Despre diferențe, prejudecăți și etichete (+ recomandare film)

Una dintre marile provocări ale zilelor noastre este depășirea prejudecăților. De orice fel. Pentru că doar acestea ne opresc de la o curgere firească a vieții și de la adaptarea la schimbările care se produc cu o viteză amețitoare.

Dacă ar fi să ne referim doar la acelea care ne inundă mintea atunci când privim Omul din fața noastră ar fi bine să înțelegem că acestea ne opresc să-l vedem așa cum este el cu adevărat (link). Ne împiedică să-l cunoaștem sau să-l re-cunoaștem în cazul când l-am cunoscut în trecut și îl reîntâlnim după o vreme.

Prejudecățile ne împiedică să avem relații armonioase iar asta ne face să ne îndepărtăm unii de ceilalți sau mai rău de atât - să ne izolăm în singurătate. Având în vedere că toți ne schimbăm în fiecare clipă a vieții noastre (chiar dacă nu parcurgem neapărat vreun drum de autocunoaștere și dezvoltare personală asumată, ideal ar fi ca relațiile să fie procese continue de RE-descoperire reciprocă.

Despre diferențe, prejudecăți și etichete se vorbește într-un discurs aparte pe care l-am găsit zilele trecute și care m-a impresionat. Este vorba despre cel al lui Loy Machedo - speaker, trainer, coach și mentor - unul cu siguranță...diferit 😁 față cei pe care v-ați obișnuit să-i întâlniți în realitate sau virtual.

Dau mai departe acest material împreună cu propunerea unui mic exercițiu: o urmărire "ca-n filme" a gândurilor (prejudecăților) care vă apar în minte pe măsură ce parcurgeți materialul și puțină atenție evoluției stării emoționale proprii de la început până la final. Vă doresc vizionare plăcută prin ochii sufletului... (***dacă nu apare subtitrarea, o puteți seta automat din butonul "rotiță" din bara player-ului după ce dați play)

REMINDER: Te invit într-un loc de basm, într-o atmosferă de la suflet la suflet, într-o tabără cu un format unic, să regăsim Bucuria de A FI. Va fi o EXPERIENȚĂ care îți va schimba perspectiva și-ți va reda echilibrul. Într-un mod relaxat, "de vară", vom discuta despre experiențe concrete de viață și transformarea interioară autentică. Vom face o mulțime de exerciții și chestii faine despre care am amintit în descriere, dar am pregătit și multe surprize. Te poți înscrie în seria 25-29 iulie sau pentru 29 august – 2 septembrie. Detaliile organizatorice se găsesc pe pagina taberei AICI-link. Te aștept cu drag 💗

- Pe romașcani îi aștept cu drag ca de obicei joia la Serile de Inspirație și Povești (link).

Filmul pe care-l recomand astăzi are legătură cu subiectul: prejudecăți și etichete. Este plin de inpirație și reprezintă o adevărată lecție de viață despre cum poate un om să schimbe viața altui om doar prin puterea exemplului. Nu vă dau nici un alt detaliu despre poveste dar vă pot asigura că merită timpul investit și că pentru unii ar putea fi cu adevărat terapeutic. Se numește "Spectaculosul Acum" ("The Spectacular Now") și poate fi vizionat online aici-link sau aici-link, vizionare plăcută!

***

Articole conectate cu subiectul: 3 pași importanți pentru relații armonioase, Mitul numit "prima impresie", IERTAREA - o schimbare de perspectivă și Dacă ai putea vedea în inimile celorlalți. Măsura în care îi acceptăm pe ceilalți reflectă măsura în care ne acceptăm pe noi înșine dar și gradul de evoluție și de aceea merită (re)văzut documentarul de aici-link.

Dacă tot a venit vorba despre prejudecățile care ne afectează comunicarea cu ceilalți și relațiile, recomand astăzi și două cărți foarte utile pentru imbunătățirea acestui aspect atât de important pentru o viață echilibrată (transport gratuit pentru orice comandă oriunde în țară):

- "Trăind cu cei apropiați în fiecare zi...viața!" - Jacques Salomé - comandă online aici-link;
- "Trăind cu ceilalți în fiecare zi...viața!" - Jacques Salomé - comandă online aici-link;
- "Arta de a cultiva relații durabile" -Gerard Apfeldorfer- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Toți comunicăm, dar puțini stabilim și relații" - John C. Maxwell - comandă online aici-link.

***

Dacă ai pășit pentru prima dată pragul acestui mic univers, îți spun bine ai venit! Sper să găsești aici lucruri utile și/sau care să-ți aducă măcar un gram de bucurie în plus. Poți căuta subiectul dorit folosind listele "Articole recomandate" și cea cu cuvinte cheie din coloana din dreapta. Sunt în acest moment câtevaa sute de articole, așa că ar fi destul de greu să te plictisești :)) Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  💗

Adevărul șocant despre sănătatea ta

Din ce în ce mai mulți oameni ajung să accepte faptul că organismul nostru are capacitatea de vindeca singur. Asta deoarece cercetările din domeniu au luat amploare iar rezultatele au "scăpat" libere pe internet 😁 Desigur, nu putem crede chiar tot ce apare pe internet, însă atunci când un medic vorbește despre asta, merită să-l ascultăm pentru a vedea ce anume l-a condus la această concluzie.

Este vorba despre Dr. Lissa Rankin - "doctor nu doar de corpuri ci și de suflete" - cum îi place să se definească (link). Este de asemenea speaker internațional, artistă (link) și autoare a cărții "Vindecarea cu ajutorul minții" care a ajuns rapid bestseller și a fost tradusă și în limba română (link). În acest moment conduce și proiectul "Pink Medicine Revolution" care ajută pacienții să se vindece singuri, încurajând și sistemele naționale de sănătate să îmbrățișeze ideea și să faciliteze astfel de procese de vindecare. Putem spera că și sistemul nostru de sănătate să "audă" de această idee...😕

Am tradus discursul său pentru ca informația să poată ajunge la cât mai mulți oameni. Titlul articolului este titlul pe care Lissa Rankin l-a ales pentru discursul său. Cred că este un material care merită toată atenția deoarece conține condițiile în care putem stimula corpul să se vindece singur și să-și mențină sănătatea. Vizionare plăcută și cu folos..

"Să-ți asculți corpul pentru a înțelege bolile ca limbaje simbolice și metaforice este un demers accesibil oricui. Să stabilim o legătură între prezența unui simptom, unei disfuncții psihologice sau apariția unei somatizări profunde și un conflict psihologic sau relațional ne permite să înțelegem mai bine relația strânsă care există între spirit și corp și să abordăm bolnavul în întreaga sa dimensiune umană." - Jacques Salomé

***

Articole recomandate: Vindecarea prin gândire între mit și realitate, Rolul esențial al gândirii în (auto)vindecarea bolilor și afecțiunilor și Aspecte vitale ale vindecării. Recomand de asemenea documentarul de aici-link.

Cărți recomandate: cele ale Lissei Rankin:

- "Vindecarea cu ajutorul minții" - comandă online aici-link - carte în care aceasta descrie programul ei în 6 pași pentru e reechilibra toate ariile vieții noastre, toate care ne fac să fim cu adevărat sănătoși și
- "Remediu împotriva fricii" comandă online aici-link o carte ce conține referiri la studii ştiinţifice și povești inspirate de viață care ne pot elibera de frici.

și de asemenea:

- "Marele dicționar al bolilor și afecțiunilor" -Jacques Martel- comandă online aici-link;
- "Boala ca șansă. Cum sa descifram mesajul ascuns al bolii" -Ruediger Dahlke- comandă online aici-link;
- "Boala ca simbol" -Ruediger Dahlke- comandă online aici-link;
- "Puterea vindecătoare a bolii" -Thorwald Dethlefse, Ruediger Dahlke- comandă online aici-link;
- "Cele 4 fețe ale monedei" -Ruediger Dahlke- comandă online aici-link.

***

Dacă ești pentru prima oară aici, îți urez bun venit! Sper ca lucrurile pe care le vei găsi să-ți fie de folos căutărilor tale. Poți găsi subiectele care te interesează folosind lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  💗

Chirurgia deschiderii inimii

Sursa suferințelor noastre este diferența pe care mintea noastră o sesizează între realitate și felul în care noi ne așteptăm să fie aceasta. Cu cât mai mare această diferență, cu atât mai mare este și suferința.

Nu am studiat statisticile, dar cred că cel mai frecvent motiv de ceartă în cupluri sau chiar din relațiile de prietenie este faptul că încercăm continuu să-l schimbăm pe Celălalt (orice rol ar juca acesta în viața noastră).

Așa au intrat în "folclor" expresii precum "Las' că-l dau eu după mine cu timpul", "Las' c-o dau eu pe brazdă", "Las' că-l șlefuiesc eu", etc. Ce mi se pare uimitor este faptul că această atitudine persistă de multe ori și în cazul persoanelor care parcurg deja diverse căi de dezvoltare personală și cunosc deja faptul că lumea exterioară este o imensă oglindă a ceea ce nu acceptăm la noi înșine (detalii aici-link).

Iată ce frumos exprimă aceste lucruri Byron Katie în cartea sa "Iubește ceea ce este" (link):

"Singura dată când suferim este când credem un gând care se ceartă cu ceea ce este. Când mintea este perfect clară, ceea ce este, este ceea ce ne dorim. Dacă vrei ca realitatea să fie diferită decât este, ai putea la fel de bine să înveți o pisică să latre. Poți încerca din nou și din nou, dar la final pisica se va uita în sus la tine și va zice "Miau". Dorind ca realitatea să fie altfel decât este, este imposibil..

Și totuși, dacă ești atent, vei observa că gândești astfel de gânduri de zeci de ori pe zi. "Oamenii ar trebui să fie mai amabili", "Copiii ar trebui să fie bine crescuți", "Soțul meu (sau soția mea) ar trebui să fie de acord cu mine", "Ar trebui să fiu mai slab (sau mai frumos, sau să am mai mult succes)".

Aceste gânduri sunt moduri prin care noi dorim ca realitatea să fie altfel decât este. Dacă crezi că sună depresiv, ai dreptate. Tot stresul pe care îl simțim, este din cauza faptului că ne certăm cu ceea ce este."

Pentru că sunt un fan Byron Katie și pentru că modul ei de a scoate la iveală proiecții mentale ascunse este atât de simplu și pe înțelesul tuturor, dau astăzi mai departe un nou exemplu al aplicării metodei pe care ea o numește "Lucrarea" (The Work). Bineînțeles, este un material care are legătură cu lucrurile de mai sus, cu felul în care încercăm să-l schimbăm pe Celălalt.

Îl consider un material important pentru că de multe ori proiecțiile noastre mentale sunt ca o ceață care ne împiedică să-l vedem pe Celălalt așa cum Este el. Un dialog de suflet revelator dar și amuzant, numai bun de privit prin ochii sufletului și de înțeles cu inima...

! Dacă îți dorești să depășești o situație de conflict în relații sau ai nevoie de susținere sau ghidare în transformarea interioară - îți pot fi alături. Îmi poți scrie un mesaj pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

INVITAȚIE: Cursuri acreditate A.N.C. finalizate cu certificat (valabil în România și U.E.)

✅Dacă ești un fan al dezvoltării personale și vrei să-ți transformi pasiunea într-o carieră în domeniu, hai la cursul de Consilier pentru Dezvoltare Personală! Când: 21, 22, 23 ianuarie. Detalii AICI-LINK.

✅Dacă vrei să susții cursuri, prezentări, conferințe în mod profesionist sau dorești să-ți transmiți mesajul cu maxim impact, hai la cursul de Formator! Când: 4, 5, 6 februarie. Detalii - AICI-LINK.

Ambele se vor desfășura: online pe Zoom din confortul casei tale. La fiecare dintre ele primești un suport de curs consistent* și un pachet consistent de tehnici de lucru, exemple concrete, studii de caz utile, fișe de lucru/exerciții. Te aștept cu drag și bucurie 💗

***

Articole conectate cu subiectul:

- 3 pași importanți pentru relații armonioase,
- Cum să-ți faci prieteni pe viață,
- IERTAREA - aspecte esențiale și o schimbare de perspectivă,
- Jumătate din înțelegerea lumii,

Pentru o înțelegere profundă a Lucrării și exemple concrete de aplicare recomand trei cărți ale lui Byron Katie care pot fi comandate online după cum urmează:

- "Cine ai fi tu fără povestea ta?" - comandă online aici-link;
- "Pune-ți gândirea sub semnul întrebării și schimbă lumea" - comandă online aici-link;
- "Iubește ceea ce este" - comandă online aici-link.

Recomand cu încredere și următoarele lecturi care fac bine pentru suflet și minte:

- "Curajul de a fi tu însuți. Arta de a comunica conștient" -Jacques Salomé- comandă online aici-link;
- "Vorbește-mi, am atâtea să-ți spun" -Jacques Salomé- comandă online aici-link;
- "Toți comunicăm, dar puțini stabilim și relații" -John C. Maxwell- comandă online aici-link;
- "Transmiterea. Despre ce ne aducem unii altora" -Céline Alvarez, Christophe André- comandă online aici-link;
- "Stările sufletești. Învățarea seninătății" -Christophe André - comandă online aici-link;
- "Viața interioară" -Christophe André - comandă online aici-link;
- "Cum să-ți reinventezi viața" -Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko- comandă online aici-link sau aici-link;
-"Iubirea nu este de ajuns" - Aaron T. Beck (părintele psihoterapiei cognitive) - comandă online aici-link.

În cazul în care este prima dată când ai ajuns pe această pagină, îți spun bine ai venit! Sper ca ceea ce vei găsi să răspundă întrebărilor și căutărilor tale, astfel încât să-ți placă să te întorci din când în când. Pentru a căuta mai ușor un subiect poți folosi lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Ce am învățat din 100 de zile de respingere (+ recomandare film)

Una dintre cele mai profunde traume pe care le trăim uneori începând chiar din perioada copilăriei sau pe parcursul vieții este respingerea. Fie că este vorba de lipsa iubirii (sau insuficiența ei) din partea unuia dintre părinți sau de diferențele cu care părinții ne tratează în raport cu frații noștri, fie că e vorba de ceva aparent minor (ex. prima despărțire de "cea mai bună" prietenă), percepem respingerea ca pe ceva profund dureros și asta ne face să ne simțim lipsiți de valoare, "defecți", fără rost sau însemnătate.

Primul pas pe care un om aflat în situația asta îl face este să se închidă în sine, să se izoleze de ceilalți pentru a nu repeta experiența. Își pierde încrederea în oameni și, dacă e neapărat necesar să interacționeze cu cineva, acesta va juca diverse roluri (va purta diverse măști) adaptate diverselor situații.

Toți oamenii se plâng că trăim într-o lume plină de ipocrizie dar uită care este adevăratul motiv pentru care oamenii poartă măști: faptul că, atunci când sunt autentici, sunt judecați pentru ceea ce spun sau fac. Că deh, judecata semenilor e un comportament ce se promovează astăzi pe toate canalele (tv, radio, presă scrisă online sau pe hârtie).

Nu cunosc pe nimeni care să fi scăpat fără să fi trăit măcar o dată-n viață respingerea, așa că experimentul făcut de Jia Jiang și concluziile la care a ajuns cred că interesează pe foarte mulți oameni care doresc să-și vindece acest aspect al vieții lor.

Veți afla despre acest experiment urmărind discursul său TED pe care-l dau mai departe aici, vizionare plăcută și.. cu folos. (*Notă: subtitrarea nu apare pe anumite tipuri de telefoane).

Cele mai puternice reacții de respingere care s-au creat între oameni și cele mai multe conflicte care au existat în istorie au avut la bază credințele religioase ale oamenilor și tradițiile conform cărora își trăiesc viața.

În mod surprinzător, deși omenirea a evoluat exponențial din toate punctele de vedere, conflictele religioase s-au perpetuat până în zilele noastre și continuă să mențină vie separarea, chiar dacă este evident că nu vom ajunge niciodată să gândim sau să credem în aceleași lucruri.

Pelicula pe care o recomand astăzi "The Shunning" ("Respingerea") este ecranizarea unei povești emoționante care se petrece la granița dintre două tradiții diferite.

Nu vă dezvălui nimic din această poveste, vă spun doar că scenariul este scris de Chris Easterly împreună cu Beverly Lewis (autoarea nuvelei cu același titlu și a mai multe bestseller-uri). În rolurile principale îi veți întâlni pe Danielle Panabaker, Sherry Stringfield, Bill Oberst Jr. și Sandra Elise Williams.

Dincolo de povestea în sine, filmul ne vorbește despre relații, despre cum se transformă acestea când oamenii sunt dispuși să treacă dincolo de "eu" și de povestea personală și, din aceste motive, poate deveni un foarte util exercițiu de fitness mental și emoțional pentru cei care sunt dispuși să îl facă. Poate fi vizionat online aici-link sau aici-link vizionare plăcută!

***

În strânsă legătură cu subiectul de astăzi sunt și articolele: Cum să-ți faci prieteni pe viață, Dacă ești într-o cochilie și De ce merită să ieșim din cochilie.

Cărți foarte utile legate de acest subiect:

- "Puterea autenticității" -Mike Robbins- comandă online aici-link;
- "Curajul de a fi vulnerabil" -Brené Brown- comandă online aici-link;
- "Cele 5 răni care ne împiedică să fim noi înșine" -Lise Bourbeau- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Cum să fii tu însuți" -Ellen Hendriksen- comandă online aici-link;
- "Drumul către tine însuți" -M. Scott Peck- comandă online aici-link;
- "Fii tu, schimbă lumea" -Dain Heer- comandă online aici-link;
- "Cum să fii tu însuți ca sa trăiești din plin" -Alain Braconnier- comandă online aici-link;
- "Maturitatea. Responsabilitatea de a fi tu însuți" -Osho- comandă online aici-link;
- "Libertatea. Curajul de a fi tu însuți" -Osho- comandă online aici-link;
- "Dacă m-aș asculta m-aș înțelege" - comandă online aici-link.

***

Dacă ai ajuns pe această pagină pentru prima dată, îți spun bine ai venit! Ideea principală a blogului este dezvoltarea personală și tot ce ne ajută să avem o viață frumoasă și plină de sens. Poți căuta mai ușor un subiect pe placul tău folosind lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Locul unde se nasc Visele

"Oamenii fericiți petrec foarte mult timp în starea de flux - starea în care oamenii sunt atât de implicați în ceea ce fac încât nimic nu pare să mai conteze. Experiența în sine este atât de frumoasă încât oamenii vor continua să facă ceea ce le place chiar și cu costuri mari, pur și simplu de dragul de a face acel lucru." - Mihaly Csikszentmihalyi.

Pentru că acum aproape două săptămâni vorbeam despre starea de flux aici-link, m-am gândit să "prepar" pentru astăzi un mic material care are mare legătură cu aceasta. Și nu orice fel de material, ci o porție bună de inspirație "marca" Jason Silva. Sper să vă placă și să vă aducă măcar atâta inspirație cât mi-a adus mie...Vizionare plăcută!

Celelalte articole ce conțin materiale cu Jason Silva se găsesc aici-link, aici-link și aici-link, despre creativitate - o listă de 18 articole aici-link, iar despre cortexul prefrontal 😁 - găsiți mai multe informații aici-link și aici-link.

Recomand și câteva cărți ce oferă informații despre starea de flux:

- "Flux. Psihologia fericirii" - Mihaly Csikszentmihalyi - comandă online aici-link;
- "Starea de flux. Psihologia experienței supreme" - Mihaly Csikszentmihalyi - comandă online aici-link;
- "Fluxul. 40 de zile pentru o transformare totală a vieții" - Tara Meyer-Robson - comandă online aici-link;
- "Dincolo de gândirea pozitivă" - Robert Anthony - comandă online aici-link;
- "Despre fericire, viață și multe altele" - Dalai Lama - comandă online aici-link;

***

Dacă ești prieten/prietenă al/a acestei pagini de mai mult timp și lucrurile pe care le-ai găsit aici au adus valoare și inspirație în viața ta, poți răsplăti energia pe care ai primit-o în dar de-a lungul vremii sub formă de articole, traduceri și editarea video-urilor printr-o donație cu un click pe butonul "Donate" din coloana din dreapta. Mulțumesc. :)

***

Dacă ești pentru prima dată în căsuța mea virtuală, îți spun bine ai venit! Listele "Articole recomandate" și cea a cuvintelor cheie (coloana din dreapta) te pot ajuta să răsfoiești mai ușor sutele de articole pe care le-am publicat până acum. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗