Când nu găsești nici o soluție..

"Dacă duci un anumit tip de viață disciplinată, liniștită, emani o anumită energie - acesta este un lucru dovedit științific -  și această influențează partea non-mecanică a creierului tău, astfel încât pătrunzi într-o nouă dimensiune. Organismul fizic nu este capabil să o atingă și de aici rezultă durerea." - Jiddu Krishnamurti (într-un interviu din The Guardian)

Fiecare om a trăit în viața lui cel puțin o perioadă de criză, din aceea în care nu găsești nici o soluție pentru durerea despre care vorbea Jiddu Krishnamurti și nu zărești nici o luminiță la capătul tunelului. Și de-ar fi doar una, ne-am putea considera fericiți și eliberați în cazul în care deja am depășit-o. Fiind și eu tot om, am avut parte de mai multe astfel de perioade, probabil ca să am acum ce povesti 😃 aici și la serile de povești.

Primind în ultima vreme mai multe mesaje de la persoane aflate în astfel de situații de criză, m-am gândit că e util să dau mai departe astăzi un fragment dintr-o carte care oferă o soluție pentru momentele când nu găsim nici o soluție. Este soluția care m-a ajutat foarte mult în ultimii ani schimbându-mi perspectiva și modul în care trăiesc viața. M-am abținut cu greu să nu subliniez tot textul 😃 ..:

***

"Nu există nimic mai important pentru creşterea spirituală ca înţelegerea faptului că tu nu eşti totuna cu vocea minţii tale. Tu eşti cel care ascultă această voce. Atât timp cât nu înţelegi acest lucru, vei continua să te întrebi mereu care din numeroasele lucruri pe care ţi le spune vocea te reprezintă. Oamenii fac nenumărate schimbări încercând "să se descopere pe sine". Ei încearcă să descopere astfel care dintre aceste voci diferite ale personalităţii lor îi reprezintă cu adevărat. Răspunsul este cât se poate de simplu: niciuna.

Dacă îţi vei contempla cu obiectivitate vocea interioară, vei constata că cea mai mare parte din lucrurile pe care le spune sunt lipsite de semnificaţie. Cu alte cuvinte, cea mai mare parte a dialogului mental este o simplă pierdere de timp şi de energie. Adevărul este că cea mai mare parte a vieţii se desfăşoară în funcţie de anumite forţe pe care nu le controlezi, indiferent ce îţi spune mintea ta. Este ca şi cum ai sta seara şi ai încerca să te decizi dacă îţi doreşti ca a doua zi dimineaţa să răsară soarele. Soarele va continua să răsară şi să apună indiferent de decizia minţii tale. În această lume se petrec miliarde şi miliarde de lucruri. Oricât de mult te-ai gândi la ele, ele vor continua să se petreacă, neţinând cont de părerile tale.

Adevărul este că gândurile tale au un impact infinit mai mic asupra acestei lumi decât îţi place să recunoşti. Dacă eşti dispus să îţi contempli cu obiectivitate gândurile, vei constata că marea majoritate nu au nicio relevanţă. Ele nu au niciun efect asupra realităţii din jurul tău, ci doar asupra ta. Gândurile tale te pot face să te simţi mai bine sau mai rău în raport cu ceea ce se întâmplă în momentul prezent, cu ceea ce s-a întâmplat în trecut sau cu ceea ce s-ar putea întâmpla în viitor. Dacă îţi petreci timpul sperând că mâine nu va ploua, nu faci decât să pierzi acest timp. Gândurile tale nu pot influenţa ploaia, nici într-un sens, nici în celălalt. Mai devreme sau mai târziu, vei constata că acest dialog mental interior nu are niciun sens şi că este inutil să încerci în permanenţă să îţi explici şi să îţi justifici viaţa. Vei înţelege astfel că adevărata sursă a problemelor tale nu este viaţa în sine, ci agitaţia minţii tale în legătură cu aceasta. (...)

Adevărata creştere personală se referă la transcenderea acelei părţi a fiinţei tale care nu se simte în siguranţă şi care are nevoie de protecţie. Acest lucru nu se poate petrece decât dacă îţi aduci aminte în permanenţă că tu eşti subiectul care ascultă vocea minţii tale vorbind. Aceasta este singura cale de ieşire din această iluzie creată de tine însuţi. Subiectul care ascultă vocea minţii tale, conştient că face acest lucru, este întotdeauna tăcut. El reprezintă poarta de acces către profunzimile absolute ale fiinţei tale. Atunci când devii conştient de vocea din interiorul capului tău, te afli practic pe punctul de a porni într-o călătorie interioară fantastică. Dacă este folosită corect, vocea mentală care până acum a fost sursa tuturor grijilor, distragerilor şi nevrozelor tale poate deveni un instrument al adevăratei treziri spirituale. Dacă îl vei cunoaşte pe cel care supraveghează această voce, vei descoperi unul din cele mai mari mistere ale creaţiei.

Călătoria ta interioară depinde în totalitate de înţelegerea faptului că singura modalitate de a descoperi pacea interioară şi mulţumirea deplină constă în a nu te mai gândi la tine însuţi. Tu nu vei fi pregătit pentru creşterea spirituală până când nu vei înţelege că "eul" care vorbeşte în permanenţă în mintea ta nu va fi niciodată satisfăcut. El are întotdeauna o problemă sau alta. Sincer acum, când a fost ultima oară când nu te-a deranjat absolut nimic? Înainte de a avea problema curentă, tu ai avut o altă problemă. Dacă eşti înţelept, îţi poţi da seama că după rezolvarea actualei probleme va urma o alta, şi aşa mai departe.

Pe scurt, tu nu te vei putea elibera vreodată de probleme până când nu vei scăpa de acea parte a minţii tale care caută cu lumânarea problemele. Atunci când te deranjează ceva, nu te mai întreba: "Ce pot face în legătură cu această problemă?", ci: "Ce parte din mine este deranjată de această problemă?" Dacă te vei întreba: "Ce pot face în legătură cu această problemă?", vei cădea automat în capcana convingerii că în lumea exterioară există o problemă pe care trebuie să o rezolvi. Dacă doreşti să experimentezi cu adevărat pacea interioară indiferent de situaţiile prin care treci, trebuie să înţelegi de ce le percepi sub formă de probleme. Spre exemplu, dacă te simţi gelos sau invidios, în loc să încerci să te protejezi, ai face mai bine să te întrebi: "Ce parte din mine se simte geloasă (sau invidioasă)?" Această întrebare te va determina să priveşti în interiorul tău şi să înţelegi că există în tine un aspect care are o problemă cu gelozia (sau cu invidia).

Dacă poţi vedea cu claritate această parte afectată, întreabă-te: "Cine este cel care percepe acest lucru? Cine este cel care observă această tulburare interioară?" Aceasta este soluţia pentru toate problemele tale. Simplul fapt că îţi poţi contempla tulburarea arată că tu nu eşti una cu ea. Orice act de contemplaţie presupune o relaţie între un subiect şi un obiect. Subiectul este numit "Martorul"(*Observatorul), căci el este cel care asistă la ceea ce se întâmplă. Obiectul este ceea ce vezi, în cazul de faţă starea de tulburare interioară. Acest mecanism de conştientizare obiectivă a problemelor noastre interioare este întotdeauna mai eficient decât risipirea noastră în situaţia exterioară. Aceasta este diferenţa esenţială între o persoană orientată către spiritualitate şi una orientată către lumea exterioară.

A fi orientat către cele lumeşti nu înseamnă neapărat a avea bani sau un statut social. Înseamnă să crezi că soluţia la problemele tale interioare se găseşte în lumea exterioară, şi că dacă vei schimba această lume, problema ta se va rezolva. Niciun om nu ajunge însă la pacea interioară doar schimbând un lucru sau altul din lumea exterioară. Aşa cum spuneam, mintea noastră înlocuieşte orice problemă cu o alta. Singura soluţie reală care permite ieşirea din acest cerc vicios constă în a juca rolul de martor, schimbându-ţi astfel complet cadrul de referinţă.

Pentru a obţine cu adevărat starea de libertate interioară, trebuie să îţi contempli în mod obiectiv problemele, nu să te pierzi în ele. Nicio soluţie nu poate apărea atât timp cât te risipeşti în energia problemei. Orice om ştie că nu poţi rezolva cu bine o situaţie dificilă atunci când eşti anxios, speriat sau furios. Prima problemă pe care trebuie să o rezolvi este propria ta reacţie subiectivă. Tu nu vei putea rezolva nimic cu adevărat în lumea exterioară atât timp cât situaţia respectivă te afectează în interior. De cele mai multe ori, problemele nu sunt ceea ce par. Cine îşi linişteşte mintea şi atinge starea de luciditate şi de claritate mentală înţelege cu uşurinţă că adevărata problemă este acel aspect din fiinţa sa care are o problemă cu întreaga realitate, oricum s-ar manifesta aceasta.

Primul pas constă aşadar în a rezolva această problemă interioară. Acest lucru presupune o trecere de la "conştiinţa orientată către soluţiile exterioare" la o "conştiinţă orientată către soluţiile interioare". În acest scop, trebuie să renunţi la obiceiul de a crede că soluţiile la problemele tale se găsesc în lumea exterioară şi constau în rearanjarea acesteia. Singura soluţie permanentă pentru problemele tale constă în a te interioriza şi în a te detaşa de acea parte din tine care pare să aibă atât de multe probleme cu realitatea. De îndată ce vei face acest lucru, vei obţine un grad suficient de mare de luciditate pentru a-ţi rezolva liniştit problemele exterioare." - fragment din cartea "Sufletul neînlănțuit - o călătorie dincolo de frontierele eului limitat" de Michael A. Singer.

***

Pentru alte câteva puncte pe i vă invit să vizionați și un scurt material video în care Mooji (biografie aici-link) spune câteva lucruri importante despre starea de Observator și o povestioară personală amuzantă, enjoy..

Articole conectate: Jocul minții și starea de observator, Despre apocalipsele personale sau cum e când nu mai crezi în nimic și Despre identificare și apocalipsa personală

Cărți recomandate din toată inima (CD muzical CADOU: Anatoly - Poveste de Crăciun + transport gratuit oriunde în țară pentru orice comandă):

- "Sufletul neînlănțuit. O călătorie dincolo de frontierele eului limitat" -Michael A. Singer- comandă online aici-link;
- "Dizolvarea egoului. Realizarea sinelui" -David R. Hawkins- comandă online aici-link;
- "Viața eliberată" -Jiddu Krishnamurti- comandă online aici-link;
- "Jurnal" -Jiddu Krishnamurti- comandă online aici-link;
- "Liniștea vorbește" -Eckhart Tolle- comandă online aici-link;
- "Puterea prezentului" -Eckhart Tolle- comandă online aici-link;
- "Puterea prezentului - ghid practic" -Eckhart Tolle- comandă online aici-link.

Dacă ești pentru prima dată aici, îți spun bine ai venit! Toate articolele și materialele pe care le vei găsi în acest spațiu virtual ne ajută să creștem și să devenim din ce în ce mai conștienți de posibilitățile noastre și de natura realității în care trăim. Poți căuta un subiect anume utilizând listele "Articole recomandate" și cea a cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  💗

Până la urmă, cât de conștienți putem fi?

Expresia "a fi conștient/ă" a fost înzestrată de-a lungul timpului cu multiple sensuri, astfel încât, atunci când oamenii o folosesc, e foarte posibil să ajungă la diverse conflicte, având senzația că se referă la una și aceeași semnificație.

Personal, folosesc cel mai adesea termenul de "conștiență" (engl. "awareness") când mă refer la "luciditatea câmpului conștiinței" - sens preluat din "Experiența conștientizării" scrisă de Ovidiu Brazdău. Folosind acest sens, omul poate fi mai mult sau mai puțin conștient de ceea ce se întâmplă cu/în mintea sa, cu emoțiile și corpul său, mai mult sau mai puțin conștient de comportamentele și consecințele comportamentelor lui (😁), de faptul că se află într-un proces de transformare complex, etc.

De asemenea, obișnuiesc să privesc conștiența prin prisma stadiilor dezvoltării spirituale (din psihologia transpersonală), cea mai simplă ierarhizare fiind cea realizată de Frances Vaughan (1998) ce consideră că omul poate evolua trecând prin stadiile: 1. egocentric, 2. sociocentric, 3. worldcentric (planetar), 4. transpersonal. Fiecăruia dintre aceste stadii îi corespunde altă structură de conștiință, de la conștiința de sine obișnuită, până la formele de conștiință extinse: transconștiința și Conștiința Cosmică. Dar n-o să intru astăzi în detalii atât de.. tehnice 😃 ca să nu-mi pierd chiar toți cititorii.

Dar ce importanță are până la urmă cât de conștienți suntem? Are o foarte mare importanță, dar poate că nu toată lumea are timp să-și clarifice în minte importanța și consecințele din cauza vitezei cu care suntem nevoiți să rezolvăm prioritățile cotidiene. Din multitudinea de consecințe pe care le are gradul nostru de conștiență/conștientizare, una dintre cele mai importante este felul în care relaționăm cu unii cu ceilalți, amprentele pe care le lăsăm în urma trecerii noastre unii prin viețile celorlalți.

Cel mai bine e să vă dau un exemplu. Și l-am ales pe ultimul care mi-a rămas mai mult în minte 😃.

Am mari pretenții de la mine când vine vorba de conștiență. Nu de alta, dar lucrez de mult timp la treaba asta și o fac în mod serios și susținut 😁. De aceea sunt foarte atentă la ceea ce simt, gândesc, spun și la ceea ce fac clipă de clipă. Pentru alții ar putea părea obositor să fii mereu atent, însă pentru mine a devenit un mod de viață, unul pe care l-am ales. Să ne-nțelegem, nu înseamnă că nu-mi mai scapă lucruri din vedere 😁 (când sunt obosită), însă de obicei sunt foarte atentă, mai ales când interacționez cu oamenii.

Acum vreo lună am vizitat o bună prietenă care tocmai își pusese niște ferestre termopan. Și stând noi de vorbă la cafea, după vreo două ore veni vorba despre sinceritate și despre plusurile și minusurile acesteia (pentru că le are pe-amândouă, deși nu se vorbește de obicei de ambele). Cum ne cunoaștem foarte bine, de 10 ani, și ne știm concepțiile, valorile, etc., am precizat doar în treacăt ce bine ar fi dacă măcar prietenii mei foarte apropiați mi-ar spune direct și în timp real atunci când ceea ce spun îi deranjează în vreun fel.

Aparent fără vreo legătură cu discuția, mă întreabă:

- Ce zici de termopanele astea? Cum îți par? De calitate?

Deși m-a surprins întrebarea ei, am răspuns uitându-mă la fereastra bucătăriei unde stăteam:

- Par ok, să-ți spun drept nu mă prea pricep, plus că eu n-am și nici nu m-a interesat cum ar fi acelea de calitate...

În timp ce răspundeam mi-am amintit că avusesem o scurtă discuție despre termopane cu vreo lună mai în urmă când ea luase hotărârea să-și pună. Ca să înțelegeți contextul mai trebuie să precizez că prietena mea își ghidează viața ținând cont de legea atracției, motiv pentru care nu are griji, nici frici.

- Ți-amintești discuția noastră în care mi-ai spus să am grijă să nu aleg varianta cea mai ieftină ca să nu risc să fie făcute "în garaj sau în baie"?

- Mi-amintesc, cum să nu..? și am zâmbit amuzată că i-a rămas în minte expresia.. O folosisem deoarece spunea că cineva îi propusese să i le facă fără factură.

- Deși sunt convinsă mereu că lucrurile merg bine și ele chiar merg așa, după ce tu m-ai atenționat, omul căruia i-am dat avansul a început să mă amâne, iar în mine a încolțit îndoiala.. M-a amânat de două ori și îndoiala a crescut în mine cu fiecare conversație telefonică. Ar fi fost fain dacă n-ai fi spus treaba aia și n-ai fi sădit acea sămânță de frică în mine. Îți dai seama că nu ți-aș fi mărturisit niciodată asta dacă nu ai fi cerut-o acum așa hotărât 😃. Plus că știi că îmi rezolv singură îndoielile 😃.

E drept că pe moment mi-a dispărut zâmbetul și m-am cam supărat pe mine pentru ceea ce am generat prin "binevoitoarea" mea atenționare și expresia aceea atât de "nevinovată". M-am supărat pe mine având în vedere că ne cunoaștem atât de bine și ar fi trebuit să intuiesc că nu e cazul de nici o atenționare. Altfel spus: ar fi trebuit să fiu conștientă de ce e cazul și ce nu. Desigur, apoi am râs copios amândouă de cât de ușor ne pot scăpa "chestii" și de cât de bine e că avem capacitatea să nu-l învinuim pe celălalt pentru cum simțim fiecare lucrurile.

Așa e, suntem diferiți, gândim, simțim și avem scări de valori diferite. E clar că nu putem intui mereu ce ecou vor avea replicile sau comportamentele noastre asupra oamenilor cu care interacționăm. Și totuși, dacă avem oarece pretenții de la noi, vom fi conștienți că întotdeauna e loc pentru un grad mai mare de conștiență în modul în care relaționăm. Pentru că, în cele mai multe cazuri, greșelile de relaționare (amprentele de care nu suntem conștienți) se soldează cu deteriorarea relației sau chiar distrugerea ei.

În continuare dau mai departe o nouă ediție a emisiunii "Orizontul Cunoașterii" realizată de Constantin Luca - emisiune în care am abordat subiectul conștiență/grad de conștientizare din mai multe unghiuri de vedere (atâtea cât a permis timpul). Vă invit să o urmăriți cu speranța că veți găsi măcar câteva clarificări utile pe calea personală. Vizionare plăcută..

* Dacă ai nevoie de sprijin/ghidare în procesul de transformare sau în procesul de evoluție conștientă - îți pot fi alături. Mă poți contacta pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

***

În completarea subiectului recomand: Cum ne ridicăm nivelul de conștiință (conștiență), 3 pași importanți în evoluția spirituală, Evoluția conștientă pas cu pas și Amprentele acțiunilor noastre.

De asemenea, recomand câteva cărți care aduc clarificări cititorului în privința conștienței și a măsurii în care putem fi conștienți:

- "Experiența conștientizării" -Ovidiu Brazdău- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Trezirea din somnul conștiinței" -Steve Taylor- comandă online aici-link;
- "Miracolul conștientizării" -Thich Nhat Hanh- comandă online aici-link;
- "Pacea poate fi întâlnită la fiecare pas" -Thich Nhat Hanh- comandă online aici-link;
- "Conştientizarea. Cheia pentru a trăi în armonie" -Osho- comandă online aici-link;
- "Fii aici, acum" -Ram Dass- comandă online aici-link;
- "Sunt aici acum" -The Mindfulness Project- comandă online aici-link;
- "Mindfulness pentru începători" -Jon Kabat-Zinn- comandă online aici-link;
- "Mindfulness zi de zi" -Jon Kabat-Zinn- comandă online aici-link;
- "Mindfulness pe înţelesul tuturor" -Bhante Henepola Gunaratana- comandă online aici-link.
- "Acvariul din Ocean. Mindfulness ca stil de viaţă" -Daniela Andreescu- comandă online aici-link.

***

Dacă ai ajuns pentru prima dată în căsuța mea virtuală, îți spun bine ai venit! Articolele pe care le vei găsi aici cuprind informații utile pentru dezvoltarea noastră dar și recomandări de filme sau materiale video ce aduc bucurie pentru suflet. Poți căuta un subiect care îți place folosind lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  💗

Ești un donator sau un profitor? (+ recomandare film)

La întrebarea din titlu toți oamenii ar răspunde că le place mai mult să dăruiască decât să primească. No, dacă-i public, ce-am putea răspunde? 😃 (ok, ok, poate nu chiar toți 😁) Există și un motiv pentru care se întâmplă asta: ne place să credem despre noi că suntem doar generoși, măreți, talentați, frumoși, etc... Nu că nu am fi, dar conținem și opusul acestora pe care le-am putea manifesta în anumite condiții. Desigur, nu suntem toți la fel, nu toți renunțăm la fel de repede la a dărui când ceilalți profită de noi, da, așa e.

Am cunoscut mulți oameni capabili să dăruiască. Din experiența lor, din bunătatea lor, din susținerea lor, din timpul și energia lor. Dar cei care m-au impresionat până la lacrimi au fost întotdeauna cei care o fac în tăcere (cu și fără ghilimele), fără să cântărească ce și cât dau și mai ales cui dăruiesc. Cei care oferă fără condiții, fără să aștepte nimic înapoi, și chiar mai mult: cu riscul că vor fi considerați fraieri. Sunt profund recunoscătoare că i-am cunoscut.

Am cunoscut și mulți oameni care profită. Care vânează gratuități, oportunități, promoții, oferte, etc. Și în final profită de oameni. De vulnerabilitatea lor, de visele lor, de încrederea lor, de naivitatea lor. Unii o fac pentru că s-au ars când au dăruit și apoi au renunțat, alții pentru că vor să se răzbune pentru momentele în care alții au profitat de ei. Sunt recunoscătoare că i-am cunoscut și pe ei.

Ca să pot face diferența. Știu că în esența lor sunt capabili de bunătate și dăruire dar nu știu cum să le scoată din inima lor împietrită. Știu că nimeni nu a avut suficientă răbdare cu ei, cu "răutatea" lor, până să capete încrederea să se deschidă.

Cred cu tărie că omul care reușește să-și păstreze încrederea în oameni după ce s-a ars de mii de ori face parte din grupul celor mai fericiți oameni din lume. Din grupul acesta fac și eu parte. Am reușit să-mi prelucrez și apoi să păstrez încrederea în oameni deoarece am fost suficient de încăpățânată să refuz generalizările. Adică, dacă un om (doi, trei,... o sută) se comportă într-un fel nu înseamnă că toți sunt la fel. Și am aplicat asta mereu.

***

M-am bucurat să aflu că există studii științifice pe această temă și, deoarece cred că acestea ne pot aduce mai aproape de înțelegerea "fenomenului" numit OM, iată că le împărtășesc cu voi aici. Vorbesc despre studiile făcute de Adam Grant, doctor în psihologie organizațională, autor a trei cărți bestseller: Dăruiește și primește (2013), Originalii (2016) și Opțiunea B (2017) (la ultima fiind co-autor cu Sheryl Sandberg). Sper ca discursul său să vă inspire, vizionare plăcută..

Deși voiam să mai renunț la recomandările de filme, astăzi nu pot să fac asta, deoarece iar am văzut unul care mi-a topit inima. Este despre bunătate, despre a dărui, despre miracolul conexiunilor umane. Profund și terapeutic. Se numește "Domnul Church" și sper să vă atingă sufletul cu blândețea cu care l-a atins pe al meu... Vizionare online aici-link, aici-link sau aici-link.

Articole conectate:

- Transa urbană și compasiunea,
- De ce unii oameni sunt mai altruiști? și
- Cum ne facem rău unii altora.

Cărțile pe care le recomand astăzi vorbesc despre capacitatea noastră de a accepta, ierta, dărui..:

- "A da și a lua. O abordare revoluționară a succesului" -Adam Grant- comandă online aici-link;
- "Altruismul eficient. Ghid pentru o viață trăita în mod etic" -Peter Singer- comandă online aici-link;
- "Antrenarea minții și cultivarea bunătății pline de iubire" -Chogyam Trungpa- comandă online aici-link;
- "Modelul faptelor bune" -Shari Arison- comandă online aici-link;
- "Activează-ți bunătatea" -Shari Arison- comandă online aici-link;
- "Despre bunătatea inimii" -Dalai Lama- comandă online aici-link;
- "De ce îți face bine să faci bine" -David R. Hamilton- comandă online aici-link;
- "Compasiunea și mintea umană" -Paul Gilbert- comandă online aici-link;
- "Compasiunea - suprema înflorire a iubirii" - Osho - comandă online-aici-link.

***

Dacă ești pentru prima dată aici, îți spun bine ai venit! Toate articolele și materialele pe care le vei găsi în acest spațiu virtual ne ajută să creștem și să devenim din ce în ce mai conștienți de posibilitățile noastre și de natura realității în care trăim. Poți căuta un subiect anume utilizând lista cuvintelor cheie din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept,

cu drag 💗

Cum să ieșim din depresie - boala care ne transformă în morți vii

"Depresia este punctul nevralgic al iubirii. Pentru a fi făpturi care iubesc, trebuie să fim făpturi care pot cădea pradă disperării din cauza unei pierderi, iar depresia e mecanismul acelei disperări. Când se instalează (devine cronică), degradează Eul și, în cele din urmă, eclipsează capacitatea de a da ori de a primi afecțiune. E lăuntrică noastră singurătate manifestă. Ea distruge nu numai legătura cu ceilalți, ci și capacitatea de a fi împăcat când ești doar cu tine însuți. Iubirea, chiar dacă nu are rolul de a ne păzi de depresie, este ceea ce protejează mintea și o apară de sine. Medicamentele și psihoterapia pot să regenereze această protecție, făcând să fie mai ușor să iubești și să fii iubit, și de aceea dau roade.

Când sunt în dispoziție bună, unii se iubesc pe ei înșiși, unii ii iubesc pe alții, unii iubesc munca, iar unii îl iubesc pe Dumnezeu: oricare dintre aceste obiecte ale pasiunii poate furniza acel sens vital al scopului, care este opusul depresiei. Iubirea uită din când în când de noi, iar noi uităm de iubire. În depresie, devine de la sine înțeleasă lipsa de scop a oricărei inițiative și a fiecărei emoții, lipsa de sens a vieții înseși. Singurul sentiment ce rămâne în această stare lipsită de iubire este lipsa de importanță.”

Viața e împovărată de mâhnire: indiferent ce facem, în cele din urmă murim; fiecare dintre noi e prizonierul singurătății într-un corp de sine stătător; timpul trece, iar ceea ce a fost nu va mai fi nicicând. Durerea este prima trăire a neputinței în fața lumii și nu ne părăsește niciodată. Suntem supărați să am fost smulși din pântecul cel confortabil și, de îndată ce supărarea se stinge, îi ia locul suferința. Chiar și cei cărora credința le făgăduiește că va fi cu totul altfel pe lumea cealaltă nu pot să nu simtă neliniște pe lumea asta; Hristos însuși a fost un om al mâhnirii.

Și totuși, trăim într-o vreme în care sunt din ce în ce mai multe paliative; este mai uşor ca oricând să hotărăști ce să simți şi ce să nu simți. În viață, este din ce în ce mai puțină neplăcere inevitabilă pentru cei care au mijloacele s-o evite. Dar, în ciuda afirmațiilor entuziaste ale științei farmaceutice, depresia nu poate fi eliminată câtă vreme suntem făpturi conștiente de sine. În cel mai bun caz, poate fi limitată – și limitarea este tot ce intenționează să facă tratamentele actuale pentru depresie. [...]

Primul lucru care dispare e fericirea. Nu te mai poți bucura de nimic. E simptomul esențial al depresiei. Curând însă, alte afecte urmează fericirea pe calea uitării: tristețea așa cum o știai, tristețea ce pare să te fi condus aici, simțul umorului, credința în iubire și capacitatea de a iubi. Mintea ți-o simți tratată cu leșie, încât îți pari ție însuți năuc. Dacă ai avut totdeauna părul rar, ţi se pare și mai rar; dacă ai avut totdeauna probleme de piele, ele se agravează. Chiar și ție ți se pare că miroși a acru. Nu mai poți să ai încredere în cineva, să fii atins, să plângi. În cele din urmă, îți devii pur și simplu absent ție însuți.[...]

Diagnosticarea este la fel de complicată ca boala. Pacienții îi întreabă tot timpul pe doctori: "Am depresie?", de parcă rezultatul s-ar afla într-o analiză de sânge concludentă. Singura modalitate de a afla dacă ai sau nu depresie este să te asculți și să te observi pe tine însuți, să-ți percepi sentimentele și apoi să te gândești la ele. Dacă în cea mai mare parte a timpului te simți rău fără vreun motiv, ai depresie. Dacă în cea mai mare parte a timpului te simți rău cu motiv, ai tot depresie, dar să acționezi asupra motivelor poate fi o cale de progres mai bună decât să nu te atingi de împrejurări și să combați depresia. Dacă depresia te face inapt, atunci e majoră. Dacă este doar moderat perturbantă, nu este majoră."

Fragmentul de mai sus este un mic extras din cartea "Demonul amiezii. O anatomie a depresiei" scrisă de Andrew Solomon - volum finalist la Premiul Pulitzer, câștigător al National Book Awards și inclus în lista The Times a celor mai bune o sută de cărți ale deceniului, cartea pe care Daniel Goleman a descris-o drept "o călătorie de o sinceritate sfâșietoare printr-una dintre cele mai sumbre încăperi ale sufletului omenesc".

*

Știu că atunci când ești în depresie nu-ți vine să citești, nici să-i asculți pe alții vorbind despre asta. Mai ales pe cei care nu au trecut și ei prin așa ceva. Pentru că e ca și cum ai învăța despre naștere de la o femeie care nu a născut niciodată. Știu, e o prejudecată, dar e una des întâlnită și, cumva, are sens, și vine de undeva din adâncul ființei.

Dar de asemenea știu că vine un moment în care te hotărăști să negociezi cu viața și să te ridici, și atunci, în prima fază, devii dispus să-i asculți mai ales pe cei care au trecut și ei prin această experiență întunecată a vieții. Pentru cei care sunt în acest stadiu și pentru cei care pur și simplu doresc să se informeze, m-am gândit că e util să abordez subiectul într-o ediție a emisiunii "Orizontul Cunoașterii" realizată de Constantin Luca la CNS TV (căruia îi mulțumesc pentru invitație). Am vorbit despre cele două perioade negre din viața mea și despre aspectele importante care contribuie la vindecarea depresiei. Vizionare plăcută și cu folos..

* Dacă treci printr-o astfel de stare și ai nevoie de sprijin sau ghidare - îți pot fi alături. Îmi poți scrie un mesaj pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere.

***

Articole în  completarea subiectului: Despre apocalipsele personale sau cum e când nu mai crezi în nimic, Despre depresie - secretul nostru comun, Misterul stărilor de neputință și Sursa nefericirii noastre.

Cărți: recomand în primul rând cartea scrisă de Andrew Solomon - 

- "Demonul amiezii. O anatomie a depresiei" -Andrew Solomon- comandă online aici-link;

De asemenea, recomand cu încredere:

- "Exerciții de meditație pentru depașirea depresiei" - M. Williams, J. Teasdale, Z. Segal, J. Kabat-Zinn - comandă online aici-link;
- "Ieșirea din depresie" -Dominique Barbier- comandă online aici-link;
- "Cum sa fii propriul tău psihoterapeut" -Patricia Farrell- comandă online aici-link;
- "Învinge depresia înainte ca ea să te învingă" -Robert L. Leahy- comandă online aici-link;
- "Un minut la psiholog. Strategii ca să rămâi sănătos într-o lume nebună" -A.A. și D.N. Lazarus- comandă online aici-link;
- "Flux. Psihologia fericirii" -Mihaly Csikszentmihalyi- comandă online aici-link.

***

Dacă ai ajuns pentru prima dată în căsuța mea virtuală, îți spun bine ai venit! Articolele pe care le vei găsi aici cuprind informații utile pentru dezvoltarea noastră dar și recomandări de filme sau materiale video ce aduc bucurie pentru suflet. Poți căuta un subiect care îți place folosind lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  💗

De ce merită să ieșim din cochilie.. (+ recomandare film)

Pentru multe lucruri care s-au întâmplat în viața mea sunt profund recunoscătoare, unul dintre acestea fiind faptul că am avut ocazia să cunosc foarte mulți oameni. Întâlnirile cu aceștia m-au îmbogățit, m-au remodelat, mi-au spulberat prejudecățile, au dărâmat bariere pe care le credeam de netrecut în acceptarea mea și mi-au topit pur și simplu zidurile pe care le construisem fără să știu în jurul inimii mele.

Cu unii m-am întâlnit doar o dată. Dar a fost suficient pentru ca aceștia să lase o amprentă în sufletul meu și să-mi declanșeze conștientizări echivalente cu citirea câtorva zeci de cărți. Toate aceste întâlniri mi-au demonstrat că putem accepta diferențele doar atunci când reușim să depășim bariera primei impresii (link) și prejudecățile formate de-a lungul timpului. De fapt, nu pot descrie cât de important mi se pare acum faptul că i-am ascultat, că mi-au pus sufletul lor în palme și cât de prețioase consider că sunt aceste momente.

De asemenea, am cunoscut și mulți oameni închiși sufletește. Oameni care nu și-ar părăsi cochilia pentru nimic în lume. Nu îi condamn. Nu am uitat cum a fost pe vremea când am făcut și eu același lucru. Știu că au avut (au) toate motivele să se închidă. Ca să reziste, ca să supraviețuiască furtunilor emoționale. Am învățat multe și de la ei, dar nu să mă închid.

Însă ce am învățat foarte bine (atât de bine încât să nu mai uit) este faptul că, pe termen lung, închiderea emoțională și izolarea ne mențin în "siguranță" față de emoții dar au ca efect secundar ceea ce eu numesc moarte interioară. Pentru că ne usucă pur și simplu pe interior. Pentru că noi, oamenii, suntem prin natura noastră animale sociale și nu putem trăi o viață completă, sănătoasă și împlinită - în izolare.

Știu că cei mai mulți și-au pierdut încrederea în oameni, și-au pierdut speranța că poate exista autenticitate, simplitate și că ar putea cuiva să îi pese mai mult decât de el însuși. Acesta este direcția în care suntem educați iar cultura în care trăim contribuie din plin la susținerea și "creșterea" acestei situații. Însă ce pot să spun cu convingere e că nu poți obține aceste lucruri de la ceilalți dacă tu însuți nu le oferi mai întâi fără să le cântărești și fără să urmărești ca ele să se întoarcă. Și da, oamenii închiși nu știu (sau au uitat) ce pierd.

Tot în favoarea ieșirii din cochilie este și discursul lui Kio Stark pe care vă invit să-l urmăriți în continuare și care sper să vă inspire..

Filmul pe care-l recomand astăzi este unul căruia i s-ar potrivi în prezentare formula binecunoscută: "atenție, urmează imagini care v-ar putea afecta emoțional". Este o poveste despre conexiunea sufletească ce se poate forma dincolo de diferențe, acolo unde oamenii sunt doar... suflete - fără diplome, fără CV-uri, fără titluri, ranguri sau alte etichete. Este un film profund terapeutic nerecomandat celor care vor să-și păstreze inima bine închisă. Se numește "You're Not You" ("Tu nu ești tu") și poate fi urmărit mai jos, vizionare plăcută..

Articole conectate cu subiectul:

- 3 pași importanți pentru relații armonioase,
- Cum să-ți faci prieteni pe viață,
- IERTAREA - aspecte esențiale și o schimbare de perspectivă,
- Jumătate din înțelegerea lumii și
- Comunicarea conștientă - secretul relațiilor armonioase.

Iată și câteva cărți care dezvăluie tainele comunicării și relațiilor durabile celor care doresc să iasă din cochilie:

- "Cum să te iubești pe tine pentru a te înțelege mai bine cu ceilalți" -C. Andre, F. Lelord- comandă online aici-link;
- "Curajul de a fi tu însuți" -Jacques Salomé- comandă online aici-link;
- "Singurătatea în doi nu e pentru noi" -Jacques Salomé- comandă online aici-link;
- "Arta de a cultiva relații durabile" - Gerard Apfeldorfer - comandă online aici-link;
- "Toți comunicăm, dar puțini stabilim și relații" -John C. Maxwell- comandă online aici-link;
- "Comunicarea relațională pe înțelesul celor mici" - Jacques Salomé - foarte importantă pentru părinții care vor să aibă o relație armonioasă cu copiii lor - comandă online aici-link;
- "Trăind cu cei apropiați în fiecare zi...viața!" - Jacques Salomé - comandă online aici-link;
- "Trăind cu ceilalți în fiecare zi...viața!" - Jacques Salomé - comandă online aici-link;
- "Jocurile noastre de toate zilele. Psihologia relațiilor umane" -Eric Berne- comandă online aici-link;
- "Ne despărțim sau rămânem împreună?" -Robert Neuburger- comandă online aici-link;
- "Dragostea este suficientă...și alte minciuni despre viața în 2" -John W. Jacobs- comandă online aici-link.

Dacă ești pentru prima dată în acest spațiu virtual, îți urez bun venit! Am pornit acum 10 ani această pagină ca un hobby, dar în timp aceasta s-a transformat în pasiune și a ajuns să-mi schimbe viața. Poți căuta un subiect anume utilizând lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  💗

De ce unii oameni sunt mai altruiști? Iată ce spun studiile.. (+ recomandare film)

Admir pompierii. Încă din copilărie. Dacă aș fi fost băiat, acum eram pompier. Pentru că dintotdeauna mi s-a părut extraordinar să-ți riști viața pentru a salva viața altcuiva complet necunoscut. Încă de atunci consideram că e dovada supremă de altruism.

Dar după aceea s-a întâmplat... viața 😁. Și am văzut că nu e chiar simplu să dăruiești din ceea ce ești, adică să fii altruist. Dimpotrivă, e foarte greu. Deoarece trebuie să cucerești mai întâi acel balaur cu N-șpe capete numit Interesul Personal condus de.. "creierul operațiunii" - pe nume Ego.

Ne place să credem despre noi că suntem generoși și altruiști deoarece știm că asta ne înalță în ochii celorlalți și, bineînțeles, considerăm că ne înalță... spiritual. Însă nu pot ascunde faptul că cele mai mari demonstrații de egoism și cele mai "ascuțite" atacuri le-am văzut în interacțiunile dintre oameni foarte... spirituali. 

Dau mai departe astăzi rezultatele uimitoare ale unor studii care s-au făcut asupra oamenilor altruiști. Este vorba despre cercetările propuse de Abigail Marsh - profesor asociat la catedra de psihologie a Universității din Georgetown în cadrul programului interdisciplinar în neuroștiințe. Desigur, ideea i-a venit în urma unei întâmplări care i-a marcat viața și pe care o povestește în cadrul discursului său de mai jos. Sper să vă inspire, vizionare plăcută..

! Dacă îți dorești să depășești o situație dificilă și/sau ai nevoie de susținere sau ghidare în transformarea interioară - îți pot fi alături. Îmi poți scrie un mesaj pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

INVITAȚIE: Cursuri acreditate A.N.C. finalizate cu certificat (valabil în România și U.E.)

✅Dacă să-ți transmiți mesajul cu impact maxim, vino la cursul de Formator! Când: 25, 26, 27 februarie. Detalii - AICI-LINK.

✅Dacă vrei să ajuți oamenii în mod profesionist, hai la cursul de Consilier pentru Dezvoltare Personală! Când: 4, 5, 6 martie. Detalii AICI-LINK.

Ambele se vor desfășura: online pe Zoom din confortul casei tale. La fiecare dintre ele, pe lângă certificatul de absolvire, primești un suport de curs consistent* și un pachet consistent de tehnici de lucru, exemple concrete, studii de caz utile, fișe de lucru/exerciții. Te aștept cu drag și bucurie 💗

***

Filmul pe care-l recomand este bineînțeles despre altruism, mai exact - despre gradul suprem al acestuia. Este despre un om care și-a riscat viața ca să salveze nu doar una ci mai multe vieți. Nu e doar un film, este o povestea reală a vieții lui Desmond Doss (7 februarie 1919 - 23 martie 2006) singurul erou american decorat de însuși președintele Harry Truman (link).

Povestea lui de viață este una care, dacă nu ar fi fost reală, nu cred că ar fi putut fi imaginată. Filmul se numește "Hacksaw Ridge" (tradus în română cu titlul "Fără armă în linia întâi") a primit două premii Oscar și a mai câștigat alte 39 de premii la alte festivaluri. Nu cred că e nevoie să vă conving să-l vedeți, spun doar că e mai mult decât inspirație, e dovada vie că putem face mai mult decât ne imaginăm și că ne putem găsi umanitatea depășind egoismul și prejudecățile. Fiind un film tulburător (așa cum e realitatea..) NU îl recomand persoanelor sensibile. Îl puteți viziona aici-link sau aici-link. 

Articole conectate cu subiectul:

- 3 pași importanți pentru relații armonioase;
- Cum să-ți faci prieteni pe viață și..
- acum o sută de articole în urmă vorbeam tot despre altruism - cel al lui Emily.

Cărți recomandate:

- "A da și a lua. O abordare revoluționară a succesului" -Adam Grant- comandă online aici-link;
- "Altruismul eficient. Ghid pentru o viață trăita în mod etic" -Peter Singer- comandă online aici-link;
- "Antrenarea minții și cultivarea bunătății pline de iubire" -Chogyam Trungpa- comandă online aici-link;
- "Modelul faptelor bune" -Shari Arison- comandă online aici-link;
- "Activează-ți bunătatea" -Shari Arison- comandă online aici-link;
- "Despre bunătatea inimii" -Dalai Lama- comandă online aici-link;
- "De ce îți face bine să faci bine" -David R. Hamilton- comandă online aici-link;
- "Compasiunea și mintea umană" -Paul Gilbert- comandă online aici-link;
- "Compasiunea - suprema înflorire a iubirii" - Osho - comandă online-aici-link.

***

Dacă este prima dată când ai pășit pragul acestui mic univers, îți urez bun venit! Sper ca ceea ce vei găsi aici să-ți aducă măcar un strop de informație și bucurie în plus. Lista cuvintelor cheie te poate ajuta să găsești mai ușor un subiect care îți place. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

De ce este dezvoltarea personală o prioritate

"A încerca să schimbăm lumea înainte de a ne schimba conceptul despre noi înșine înseamnă a lupta împotriva firii lucrurilor. Nu poate fi vreo schimbare exterioară până ce nu e o schimbare interioară. Precum înăuntru, așa și afară." - Neville Goddard

Chiar cred că schimbarea exterioară vine de la sine când fiecare dintre noi își va schimba perspectiva din care privește lumea și viața. Mai cred că celelalte încercări ale noastre de a schimba doar exteriorul sunt și vor fi sortite eșecului. Viața îmi confirmă asta în fiecare zi, ca să nu uit 😁, dar cei care nu s-au convins încă pot continua să încerce 😄.

Din acest motiv, deși am mai vorbit despre aceste lucruri, m-am gândit că merită să aduc câteva update-uri în cadrul unei emisiuni din seria "Universul Cunoașterii" realizată de Constantin Luca la CNS TV (căruia îi mulțumesc pentru invitație).

Am vorbit despre importanța și avantajele autocunoașterii și dezvoltării personale, despre importanța deciziilor conștiente (cu consecințe asumate) și de ce merită să investim timp și energie în parcurgerea conștientă a procesului de transformare interioară. Dar nu o să lungesc introducerea deoarece știu că cei interesați o vor urmări oricum, iar a-i convinge pe cei dezinteresați ar fi un demers inutil. Vizionare plăcută și.. cu folos.

! Dacă dorești să te autodepășești sau vrei o ghidare/susținere în transformarea interioară - îți pot fi alături. Îmi poți scrie un mesaj pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

***

Articole conectate: De la vulnerabilitate si confuzie la claritate, De bună voie și nesilit de nimeni și Dezvoltare personală cu bisturiul.

Deși simpla lectură a unor cărți nu e suficientă, totuși aceasta poate fi un punct de plecare, așa că, iată mai o selecție de suflet:

- "Marele TU! Descoperiți comorile dinlăuntrul vostru" -Rene de Lassus- comandă online aici-link;
- "Dă sens vieții. Cum să alegi ceea ce contează" -John C. Maxwell- comandă online aici-link;
- "Drumul către tine însuți" -M. Scott Peck- comandă online aici-link;
- "Dacă m-aș asculta, m-aș înțelege" -Jacques Salomé- comandă online aici-link;
- "Curajul de a fi tu însuți" -Jacques Salomé- comandă online aici-link.

***

Dacă ai ajuns pentru prima dată în căsuța mea virtuală, îți spun bine ai venit! Articolele pe care le vei găsi aici cuprind informații utile pentru dezvoltarea noastră dar și recomandări de filme sau materiale video ce aduc bucurie pentru suflet. Poți căuta un subiect care îți place folosind lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Consecințele traumelor din copilărie asupra sănătății (+ recomandare film)

În copilărie și în adolescența mea mă tot gândeam de ce tatăl meu are probleme cu inima având în vedere că a dus dintotdeauna o viață echilibrată, are greutatea ideală conform înălțimii, nu face excese alimentare, nu fumează și nu consumă alcool.

În momentele când au avut loc infarctele, apoi operația de bypass coronarian, deja știam că rădăcina problemei nu stă în regimul alimentar sau în cel de odihnă. Chiar dacă ar fi fost așa, el mănâncă de o viață la ore fixe, foarte echilibrat, fără prăjeli, cu două zile pe săptămână post, bea 2 litri de apă pe zi, ia o linguriță de miere dimineața pe stomacul gol, face exerciții fizice în fiecare dimineață, a avut și are o viață foarte activă fizic, se duce la somn întotdeauna la ora 22.00, etc.

Când a avut loc operația de bypass coronarian știam deja că rădăcina problemelor lui de sănătate stă în istoria traumelor sale din copilărie, fiind orfan de ambii părinți de la o vârsta foarte fragedă și fiind "pasat" de la o rudă la alta pe parcursul primilor 14 ani de viață, până a intrat la școala profesională unde statul i-a asigurat strictul necesar (material), dar fără susținerea sufletească de care are nevoie orice adolescent. Așa se face că, metaforic vorbind, inima lui s-a "închis" pentru a putea face față experiențelor prin care a trecut.

Mă bucur că trăiesc în aceste vremuri în care din ce în ce mai multe studii demonstrează importanța igienei psiho-emoționale și a vindecării traumelor din copilărie în vindecarea bolilor și păstrarea sănătății noastre fizice. Astăzi, doar cine dorește să rămână în ignoranță neglijează aria psiho-emoțională atunci când vorbește de sănătate.

Importanța acestui capitol al sănătății noastre mă face să dau mai departe un nou discurs pe această temă, cel aparținând medicului pediatru Nadin Burke Harris - care ne oferă o pledoarie ferventă bazată pe argumente științifice pentru ca medicina să acorde o atenție deosebită problemei prevenției și tratării traumelor din copilărie. Dacă ceea ce spune vi se pare la fel de important cum mi-a părut mie, vă invit să dați informația mai departe. Vizionare cu folos..

Filmul pe care îl recomand astăzi este un serial care cred că are puterea de a topi orice inimă. Are mare legătură cu temă acestui articol și are darul de a trece privitorul printr-un fitness emoțional terapeutic 100%. Se numește "Anne" și cred că ar trebui difuzat în școli sau măcar musai recomandat. Respect și recunoștință celor care l-au tradus, având în vedere că serialul nu e unul comercial și, prin urmare, e mai puțin celebru. Până acum are 3 sezoane pe care le găsiți aici-link sau aici-link (dați click mai întâi pe sezonul 1, apoi pe fiecare episod ș.a.m.d.). Vizionare plăcută..

***

În completarea subiectului, recomand articolele:

- Despre părinții toxici / De ce suntem o societate bolnavă,
- Parentajul (in)conștient și implicațiile sale majore,
- Sindromul oboselii cronice sau cum e când te minți că "totul e bine" și
- Impactul nemulțumirilor și victimizării asupra sănătății.

Cărți recomandate:

- "Părintele conștient" -Shefali Tsabary- comandă online aici-link sau aici-link (strict necesară oricărui părinte și profesor);
- "Dincolo de pedespse și răsfăț" -Shefali Tsabary- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Părinți toxici. Vindecă rănile copilăriei și reia controlul asupra vieții tale" -Susan Forward- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Parenting constient" -Susan Stiffelman- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Parentaj sensibil și inteligent" -Daniel J. Siegel, Mary Hartzell- comandă online aici-link;
- "Părinți străluciți, profesori fascinanți" -Augusto Cury- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Copii străluciți, elevi fascinanți" -Augusto Cury- comandă online aici-link sau aici-link.

Iar pentru detectarea cauzelor bolilor, reamintesc patru dintre cărțile care mă sprijină de câțiva ani:

- "Marele dicționar al bolilor și afecțiunilor" -Jacques Martel- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Puterea vindecătoare a bolii" -Thorwald Dethlefse, Ruediger Dahlke- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Boala ca simbol" -Ruediger Dahlke- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Boala ca șansă. Cum sa descifram mesajul ascuns al bolii" -Ruediger Dahlke- comandă online aici-link sau aici-link;

***

Dacă ești pentru prima dată în acest spațiu virtual, îți urez bun venit! Ideea centrală a acestei pagini este dezvoltarea personală și tot ce ne ajută să evoluăm. Poți căuta un subiect care să-ți placă utilizând lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

22 de ani de mers pe jos, 17 ani de tăcere și darurile lor de înțelepciune

Există povești de viață care ne lasă fără grai și ne fac să reflectăm profund la lucrurile, credințele și situațiile de care suntem atașați. Povești care ne tulbură "apele" interioare și ne clarifică dacă suntem sau nu în stagnare.., în așa-numita zonă de confort.

O astfel de poveste este cea a lui John Francis (bio 2) - călător al planetei, străbătând-o pe jos sau cu barca cu pânze și ducând un mesaj de respect și responsabilitate față de mediu (fără a rosti un cuvânt de-a lungul a 17 ani din acea perioadă). A expus experiența acestor ani în cărțile sale: "Planetwalker: 22 Years of Walking. 17 Years of Silence." ("Călător pe planetă: 22 de ani de mers pe jos, 17 ani de tăcere") și "The Ragged Edge of Silence: Finding Peace in a Noisy World" ("Pe muchia ascuțită a tăcerii: găsind pacea într-o lume zgomotoasă") publicată sub egida National Geographic.

În ultima dintre acestea, John Francis ne conduce în povestea sa în profunzime, oferindu-ne o țesătură de întrebări și răspunsuri, interviuri și povești din experiența personală, inclusiv despre semnificația tăcerii în cultura nativilor americani, în cea hindusă și în tradiția budistă. Lectura acesteia oferă cititorului înțelegerea profundă a rolului tăcerii în autocunoaștere, clarificarea obiectivelor și realizarea visurilor. Păcat că nu a fost încă tradusă în limba română..

Vă invit să urmăriți povestea impresionantă a lui John Francis povestită pe scurt chiar de el, are un dar de povestitor care m-ar face să-l ascult o zi întreagă fără să-mi amintesc că exist 😁, sper să vă inspire și să vă aducă în suflet măcar câtă căldură mi-a dăruit mie...

De păstrat: "Și știu că de multe ori ne găsim în acest loc minunat în care am ajuns, dar de fapt în alt loc trebuie să ajungem. Și trebuie să lăsăm în urmă siguranța a ceea ce am devenit, și să mergem către locul a ceea ce devenim. Astfel, vreau să vă încurajez să mergeți în acest loc următor, să vă eliberați din orice închisoare v-ați găsi, oricât de confortabilă ar fi, pentru că avem ceva de făcut acum. Trebuie să ne schimbăm acum." - John Francis

***

! Dacă îți dorești să aduci mai multă bucurie în viața ta sau ai nevoie de susținere sau ghidare în transformarea interioară - îți pot fi alături. Îmi poți scrie un mesaj pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

***

Invitație: Hai în tabără, vino să regăsim Bucuria de A FI. În perioada 22-26 august - te invit într-un loc de basm, într-o atmosferă de la suflet la suflet, "de vară", să discutăm relaxat despre transformarea interioară autentică, viața în simplitate și bucurie și cum ajungem să facem pace cu noi înșine și cu lumea. Am pregătit o mulțime de instrumente utile, exerciții de conștientizare dar vor fi și seri de povești și multe surprize. Găsești toate detaliile AICI-LINK.

***

Se potrivește bine un film care ne poartă într-o călătorie, așa că recomand unul care mi-a adus o porție bună de inspirație și sper să vă aducă și vouă. Este vorba despre Calea deșertului - al cărui scenariu este bazat pe romanul autobiografic al autoarei Robyn Davidson. Deci, o poveste reală care merită toată atenția. Vizionare plăcută aici-link sau aici-link. *Cred că l-am mai recomandat o dată, dar nu rețin când și în ce an și/sau în ce articol...:)))

O altă poveste de viață reală care confirmă faptul că o călătorie în necunoscut este inițiatică este cea pusă în scenă în filmul The Motorcycle Diaries. Găsim aici parcursul expediției tânărului Che Guevara (din 1952), inițial cu motocicleta, prin America de Sud împreună cu prietenul său Alberto Granado. În această călătorie, ei sunt martori la nedreptățile cu care se confruntă cei săraci și sunt expuși unor situații, oameni din clase sociale pe care altfel nu le-ar fi întâlnit niciodată. Astfel, călătoria plantează sămânța inițială a ceea ce va deveni Che Guevara. Vizionare plăcută aici-link sau aici-link.

Articole conectate: Poți oricând să renaști ca pasărea Phoenix și Reziliența - secretul puterii interioare. 

Câteva cărți recomandate în terapia pentru suflet..:

- "Reziliența. Secretul puterii psihice" -Christina Berndt- comandă online aici-link;
- "Viața nu e mereu roz" -Mel Robbins- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Jurnal 2003-2009" -Oana Pellea- comandă online aici-link;
- "Prezența. Arta păcii și a fericirii" -Rupert Spira- comandă online aici-link;
- "Cum m-am vindecat de nefericire" -Gigi Ghinea- comandă online aici-link.

***

În cazul în care este prima dată când ai ajuns pe această pagină, îți spun bine ai venit! Sper ca ceea ce vei găsi să răspundă întrebărilor și căutărilor tale, astfel încât să-ți placă să te întorci din când în când. Sunt peste 600 de articole care te așteaptă, așa că ai de unde alege 😁 Pentru a căuta mai ușor un subiect poți folosi lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept,

cu drag 💗