Rolul și beneficiile dezvoltării personale conștiente

Trăim vremuri transformatoare și cred că nimeni nu se mai îndoiește de faptul că traversarea lor necesită o dezvoltare conștientă. În cazul când nu vrem ca viața să ne poarte odată cu valurile sale asemeni bărcilor ce plutesc în derivă la vreme de furtună, este de preferat acest antrenament conștient - numit autocunoaștere - ce asigură o adaptare continuă și pași concreți spre armonia ființei.

Domeniul dezvoltării personale cuprinde multe arii așa cum spuneam și aici (link) și sunt multe unghiuri din care poate fi privit. Cum suntem ființe atât de complexe, a încerca să vorbim despre ființa umană ca întreg și dezvoltarea acesteia este un demers destul de greu de realizat.

Fără pretenția de a fi atins toate punctele importante ale unui astfel de subiect complex, am expus câteva idei într-una din edițiile emisiunii "Călătorie în necunoscut" realizată de domnul Paul D. Adrian la Radio ProDiaspora. Emisiunea cuprinde puncte de vedere referitoare la:

- motivele pentru care dezvoltarea personală ar trebui realizată conștient,

- modul în care alegem conștient ale unui mentor, ghid, consilier sau maestru,

- felul în care ne influențăm energetic unii pe ceilalți, modul în care influențăm mediul în care trăim și responsabilitatea ce decurge din interacțiunile noastre energetice,

- selectarea metodelor și tehnicilor utilizate în autocunoaștere și motivele pentru care acestea funcționează sau nu,

-vampirismul energetic, "ramura" sa numită cyber-bullying și modul în care putem stopa acest mecanism de interacțiune energetică,

- accesarea abilităților "paranormale" și a informațiilor din câmpul conștiinței,

- avantajele învățării prin experimentare directă versus învățarea din informații cuprinse în cărți, documentare sau articole online.

Emisiunea a fost realizată în octombrie anul trecut, însă abia zilele trecute am intrat primit înregistrarea, de aceea abia acum o dau mai departe Audiție plăcută!

Filmele documentare despre care am vorbit pe parcursul emisiunii se găsesc aici (link-1, link-2, link-3, link-4) iar cele despre care am vorbit în final se găsesc aici (link-5, link-6, link-7)

***

Dacă ai ajuns pentru prima dată pe această pagină, își urez bun venit! În cazul în care emisiunea de mai sus ți-a deschis curiozitatea, te invit să mai arunci un dram de atenție peste celelalte articole. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  💗

Recomandare film – Competiția vieții

Viața nu este o competiție. Chiar dacă așa pare. Nu între noi. Dar cu noi înșine cred că este. Dacă nu ne-am depăși limitele viața ar fi fadă. Iar în această competiție, în filmul vieții noastre, voința și încrederea în sine joacă în rolurile principale.

Când vine vorba despre aceste două puncte cardinale ale ființei lucrurile se complică. Știm cu toții cum e să strângi din dinți și să mergi mai departe, știm cu toții cum te simți când ești pe punctul de a renunța. Dar nici unul dintre cei ce renunță nu pot ști cât de aproape au fost de a fi învingători în competiția cu ei înșiși.

Filmul pe care îl propun astăzi este despre această competiție interioară. Și nu e doar un film ci povestea adevărată a vieții și provocărilor trăite de o legendă a sportului american, autor a mai multe recorduri mondiale – Steve Prefontaine (link). Este o poveste despre autodepășire, despre construirea anevoioasă a voinței și a încrederii în sine. Este un film care face parte din gama filmelor pe care le numesc terapeutice datorită capacității acestora de a ne umple inima de inspirație, încredere și curaj pentru a ne depăși propriile limite.

Scenariul filmului a fost scris de Robert Towne și Kenny Moore, iar în rolurile principale îi veți întâlni pe Billy Crudup, Donald Sutherland, Monica Potter și Billy Burke. Am preluat filmul de pe vk.com, dar pentru o vizionare în condiții optime recomand bineînțeles cumpărarea dvd-ului. Vizionare plăcută! 

(*Pentru a evita întreruperile în timpul vizionării: deschideți filmul, apoi dați click pe "pauză" pentru 2-3 minute până se încarcă suficient, apoi click pe "play" din nou.)

În cazul când ai pășit pentru prima dată pragul micului meu univers, îți urez bun venit! M-aș bucura să găsești câteva lucruri utile și pe placul tău. Firul roșu al site-ului este dezvoltarea personală integrală așa cum am descris-o aici (link). Lista "Articole recomandate" și cea a cuvintelor cheie (din coloana din dreapta) te pot ajuta să găsești mai ușor subiectul dorit. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  ♥ 

Darurile bucuriei

Bucuria are un dar minunat: este molipsitoare! Dar nu este singurul. Bucuria vindecă și hrănește sufletul. Ne încarcă energetic și ne reamintește într-un fel subtil că toate limitele pe care credem că le avem sunt doar iluzii. Ea poate să ne unească dincolo de concepții și de judecăți, ne poate duce dincolo de dualitate într-un loc doar de ea știut. Nimeni altcineva nu are această...abilitate.

Avem un simț distinct pentru a "detecta" bucuria. Nu-i important să-l punem sub lupă și să-l studiem prin cine știe ce experimente. Important este că toți suntem dotați natural în acest sens. Doar intensitatea cu care simțim este puțin diferită. Aceasta este în funcție de măsura în care ne deschidem către a percepe și senzorial lumea în care trăim, nu doar spre a o studia și înțelege.

Ne-am ferecat cu multe zăvoare sufletul ca să nu ne mai doară. Diverse. Și am construit în timp ziduri după ziduri pentru a ascunde cât mai bine partea noastră cea mai sensibilă și cea mai de preț. Partea noastră sacră. Însă am pierdut din vedere că doar sufletul poate simți bucuria. Și astfel am ajuns să nu ne mai bucure cu adevărat nimic. Sau aproape nimic. Sau cel mult am ajuns să ne bucurăm la nivel superficial. Genul de bucurie care apare doar dacă are un motiv. Și când dispare motivul dispare și bucuria. Am uitat să ne bucurăm fără motiv, asemeni copiilor.

Peste cele multe ziduri bucuria nu poate răzbate. De aceea sufletul se simte singur și trist. Și asemeni unei flori neudate, acesta începe a se usca. Încetul cu încetul. Iar viața își pierde magia odată cu bucuria. De-aici încolo știți povestea...A descris-o foarte bine Andrew Solomon aici (link).

Singura "rețetă" valabilă, singura garantată, este să deschidem zăvoarele unul câte unul înainte ca acest lucru să devină o urgență. Înainte să ajungem la ultimul strop de aer. Fiecare pas spre noi înșine, spre sufletul nostru, spre sacrul din noi, va fi în același timp un pas către bucurie, către viața însăși.

***

De fapt...deja știți aceste lucruri. Mai bine să ne bucurăm teleportându-ne în momentul și spațiul din clipul de mai jos, unde TVR Iași a sărbătorit 22 de ani de viață. Mă bucur din toată inima că și în România s-a preluat această idee de a duce spectacolul dincolo de sălile strict destinate acestuia. Felicitări oamenilor minunați de la Opera Naţională Română din Iaşi, Adamos Brass, formaţiei Trigon, trupei de dans The Sky, coregrafului Adi Ştefan, formaţiei Millenium și toturor celor care au participat la organizarea acestui minunat eveniment!

Ceva frumos vă așteaptă și aici (link), aici (link) și aici (link).

Dacă ești aici pentru prima oară, își urez bun venit! Sper să găsești subiecte care să-ți placă în lista "Articole recomandate" sau în tabelul cuvintelor cheie, ambele fiind situate în coloana din dreapta. Dacă dorești să afli cât mai multe lucruri utile autocunoașterii și dezvoltării, te aștept cu drag la workshop-ul "Regăsirea Potențialului Interior" pe care îl susțin la București pe 25, 26 ianuarie ale cărui detalii se găsesc aici (link) (se deschide și dacă nu ai cont de Facebook).

Cu drag   ♥ 

Informații care mi-au schimbat viața (32)

Ce ai simți dacă nu ai ști nimic despre această lume și ai privi acum pentru prima dată un documentar despre Univers? Ce ai simți privind Pământul din spațiu, sistemul solar în ansamblu și apoi galaxia noastră? Ce ai simți dacă ai vedea pentru prima dată de sus, în ansamblu, minunatele peisaje ale planetei noastre?

Știm cu toții că lucrurile cu care ne-am obișnuit nu ne mai uimesc și prin urmare nu le mai prețuim sau, cel mult, le prețuim dar foarte puțin. De aceea, uneori e bine să ne reamintească cineva valoarea lor, e bine să ni le dezvăluie într-o nouă lumină. Astfel...

Nu pot să știu ce ați simți voi referitor la întrebările cu care am început, însă eu m-am traspus într-o astfel de stare anesteziindu-mi lucrurile pe care le știu. Le-am pus într-un colțișor al hard-ului (memoriei) și am privit cu uimirea unui copil documentarul de mai jos. E drept, sub influența realizatorului și povestitorului 😁.

Mi s-a părut fantastic! De aceea nu pot să-l țin doar pentru mine și îl dau mai departe aștăzi aici.

Documentarul de mai jos, numit "Minunile Universului", reprezintă două părți (din patru) ale unei serii realizate de BBC, Discovery Channel și Science Channel sub conducerea lui Brian Cox care este fizician, doctor în fizica particulelor de energii înalte. Este de asemenea membru al Societății Regale de Cercetare Universitară (Royal Society University Research), membru al Consiliului de Astronomie și Fizica Particulelor al Universității din Manchester și al grupului de cercetare numit Fizica Energiilor Înalte din cadrul aceleiași universități. Momentan acesta lucrează pentru experimentului ATLAS la Centrul European de Cercetări Nucleare (CERN) de la Geneva.

Brian Cox este cunoscut publicului și ca prezentator al multor programe de ştiinţă din cadrul BBC, stimulând prin darul său de prezentare popularizarea multor subiecte precum astronomia şi fizica particulelor elementare (de macrocosmos la microcosmos...ce frumos). Citeam undeva că a mărturisit cum ajuns să iubească aceste domenii datorită emisiunilor binecunoscute ale lui Carl Sagan din anii '80.

Ceea ce m-a uimit și ce consider minunat la Brian Cox este felul în care a îmbinat pasiunile sale, cele mai importante fiind aceea pentru fizica particulelor și astronomie și cea pentru muzică, acesta fiind membru al trupei rock DARE (la clape, cel din dreapta în foto). O altă fațetă minunată a lui Brian Cox este candoarea și felul în care se bucură contemplând minunile Universului, candoare care consider că a avut un rol foarte important în conservarea aspectului său fizic (și cu siguranță, implicit asupra sănătății sale), îl puteți vedea aici (link) la cei 44 de ani ai săi.

Faptul că părerile sale referitoare la apariția acestui Univers diferă un pic de ale mele, consider că nu este un lucru atât de important, deoarece documentarul conține prea multe informații utile pe lângă cele referitoare la acest subiect. Cu siguranță fiecare va alege din film doar lucrurile cu care rezonează, de aceea am considerat important să îl promovez.

Cele 4 episoade ale seriei "Minunile Universului" au titlurile: "Destinul", "Praf de stele", "Căderea" și "Mesagerii". Pe primele două le-am reunit în primul video, următoarele fiind mai jos. Sper ca această călătorie propusă de Brian Cox să vă aducă în suflet o stare minunată de uimire și prețuire pentru Universul în care ne-am întâlnit cu toții. Vizionare plăcută!

(* îmi pare rău pentru reclame, acestea aparțin site-ului ce găzduiește materialele video.)

"Ce lucru minunat este acela de a fi parte a acestui Univers." - Brian Cox

Articole conectate sunt multe pe această pagină, însă dacă ar fi să recomand aș alege pe cele de aici (link) și aici (link), dar și seria celor 4 documentare bulversante cu renumitul Brian Greene care pot fi vizionate 

aici (link 1), aici (link 2), aici (link 3) și aici (link).

Recomand astăzi câteva cărți pe care le consider valoroase tocmai pentru că ne oferă atât de multe puncte de vedere încât să putem construi propriile conexiuni și alege propriile rezonanțe (transportul cărților este gratuit pentru orice comandă oriunde în țară):

"Cosmos" -Ervin Laszlo, Jude Currivan- comandă online aici-link;

"Universul într-un singur atom" -Dalai Lama- comandă online aici-link;

"Peisajul cosmic" -Leonard Susskind- comandă online aici-link;

"Universul elegant" -Brian Greene- comandă online aici-link;

"Universul din nimic" -Lawrence M. Krauss- comandă online aici-link.

Dacă ai ajuns pentru prima dată pe această pagină, își urez bun venit! Sper să găsești subiecte care să-ți placă în lista "Articole recomandate" sau în tabelul cuvintelor cheie, ambele fiind situate în coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  ♥ 

Despre depresie - secretul nostru comun

Despre stările noastre de neputință este greu să vorbim. Pentru că atunci când vorbim este greu să nu retrăim măcar puțin din ele. Oricât de bine ne-am fi închis sufletește pentru a nu simți durerea, oricât de "puternici" ne-am plăcea să credem că suntem, aceste stări există și ne urmăresc chiar și în cazul când am parcurs o bună parte din drumul autocunoașterii.

Acest subiect este tabu mai ales în cazul persoanelor care sunt traineri, coach sau psihologi deoarece zice-se că nu poți ghida pe cineva spre autocunoaștere decât dacă ai depășit definitiv de "căderile". Astfel s-a ajuns să se înrădăcineze falsa credință că psihologii și trainerii sunt supra-oameni și că viața lor este o continuă stare de entuziasm. Sincer vorbind eu nu am cunoscut pe nimeni care să fi ajuns la acea stare de echilibru definitiv ci mai curând cunosc oameni care  au învățat să intre în controlul stărilor lor, să nu mai cadă în dramă și să facă față cu ușurință sinusoidelor din viața lor.

În realitate cred că tocmai mărturisirile acestor căderi ne apropie. Am avut suficiente experiențe care mi-au confirmat că oamenilor aflați într-o astfel de stare de neputință le face mai bine să știe că toți oamenii trec prin astfel de stări și că acestea sunt firești, decât să fie "încurajați" forțat cu discursuri gen "wooow, dar nu mai gândi negativ", "hai, ieși cât mai repede de-acolo că nu-ți face bine", "lasă că-ți trece", etc. Asta deoarece unele astfel de încurajări pot să adâncească persoana în starea respectivă deoarece adaugă acesteia autoînvinuirile ce vin din percepția că doar ea nu poate ieși din stare, așa cum spuneam și aici (link).

Am găsit de curând o minunată mărturisire care mi-a mers direct la suflet. Este a unui om pe care îl consider extrem de curajos pentru câte puncte pe "i" a pus în cazul acestui subiect atât de delicat. Este vorba despre mărturisirea lui Andrew Solomon – scriitor de reputație internațională, activist în domenii precum cultură, psihologie, politică, sănătate mentală, etc., una dintre cărțile sale "The Noonday Demon: An Atlas of Depression" ("Demonul amiezii: O anatomie a depresiei") câștigând premiul National Book Awards (S.U.A) și fiind în finala premiului Pulitzer în 2002. Consider că este o mărturisire care merită ascultată cu sufletul și dată mai departe cu toată inima..

Articole conectate găsiți aici (link) și aici (link).

Cartea scrisă de Andrew Solomon a fost inclusă în lista The Times a celor mai bune o sută de cărţi ale deceniului, Daniel Goleman descriind-o ca fiind "O călătorie de o sinceritate sfâșietoare printr-una dintre cele mai sumbre încăperi ale sufletului omenesc." A fost tradusă și editată și în limba română :

"Demonul amiezii" - comandă online aici-link - transport gratuit oriunde în țară.

Recomand de asemenea:

- "Exerciții de meditație pentru depașirea depresiei" - M. Williams, J. Teasdale, Z. Segal, J. Kabat-Zinn - comandă online aici-link;
- "Ieșirea din depresie" -Dominique Barbier- comandă online aici-link;
- "Învinge depresia înainte ca ea să te învingă" -Robert L. Leahy- comandă online aici-link;
- "Flux. Psihologia fericirii" -Mihaly Csikszentmihalyi- comandă online aici-link;
- "Despre fericire, viață și multe altele" -Dalai Lama- comandă online aici-link.

***

Dacă ești pentru prima dată aici, își urez bun venit! Sper să găsești subiecte utile în lista "Articole recomandate" sau în tabelul cuvintelor cheie, ambele fiind situate în coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  💗