă online aici-link;
- "Ce ne spune creierul" -V.S. Ramachandran- comandă online aici-link;
- "Antrenament pentru creier" -James Harrison, Mike Hobbs- comandă online aici-link (200 de exerciții);
- "Antrenează-ți creierul" -Joel Levy- comandă online aici-link;
- "Antrenează-ți creierul" -Joe Dispenza- comandă online aici-link;
- "Creierul și inteligența emoțională" -Daniel Goleman- comandă online aici-link;
- "Creierul și inteligența emoțională" -Richard J. Davidson, Sharon Begley- comandă online aici-link.

***

Dacă ești pentru prima dată aici, îți urez bun venit! Sper ca ceea ce vei găsi să-ți aducă bucurie și să-ți fie de folos. Poți căuta un subiect anume utilizând cuvintele cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Recomandare film – Scrisori către Dumnezeu

În momente de cumpănă ale vieții noastre credințele de orice natură ne sunt puse la încercare. Abia în astfel de momente putem avea o imagine reală a măsurii în care credem sau nu în ceva. Pentru că, așa cum spuneam și mai demult, de la a crede până la a fi convins e o "distanță"... considerabilă.

Filmul pe care îl dau mai departe astăzi are la bază o poveste adevărată. Este un film care ne vorbește despre puterea credinței în momentele dificile ale vieții, despre bucurie, despre curajul de-a trăi viața așa cum este și despre felul în care bunătatea poate atinge sufletele oamenilor și poate deveni..."contagioasă".

Sper ca această poveste minunată să vă "molipsească" de curaj, bucurie și acceptare și să vă ofere inspirație pentru zilele ce urmează. Vizionare plăcută!

! Dacă ai nevoie de clarificări, susținere sau ghidare în transformarea interioară sau îți dorești să depășești o situație dificilă - îți pot fi alături. Îmi poți scrie un mesaj pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

În cazul când ai pășit pentru prima dată pragul căsuței mele virtuale, mă bucur să-ți urez bun venit! Este un site care are la bază conceptul de dezvoltare personală integrală - adică pe toate planurile: mental, emoțional și spiritual. Lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta te va ajuta să găsești mai ușor subiectele care îți plac. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Exercițiu de imaginație (7) - Imperfecțiunea

Cum ar fi dacă mâine te-ai trezi arătând altfel? Cum ar fi dacă nu ai avea corpul pe care îl ai astăzi sau ochii tăi de-acum?

M-am gândit să nu mă îndepărtez de subiectul pe care l-am deschis ieri, deoarece vreau să dau mai departe un exercițiu de imaginație special. M-am gândit să-l propun sub forma unui exercițiu de imaginație deoarece acesta ne poate ajuta să ne schimbăm percepția și implicit reacțiile pe care le avem față de oamenii cu dizabilități. Doar simțind cum ar fi sau cel puțin imaginându-ne asta, doar așa putem să ne dăm seama ce lecție de curaj putem învăța de la oamenii cu dizabilități.

Exercițiul este facilitat de un scurt video realizat de Organizația Pro Infirmis din Elveția - cea mai mare organizaţie din această țară care apără drepturile persoanelor cu handicap. Video-ul a fost realizat cu ocazia Zilei Internaţionale a Persoanelor cu Dizabilităţi și are titlul "Because who is perfect? Get Closer" (Cine e perfect? Apropie-te).

Trebuie doar să priviți prin ochii sufletului și să simțiți bucuria din ochii participanților la proiect...

*Puteți seta calitatea maximă imaginii (720p) din bara de jos a player-ului -dreapta (butonul cu formă de rotiță).

"Dacă Dumnezeu reprezintă absolutul şi perfecţiunea iar El ne-a creat pe noi atât de imperfecţi, înseamnă că a făcut-o pentru a putea iubi şi a deveni prin noi imperfect." - Sorin Cerin

Alte două exerciții de suflet găsiți aici (link) și aici (link). Ceva despre partea bună a defectelor găsiți aici (link). De văzut ceva minunat aici (link).

Dacă ești pentru prima dată pe această pagină, îți urez bun venit! Sper să întâlnești lucruri care să-ți aducă bucurie în lista "Articole recomandate" sau în tabelul cuvintelor cheie care sunt situate în coloana din dreapta. Te mai aștept,
                                                     cu drag  ♥ 

Despre perfecțiune

Cuvântul perfecțiune este unul pe care îl învățăm foarte devreme, în copilărie. Într-un fel sau altul, dacă îi dăm voie, acesta ne poate urmări toată viața și, dacă nu suntem "pe fază", poate ajunge să ne conducă toate acțiunile și să ne transforme viața într-un coșmar. Fie că este vorba despre comportamentul în societate (link), fie că este vorba despre "imagine" (link) sau despre multe alte planuri ale ființei, acest cuvânt își face mereu simțită prezența.

Chiar și în cazul în care am conștientizat înfluența acestuia în viața noastră, chiar dacă ne dorim să fim cât mai autentici, durează ceva timp până să eliminăm comportamentele excesiv standardizate în ani și ani de către societate și imprimate subtil în subconștientul nostru. Este evident că dorința excesivă de perfecțiune vine din dorința noastră de integrare în societate, însă dacă sunt duse la extrem acestea pot bloca exprimarea liberă și creativitatea – minunatele noastre daruri care ne fac unici și frumoși în unicitatea noastră.

Dau mai departe astăzi două filme de scurt metraj care trag un semnal de alarmă asupra influenței negative pe care o poate avea educația în "spiritul perfecțiunii", amprenta dureroasă pe care o pot lăsa părinții și profesorii în sufletele copiilor lor dar și măsura în care noi înșine, ca adulți, acceptăm constrângerile induse de către societatea în care trăim. Sunt sub formă de listă, astfel încât, după ce îl deschideți pe primul, cel de-al doilea va rula în continuare. De privit prin ochii sufletului...

Anul trecut pe vremea asta îmi dădeam mie însămi niște sfaturi aici (link), eu cred că are legătură cu subiectul de mai sus..:))

Dacă ai ajuns pentru prima dată aici, îți urez bun venit! Sper să găsești subiecte care să-ți placă și care să te facă să te întorci din când în când. Lista "Articole recomandate" și cea a cuvintelor cheie (din coloana din dreapta) te pot ajuta să găsești ușor subiectele dorite. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  ♥ 

Eliberează EROUL din Tine!

Este prima zi din acest an. Este ziua marilor speranțe și o zi a unui alt început. Nu doar de an ci și de atitudine. De atitudine în fața vieții. O zi în care mi-am dorit să vă transmit un mesaj special. Unul pentru ființa minunată care sunteți fiecare. Atât de...unici încât, dacă ne-am vedea pe de-a-ntregul am rămâne muți de uimire.

Sunt multe lucruri care scapă înțelegerii minții noastre. Foarte multe dintre tiparele (link) și setările minții nu ne permit deocamdată să înțelegem ceea ce suntem în stare fiecare dintre noi. Aceste setări ne împiedică și să vedem miracolul din noi și din ceilalți deopotrivă. Ne împiedică să percepem potențialele ce stau ascunse în fiecare și darurile cu care suntem înzestrați natural.

Doar răbdarea și perseverența ne pot ajuta în aceste momente să facem față îndoielilor și neîncrederii în propriile forțe. Doar dorința autentică de autocunoaștere și voința de a merge mai departe pe acest drum.

M-am gândit că această scurtă introducere poate să deschidă cumva drumul mesajului meu către cei ce îl vor urmări. Este conținut în video-ul de mai jos. Mixajul secvențelor de film este realizat de către Vadzim Khudabets (clipul l-am găsit pe Youtube), iar textul mi-a fost inspirat de acestea și de energia clipului ca întreg. Este cadoul meu pentru voi acum, cu ocazia acestui nou început de an, de viziune și atitudine. Sper să vă inspire...

* Mesajul pe care voiam să-l transmit este conținut ca și subtitrare și sper să apară automat la pornire. Dacă clipul nu pornește direct la calitate video maximă (1800p) o puteți seta din butonul cu formă de "rotiță" din dreapta jos după ce pornește video-ul. Pentru efect maxim - recomand vizionarea pe întreg ecranul + sonor pe măsură 😍.

"S-ar putea întâmpla fel de fel de miracole. Dar trebuie să te înveţe cineva cum să le priveşti ca să ştii că sunt miracole. Altminteri, nici măcar nu le vezi. Treci pe lângă ele şi nu ştii că sunt miracole." - Mircea Eliade

Doar învățând să le vedem ca pe miracole vom reuși să le observăm. Vă doresc un an în care să învățăm să vedem miracolele!

***

Dacă ne dorim să ni se întâmple miracole putem "lucra" la asta ajutându-le să se întâmple😄 Iată patru cărți bestseller care ne pot aduce mai aproape de găsirea acelui "ceva" care ne face speciali:

- "Descoperă-ți elementul" - Ken Robinson - comandă online aici-link;
- "Talentul nu este suficient" - John C. Maxwell - comandă online aici-link;
- "Codul talentului" - Daniel Coyle - comandă online aici-link;
- "Excepționalii. Povestea succesului" - Malcolm Gladwell‎ - comandă online online aici-link.

***

Dacă ai ajuns pentru prima oară aici, îți urez bun venit! Sper să găsești subiecte care îți plac cu ajutorul listei cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept,

cu drag 💗