Rolul esențial al gândirii în (auto)vindecarea bolilor și afecțiunilor

"Periodic, dacă eşti o persoană responsabilă, mergi la stomatolog să îţi verifice dantura, faci un control la ochi, îţi verifici tensiunea arterială. Pentru că eşti o persoană responsabilă. Dar cât de des mergeţi la cineva să vă verificaţi sufletul, starea emoţională? Nu. Aşteptăm un dezastru major, câteodată o cădere nervoasă totală, depresie, atac de panică, Dumnezeu ştie ce, şi abia atunci strigăm după ajutor." - Jure Biechonski.

Zilele trecute am vorbit cu o prietenă care mi-a spus că nu se simte deloc bine deoarece a luat un virus la stomac. Când aud că cineva e bolnav sau are diverse simptome, prima mea reacție este invariabil: "Te-ai uitat în carte (link1 sau link2) ?" Nici nu mai zic despre care carte-i vorba deoarece toți prietenii mei și cunoscuții știu 😃. Așa am întrebat-o și pe ea, iar răspunsul a fost "Păi e virus, n-are nici o legătură cu stările psiho-pupu...".

Nu m-a mirat răspunsul deoarece îl primesc în majoritatea situațiilor în care pun întrebarea, chiar dacă diferă motivele invocate și formularea. Și asta deoarece oamenii, chiar dacă au aflat că starea psiho-emoțională și mentalitatea determină bolile corpului fizic, nu vor să accepte că influența acestora este decisivă. Concret: când suntem într-o stare de echilibru psiho-emoțional, toate dimensiunile vieții noastre (*din foto) sunt în regulă și suntem împăcați cu noi înșine și cu viața (într-o măsură semnificativă) - sistemul nostru imunitar funcționează la nivel optim păstrându-ne starea de sănătate.

Faptul că trăim în epoca internetului, a informației gratuite dar nu ne punem la punct cu ultimele descoperiri ale științei sau ne e lene să căutăm metodele prin care putem ocoli/scurta pe cât posibil tratamentele medicamentoase - mă face să cred că oamenii au început să vadă boala ca pe ceva normal și nu mai cred că pot fi sănătoși până la vârste respectabile. În acest caz cred că ne merităm bolile.

E drept, nu toate informațiile pe care le găsim pe internet sunt adevărate, însă putem învăța să le selectăm în funcție de nivelul de pregătire și calificările celui care le oferă. De această dată am ales să dau mai departe un interviu realizat de domnul conf. univ. dr. Matei Georgescu cu prof. univ. dr. psih. Jure Yoram Biechonski.

Jure Yoram Biechonski are peste 25 de ani de experiență ca psihoterapeut fiind profesor asociat și membru de onoare al corpului profesoral al universităților: Universitata Chengdu, China; Universitatea St. Petersburg, Rusia; Universitatea Tartu, Estonia și la numeroase colegii medicale din lume. Este licențiat și în istorie, filozofie, literatură franceză. Este specializat în consiliere familială (SUA), psihodramă (Berlin), terapie prin artă și dans (Italia), hipnoterapie (Anglia), fondator al școlii de hipnoterapie cognitivă și analitică și creator al hipnoanalizei transpersonale.

Este o personalitate cu adevărat remarcabilă și cred că merită să-i ascultați opinia în ceea ce privește rolul esențial pe care-l joacă gândirea și mentalitatea în autovindecarea bolilor și în optimizarea stării de sănătate în general. Vizionare cu folos..

"Să-ți asculți corpul pentru a înțelege bolile ca limbaje simbolice și metaforice este un demers accesibil oricui. Să stabilim o legătură între prezența unui simptom, unei disfuncții psihologice sau apariția unei somatizări profunde și un conflict psihologic sau relațional ne permite să înțelegem mai bine relația strânsă care există între spirit și corp și să abordăm bolnavul în întreaga sa dimensiune umană." - Jacques Salomé

Sunt foarte multe articole pe care le-aș recomanda în completarea subiectului, dar dacă ar fi să fac o selecție aș zice:

- Aspecte vitale ale vindecării,
- Despre autovindecare și cauzele profunde ale bolilor,
- Vindecarea prin gândire între mit și realitate,
- Adevărul șocant despre sănătatea ta,
- Dovezi științifice importante privind capacitatea de autovindecare a organismului uman și
- un documentar din "musai list" poate fi vizionat aici-link.

Cărțile pe care le-am folosit în ultimii 10 ani - care mi-au menținut sănătatea fără să iau medicamente, fără suplimente de nici un fel și fără nici un regim alimentar - sunt următoarele:

- "Marele dicționar al bolilor și afecțiunilor" -Jacques Martel- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Puterea vindecătoare a bolii" -Thorwald Dethlefse, Ruediger Dahlke- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Boala ca simbol" -Ruediger Dahlke- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Boala ca șansă. Cum sa descifram mesajul ascuns al bolii" -Ruediger Dahlke- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Când corpul spune NU. Costul stresului ascuns" -Gabor Maté- comandă online aici-link;
- "Corpul nu uită. Vindecarea traumelor profunde din inconștient" -Myriam Brousse, Valerie Peronnet- comandă online aici-link;
- "Cele 4 fețe ale monedei" -Ruediger Dahlke- comandă online aici-link;
- "Vindecarea cu ajutorul minții" -Lissa Rankin- comandă online aici-link sau aici-link.

***

Dacă ai ajuns pentru prima oară aici, îți urez bun venit! Sper să găsești subiecte care îți plac folosind tabelul cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Vrei o viață NOUĂ? Nimic mai simplu..

Au fost multe momente în viața mea când am simțit că lucrurile stagnează, că totul a devenit rutină și că aș vrea să evadez cumva din ea. Deși simțeam că trebuie să schimb ceva, uneori nu știam ce, iar alteori mi-era teamă să fac un pas cât de mic în afara zonei de (așa zis) confort. Că numai confort nu era, ci teama de schimbare, de necunoscut.

Am simțit nevoia de evadare din propria viață nu doar când simțeam stagnarea ci și în cazul experiențelor dificile, intense din punct de vedere emoțional. Și nu au fost puține :))

Ascultându-mi propriile povești dar și pe ale celorlalți, am constatat un lucru simplu dar important: că experiențele pe care le trăim le percepem ca fiind dure sau chiar traumatizante în acel moment, dar, cu trecerea timpului, percepția ni se schimbă astfel încât putem ajunge să le vedem drept necesare sau chiar benefice pentru devenirea noastră. Pentru a deveni mai buni, mai blânzi, mai conștienți.

Până la urmă, ce se întâmplă de fapt cu trecerea timpului? Reușim să vedem experiența respectivă într-un context mai larg al vieții noastre, reușim să ne lărgim perspectiva. Cu timpul, înțelegem de ce lucrurile s-au întâmplat așa, observăm factorii care ne-au condus către situația respectivă și, poate cel mai important, faptul că "adevărul" despre acel ceva care a născut conflictul nu era chiar cel pe care-l vedeam când eram imersați în experiență.

Toate poveștile pe care le-am trăit și le-am ascultat mi-au demostrat un lucru foarte important și util pentru buna noastră funcționare și stare: că perspectiva din care privim o experiență/situație ne modelează percepțiile, iar percepțiile pe care le avem ne modelează calitatea Vieții. Putem oricând să ne construim o Viață nouă dacă ne schimbăm perspectiva din care privim lucrurile, dacă le privim cu ochi noi.

Considerând că e un subiect util, l-am abordat într-o emisiune din seria "Orizontul Cunoașterii" realizată de Constantin Luca (căruia îi mulțumesc pentru invitație). Am discutat despre cum facem efectiv pentru a ne schimba perspectiva asupra unor situații de viață, câteva exemple concrete și câteva exerciții numai bune de aplicat. Sper să fie de folos, vizionare plăcută..

* Dacă ai nevoie de sprijin în procesul de transformare sau ghidare în schimbarea perspectivei din care privești viața - îți pot fi alături. Mă poți contacta pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

Articole recomandate: Funcționarea minții, programele mentale și gândirea distructivă, IERTAREA - o schimbare de perspectivă și Te schimba viata sau te schimbi constient?

Cărți pe care le recomand cu drag (transport gratuit oriunde în țară):

- "Nimic nu se schimbă până când tu nu te schimbi" -Mike Robbins- comandă online aici-link;
- "Învățături care schimbă vieți" -Marilee Adams- comandă online aici-link;
- "Cum să-ți reinventezi viața" -Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko- comandă online aici-link;
- "Întrebări fundamentale. Filosofia îți poate schimba viața" -Lou Marinoff- comandă online aici-link;
- "Schimbând gândirea, îți schimbi viața" -Brian Tracy- comandă online aici-link;
- "Noua ta viață începe când înțelegi că nu ai decât una" (roman fain) -Raphaelle Giordano- comandă online aici-link.

***

În cazul în care este prima dată când ai ajuns pe această pagină, îți spun bine ai venit! Sper ca ceea ce vei găsi să răspundă întrebărilor tale, astfel încât să-ți placă să te întorci din când în când. Sunt peste 600 de articole care te așteaptă, așa că ai de unde alege 😄 Pentru a căuta mai ușor un subiect poți folosi lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  💗

Scrisoare către copilul invizibil (exercițiu + recomandare filme)

"Când cineva mă critică, mă simt foarte rănit și izbucnesc." E o frază pe care se întâmplă să o aud în jurul meu destul de des. Poate că nu izbucnim de fiecare dată, poate că avem diverse grade de autocontrol, dar, cu sinceritate mărturisesc că nu cunosc pe nimeni care să rămână 100% indiferent când este criticat. Deși am cunoscut mulți oameni, deși mulți afirmă că criticile nu-i ating, deși unii chiar cred că acest fapt despre ei înșiși, aș spune mai degrabă că nu au întânit acel comentariu care să le atingă punctul/punctele lor sensibile.

Desigur, suntem destui cei care am lucrat și lucrăm la noi înșine și rezultatele se văd în diverse circumstanțe. Dar până la iubirea de sine necondiționată e un drum lung și dificil. Pentru că ne este greu să vindecăm copilul care am fost cu toate rănile și nemulțumirile pe care acesta le-a adunat în micuțul lui suflet. Ne e greu să trăim cu suferințele lui și preferăm să-l închidem undeva adânc și să uităm de el pentru totdeauna.

Acum două zile pe facebook, o doamnă din lista mea înfiera într-o postare persoanele care doar de 1 iunie își amintesc de copilul interior. Evident că n-am să dau aici nici un citat, însă cuvintele folosite ironizau și umileau într-un mare fel pe toți cei care publicaseră astfel de postări. Mi s-a părut ironică situația având în vedere că chiar copilul interior rănit o făcuse să scrie acea postare.

Pentru că toate strategiile de a atrage atenția și criticile pe care le aruncăm asupra celorlalți se nasc din rănile noastre din copilărie. Când cineva sau ceva ne răscolește, ne declanșează automat aceleași comportamente pe care le aveam în copilărie în situații similare.

Suntem atât de obișnuiți cu ele că nici nu le mai sesizăm. Așa se face că astfel de comportamente ne distrug relațiile și ne trezim însingurați căpătând convingerea că "ceilalți sunt răi/idioți/agresivi/etc." Dar ne uităm prea rar sau deloc în interiorul nostru pentru a căuta sursa comportamentelor: copilul din noi. Copilul invizibil. E clar că facebook are darul de a ne scoate la iveală fisurile psiho-emoționale și cele mai sensibile aspecte nevindecate.

Ok, și, până la urmă, ce e de făcut ca să vindecăm copilul interior? 

E un proces complex și de durată, însă merită parcurs pentru a ne scuti pe noi înșine de însingurare, de căsnicii și joburi ratate din cauza lipsei abilităților de relaționare și comunicare. Sunt multe exerciții care se pot face însă pentru astăzi am ales un exercițiu transformator și cu valoare terapeutică ce poate avea rezultate vizibile dacă este făcut cu seriozitate și sinceritate într-o zi în care ne acordăm timpul și liniștea necesare. Gáspár György - psiholog român, un om remarcabil, l-a numit: scrisoare către copilul invizibil. 

În cartea sa numită "Copilul invizibil",  Gáspár György spune: "Să îndrăznim să ne uităm la copilul interior, așa cum părinții noștri nu au știut sau nu au putut să o facă - într-o manieră ghidată de curiozitate, compasiune și acceptare umană necondiționată. Iar dacă credeți că acesta este cel mai stupid și banal mesaj din lume, așa cum consideră majoritatea adulților inconștienți și cum am crezut și eu mulți ani de zile, este esențial să știți că iubirea autentică și prețuirea de sine sunt dovezi supreme de curaj, într-o lume în care nu știm prea bine să facem diferența între auto-suficiență și auto-compasiune. În condițiile în care, ca adulți, încă din copilărie, suntem însetați după apreciere, validare și mai ales atenție... multă, multă, multă atenție."

Iată exercițiul "scrisoare către copilul invizibil" făcut chiar de domnia sa, sper să vă inspire și să vă fie de folos..

! Dacă îți dorești să depășești o situație dificilă și/sau ai nevoie de susținere sau ghidare în transformarea interioară - îți pot fi alături. Îmi poți scrie un mesaj pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

INVITAȚIE: Cursuri acreditate A.N.C. finalizate cu certificat (valabil în România și U.E.)

✅Dacă vrei să susții cursuri, prezentări, conferințe în mod profesionist sau dorești să-ți transmiți mesajul cu maxim impact, hai la cursul de Formator! Când: 27, 28, 29 mai. Detalii - AICI-LINK.

✅Dacă ești un fan al dezvoltării personale și vrei să-ți transformi pasiunea într-o carieră în domeniu, hai la cursul de Consilier pentru Dezvoltare Personală! Când: 3, 4, 5 iunie. Detalii AICI-LINK.

Ambele se vor desfășura: online pe Zoom din confortul casei tale. La fiecare dintre ele primești un suport de curs consistent* și un pachet consistent de tehnici de lucru, exemple concrete, studii de caz utile, fișe de lucru/exerciții. Te aștept cu drag și bucurie 💗

***

Filmele pe care le propun astăzi sunt pline de inspirație și merită văzute alături de întreaga familie dar și în intimitate împreună cu.. copilul interior 😁:

- "Povestea unui campion" (The Blind Side) -bazat pe povestea adevărată a lui Michael Oher- de vizionat aici-link sau aici-link;
- "Lupta cu valurile" (Soul Surfer) -bazat pe povestea reală a lui Bethany Hamilton- de vizionat aici-link sau aici-link;
- "Eu și Marley" (Marley And Me) -o comedie savuroasă despre aventurile pe care le implică viața alături de un cățel- de vizionat aici-link sau aici-link.

Articole conectate cu subiectul acestui articol:

- De la vulnerabilitate si confuzie la claritate,
- Scrisoare către un alt eu,
- Despre gestionarea și vindecarea suferinței și
- Iartă-mă, draga mea.

Cărți extrem de utile pentru autocunoaștere și împăcarea cu sine:

- "Copilul invizibil" -Gáspár György- comandă online aici-link;
- "Cum să-ți îmblânzești rebelul interior" -Pauline Wallin- comandă online aici-link;
- "Manualul stimei de sine" -Glenn R. Schiraldi- comandă online aici-link;
-"Cum să te iubești pe tine pentru a te înțelege mai bine cu ceilalți" -C. Andre, F. Lelord- comandă online aici-link;
- "Darurile imperfecțiunii" -Brené Brown- comandă online aici-link;
- "Curajul în sălbăticie" -Brené Brown- comandă online aici-link;
- "Imperfecți, liberi și fericiți" -Cristophe Andre- comandă online aici-link;
- "Iubește-te pe tine însuți și lasă-i pe ceilalți să facă ce vrei tu" -L. Crane- comandă online aici-link;
- "Dacă m-aș asculta, m-aș înțelege" -Jacques Salomé- comandă online aici-link;
- "Curajul de a fi tu însuți" -Jacques Salomé- comandă online aici-link.

***

Dacă ești pentru prima dată în acest spațiu virtual, îți urez bun venit! Este un blog de dezvoltare personală dar și de informații din sfera descoperirilor științifice care ne pot ajuta să înțelegem mai bine realitatea. Poți căuta un subiect care să-ți placă utilizând lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept,

cu drag 💗

Cele mai bine păzite secrete (+ recomandare film)

Odată cu răspândirea filozofiei gândirii pozitive, oamenii au început să-și ascundă din ce în ce mai mult trăirile pe care le etichetează drept "negative" până au ajuns să le considere nefirești. Însă, cum spunea Andrew Solomon în "Demonul amiezii. O anatomie a depresiei":

"Viața e împovărată de mâhnire: indiferent ce facem, în cele din urmă murim; fiecare dintre noi e prizonierul singurătății într-un corp de sine stătător; timpul trece, iar ceea ce a fost nu va mai fi nicicând. Durerea este prima trăire a neputinței în fața lumii şi nu ne părăsește niciodată.

Suntem supărați că am fost smulși din pântecul cel confortabil și, de îndată ce supărarea se stinge, îi ia locul suferinței. Chiar şi cei cărora credința le făgăduiește că va fi cu totul altfel pe lumea cealaltă nu pot să nu simtă neliniște pe lumea asta."

Astfel, cei care simt tristețea și eșuează în încercarea de a o nega (sau de a o băga adânc sub preșul atenției) ajung să se simtă "defecți" și se închid în sine. Uneori pentru totdeauna. E amuzant și trist în același timp că aproape toți oamenii zilelor noastre urăsc ipocrizia însă poartă cu mândrie zâmbete false pe față de fiecare dată când sufletul lor plânge.

Tristețea și sora ei mai mare Depresia au ajuns să fie cele mai bine păzite secrete. Pentru că cei care au curajul să fie sinceri în acest sens sunt de cele mai multe ori puși la zid și priviți ca niște ratați.

Datorită importanței subiectului și pentru că doresc să contribui la schimbarea perspectivei, dau astăzi mai departe o poveste de viață emoționantă - cea a lui Nikki Webber Allen, jurnalistă, câștigătoare a două premii Emmy, cu 20 de ani de experiență în producerea de conținut pentru mass-media: Warner Bros., HBO, ABC, 20th Century Fox și BET.

Sper ca povestea ei să inspire deschideri și mărturisiri terapeutice.. (Notă: reamintesc că subtitrarea nu poate fi accesată pe majoritatea telefoanelor dar apare automat la vizionarea materialului pe laptop/desktop).

ANUNȚ: Te invit într-un loc de basm, într-o atmosferă de la suflet la suflet, dincolo de barierele (pre)judecăților și să regăsim Bucuria de A FI. E o tabără într-un format unic, o EXPERIENȚĂ care îți va schimba perspectiva asupra experiențelor de viață și a vieții în ansamblu. Într-un mod relaxat, "de vară", vom discuta despre experiențe concrete de viață, evoluția umană și transformarea interioară autentică. Vom face o mulțime de chestii faine pe care le-am prezentat în descriere, dar am pregătit și multe surprize. Te poți înscrie în seria 25-29 iulie sau pentru 29 august – 2 septembrie. Detaliile organizatorice se găsesc pe pagina taberei AICI-link. Te aștept cu drag 💗

***

Filmul pe care-l recomand astăzi este o lecție despre curaj, optimism si vindecarea rănilor emoționale. E drept, nu pare așa chiar de la început :)). Este o dramă cu nuanțe de comedie, depinde din ce unghi îl privim. Ce e absolut sigur este faptul că e terapeutic pentru suflet, minte și emoții. Se numește "Cake", dar la noi a fost prezentat drept "Fericire cu orice preț". Nu pot decât să sper că nu l-am mai recomandat până acum:)) deoarece nu am o sistematizare a filmelor recomandate (e cam greu să caut în cele peste 600 de articole:))). Vizionare plăcută aici-link sau aici-link.

Articole conectate cu.. depresia: Cum să ieșim din depresie, Sursa nefericirii noastre, Despre apocalipsele personale și Misterul stărilor de neputință.

Câteva cărți care pot ajuta în înțelegerea și depășirea depresiei (transport gratuit oriunde în țară):

- "Demonul amiezii. O anatomie a depresiei" -Andrew Solomon- comandă online aici-link
- "Exerciții de meditație pentru depașirea depresiei" -M. Williams, J. Teasdale, Z. Segal, J. Kabat-Zinn- comandă online aici-link;
- "Ieșirea din depresie" -Dominique Barbier- comandă online aici-link;
- "Învinge depresia înainte ca ea să te învingă" -Robert L. Leahy- comandă online aici-link;
- "Un minut la psiholog. Strategii ca să rămâi sănătos într-o lume nebună" -A.A. și D.N. Lazarus- comandă online aici-link.

***

Dacă ești pentru prima dată aici, îți spun bine ai venit! Toate articolele și materialele pe care le vei găsi în acest spațiu virtual ne ajută să creștem și să devenim din ce în ce mai conștienți de posibilitățile noastre și de natura realității în care trăim. Poți căuta un subiect anume utilizând lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Funcționarea minții, programele mentale și gândirea distructivă

"Cel care este stăpânul minții sale este stăpânul Universului." - Confucius (sau Kong Fu Zi, n. 550 î.Hr.; d. 478 î.Hr.)

Deși este un lucru cunoscut de 2500 de ani, nici în zilele noastre nu este acceptat și aplicat de către toți oamenii. Pare ciudat că nici în era inteligenței artificiale specia noastră nu a învățat încă să-și transforme mintea într-un instrument pe care să se poată baza pentru a trăi o viață plină de bucurie și sens.

Cum probabil știți, 95% dintre comportamentele și reacțiile noastre se produc conform programelor (tiparelor) mentale existente la nivel subconștient, fapt care conduce la multă suferință, frustrări, relații interumane toxice și multe alte neîmpliniri în toate planurile. La prima vedere s-ar putea spune că suntem sclavii subconștientului, însă cei care au lucrat la ei înșiși știu că nu a fost în zadar.

De aceea cred că introducerea în școli a unui obiect (prin clasa a IX-a de exemplu) care să conțină informații despre funcționarea minții, programele mentale și cum se poate evita o gândire distructivă ar putea face ca întreaga societate din viitor să arăte cu totul altfel. 

Cu gândul la rolul vital pe care-l joacă gândirea și mintea în transformarea interioară, m-am gândit să abordez subiectul într-o nouă ediție a emisiunii "Orizontul Cunoașterii" realizată de Constantin Luca (căruia îi mulțumesc pentru invitație). Am discutat despre modul în care funcționează mintea, programele mentale, transformarea gândirii distructive de dragul influenței ei asupra sănătății. Vizionare plăcută și cu folos..

* Dacă ai nevoie de sprijin în transformarea gândirii sau regăsirea echilibrului emoțional sau dorești anumite clarificări despre transformarea interioară - îți pot fi alături. Îmi poți scrie un mesaj pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

Articole conectate: Depre programe mentale și neuroplasticitate, Efectele nocive ale gândirii fals pozitive, Creierul și conștiința și Creierul uman - provocarea științifică a secolului XXI.

Cărți care dezvăluie diverse aspecte despre creierul și mintea noastră și pe care le recomand cu încredere:

- "Manual de utilizare a creierului" -B. G. Bodenhamer, M. L. Hall- comandă online aici-link (vol.1+2);
- "Stările sufletești. Învățarea seninătății" -Christophe André- comandă online aici-link
- "De ce facem lucrurile pe care le facem" -Joel Levy- comandă online aici-link;
- "Cuvintele iți modelează creierul" -A. Newberg, M. R. Waldman- comandă online aici-link;
- "Creierul se transformă" -Norman Doidge- comandă online aici-link;
- "Puterea magică a gândului" -David J. Schwartz- comandă online aici-link.

***

Dacă ai ajuns pentru prima dată în căsuța mea virtuală, îți spun bine ai venit! Articolele pe care le vei găsi aici cuprind informații utile pentru dezvoltarea noastră dar și bucurie și inspirație pentru suflet. Poți căuta un subiect care îți place folosind lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗