Oglindă, oglinjoară, ce-a mai rămas de... integrat?

"Ce înseamnă că exteriorul reflectă interiorul? Înseamnă că lumea în care trăim e un fel de oglindă gigantică, oglindă care reflectă mereu aspecte sau părți din noi înșine. Înseamnă că toți oamenii pe care îi atragem în viețile noastre sau de care suntem atrași oglindesc aspecte necunoscute, negate sau neasumate de noi înșine.

Funcționarea acestei legi exclude întâmplarea! În câteva tradiții spirituale care au intuit-o se repetă aproape obsesiv că nimic nu este întâmplător. Accidentele, coincidențele, evenimentele neașteptate apar astfel numai datorită ignoranței noastre. Mai exact, datorită incapacității notorii a minților noastre de a subîntinde ansamblul tuturor factorilor, fizici și nonfizici, care concură la nașterea unui eveniment, la producerea unui fenomen sau a unei întâlniri. Lumea pare a fi dominată de hazard când, în realitate, este expresia unei armonii incredibile, o potrivire la microsecundă sau nanometru a tot ceea ce se mișcă, fie acestea particule sau unde de energie." - fragment din cartea "Umbra" scrisă de Adrian Nuță (îmi pare rău că nu a mai fost editată și că nu mai poate fi cumpărată decât din anticariate).

Știu că mulți oameni au aflat deja de legea oglindirii, au citit despre asta, unii au acceptat și integrat informația, însă calitatea vieții lor (mai ales a relațiilor) nu s-a schimbat prea mult sau poate deloc. Asta se întâmplă deoarece unii nu știu cum să aplice această informație în viața de zi cu zi sau o aplică doar când experiențele pe care le trăiesc indică evident un tipar care se repetă. Un alt motiv pentru care lucrurile nu se schimbă vizibil și rapid este că umbra noastră are nuanțe care cer multă atenție, răbdare, perseverență și sinceritate cu noi înșine pentru a fi remarcate și integrate.

Aceste lucruri m-au făcut să mă bucur când Ada Bianca Anastasiu a ales ca temă "Umbra și rolul ei în evoluția spirituală" pentru ediția din acest an a festivalului "Evoluția Conștientă" care s-a desfășurat pe 27-28 mai în Cluj-Napoca. Dau mai departe astăzi înregistrările video din cadrul festivalului: conferința pe care am susținut-o - "Explorarea umbrei prin prisma legii oglindirii" și discuția "Umbra în viața de zi cu zi" la care am participat alături de Ada Bianca Anastasiu, Mădălina Marta și Mihaela Rotar.

Știu că timpul fiecăruia este prețios dar vă pot spune că ambele materiale merită vizionate și aduc clarificări importante, conferința oferind 7 practici zilnice de integrare a umbrei, iar discuția fiind prin multe..locuri foarte amuzantă 😁. (Notă: persoanele care au rămas abonate la newsletter-ul automat blogger este necesar să intre pe pagina blog pentru a viziona materialele video deoarece acestea nu sunt preluate în mod automat). Vizionare plăcută și.. cu folos.

* Dacă vrei să faci schimbări în modul în care-i percepi pe ceilalți și să-ți armonizezi relațiile sau dacă treci printr-o experiență dificilă și ai nevoie de sprijin în găsirea unor noi perspective și clarificări - îți pot fi alături. Îmi poți scrie un mesaj pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

***

În completarea subiectului: Umbra noastră cea de toate zilele, Viața ca sport extrem (apropo de umbra colectivă) și bineînțeles, musai de (re)văzut: filmul documentar Efectul umbrei (link).

Recomand cărțile lui Adrian Nuță (de căutat prin anticariate) și cele ale regretatei Debbie Ford care nu ar trebui să lipsească din biblioteca nici unui om care dorește să înțeleagă esența naturii umane (*prețurile sunt simbolice iar livrarea se face gratuit pentru orice comandă oriunde în țară):

- "Partea întunecată a căutătorilor de lumină" - comandă online aici-link;
- "Secretul umbrei" - comandă online aici-link;
- "De ce oamenii buni fac lucruri rele" - comandă online aici-link;
- "Curaj" - comandă online aici-link;
- "Efectul umbrei" - Debbie Ford, Deepak Chopra și Marianne Williamson - comandă online aici-link sau aici-link.

și, în plus:

- "Partea luminoasă a părții întunecate" -Todd Kashdan, Robert BiswaS-Diener- comandă online aici-link.

***

Dacă ai ajuns pentru prima dată în căsuța mea virtuală, îți spun bine ai venit! Articolele pe care le vei găsi aici cuprind informații utile pentru dezvoltarea noastră dar și recomandări de filme sau materiale video ce aduc bucurie pentru suflet. Poți căuta un subiect care îți place folosind lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag💗

Iartă-mă, draga mea (+ recomandare film)

A face toate acțiunile pe care le facem în mod conștient (= total asumat) nu este un lucru tocmai ușor. Dintr-o anume perspectivă este ca mersul pe sârmă. E necesar să determini cu precizie echilibrul între părțile eu-lui nostru și interesele specifice ale acestora. Nu, nu vorbesc pentru persoanele cu personalitate multiplă 😁, dar nu știu cum altfel să exprim ce vreau să transmit fără să personalizez aceste fragmente de eu.

De exemplu să ne imaginăm un eu care-și dorește să realizeze ceva care să facă diferența și unul care adoră pauzele lungi și dese 😁. Cam ce conversație ar avea?

Pacea interioară este cu siguranță cel mai valoros lucru pe care-l poate obține un om. Chiar dacă nu e ceva ce putem obține într-o secundă, cred că drumul către această împlinire merită tot efortul.

După 13 ani de transformare (intensivă aș putea spune 😁) am conversații simpatice cu mine însămi și încă obișnuiesc să mă amuz construind diverse joculețe între eu-rile mele, chiar dacă de destulă vreme ele lucrează binișor împreună. Considerând că ar putea fi utile și altora, ofer în continuare una din mărturisirile unui eu către un altul..

Iartă-mă, draga mea..

Iartă-mă că te-am presat atât de mult în ultima vreme.

Iartă-mă că nu ți-am oferit pauzele pe care ți le doreai, nici plimbările în natură pe care le iubești atât de mult.

Iartă-mă pentru zilele în care te-am oprit de la relaxare și te-am implicat în lucrurile pe care ți-am spus că trebuie să le facem pentru a le duce la final.

Iartă-mă pentru momentele în care te-am grăbit când voiai să admiri stele noaptea și pentru acelea în care nu te-am lăsat ziua să privești trecerea lină a norilor.

Iartă-mă pentru câte ți-am refuzat spunându-ți că "nu e momentul", "nu-s condițiile" sau "nu ești pregătită" să faci X sau Y lucru.

Iartă-mă pentru momentele în care te-am implicat în scrierea articolelor sau în organizarea evenimentelor când ți-ai fi dorit să vizitezi o prietenă dragă sau să ieși în oraș la o cafea cu X.

Iartă-mă pentru nopțile în care ai adormit cu capul pe tastele laptopului ajutându-mă să termin de răspuns la mesaje.

Iartă-mă pentru că nu ți-am permis să-ți iei concediu de șapte ani.

Iartă-mă pentru ultimele 2 zile de weekend în care te-am implicat în re-editarea articolelor mai vechi din care dispăruseră materialele video și pentru verificarea altor câteva zeci.

Iartă-mă pentru pentru că am amânat atât de multă vreme să-ți spun aceste lucruri și pentru toate acelea pe care aș mai avea să ți le spun dar nu mi le-amintesc acum.

Toate acestea au fost pentru că mi-ai spus că iubești oamenii și că ești dispusă să renunți la tot ce e necesar pentru a realiza acel lucru care face diferența în viața lor. Îți mulțumesc că mi-ai fost alături și mă bucur că am lucrat împreună.

***

Acum că ai văzut exemplul de mai sus, îți propun următorul exercițiu: ia o foaie de hârtie și să scrii pe ea toate motivele pentru care îți ceri iertare de la tine însuți. Cred că e un exercițiu foarte bun de conștientizare care clarifică modurile în care te-ai presat în anumite momente sau poate te-ai abuzat până la burnout (sindromul epuizării profesionale - epuizare atât fizică, cât și psihică). Succes și ai răbdare cu tine, ești singura/singurul care poate face asta până ce alții vor avea disponibilitatea să o facă..

Piesa de mai jos îmi pare pur și simplu fabuloasă nu doar pentru linia melodică ci și pentru versuri (îmi pare rău că nu am găsit timp să o traduc). Se numește 'Be At Peace With Yourself' ('Fii în pace cu tine însuți') și începe așa: "La sfârșitul zilei nimeni altcineva nu va merge în pantofii tăi.., dar sigur tu o vei face. Așa că fii în pace cu tine însuți..". Sper să vă placă, audiție plăcută..

Filmul pe care-l dau mai departe astăzi are mare legătură cu lucrurile pe care nu ni le oferim dar și cu momentul și motivele care fac posibilă schimbarea de perspectivă (!). Deși este o comedie, aceasta oferă conștientizări profunde și amuzamentul cu care sufletul nostru se încarcă pentru a se echilibra. Se numește "Last holiday" ("Ultima vacanță") și sper ca transformarea și energia personajului principal să vă inspire în propria transformare de atitudine. Vizionare plăcută - aici-link sau aici-link (închideți cu răbdare reclamele).

***

Articole conectate: Autosabotajul - cum ne facem rău nouă înșine, Adevărații tăi dușmani și Mintea - prieten sau dușman?. Bonus: O scrisoare de iubire către tine însuți.

Cărți recomandate:

- "Cum să-ți îmblânzești rebelul interior" -Pauline Wallin- comandă online aici-link;
- "Copilul invizibil" -Gáspár György- comandă online aici-link;
-"Cum să te iubești pe tine pentru a te înțelege mai bine cu ceilalți" -C. Andre, F. Lelord- comandă online aici-link;
- "Darurile imperfecțiunii" -Brené Brown- comandă online aici-link;
- "Curajul in salbaticie" -Brené Brown- comandă online aici-link;
- "Imperfecți, liberi și fericiți" -Cristophe Andre- comandă online aici-link;
- "Răspunsul este simplu – Iubește-te pe tine însuți" -Sonia Choquette- comandă online aici-link;
- "Iubește-te pe tine însuți și lasă-i pe ceilalți să facă ce vrei tu" -L. Crane- comandă online aici-link.

***

Dacă ești pentru prima dată în acest spațiu virtual, îți urez bun venit! Ideea centrală a acestei pagini este dezvoltarea personală integrală - adică pe toate planurile, astfel încât si fim bine cu noi înșine și cu lumea. Poți căuta un subiect care să-ți placă utilizând lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  💗

Despre apocalipsele personale sau cum e când nu mai crezi în nimic

Ai avut vreo perioadă în viață în care să nu mai crezi în nimic? Să afli cumva, printr-o întâmplare oarecare, că tot ce-ai știut/crezut până atunci a fost eronat? Sau poate n-a fost vorba despre credințe, ci despre o relație în care ai crezut foarte mult timp, iar dizolvarea ei te-a lăsat golit(ă) total de tot ce-ai crezut că este viața.. Sau...

Sunt experiențe de viață care se simt aproape la fel: parcă ne fuge pământul de sub picioare și ajungem să rămânem suspendați în aer fără să ne putem "sprijini" pe nimic. Simțim deconectarea de tot și de toate la cel mai profund nivel, un fel de vid de jur împrejur, și se poate întâmpla să ne îndoim chiar și de propria existență.

Dacă nu e vorba doar de o stare de moment ci de o perioadă mai lungă, aceasta este numită în textele ezoterice drept "noaptea neagră a sufletului" - expresia vrând să sugereze absența luminii divine. E o perioadă mai mult decât dificilă sau confuză, e mult mai mult de-atât. Deși are multe în comun cu depresia, aș îndrăzni să spun că e mai mult de atât. Și e foarte posibil să nu fie doar una. Eu și câteva persoane dintre cele pe care le cunosc am trăit mai multe. Prefer să le numesc apocalipse personale pentru a evita zona ezoterică.

S-au "brodat" multe povești pentru a explica/vindeca aceste stări prin care trec oamenii. Atât de multe și atât de fanteziste. Povești care au determinat pe unii oameni să stea să aștepte "portaluri de lumină" salvatoare, să practice cine știe ce terapii sau ritualuri proaspăt "inventate" sau să se inițieze în diverse "raze" pentru a-și reveni. Sincer vă spun că nu am cunoscut pe nimeni care să iasă din vreo apocalipsă personală prin acest gen de metode.

Sunt stări de profundă confuzie despre care oamenii evită să vorbească mai ales dacă sunt de mulți ani pe calea evoluției spirituale (sau vorbesc, dar doar despre stările altora 😁). Este motivul pentru care am ales să exprim câteva opinii despre acest subiect într-o ediție a emisiunii Cafeneaua Spirituală realizată de Costel Luca (căruia îi mulțumesc pentru invitație). Am vorbit despre natura și cauza acestor stări dar și despre cum le putem depăși, astfel încât sper ca emisiunea să fie de folos, vizionare plăcută..

* Dacă treci printr-o astfel de stare și ai nevoie de sprijin sau ghidare - îți pot fi alături. Îmi poți scrie un mesaj pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

***

Articole conectate:

Misterul stărilor de neputință,
Sursa nefericirii noastre,
Despre identificare și apocalipsa personală,
Aspecte ale căutării spirituale (1),
Aspecte ale căutării spirituale (2) și
Renunțarea la căutarea spirituală NU e ceea ce pare.
Două documentare importante care merită toată atenția se găsesc aici-link și aici-link.

Cărți recomandate:

- "Învinge depresia înainte ca ea să te învingă" -Robert L. Leahy- comandă online aici-link;
- "Letting Go. Calea renunțării" -David R. Hawkins- comandă aici-link;
- "Ochiul sinelui" -David R. Hawkins- comandă aici-link;
- "Transcenderea nivelurilor conștiinței" -David R. Hawkins- comandă aici-link;
- "Dizolvarea ego-ului. Realizarea Sinelui" -David R. Hawkins- comandă online aici-link;
- "Pune-ți gândirea sub semnul întrebării și schimbă lumea" -Byron Katie- comandă online aici-link;

***

În cazul în care este prima dată când ai ajuns pe această pagină, îți spun bine ai venit! Sper ca ceea ce vei găsi să răspundă întrebărilor și căutărilor tale, astfel încât să-ți placă să te întorci din când în când. Sunt 600 de articole care te așteaptă, așa că ai de unde alege 😁 Pentru a căuta mai ușor un subiect poți folosi lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Informații care mi-au schimbat viața (59)

Pentru fiecare om vine un moment în care mentalitatea sa se întoarce cu susul în jos. Pentru fiecare om există un moment al trezirii, fie că îl recunoaște sau nu. Acesta poate fi determinat de vestea unei boli grave, de un accident, de moartea cuiva drag, de un divorț, de pierderea locului de muncă sau de orice alt eveniment care-i arată că nimic nu e veșnic în lumea noastră.

Așa i s-a întâmplat și lui Tom Shadyac. E posibil să nu fi auzit de el, dar este destul de cunoscut în lumea filmului deoarece a regizat câteva filme foarte apreciate care probabil vor rămâne în istorie: Ace Ventura, Profesorul trăsnit, Mincinosul mincinoșilor, Patch Adams, un doctor trăsnit, Dumnezeu pentru o zi și multe altele (link).

În 2007, în urma unui accident de bicicletă, Tom Shadyac a fost afectat de "sindromul de stres posttraumatic" (PTSD) și luni de zile după aceea a suferit de dureri de cap și hipersensibilitate la lumină și zgomot. Un moment foarte bun de trezire 😁, de reflectat asupra esenței vieții, efemerității ființei umane și dependenței acesteia de acumulările materiale.

Și, cum se întâmplă în multe cazuri, după trezire omul simte să dea mai departe din experiența lui și să ajute la trezirea cât mai multor oameni. Astfel, după ce sindromul post traumatic s-a ameliorat, Tom a pornit realizarea unui documentar în care a dorit să aducă la un loc răspunsurile unor oameni remarcabili la următoarele două întrebări: Ce e în neregulă cu lumea noastră? Ce putem face pentru a o schimba? (pentru a reveni la valorile fundamentale).

Lideri spirituali, filozofi, oameni de știință și alte personalități de mare valoare au răspuns invitației lui Tom și și-au spus opiniile referitoare la cele două întrebări:

- Noam Chomsky - activist politic american, profesor emerit în lingvistică la Massachusetts Institute of Technology (MIT);

- Desmond Tutu - arhiepiscop anglican emerit de Cape Town, activist împotriva apartheid-ului din Africa de Sud, distins cu Premiul Nobel pentru Pace în 1984;

- Howard Zinn - istoric, activist politic, profesor de științe politice la Universitatea din Boston, autor a peste 20 de cărți;

- Thom Hartmann - psihoterapeut, autor, comentator politic, om de afaceri și gazdă a unor emisiuni de radio și TV, implicat în multe proiecte destinate creșterii gradului de conștientizare la nivel global (apare și în documentarul "Ceasul al 11-lea");

- Marc Ian Barasch - producător de film și televziune, autor, activist ecologist, editor la Psychology Today, fondator și director executiv al Green World Campaign;

- Dean Radin - cercetător la Institutul de Științe Noetice, editor la Explore: The Journal of Science and Healing, autor a mai multe cărți (Universul conștient, Minți interconectate, etc) (apare în documentarele What the Bleep!?, Matricea vie, Ceva necunoscut face ceva ce noi nu înțelegem, Oamenii care se hrănesc cu lumină, etc.)

- Marilyn Schlitz - Ph.D. antropolog, CEO la Institutul de Științe Noetice, cercetător, speaker internațional și autoare (a apărut și în Matricea vie);

- Lynne McTaggart - lector, jurnalist, editor și autor a mai multe cărți (a apărut și în Matricea vie)

și alții.

Filmul se numește "I am" ("Eu sunt") și ne oferă un puzzle de păreri despre conectivitate, fericire, spiritul uman, explorând teme precum Darwinismul, moravurile vestice, economia și calea războiului. Deoarece opiniile personalităților din film sunt de mare valoare am considerat că filmul își merită locul în seria "Informații care mi-au schimbat viața". Sper să vă inspire, vizionare plăcută..

Documentare importante conectate cu subiectul se găsesc aici-link, aici-link, aici-link și aici-link. 

Două cărți care trag un semnal de alarmă în privința pericolelor cu care se confruntă lumea noastră tot mai săracă în resurse:

- "Cald, plat și aglomerat" -Thomas L. Friedman- (82% reducere) comandă online aici-link;
- "Ultimul avertisment" -Rebecca D. Costa- (79% reducere) comandă online aici-link.

***

REMINDER:

Dacă dorești să-ți clarifici etapele procesului de transformare interioară iar apoi să-l parcurgi cu ușurință, te aștept cu drag la seminarul Evoluție Conștientă pas cu pas pe care l-am construit special în acest sens. Următoarele ediții ale acestuia se vor desfășura în Cluj-Napoca - 3-4 iunie, București 10-11 iunie și Iași - 17-18 iunie. Informațiile pe care le oferă seminarul, detaliile organizatorice, programul și formularul de înscriere se găsesc pe pagina evenimentului AICI-link. 

Un alt mod de a discuta despre procesul transformării interioare este TABĂRA Bucuria de A FI care are *seminarul 'Evoluția Conștientă pas cu pas' inclus (!) dar vom face în plus și exerciții de conectare cu interiorul ființei, cu natura, respirație conștientă, etc. Serile vor fi de inspirație și povești - la lumina sufletului și a focului de tabără.. Perioade de desfășurare: 12-16 iulie și 24-28 august, detalii AICI-LINK, te aștept cu drag și bucurie 💗

Pe romașcani îi aștept în fiecare joi ca de obicei la serile de inspirație și povești..

***

Dacă este prima dată când ai pășit pragul acestui mic univers, îți urez bun venit! Sper ca ceea ce vei găsi aici să-ți aducă măcar un strop de informație și bucurie în plus. Listele "Articole recomandate", cea a cuvintelor cheie din coloana din dreapta și căsuța "caută" din aceeași coloană (sus) te pot ajuta să găsești mai ușor un subiect care îți place. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

3 pași importanți în evoluția spirituală

Se spune că fiecare om a trăit măcar o dată-n viață o stare de uniune cu Cosmosul, o stare de extaz mistic/divin în care s-a simțit una cu TOT ceea ce există, cu Dumnezeu. Poate că nu toți oamenii au numit-o așa, poate că nu a recunoscut-o neapărat ca fiind astfel, dar sigur au trăit-o.

După o astfel de stare de conștiință extinsă viața oricărui om se schimbă căpătând alte dimensiuni și perspective asupra vieții. Pentru o perioadă mai scurtă sau mai lungă se poate ca cei din jur să remarce că omul respectiv parcă radiază, e fericit și profund schimbat.

În marea majoritate a cazurilor, odată cu trecerea timpului starea respectivă se diluează din ce în ce mai mult până când dispare total. În urma ei rămâne amintirea dar și aceasta pălește în timp. Iar omul se întoarce la vechile obiceiuri, la vechile sale tipare psiho-emoționale și comportamentale ca și cum nimic nu s-ar fi întâmplat.

Chiar și pentru oamenii care citesc și vor să înțeleagă ce au trăit, încercarea de a păstra starea respectivă înainte ca mintea să fi trecut în non-dualitate este întotdeauna sortită eșecului. Mi s-a întâmplat de mai multe ori să repet acest parcurs așa cum l-am descris mai sus chiar dacă schimbam de fiecare dată câte ceva ce credeam (la acea vreme) că ar putea împiedica "căderea" în vechile tipare. Mi-amintesc că la un moment dat, când am observat caracterul ciclic al acestor trăiri, am decis că trebuie neapărat să aflu ce anume mă trage înapoi asemeni unui elastic și să mă eliberez de acel ceva.

Au trecut ani până să înțeleg și să accept că nu putem sări peste etape decât... temporar. Că ceea ce ne trage înapoi de fiecare dată când facem un pas înainte sunt lucrurile care au rămas nerezolvate/nerafinate în etapele anterioare de transformare și că, până nu le rezolvăm, nu putem obține rezultate semnificative și de durată în ceea ce numim evoluție spirituală.

Din acest motiv cred că harta dezvoltării personale și evoluției spirituale pe care o ofer în cadrul seminarului pe care îl susțin este foarte utilă și poate lămuri orice om: ce anume îl împiedică să se mențină "sus" atunci când a reușit să se "ridice" și cum poate să se elibereze din acest proces ciclic "progres/regres". Și tot din acest motiv cred că această hartă eliberează omul de povară multor alte întrebări adiacente care-l împiedică să-și găsească pacea, echilibrul și stabilitatea.

Iată de ce am considerat util să răspund câtorva întrebări de la cititori privind acest subiect într-o ediție a emisiunii "Cafeneaua spirituală" realizată de domnul Constantin Luca (căruia îi mulțumesc pentru invitație). Vă doresc vizionare plăcută și cu folos.. 

* Drag suflet cititor și căutător, mi-ar face mare plăcere să-mi împărtășești într-un comentariu (poate fi și anonim) ce dificultăți ai întâmpinat sau întâmpini sau ce ți se pare cel mai important de clarificat pe drumul evoluției spirituale. Dacă treci printr-o experiență dificilă și ai nevoie de cineva care să te susțină în găsirea unor noi perspective și clarificări - îți pot fi alături. Îmi poți scrie un mesaj pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. 💗

* REMINDER:

Un mod de a discuta pe îndelete despre procesul transformării interioare este TABĂRA Bucuria de A FI care are incluse o mulțime de exerciții de conștientizare și conectare cu interiorul ființei, cu natura, respirație conștientă, etc. Serile vor fi de inspirație și povești - la lumina sufletului și a focului de tabără. Detalii  găsești AICI-LINK, te aștept cu drag și bucurie 💗

Pe romașcani îi aștept în fiecare joi ca de obicei la serile de inspirație și povești..

***

În completarea subiectului recomand și: Cum ne ridicăm nivelul de conștiință (conștiență), Până la urmă, cât de conștienți putem fi?, Evoluția conștientă pas cu pas (link), Aspecte ale căutării spirituale (1), Aspecte ale căutării spirituale (2) și Renunțarea la căutarea spirituală NU e ceea ce pare.

Câteva cărți pe care le recomand cu căldură:

- "Cine-ai fi tu fără povestea ta?" -Byron Katie- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Pune-ți gândirea sub semnul întrebării și schimbă lumea" -Byron Katie- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Letting Go. Calea renunțării" -David R. Hawkins- comandă online aici-link (super carte!);
- "Realitatea, spiritualitatea și omul modern" -David R. Hawkins- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Transcenderea nivelurilor conștiinței. Scara spre iluminare" -David R. Hawkins- comandă online aici-link;
- "Dizolvarea ego-ului. Realizarea Sinelui" -David R. Hawkins- comandă online aici-link;
- "A AVEA sau A FI" -Erich Fromm- comandă online aici-link.

***

Dacă ești pentru prima dată aici, îți spun bine ai venit! Toate articolele și materialele pe care le vei găsi în acest spațiu virtual au darul de a ne ajuta să creștem și să devenim din ce în ce mai conștienți de posibilitățile noastre și de natura realității în care trăim. Poți căuta un subiect anume utilizând lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  💗

Exercițiul care conduce instantaneu la Esență și Claritate (+ recomandare film)

Ai observat că ne credem nemuritori? Poate că atunci când suntem întrebați răspundem contrariul, dar comportamentele noastre de zi cu zi confirmă că asta credem: că avem timp nelimitat la dispoziție. De aceea ne permitem să amânăm să ne odihnim fiind sclavii lui "trebuie", ne permitem să amânăm să-i vizităm pe cei dragi (uneori la infinit), să amânăm să spunem "te iubesc" de teama lipsei de reciprocitate, să amânăm să ne îndeplinim visurile de teama unui posibil eșec...

***

Foarte rar am reușit să fiu blândă cu mine. Nu sunt tocmai o campioană la iubirea de sine 😄, deși îmi iese foarte bine treaba asta când vine vorba despre ceilalți. Pentru ei găsesc răbdare. Cea care era pentru mine s-a cam epuizat 😁. Și asta deoarece am amânat mult timp multe lucruri. În plus, am văzut că imediat cum las garda jos față de mine însămi observ cum mă las iar în voia tiparelor, reacțiilor sau vechilor obiceiuri (pe care vreau să le schimb), observ cum cad în visare plecând din momentul prezent și altele de genul.

Din acest motiv, în ultimii ani am fost destul de radicală în ceea ce privește "lucrarea" interioară. Sunt mereu cu ochii pe mine observând diversele moduri în care o parte din mine încearcă să se sustragă, să amâne lucruri, găsind diverse scuze asemeni unui copil răzgâiat care amână să-și facă temele 😁. 

Dacă ar fi să privesc ce spun acum prin prisma "teoriei" atât de vehiculate a iubirii de sine, știu că nu sună deloc bine. Dar știu că nu aș fi reușit să am rezultatele de acum dacă nu aș fi aplicat metode radicale. Și când spun radicale mă refer mai ales la ancorele pe care le folosesc - acele cuvinte, propoziții sau lucruri pe care le investim cu rolul de a ne reaminti rapid acel ceva ce am stabilit că dorim să-l schimbăm la noi înșine (și astfel să schimbăm pe loc). (Un exemplu simplu de ancoră: un inel pe care mi l-am cumpărat anume ca să-mi reamintească permanent să accept realitatea în totalitate așa cum e.)

Așa cum am mai spus, viața mi se părea încă destul de complicată când aplicam diverse ancore pentru lucruri diferite. Așa că m-am hotărât să simplific lucrurile la maxim. Ca să nu mai amân lucruri, ca să nu mai găsesc scuze, ca să-mi depășesc diversele limite, să rămân în prezent, să mențin simplitatea în viața mea și să.... multe alte lucruri 😁, am ales o singură ancoră care sună așa: Dacă astăzi ar fi ultima zi din viața mea, ce aș alege să fac cu acest timp? Cum aș alege să mă simt, să (re)acționez, să interacționez cu ceilalți și cu realitatea în general? Desigur, asta nu înseamnă că "recit" în minte toate aceste cuvinte, aici am vrut doar să detaliez.

Mi-a spus cineva (de fapt nu doar o persoană) că lucrurile astea sunt doar blabla-uri motivaționale și că nu au văzut să funcționeze. Ce să zic.., poate nu au imaginația destul de vie 😁 și/sau nu pot face acest exercițiu la modul serios. La mine a funcționat și funcționează în 99,99% dintre cazuri. De aici mi-am luat tone de claritate, perseverență și mai tot ce am avut nevoie ca să-mi fixez diverse conștientizări, să găsesc și să mențin simplitatea, să mă rezum la esențe, etc.

Deoarece am mai vorbit despre aceste lucruri, închei aici spusele de astăzi cu un scurt material video chiar despre acest exercițiu, așa.., pentru a inspira imaginația și pentru a ajunge cât mai aproape de esența lui...

REMINDER:

Vino într-un loc de basm, într-o atmosferă de la suflet la suflet, să regăsim Bucuria de A FI 😍. În perioada 17-21 iulie, într-un mod relaxat, "de vară", vom discuta despre transformarea interioară autentică și despre cum să atingem potențialul maxim trăind în pace cu noi înșine și cu lumea. Vom face o mulțime de chestii faine dar vor fi și multe surprize. UNDE: Câmpulung Moldovenesc click AICI pentru detalii. Te aștept cu drag și bucurie 💗

***

Filmul "de dat mai departe" este ecranizarea unei povești reale de viață - povestea unui om care a intrat în istorie după ce a reușit să schimbe viața a mii de oameni din mai multe țări. Dar nu, nu este un film istoric ci unul la granița dintre comedie și dramă, emoționant și profund terapeutic. Este vorba despre "Music Within" ("Muzica interioară") - "filmul care te face să crezi că oricine poate schimba lumea" (scrie pe afiș). Poate fi vizionat online aici-link.

***

Articole conectate: Adevărații tăi dușmani și Misterul stărilor de neputință.

Cărți recomandate:

- "Mindfulness pentru începători" -Jon Kabat-Zinn- comandă online aici-link;
- "Mindfulness zi de zi" -Jon Kabat-Zinn- comandă online aici-link;
- "Jurnal de mindfulness" -Corinne Sweet- comandă online aici-link.

***

Dacă ai ajuns pentru prima dată în căsuța mea virtuală, îți spun bine ai venit! Articolele pe care le vei găsi aici cuprind informații utile pentru dezvoltarea noastră dar și recomandări de filme sau materiale video ce aduc bucurie pentru suflet. Poți căuta un subiect care îți place folosind listele "Articole recomandate" sau cuvintele cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  💗 

Sindromul oboselii cronice sau cum e când te minți că "totul e bine"

Până acum 10 ani credeam că e normal să-ți fie rău și să spui că "totul e bine". Auzeam mereu în jurul meu invariabil "totul e bine" ca răspuns la întrebarea "cum o mai duci?"/"ce mai faci?". Am preluat chestia asta ca pe ceva normal, fără să mă întreb măcar dacă toți cei care răspund așa sunt cu adevărat ok în interiorul lor.

Naivitatea mea și tiparul de a băga sub preș tot ce "nu e ok" s-au spulberat în ianuarie 2007 când ultimul lucru de care mă agățasem să cred că e ok (locul de muncă) a dispărut și el, pe lângă altele care s-au dus rând pe rând. Atunci am fost nevoită să recunosc că nimic nu era bine în viața mea. Numai că era un pic cam târziu. Eram deja pe calea ferată cu niște gânduri despre care am amintit deja cu alte ocazii. Ar fi putut să fie târziu de tot.

E un exemplu care reflectă foarte bine cultura în care trăim. Când vine vorba de sănătatea noastră, cu toții o punem pe primul plan, rostim vorbe precum "sănătate s-avem că în rest le-om face noi pe toate", însă când spunem "sănătate", în minte avem doar sănătatea fizică și următorul gând e spre alimentație și cel mult spre mișcare/gimnastică/fitness. De parcă sănătatea s-ar referi doar la corpul nostru. De parcă acest corp ar umbla de unul singur, fără creier, minte și emoții.

Într-adevăr, am fost educați să gândim astfel. Am fost educați să credem că sănătatea corpului se poate obține/păstra dacă ne alimentăm "corect" și dacă dormim și facem mișcare "suficient". Am pus ghilimele deoarece părerile cercetătorilor sunt atât de... contradictorii în această privință încât nu mai știu exact ce sens să dau cuvintelor respective.

Numai că rezultatul acestei educații, pe lângă faptul că a creat o obsesie în privința alimentației "sănătoase" (cum spuneam, cercetătorii au păreri contradictorii în această privință), a creat și mentalitatea conform căreia oamenii pur și simplu nu dau aproape nici o importanță ariei psiho-emoționale a sănătății lor. Sunt capabili să cheltuie sume impresionante pe medicamentele destinate corpului, pe alimente "bio", dar nu sunt dispuși să cheltuie nici 10% pentru sănătatea lor psiho-emoțională. Iar asta se întâmplă deoarece nu știu sau nu vor să accepte că există o legătură extrem de importantă între echilibrul psiho-emoțional și echilibrul fizic.

Citeam pe facebook zilele trecute niște discuții în care câteva persoane se străduiau să discrediteze ideile de bază ale psihosomaticii. Asta deși există studii ale unor cercetători remarcabili în reviste științifice special dedicate acestui domeniu cum ar fi Journal of Psychosomatic Research. Până acum se credea că doar o mică parte dintre boli au cauze psiho-emoționale însă acum câteva zile am auzit la radio că ultimele cercetări arată că 80% dintre cauze sunt de acest tip, astfel încât aș putea considera că în viitor toți oamenii vor înțelege importanța acestei arii a sănătății noastre. Eu deja aplic principiile psihosomaticii de 10 ani cu succes, regăsindu-mi echilibrul de câte ori corpul mă "anunță" că ceva nu e în regulă.

O boală a cărei existență a fost recunoscută abia în ultimii ani este encefalomielita mialgică - boală cunoscută drept "sindromul oboselii cronice". A fost trivializată mulți ani din cauza lipsei de dovezi științifice care să susțină un diagnostic clar. Ca o opinie personală, aș spune că asta se datorează și culturii în care trăim în care suntem educați să ne ducem durerile (fizice și psihice) pe picioare după principiul stupid "dacă te doare înseamnă că ești viu". Simptomele acestei boli se încadrează în acelea pe care le considerăm suportabile și de aceea nu prea le luăm în seamă (le-am enumerat mai jos, dar *nu se manifestă neapărat toate în același timp):

- dureri de gât, dureri musculare, dureri articulare fără roșeață sau tumefiere locală,

- uitare, pierderea memoriei, stare de confuzie și/sau dificultate de concentrare,

- ganglioni limfatici ușor măriți la nivelul gâtului sau axilei,

- somn neodihnitor (la trezire persoana se simte obosită), mâini și picioare reci, transpirație rece,

- cefalee (durere de cap) cu caracteristici diferite de cele din trecut,

- amețeală cu scăderea tensiunii arteriale, palpitații, etc.

Documentându-mă pentru acest articol am constatat că încă se consideră că nu are o cauză anume, dar cum spuneam, cred că se va recunoaște în curând că sursa este una ascunsă în aria psiho-emoțională. Am spus de multe ori că mă "tratez" cu "Marele dicționar al bolilor și afecțiunilor" -Jacques Martel, dacă sunteți curioși veți găsi detalii despre sindromul oboselii cronice la paginile 339-340.

Și dacă tot am vorbit despre aceste lucruri, consider potrivit să dau mai departe și povestea impresionantă a lui Jennifer Brea. Ea s-a îmbolnăvit progresiv de sindromul oboselii cronice și ne povestește obstacolele pe care le-a întâmpinat în a găsi tratament pentru boala ei. Jennifer Brea că nu acceptă că boala sa ar avea cauze psiho-emoționale deși un medic i-a spus acest lucru, veți vedea pe măsură ce veți viziona discursul acesteia...

Cred că echilibrul nostru - fizic, psihic și emoțional - are o profundă legătură cu transformarea interioară prin care trecem fiecare, iar dacă suntem conștienți de acest fapt și devenim mai flexibili în gândire/acceptare/transformare nu avem decât de câștigat.

* Dacă ai nevoie de sprijin/ghidare în procesul de transformare sau în regăsirea echilibrului interior - îți pot fi alături. Mă poți contacta pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

***

Articole conectate: Despre autovindecare și cauzele profunde ale bolilor, Adevărul șocant despre sănătatea ta, Dovezi științifice privind autovindecarea organismului uman și Impactul nemulțumirilor și victimizării asupra sănătății.

Câteva cărți care ajută la descifrarea cauzelor profunde ale bolilor:

- "Marele dicționar al bolilor și afecțiunilor" -Jacques Martel- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Puterea vindecătoare a bolii" -Thorwald Dethlefse, Ruediger Dahlke- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Boala ca simbol. Manual de psihosomatică" -Ruediger Dahlke- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Boala ca șansă. Cum să descifram mesajul ascuns al bolii" -Ruediger Dahlke- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Vindecarea cu ajutorul minții" -Lissa Rankin- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Cele 4 fețe ale monedei" -Ruediger Dahlke- comandă online aici-link sau aici-link.

***

Dacă ești pentru prima dată în acest spațiu virtual, îți urez bun venit! Ideea centrală a acestei pagini este dezvoltarea personală și tot ce ne ajută să evoluăm. Poți căuta un subiect care să-ți placă utilizând lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Puterea de a renaște

"Într-un renumit studiu condus de Victor și Mildred Goertzel și public cât în cartea Cradles of Eminence ("Leagănul eminenței") au fost analizate mediile de proveniență a peste trei sute de persoane de succes, care reușiseră să ajungă la un nivel de top, bărbați și femei deopotrivă, considerați eminenți în domeniul lor de activitate. Lista includea nume pre cum Franklin D. Roosevelt, Helen Keller, Winston Churchill, Albert Schweitzer, Clara Barton, Gandhi, Albert Einstein și Sigmund Freud. Investigațiile amănunțite referitoare la viața acestora în fragedă copilărie au dus la câteva concluzii interesante:

• În copilărie, trei sferturi dintre ei trăiseră în familii marcate de sărăcie, cămine destrămate sau părinți dificili, extrem de posesivi sau dominatori, care îi respinseseră.

• 74 dintre cei 85 de scriitori de ficțiune sau dramă și 16 dintre cei 20 de poeți proveneau din familii în care, în copilărie, asistaseră la dramele psihologice ale părinților.

• Peste un sfert dintre ei aveau un handicap fizic (nevăzători, surzi sau infirmi)

Necazurile au încercat să îi scoată pe acești oameni din propriile lor povești, însă nu le-au permis. De ce? Fiindcă intențiile lor erau foarte clar conturate. Știau foarte bine de ce fac anumite lucruri – și aveau un scop care îi mâna mai departe, chiar dacă drumul nu le era unul lin." - fragment din cartea Dă sens vieții scrisă de John C. Maxwell.

***

Dacă am afla toate poveștile oamenilor ne-am convinge că în fiecare om există puterea de a se ridica din cele mai cumplite experiențe de viață. Pentru că suntem în perioada premergătoare sărbătorilor de Paște, m-am gândit că este foarte potrivit să vorbim despre puterea noastră de a renaște într-o ediție a emisiunii Cafeneaua Spirituală realizată de domnul Constantin Luca (căruia îi mulțumesc pentru invitație). Iată câteva idei utile despre factorii care influențează puterea de a renaște și despre modurile în care ne putem antrena pentru a depăși cât mai ușor experiențele de viață care ne produc suferință. Vizionare plăcută..

* Dacă ai nevoie de sprijin în procesul de transformare și/sau regăsire a echilibrului interior - îți pot fi alături. Mă poți contacta pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

Iar pentru inspirație, iată trei povești tulburătoare de viață ale unor oameni care au găsit puterea de a renaște..

Articole conectate: Reperele care ne modelează viața, De la vulnerabilitate si confuzie la claritate și Vrei o viață NOUĂ? Nimic mai simplu (și altele pe care le veți găsi plecând de la aceste articole).

Cărți recomandate:

- "Dă sens vieții" -John C. Maxwell- comandă online aici-link;
- "Reziliența" -Eric Greitens- comandă online aici-link;
- "Reziliența. Secretul puterii psihice" -Christina Berndt- comandă online aici-link;
- "Grit. Puterea pasiunii și a perseverenței" -Angela Duckworth- comandă online aici-link;
- "Viața nu e mereu roz" -Mel Robbins- comandă online aici-link.

În cazul în care este prima dată când ai ajuns pe această pagină, îți spun bine ai venit! Sper ca ceea ce vei găsi să răspundă întrebărilor și căutărilor tale, astfel încât să-ți placă să te întorci din când în când. Sunt 585 de articole care te așteaptă, așa că ai de unde alege :)) Pentru a căuta mai ușor un subiect poți folosi lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  💗

Ești sigur că știi cine ești? (+ recomandare film)

"Cine ești tu cu adevarat? Ești vreo imagine care îți apare în minte? Ești vreo senzație care îți apare în corp? Ești vreo emoție care îți trece prin minte și corp? Ești ceva ce altcineva a spus ca ești? Sau ești răzvrătirea împotriva a ceea ce altcineva a spus ca ești? Acestea sunt câteva dintre multele cărări de identificare..." - Gangaji - "Diamantul din buzunarul tău"

Eh, știu că foarte puțini oameni merg atât de departe în căutarea răspunsurilor :)) Am ajuns la concluzia asta după ce am primit un mesaj privind video-ul ce conține citatul de mai sus, în care o persoană mărturisea că e prima dată când aude pe cineva "vorbind 6 minute fără să spună nimic".. :)).

De aceea astăzi voi pune problema mai soft.., vă propun un exercițiu simplu: dacă v-ați întâlni într-o zi cu un extraterestru, iar acesta v-ar întreba cine sunteți, ce i-ați răspunde? Probabil, cei mai mulți i-am spune numele, iar pentru o mai bună identificare i-am spune unde ne-am născut, cărui popor aparținem și câte ceva despre cum e... pe la noi 😁

În majoritatea cazurilor, suntem siguri pe "povestea" noastră noastră pentru că ne cunoaștem părinții, bunicii, iar în unele cazuri chiar străbunicii. Dar oare e bine să fim chiar atât de siguri? Nu am uitat ce reacție am avut când am văzut prima dată clipul campaniei inițiate de site-ul Momondo și ideea pe care acesta mi-a confirmat-o: că știm prea puțin despre sângele care ne curge în vene și că ne declarăm ura mult prea devreme față de oameni despre care știm prea puțin și cu care e posibil să fim chiar rude mai mult sau mai puțin îndepărtate.

M-am gândit să-l aduc în atenție dar nu singur ci împreună cu șase dintre poveștile celor care au participat la materialul inițial, pentru că sunt foarte emoționante și ating aspecte importante ale prejudecăților pe care le avem despre "ceilalți". Merită văzute, mai ales că încă mai aveți timp să câștigați și voi un kit de testare a ADN-ului și o călătorie de 1500 de euro în țările din care provine ADN-ul vostru. 😁

Toate detaliile despre concurs sunt aici-link. Mai jos lista ce cuprinde clipul și cele 6 povești. Vizionare plăcută prin ochii sufletului.. (*al doilea clip pornește automat după ce se termină primul, ș.a.m.d.; **subtitrarea clipurilor 2, 3, etc. se setează din butonul "rotiță" din bara player-ului pentru fiecare clip în parte)

Filmul pe care-l dau mai departe astăzi este unul dintre cele mai emoționante filme de dragoste pe care le-am văzut în ultima vreme, poate și din motivul că are la bază o poveste de viață adevărată. Îl dau mai departe la pachet cu poveștile de mai sus deoarece arată unde ne poate conduce intoleranța și câtă putere le trebuie oamenilor pentru a găsi curajul de o depăși. Filmul se numește "A United Kingdom" și este ecranizarea romanului scris de Susan Williams - "Colour Bar" - comandă online aici-link. Poate fi vizionat online aici-link. Vizionare plăcută..

***

Articole conectate: Cea mai mare dovadă de iubire, O lecție tulburătoare de umanitate și Fiecare om de lângă noi are o poveste ce merită ascultată. 

***

REMINDER: În perioada 26-30 august - te invit în TABĂRĂ într-un spațiu special, de la suflet la suflet, dincolo de (pre)judecăți, să regăsim Bucuria de A FI. Vom discuta despre cum să facem pace cu noi înșine și cu lumea și vom face exerciții de conectare cu interiorul ființei, cu natura, respirație conștientă, etc. Serile vor fi de inspirație și povești - la lumina sufletului și a focului de tabără.. Detalii AICI-LINK, vă aștept cu drag și bucurie 💗

***

Dacă este prima dată când ai pășit pragul acestui mic univers, îți urez bun venit! Sper ca ceea ce vei găsi aici să-ți aducă măcar un strop de informație și bucurie în plus. Lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta te poate ajuta să găsești mai ușor un subiect care îți place. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗