Un "test" util pentru...îndrăgostire (+ recomandare film)

Dacă printr-o minune, într-o zi, toți oamenii și-ar cunoaște instantaneu reciproc poveștile de viață, inevitabil le-ar fi drag unii de ceilalți. Și nu doar atât. În unele cazuri s-ar putea chiar îndrăgosti.

Când am spus asta pe facebook în noiembrie nu dădusem peste articolul publicat de Mandy Len Catron în The New York Times aici-link. Am spus-o doar pentru că am observat în realitate că de fiecare dată când cineva îmi pune sufletul în palme simt inevitabil un respect deosebit și o prețuire extraordinară pentru ființa din fața mea.

M-am întrebat de multe ori de ce se întâmplă asta. Iar răspunsul nu e chiar atât de complicat. Când ne deschidem sufletul unul în fața celuilalt vulnerabilitatea ne apropie inevitabil. 

Găsind articolul de care spuneam, am aflat că rezultatele unui studiu realizat de echipa psihologului Arthur Aron au demonstrat același lucru. Studiul propune 36 de întrebări bine ticluite urmate de 4 minute de privit unul în ochii celuilalt (fără a vorbi) - "combinație" care poate accelera apropierea dintre două persoane.

Desigur, aplicarea testului nu poate garanta că răspunsurile celor doi implicați vor fi pe gustul fiecăruia, adică nu putem ști dacă rezultatul va fi îndrăgostirea, însă cum spuneam, testul îi va apropia oricum. Iată întrebările la care își vor răspunde reciproc cei doi:

***

Setul I

1. Dacă ai putea să iei cina alături de oricare persoană din lume, pe cine ai alege?
2. Ţi-ar place să fii faimos? În ce sens/domeniu?
3. Înainte de a suna pe cineva, îți repeți vreodată în gând ce vei spune? De ce?
4. Cum ar arăta o zi „perfectă” pentru tine?
5. Când ai fredonat ultima oară singur? Dar în prezența altcuiva?
6. Dacă ai ști că vei trăi până la 90 de ani și ai putea păstra fie mintea fie corpul unui om de 30 de ani pentru ultimii 60 de ani din viața ta, ce ai alege?
7. Ai vreo bănuială despre circumstanțele în care vei muri?
8. Numește trei lucruri pe care tu și eu părem a le avea în comun.
9. Pentru care lucru din viața ta te simți cel mai recunoscător?
10. Dacă ai putea schimba ceva la modul în care ai fost crescut, ce ai schimba?
11. Spune-i partenerului tău povestea vieții tale în 4 minute folosind cât mai multe detalii.
12. Dacă ar fi să te trezești mâine cu o nouă calitate sau abilitate, care ar fi aceasta?

Setul II

13. Dacă un bol de cristal ți-ar putea spune adevărul despre tine, viața ta, viitorul tău sau orice altceva, ce ai vrea să afli?
14. Visezi să faci ceva de mult timp? De ce nu ai făcut-o încă?
15. Care este cea mai mare realizare a vieții tale?
16. Ce prețuiești cel mai mult într-o relație de prietenie?
17. Care este cea mai de preț amintire a ta?
18. Care este cea mai urâtă amintire?
19. Dacă ai ști că peste un an vei muri brusc, ce ai schimba ai schimba în viața ta de astăzi? De ce?
20. Ce înseamnă prietenia pentru tine?
21. Ce roluri joacă dragostea și afecțiunea în viața ta?
22. Ce consideri pozitiv în legatură cu mine? Spune-mi minimum cinci calități pe care crezi că le am. (reciproc)
23. Cât de aproape și de dragă îți este familia? Crezi că ai avut o copilărie mai fericită decât au avut ceilalți oameni?
24. Ce simți despre relația cu mama ta?

Setul III

25. Alcătuiește 3 afirmații diferite folosind “noi”. Spre exemplu: “În camera asta noi simțim….”
26. Completează fraza: “Îmi doresc să fi avut pe cineva cu care să pot împărtăși…
27. Dacă ar fi să ajungem prieteni foarte apropiați, care ar fi cele mai importante lucruri pe care ar trebui să le știu despre tine?
28. Spune-mi ce-ți place la mine. Fii onest și încearcă să-mi spui lucururi pe care nu le-ai spune în mod normal unei persoane pe care tocmai ai cunoscut-o.
29. Care e cel mai stânjenitor moment din viața ta?
30. Când ai plâns ultima dată singur fiind? Dar în fața altcuiva?
31. Spune-mi ceva ce ai observat din prima că îți place la mine.
32. Există vreun subiect pe care îl consideri prea serios pentru a face glume pe seama lui?
33. Dacă ar fi să mori în această seară, fără șansa de a lăsa un mesaj cuiva, care ar fi lucrul pe care ai regreta cel mai mult pentru că nu l-ai spus cuiva? De ce nu i-ai spus încă?
34. Casa ta ia foc împreună cu tot ceea ce deții. După ce i-ai salvat pe cei dragi și animalele de companie îți mai rămâne timp să te mai întorci o singură dată pentru a salva un singur lucru. Care ar fi acela? De ce?
35. Moartea cărei persoane din familia ta te-ar afecta cel mai tare? De ce?
36. Împărtășește-mi o problemă personală și cere-mi sfatul despre cum aș gestiona eu situația respectivă. Apoi gândește-te ce simți tu despre problema pe care ai ales-o. 

***

Nu uitați de cele 4 minute de privit ochi în ochii celuilalt 😁 - experiment pe care îl găsiți în video-ul de aici-link. Tot ce trebuie să mai știți despre aplicarea testului vă spune chiar Mandy Len Catron în discursul său TED de mai jos..

Cu speranța că v-a plăcut testul și că-l veți aplica la prima ocazie ivită, vă invit la film... unul care răscolește pe ici pe colo prin colțurile nevindecate 😁 în caz că acestea există, dar care are valoare terapeutică datorită conștientizărilor pe care le aduce. Și asta chiar dacă este catalogat drept.. comedie.

Titlul acestuia este The Holiday, este de "sezon" :)), are legătură cu subiectul de mai sus și sper să vă placă măcar la fel de mult cât mi-a plăcut și mie.. Vizionare online aici-link sau aici-link (grijă la reclame, nu am reușit să le elimin pe toate).

Articole conectate: Despre comunicare și relații... altfel, Despre iubire, promisiuni și fidelitate în relații, Comunicarea conștientă - secretul relațiilor armonioase și articolul precedent Despre viață, comunicare și relații - în armonie.

Cărți recomandate:

- "Iubirea nu este de ajuns" -Aaron T. Beck- comandă online aici-link;
- "Cele cinci limbaje ale iubirii" -Gary Chapman- comandă online aici-link;
- "Arta menținerii căsniciei" -Sylvia R. Karasu, T. Byram Karasu- comandă online aici-link;
- "Dragoste sau dependență. Cum să recunoști iubirea sănătoasă." -Brenda Schaeffer- comandă online aici-link;
- "Trăind cu cei apropiați în fiecare zi...viața!" -Jacques Salomé- comandă online aici-link;
- "Dragostea este suficientă...și alte minciuni despre viața în 2" -John W. Jacobs- comandă online aici-link.

***

În cazul în care este prima dată când ai ajuns pe această pagină, îți spun bine ai venit! Sper ca ceea ce vei găsi să răspundă întrebărilor și căutărilor tale, astfel încât să-ți placă să te întorci din când în când. Sunt peste 600 de articole care te așteaptă, așa că ai de unde alege :)) Pentru a căuta mai ușor un subiect poți folosi lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Despre viață, comunicare și relații - în armonie

Printre alte "ocazii" care țin de experiențele personale, sărbătorile de iarnă ne (re)amintesc în fiecare an că relațiile și conexiunile sufletești sunt cele mai importante lucruri care ne împlinesc viața. Fie că este vorba de relațiile de cuplu sau de cele de rudenie sau prietenie, fiecare dintre acestea ne aduc bucurie în mod diferit dar și cele mai dureroase lecții de viață.

Ca orice linie de demarcație din relațiile umane, linia ce separă acceptarea firească și acceptarea abuzului este foarte subțire și de aceea mulți oameni ajung în situații extreme din dorința de a-i mulțumi pe toți cei din jur. Deși sunt un susținător înfocat al acceptării, mai multe povești de viață pe care le-am ascultat în acest an (și chiar am ascultat foarte multe :))) mi-au amintit că atunci când închidem ochii la prea multe lucruri din partea celorlalți consecințele pot fi imprevizibile și dureroase.

Scurta povestioară de mai jos consider că reflectă destul de bine ceea ce vreau să punctez:

***

"La vârsta de 40 de ani, Tom, fiul lui Amy, era încă singur. După moartea soțului ei, Tom devenise prioritatea lui Amy. Îi făcea curat în cameră zilnic și îi spăla rufele. Îndatorirea cea mai importantă de peste zi consta în a-i servi cina. Nu se gândise niciodată să îi ceară să participe la cheltuielile chiriei, chiar și după ce acesta se angajase cu normă întreagă.

Într-o zi, pe când îi făcea curat în cameră, i-a descoperit provizia de droguri. Fără să-i spună nimic despre descoperirea sa, a făcut pe detectivul și a aflat numele celui care îi furniza drogurile. Deși avea șaizeci și trei de ani, s-a dus la ora trei dimineața într-un cartier rău famat și l-a luat la întrebări pe vânzător. Când i-a spus fiului ei ce a făcut, acesta a bătut-o fără milă până ce era s-o omoare." - fragment din "Adio, Vinovăție! Cum să scapi de nevoia de a-i mulțumi pe ceilalți" - Les Barbanell.

***

Crăciunul e aproape. Și știu că mulți oameni îl vor petrece în relații care nu doar că nu-i împlinesc ci chiar îi fac să sufere. Motivele sunt multe, printre ele numărându-se teama de singurătate, nesiguranța financiară sau lipsa curajului de a o lua de la capăt pe cont propriu.

E de la sine înțeles că granița dintre acceptare și a spune stop abuzului ține de fiecare și nimeni nu poate spune altcuiva că a venit timpul să schimbe ceva sau nu. Chiar dacă e așa, m-am gândit că emisiunea de mai jos va fi de folos acum în preajma sărbătorilor și va aduce câteva clarificări în privința graniței despre care vorbeam mai sus.

Emisiunea a fost realizată în Piatra Neamț în noiembrie și face parte din seria de emisiuni "Viața în Armonie" realizată de doamna Gina Coșnete (căreia îi mulțumesc încă o dată pentru invitație). Vizionare plăcută..

(Notă: Titlul cu care a fost difuzată emisiunea a fost ales după realizarea ei, astfel încât se va înțelege pe parcurs la ce tip de compromisuri m-am referit când am spus "fără".)

! Dacă ai nevoie de susținere sau ghidare în transformarea interioară sau îți dorești să depășești o situație dificilă din viața ta - îți pot fi alături. Îmi poți scrie un mesaj pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

Articole recomandate:

- 3 pași importanți pentru relații armonioase,
- Comunicarea conștientă - secretul relațiilor armonioase,
- Oameni toxici, relații toxice - soluții eficiente,
- IERTAREA - aspecte esențiale și o schimbare de perspectivă și
- Cum să-ți faci prieteni pe viață.

Cărți recomandate:

- "Cum să te iubești pe tine pentru a te înțelege mai bine cu ceilalți" -C. Andre, F. Lelord- comandă online aici-link;
- "Curajul de a fi tu însuți" -Jacques Salomé- comandă online aici-link;
- "Singurătatea în doi nu e pentru noi" -Jacques Salomé- comandă online aici-link;
- "Cuplul – între dezirabil și periculos" -Robert Neuburger- comandă online aici-link;
- "Cum sa îmbunătățim relațiile cu părinții" -Dmitry Semenik- comandă online aici-link;
- "Arta de a cultiva relații durabile" -Gerard Apfeldorfer- comandă online aici-link;
- "Toți comunicăm, dar puțini stabilim și relații" -John C. Maxwell- comandă online aici-link;
- "Jocurile noastre de toate zilele. Psihologia relațiilor umane" -Eric Berne- comandă online aici-link;
- "Dragostea este suficientă...și alte minciuni despre viața în 2" -John W. Jacobs- comandă online aici-link.

***

Dacă este prima dată când ai pășit pragul acestui mic univers, îți urez bun venit! Sper ca ceea ce vei găsi aici să-ți aducă măcar un strop de informație și bucurie în plus. Lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta te poate ajuta să găsești mai ușor un subiect care îți place. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Întrebările care mi-au schimbat viața

"Viața înseamnă să-ți pui întrebări, nu să afli răspunsuri.

Mergem înainte pentru că vrem să știm ce se află în spatele următoarei înălțimi.

Trebuie să continuăm să punem întrebări, să vrem să înțelegem.

Chiar şi atunci când ştim că nu vom găsi un răspuns, trebuie să ne punem în continuare întrebări." (Allie - Taken [2002] )

*

*     *

Încă de la începutul vieții luăm de bune lucrurile pe care le-auzim întâmplător sau cele pe care care ni le spun părinții, profesorii, cărțile. Din nefericire, cu mici excepții, continuăm să facem asta și când suntem adulți.

Chiar și atunci când plecăm pe drumul cunoașterii de sine și al transformării interioare considerăm de la sine înțelese numeroase lucruri. Și toate acestea se întâmplă pentru că nu suntem obișnuiți să punem la îndoială ceea ce auzim, ce citim, ce vedem, nu suntem obișnuiți să ne punem întrebări decât în prea puține cazuri. Sau poate nu punem întrebările potrivite.. Cel mai grav este atunci când mergem înainte în virtutea inerției chiar și când e vorba de ceea ce facem. Funcționăm pe pilot automat cea mai mare parte a timpului, iar asta ajunge să ne coste timp prețios din propria viață, energie și, de multe ori, bani.

Acestea sunt motivele pentru care am considerat important să vorbesc într-o emisiune despre întrebări și despre cine și ce ne schimbă cu adevărat viața. Este vorba despre o ediție a emisiunii "Cafeneaua Spirituală" realizată de domnul Constantin Luca (căruia îi mulțumesc pentru invitație) la ToppALL TV. Cu speranța că informațiile vor fi de folos, vă doresc vizionare plăcută..

În completare - 2 articole conectate: 7 întrebări de pus înainte de a CREDE o informație și Influență vs. manipulare în spiritualitate.

Cărți recomandate:

- "Arta de a gândi limpede" -Rolf Dobelli- comandă online aici-link;
- "Întrebări fundamentale" -Lou Marinoff- comandă online aici-link;
- "Înghite Platon, nu Prozac! Aplicarea ințelepciunii la problemele de zi cu zi" -Lou Marinoff- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Blink. Decizii bune în 2 secunde" -Malcolm Gladwell- comandă online aici-link;
- "Gândire rapida, gândire lenta" -Daniel Kahneman- comandă online aici-link;
- "Nimic nu se schimba pana cand tu nu te schimbi" -Mike Robbins- comandă online aici-link.

Dacă ești pentru prima dată aici, îți spun bine ai venit! Toate articolele și materialele pe care le vei găsi în acest spațiu virtual au darul de a ne ajuta să creștem și să devenim din ce în ce mai conștienți de posibilitățile noastre și de natura realității în care trăim. Poți căuta un subiect anume utilizând listele "Articole recomandate" și cea a cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  ♥ 

Noi secrete ale creierului dezvăluite. Flexibilitatea mentală și tinerețea creierului

"Trăim o revoluție de o importanță extraordinară: Revoluția Creierului. În ultimii ani, oamenii de știință au aflat despre creierul uman mai mult decât tot ce s-a descoperit în toată istoria umanității.

Ei au descoperit despre creier că este mult mai diferit şi mai puternic decât ne imaginăm cei mai mulți dintre noi; că, dacă beneficiază de stimularea corectă, creierul uman poate să realizeze cu ușurință lucruri aparent miraculoase; că, altfel spus, creierul uman obișnuit are capacități extraordinare sau excepționale; că, în realitate, aceste capacități nu sunt deloc extraordinare, ci, în cazul celor mai mulți dintre noi, sunt pur și simplu latente, nedesfășurate; și că aceste puteri pot fi activate sau declanșate prin forma potrivită de stimulare. Și, cel mai important, putem învăța să activăm aceste capacități în același fel sau aproape la fel de ușor cum putem învăța să mergem pe bicicletă ori să cântăm la pian.

Cu toții am cunoscut perioade neașteptate în care întreaga noastră ființă pare să intre într-o viteză superioară și să funcționeze cu mai multă eficiență şi forță decât în mod normal. Numim această experiență luciditate, intuiție, măiestrie, trezire, claritate, înțelepciune, iluminare, grație, extaz, satori, creativitate, învățare, experiență de vârf... Este o stare în care știm cu certitudine absolută că funcționarea noastră normală este doar o palidă umbră a adevăratelor puteri și capacități de care dispunem; că starea noastră obișnuită este ca un somn adânc față de această deșteptare plină de intensitate. Și ne dăm seama că așa ar trebui să fim tot timpul." - fragment din cartea Superinteligența scrisă de Michael Hutchison

Am vorbit de multe ori despre creier pe această pagină și nu este un secret că sunt un mare fan al descoperirilor din neuroștiințe. De la descoperirea neuroplasticității (capacitatea creierului de a se remodela la orice vârstă) cercetările oamenilor de știință s-au intensificat, dar, probabil, va mai trece mult timp până când toate capacitățile creierelor noastre să fie cunoscute în totalitate.

Pentru că este un subiect important pentru sănătatea și dezvoltarea noastră, dau mai departe astăzi o emisiune foarte interesantă din seria 'Mistere la Granițele Cunoașterii' realizată de domnul Daniel Roxin, emisiune în care acesta îl are ca invitat pe domnul ing. Eugen Bârgăoanu - specialist în microscopie electronică și electronică medicală, președintele AIM Group și aș adăuga: un om cu o cunoaștere foarte vastă.

Urmărind emisiunea veți afla despre importanța antrenării creierului și rolul acestei acesteia în sănătatea fizică și psihică, despre modalitățile de echilibrare ale emisferelor cerebrale, accesarea abilităților numite deocamdată "paranormale", rescrierea programelor mentale și rezultate ale unor cercetări despre care se vorbește foarte puțin (spre deloc 😁). Vizionare plăcută și.. cu folos..

Dispozitivul prezentat de domnul Eugen Bârgăoanu în emisiune se numește Mind Synergy II, beneficiile acestuia le găsiți AICI-link (unde se poate și comanda online).

Pentru Mind Synergy II s-au lansat și 3 programe:

1. Hipertensiune - metode complementare complexe de abordare a hipertensiunii arteriale și îmbunătățire a sănătății - detalii aici-link,

2. Învațare Accelerată - cum să-ți simplifici munca în dezvoltare personală folosind tehnici de fotografiere mentală și învățare acceelerată - detalii aici-link,

3. Motivație - cum să-ți păstrezi un nivel constant al motivației si să-ți materializezi în forță orice obiectiv - detalii aici-link.

Cel din prima fotografie este Bio Synergy din dotarea proprie 😁 - beneficii și link de comandă AICI-link.

În foto 2 este dispozitivul Atlantis (tot din dotarea proprie) ale cărui beneficii și link de comandă online le găsiți AICI-link.

Astăzi propun cărți faine de la editura Vidia:

- "Superinteligența" -Michael Hutchison- comandă online aici-link (*cartea prezentată în emisiune);
- "Manual de utilizare a creierului" -L. Michael Hall, Bob G. Bodenhamer- comandă aici-vol.I și II;
- "Cartea cartilor in NLP" -L. Michael Hall, Barbara P. Belnap- comandă online aici-link (cel mai mic preț din an);
- "Evanghelia lui Ramana Maharshi" -Ramana Maharshi- comandă online aici-link.

Dacă ai ajuns pentru prima dată în căsuța mea virtuală, îți spun bine ai venit! Articolele pe care le vei găsi aici cuprind informații utile pentru dezvoltarea noastră dar și recomandări de filme ce aduc bucurie pentru suflet. Poți căuta un subiect care îți place folosind listele "Articole recomandate" și cuvintele cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗 

Despre închisoarea minții, curaj și adevărata libertate

Am avut privilegiul să întâlnesc foarte mulți oameni, mai ales în ultimii ani. Acest lucru m-a ajutat foarte mult să înțeleg și să accept diversitatea și multiplele perspective din care putem privi viața. Acum simt umanitatea ca o sală infinită a oglinzilor.

Unul dintre lucrurile care acum câțiva ani îmi păreau cele mai contradictorii este faptul că cei mai curajoși oameni sunt cei care au trecut prin cele mai grele experiențe de viață. Nu că ar fi vreun instrument cu care să măsurăm cât de grea e o experiență. Știu că măsura în care o percepem mai grea sau mai ușoară ține de fiecare. Însă nu putem nega că unele sunt de departe mult mai dificile decât altele.

Acum, după ce am făcut și alte observații asupra firii umane și a contradicțiilor care ne caracterizează ca specie, mi-am dat seama că nu e chiar atât de contradictoriu faptul că cei mai curajoși sunt exact cei la care te-aștepți mai puțin: cei care au avut de depășit provocări de neimaginat pentru alții.

M-am tot gândit care ar fi motivul "ultim" pentru care se întâmplă acest lucru. Adică de ce ei pot și alții nu. Și mi-am dat seama că ei - curajoșii/încrezătorii - sunt așa deoarece reperele la care raportează Viața sunt altele și perspectiva din care privesc lucrurile este cu totul alta decât a celor ce rămân în stadiul de victimă.

Așa am ajuns la concluzia că reperele și perspectiva din care privim situațiile de viață sunt principalele lucruri care ne ajută efectiv să evadăm din închisoarea minții și să obținem rezultate reale și de durată în procesul de transformare interioară. De fapt, fără schimbarea reperelor și a perspectivei nu cred că e posibilă nici o transformare. Pentru că, așa cum spunea Albert Einstein: "Nu poți face mereu același lucru și să te aștepți la rezultate diferite."

Un astfel de om curajos este Sean Stephenson. S-a născut cu osteogeneză imperfectă ("boala oaselor fragile"), dar și-a depășit condiția și a devenit autor și speaker motivațional, inspirând mii și mii de oameni din toată lumea. În discursul său emoționant, acesta vorbește despre închisoarea minții noastre, încredere în sine, curaj și multe lucruri importante pentru o viață împlinită. Vă doresc vizionare plăcută prin ochii sufletului..

Articole conectate: Mintea - prieten sau dușman?, Credințele care ne limitează viața și  Reperele care ne modelează viața. Un documentar de excepție privind jocurile minții noastre și efectul negativ al acestora se găsește aici-link.

Cărți recomandate:

- "Drive. Ce anume ne motivează cu adevărat" -Daniel Pink- comandă online aici-link;
- "Curajul în sălbăticie" - Brene Brown- comandă online aici-link;
- "Curajul de a fi vulnerabil" - Brene Brown- comandă online aici-link;
- "Flux. Psihologia fericirii" -Mihaly Csikszentmihalyi- comandă online aici-link;
- "Începe cu de ce" -Simon Sinek- comandă online aici-link;
- "Exceptionalii" -Malcolm Gladwell- comandă online aici-link.

Dacă ești pentru prima dată în acest spațiu virtual, îți urez bun venit! Ideea centrală a acestei pagini este dezvoltarea personală dar și cunoașterea și explorarea conștiinței. Poți căuta un subiect care să-ți placă utilizând lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Cea mai mare dovadă de iubire (+ recomandare film)

Sunt câteva lucruri pe care vreau să ți le spun astăzi, dar din cauza naturii acestora consider că enecesară exprimarea la persoana a doua (lucru pe care îl fac destul de rar pe blog, deoarece poate fi considerat un pic agresiv), deci te rog să-mi permiți..

Ți s-a întâmplat vreodată ca cineva să fie nemulțumit de tine? Să vrea mereu altceva decât ceea ce poți da (nu mă refer la bani), să vrea să fii altfel decât simți să fii, să vrea să faci ceea ce faci altfel decât faci, să te considere "defect/ă" în cazul în care nu te conformezi diverselor norme "sociale" existente sau inventate? Cu alte cuvinte: ți s-a întâmplat vreodată ca cineva să vrea să te schimbe?

M-aș mira să nu ți se fi întâmplat.. 😃

La întrebarea următoare te-aș ruga să respiri adânc măcar o dată înainte de a răspunde..: Cum te-ai simțit? E important să-ți amintești pentru a percepe ceea ce urmează să-ți spun dintr-o altă perspectivă..

Mi s-a întâmplat de multe ori ca oamenii din jurul meu să fie nemulțumiți de mine și să încerce să mă schimbe în diverse feluri. Nu mă refer aici la lucrurile care aveau cu adevărat impact negativ asupra celorlalți. Ci la acelea care nu-i atingeau în nici un fel, țineau doar de mine.

E interesant faptul că cei care sunt nemulțumiți de ceilalți își fac lor înșiși un mare deserviciu fără să fie neapărat conștienți de asta. Pentru că treaba asta cu încercările de a-i schimba pe cei din jurul nostru ne aduce muuuuultă suferință care, atunci când e de durată, poate să se reflecte la nivel fizic într-o boală mai mult sau mai puțin gravă.

Am început articolul cu întrebările de mai sus, deoarece empatia este secretul care stă la baza susținerii "celorlalți". Doar atunci când uităm cum ne-am simțit noi când ceilalți voiau să ne schimbe suntem incapabili să vedem clar ce le facem celor de lângă noi atunci când le spunem: "ești insuportabil/ă, mă faci să sufăr, slăbește și tu, lasă-te de fumat/de băut, fă așa, fă invers decât faci, etc". Iar dacă ne întreabă cineva, spunem ceva de genul: "vai, dar eu îl/o accept/iubesc, cum să nu, de aceea îi vreau binele".

Acum aș vrea să te întreb: în ce situație ai învățat cel mai bine o lecție a vieții: când ai citit despre ea? când ai discutat despre ea? Sau când ai trăit-o pe pielea ta?

Să-ți spun drept, în cazul meu, nu există lucru care să-mi fi rămas mai clar în minte ca situațiile de viață pe care le-am trăit. Nu există lucruri pe care să le fi învățat mai bine decât cele gravate cu suferință în sufletul meu de experiențele trăite pe "viu". Da, a fost atât de dureros încât nu are rost să descriu.

Însă, abia acum văd clar că eu însămi am dus experiențele la extrem și că nu am fost dispusă să învăț cât experiența era.. călduță. Ce vreau să spun aici este că unele lecții le învățăm DOAR în cazul în care noi înșine cădem suficient de jos, nu atunci când citim sau vorbim despre asta. De ce? Pentru că nu dăm atenția cuvenită anumitor lucruri, ne facem că nu le vedem sau chiar suntem mai puțin conștienți de gravitatea lor.

De ce ți-am spus aceste lucruri..

În ultima vreme mi s-a întâmplat să întâlnesc mai multe cazuri în care descrierea situațiilor conținea cu mici variațiuni: "văd cum X (persoană din familie) își distruge viața și nu pot să-l/o las să facă asta, văd cum merge pe o direcție greșită iar asta mă face să sufăr enorm și mă distruge și pe mine. Trebuie să fac ceva ca X să se schimbe, că nu mai suport. Îl/o iubesc, îi vreau binele, nu pot să stau impasibil/ă.."

Știm cu toții că tensiunile în familie macină încet dar sigur pe toți membrii indiferent că sunt în rolul celor care "trebuie schimbați" sau al celor care "le vor binele". Dacă facem parte dintre aceia care lucrăm la noi înșine, spunem sus și tare că-i acceptăm pe toți așa cum sunt, dar în secunda 2 revenim cu o vorbă gen: "dar cum să-l/o las să se distrugă?.."

Este simplu de observat: cu cât dorim mai mult să-i schimbăm pe ceilalți cu atât ei opun o rezistență mai mare la schimbare. De parcă ar fi vorba de principiul acțiunii și reacțiunii din fizică..😁 Culmea e că nu am văzut oameni care să renunțe nici măcar când observă acest lucru. Continuă să ducă o luptă surdă, continuă să se străduiască să modifice situația care, cu încăpățânare, merge în direcția în care vrea ea.

Îți amintești ce am întrebat la început?..

Am făcut-o ca să (re)amintesc că niciodată nu percepem binele sau iubirea celor care vor să ne schimbe. Dimpotrivă, simțim doar agresiune. A vrea să schimbăm pe cineva și a spune că-i acceptăm sunt două expresii care nu se "suportă" între ele. A spune că-i iubim - nici atât.

A IUBI oamenii înseamnă să recunoaștem când vine momentul să le redăm LIBERTATEA. Libertatea de a-și alege singuri drumul, chiar dacă asta înseamnă a cădea în cele mai adânci neguri ale experienței (fie că e vorba de o dependență sau de altceva). Libertatea de a cădea acolo pentru a învăța să se ridice singuri și pentru a prețui în sfârșit Viața. Pentru că, uneori, doar prin căderi învățăm.

A ne opune acestui lucru nu e iubire ci o agresiune pe care o pot face doar cei care uită că cele mai importante lecții se învață doar prinexperiență directă (prin ceea ce numim "greșeli").

Da, chiar dacă e mai greu de acceptat, uneori, a-i lăsa în pace pe cei dragi, e cea mai mare dovadă de IUBIRE. E ceea ce poate susține omul de lângă noi să-și vadă singur "greșelile" și să ceară ajutorul atunci când consideră necesar (!link!). Dacă îți amintești cum a fost când cineva te-a lăsat în pace și te-a acceptat exact așa cum ești, atunci îți va fi mai ușor să înțelegi de ce am spus asta. Oricare ar fi situația, treaba noastră NU este să-i schimbăm pe ceilalți.

***

Dacă ai reușit să citești până aici, te felicit! Deoarece știu că răbdarea și perseverența sunt "păsări" extrem de rare (mai puțin de 3-4 % dintre cei care intră pe site reușesc să-și mențină atenția constantă mai mult de 5 minute, chiar dacă îi interesează subiectul 😄).

Iar dacă mai ai o porție de curiozitate îți dăruiesc un documentar de excepție care mi-a exersat mintea și emoțiile mai ceva ca la o sală de fitness mental/emoțional. Este vorba despre proiectul "Ceilalți 7 miliarde".

La propunerea lui Yann Arthus-Bertrand (fotograf, cunoscut activist pentru mediu, fondatorul fundației Good Planet), aproximativ 20 de regizori au plecat în căutarea "Celorlalți", filmând 6.000 de interviuri în 84 de țări. De la un pescar brazilian, la un negustor chinez, de la un artist german, la un fermier afgan, toți au răspuns la aceleași întrebări privind temerile, visele, chinurile, speranțele lor.

În cadrul celor 6000 de interviuri s-au supus atenției participanților câteva teme/întrebări esențiale care ne ajută să aflăm ce ne separă și ce ne unește. Un proiect impresionant pe care, în momentul în care scriu, îl cunosc mai puțin de 100 de români (media de vizionări). Am organizat clipurile în lista de mai jos în ordinea întrebărilor: 1. Familie, 2. Acasă, 3. Povești de dragoste, 4. Ce te face să plângi?, 5. De ce ți-e frică?, 6. Visuri din copilărie, 7. Visuri și renunțări, 8. Sensul vieții, 9. A ierta, 10. Despre război, 11. Diferențe, 12. A trăi mai bine decât părinții tăi .

Diversitatea și nuanțele răspunsurilor puse sub această formă sunt cu adevărat emoționante, tulburătoare dar mai ales terapeutice pentru minte și emoții, mai ales pentru conștientizarea că suntem ÎMPREUNĂ aici și că doar ÎMPREUNĂputem supraviețui și evolua ca specie. Vizionare plăcută prin ochii sufletului..(*clipurile sunt sub formă de listă video, adică: atunci când se termină primul începe automat al doilea, apoi al treilea, etc.)

Filmul pe care-l recomand astăzi este bineînțeles în ton cu subiectul articolului și se numește "I, Tonya" (Eu, Tonya). Este povestea adevărată a patinatoarei Tonya Harding și cred că merită toată atenția mai ales în privința aspectelor legate de relații. Are nuanțe de comedie dar conține și o mulțime de conștientizări pentru cei cu un spirit bun de observație. A câștigat un premiu Oscar și în 42 de premii, dar sper să vă placă dincolo de acestea. Vizionare plăcută aici-link sau aici-link.

***

Articole conectate cu subiectul: 3 pași importanți pentru relații armonioase, IERTAREA - aspecte esențiale și o schimbare de perspectivă și Oameni toxici, relații toxice - soluții eficiente.

Cărți foarte utile pe tema de astăzi:

- "Dragoste sau dependență. Cum să recunoști iubirea sănătoasă." -Brenda Schaeffer- comandă online aici-link;
- "Trăind cu cei apropiați în fiecare zi...viața!" -Jacques Salomé- comandă online aici-link;
- "Trăind cu ceilalți în fiecare zi...viața!" -Jacques Salomé- comandă online aici-link.

***

În cazul în care este prima dată când ai ajuns pe această pagină, îți spun bine ai venit! Sper ca ceea ce vei găsi să răspundă întrebărilor și căutărilor tale, astfel încât să-ți placă să te întorci din când în când. Sunt peste 600 de articole care te așteaptă, așa că ai de unde alege 😄 Pentru a căuta mai ușor un subiect poți folosi listele "Articole recomandate" sau cea a cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  💗

Sursa nefericirii noastre (+ recomandare film)

Mulți oameni cred că pentru a fi fericiți e nevoie ca lucrurile să stea în viața lor într-un anume fel. Să aibă X relație, Y statut, Z lucru. Evident, o mare parte a vieții mele am crezut și eu asta. Până când, într-un moment neașteptat, în anul în care am ales să ies din sistemul de învățământ, când eram șomeră, m-am simțit cel mai fericit om din lume. Nu aveam nici relația X, nici statutul Y, nici lucruri. 

Adăugând starea pe care am simțit-o faptului că am întâlnit destui oameni oameni care au și au realizat tot ce și-au dorit, am ajuns la concluzia că fericirea nu este condiționată de exterior chiar dacă atât de mulți oameni cred asta.

Așa am ajuns să fiu pasionată de studiul... nefericirii. De cât, cum și de ce ne afectează diferit, de cum poate fi eliminată din viața noastră.

Pentru că am studiat-o mulți ani și am cules suficiente date 😁, m-am gândit să împărtășesc câteva din ele într-o ediție a emisiunii "Cafeneaua Spirituală" realizată de domnul Constantin Luca (căruia îi mulțumesc pentru invitație). Cu speranța că o să v-aducă măcar o clarificare, vă invit să o vizionați mai jos..

* Dacă ai nevoie de sprijin/ghidare în procesul de transformare sau în regăsirea echilibrului interior - îți pot fi alături. Mă poți contacta pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

FILM: Dacă tot a venit vorba de nefericire, nu mă pot abține și vă spun că mi-a plăcut foarte mult filmul despre cele 5 emoții: "Întors pe dos" - cel care nu ar trebui să lipsească din tolba niciunui copil indiferent de vârstă 😁 Dacă nu l-ați văzut până acum, vă propun să-i acordați atenția necesară și să-l recomandați și copiilor/nepoților din familie. Îl puteți viziona dublat în română aici-link sau aici-link.

Articole conectate: Despre gestionarea și vindecarea suferinței, Impactul nemulțumirilor și victimizării asupra sănătății, Vindecarea de nefericire și Împăcarea cu sine - ultima frontieră. 

Cărți recomandate:

- "Cum să-ți construiești fericirea. O psihologie a fericirii" -Christophe André- comandă online aici-link;
- "Și nu uita să fii fericit" -Christophe André- comandă online aici-link;
- "Despre arta fericirii" -Christophe André- comandă online aici-link;
- "Flux. Psihologia fericirii" - Mihaly Csikszentmihalyi - comandă online aici-link;
- "Marea carte despre fericire" -100 de experți- comandă online aici-link;
- "Antidotul. FERICIRE pentru oamenii care nu suportă gândirea pozitivă" -Oliver Burkeman- comandă online aici-link;
- "Arta fericirii. Manual de viață" -Dalai Lama, Howard C. Cutler- comandă online aici-link;
- "Cum m-am vindecat de nefericire" -Gigi Ghinea- comandă online aici-link;
- "Copil fericit - adult fericit" -Edward M. Hallowell- comandă online aici-link.

***

Dacă este prima dată când ai pășit pragul acestui mic univers, îți urez bun venit! Sper ca ceea ce vei găsi aici să-ți aducă măcar un strop de informație și bucurie în plus. Lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta te poate ajuta să găsești mai ușor un subiect care îți place. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

O lecție tulburătoare despre umanitate (+ recomandare film)

Mărturisesc că în ultimii ani am învățat foarte multe lucruri despre oameni. Pentru că mi-am dorit, pentru că sunt pasionată de tot ce ține de oameni și umanitate. Seminariile și serile de inspirație și povești mi-au demonstrat că a învăța despre oameni este o aventură fără sfârșit. Nu poți spune niciodată că ai învățat destul 😁.

Aceste întâlniri mi-au confirmat faptul că toți oamenii sunt fascinanți dacă ai răbdarea să-i cunoști, și faptul că fiecare om este un izvor infinit de surprize, diferențe, contraste. Și totuși suntem atât de asemănători. Depinde doar de unghiul din care privim.

La seminarii dar mai ales la serile de povești mă bucur de fiecare dată ca un copil când sunt martora apropierilor sufletești. Pentru că da, apropierile sunt naturale și inevitabile și se produc pe măsură ce oamenii își dezvăluie reciproc experiențele prin care au trecut. Povestea personală. Sunt momente atât de emoționante încât mă simt binecuvântată că sunt prezentă.. ♥

Oamenii sunt povești umblătoare. Iar dacă printr-o minune, de mâine, am deveni transparenți și am umbla cu poveștile personale la vedere, sunt convinsă că nimeni nu ar mai putea judeca pe nimeni și nimeni nu ar fi în stare să facă nici un rău nimănui.

Discursul pe care-l dau mai departe astăzi este unul profund răscolitor. Pentru cei care ascultă cu inima. Și are legătură cu ce spuneam mai sus. Sper ca întrebările din final să vă aducă o temă de reflecție minunată pentru zilele următoare..

Filmul pe care-l propun astăzi are legătură cu "zidurile" sufletești dar într-un alt mod. Este o peliculă care mi-a adus multe zâmbete dar și multe conștientizări. Poate că unii ar spune că e doar o... comedie 😁. Dar cred că este mai mult de atât dacă o privim în profunzime. Se numește "Blind Date / Un peu, beaucoup, aveuglement!" și, cu speranța că o să vă placă și vouă, vă invit să-l vizionați de pe dvd sau aici mai jos, vizionare plăcută.. (*reclamele aparțin site-ului unde am găsit filmul)

ANUNȚ: Sâmbătă 2 noiembrie voi susține la IAȘI al patrulea seminar din seria Pași spre Armonie cu are tema: DETOXIFIERE EMOȚIONALĂ. Este un seminar interactiv dedicat celor care doresc să-și înțeleagă profund emoțiile, să se elibereze de povara celor toxice și să-și regăsească echilibrul sănătos. Detalii privind conținutul și participarea găsiți aici-link, Vă aștept cu drag și exerciții utile 💗.

* Dacă ai nevoie de sprijin/ghidare în procesul de transformare interioară și conștientizare - îți pot fi alături. Mă poți contacta pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

***

Articole conectate: IERTAREA - aspecte esențiale și o schimbare de perspectivă, 3 pași importanți pentru relații armonioase și Amprentele acțiunilor noastre.

Cărți pe care le recomand astăzi vorbesc despre relațiile umane și despre capacitatea noastră de a accepta, a ierta și a dărui..:

- "Trăind cu cei apropiați în fiecare zi...viața!" -Jacques Salomé- comandă online aici-link;
- "Trăind cu ceilalți în fiecare zi...viața!" -Jacques Salomé- comandă online aici-link;
- "Vorbește-mi, am atâtea să-ți spun" -Jacques Salomé- comandă online aici-link;
- "Iertarea și compasiunea" -Alice Wheaton- comandă online aici-link;
- "Forța binelui. Viziunea lui Dalai Lama pentru lumea de azi" -Daniel Goleman- comandă online aici-link.

***

Dacă ești pentru prima dată aici, îți spun bine ai venit! Toate articolele și materialele pe care le vei găsi în acest spațiu virtual au darul de a ne ajuta să creștem și să devenim din ce în ce mai conștienți de posibilitățile noastre și de natura realității în care trăim. Poți căuta un subiect anume utilizând lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Privind adevărul în față

Lucrând în învățământ și apoi ca trainer mi-am dezvoltat un fel de abilitate care-mi permite să văd cu ușurință potențialul oamenilor pe care-i întâlnesc. Mă refer la potențialul eliberării de suferință ce există în fiecare dintre noi. Pentru că da, în fiecare dintre noi există această putere interioară. Doar decizia de a acționa în acest sens este diferită de la om la om.

Mi se întâmplă deseori să ascult povești de viață cutremurătoare. În majoritatea cazurilor reușesc să rămân detașată știind că doar detașarea mă ajută să privesc și să ascult limpede iar mai apoi să susțin persoana respectivă în găsirea răspunsurilor proprii. Dar se mai întâmplă din când în când ca detașarea să nu-mi iasă. Deși m-am "prelucrat" în acest sens și am renunțat demult la rolul de salvator.

Se întâmplă să mai pierd din detașare atunci când întâlnesc oameni care mai au doar un milimetru până la eliberarea de suferință și nu-l fac. E foarte greu să stai zen și să privești treaba asta - cum un om bate pasul pe loc deși știe tot ce trebuie să știe și este echipat cu tot ce-i trebuie: intuiție, minte, instinct. E foarte greu să stai impasibil privindu-l cum se învârte în cerc fabricându-și scuze și/sau justificări pentru neputința de a parcurge acel milimetru care i-a mai rămas din drumul către eliberare. E greu mai ales când e vorba de persoane dragi.

Când mi se întâmplă, mi-amintesc urgent trei lucruri (le folosesc ca ancore):

1. Nimeni nu poate lua decizii și nici nu poate parcurge drumul în locul altuia. Chiar dacă-i prețuim pe cei din jurul nostru, e necesar să-i lăsăm să-și ducă experiențele la extrem dacă asta vor. Pentru că în anumite cazuri doar aceste extreme ne zguduie suficient cât să facem saltul de la un sistem de valori la altul, de la o perspectivă din care privim viața la alta.

Gândindu-mă că nu doar mie mi-e greu să privesc suferința oamenilor, dau mai departe un video în care Mooji ne oferă câteva idei care ajută la detașare. Vizionare plăcută și cu folos..

2. Oamenii sunt dependenți de suferință. Da, știu cum sună asta, mi-amintesc cum am reacționat acum mulți ani când am auzit pentru prima dată ideea că oamenii iubesc suferința și sunt dependenți de ea. Dar, da, majoritatea oamenilor consideră suferința drept o cruce pe care trebuie s-o poarte (cu care unii chiar se laudă), un fel de principal sens al vieții fără de care chiar nu și-o pot imagina. Și dacă am enumera sub câte forme se poate deghiza această atitudine...mulți oameni ar rămâne uimiți.

Despre dependența de suferință și eliberarea de aceasta ne vorbește Eckhart Tolle în conferința de mai jos care merită cu prisosință timpul necesar (re)vizionării. Sper să fie de folos și aceasta, Vizionare plăcută :)

3. Cât timp pot încă suporta o situație de fapt, oamenii nu au motivația și nici răbdarea să aplice ceva din ce știu (sau să caute vreo soluție la "nu știu"). De unde știu asta? Pe lângă experiența proprie, statisticile acestui blog arată timpul pe care-l petrec vizitatorii pentru a viziona materialele (*fără numele lor, desigur). Așa se face că lucrurile ce țin de echilibrul psiho-emoțional sunt amânate muuuuult mai mult decât cele ce țin de echilibrul fizic.

Știu că suferința face bine. Dar încă nu mi-e ușor s-o privesc. Continui să lucrez la asta.

***

Articole conectate: Despre traume ca identitate, Jocul identității psihologice și Victimizarea - boala vremurilor noastre.

Câteva cărți remarcabile : 

- "Demonul amiezii. O anatomie a depresiei" -Andrew Solomon- comandă online aici-link (Volum finalist la Premiul Pulitzer, câștigător al National Book Awards și inclus în lista The Times a celor mai bune o sută de cărți ale deceniului);
- "Exerciții de meditație pentru depașirea depresiei" - M. Williams, J. Teasdale, Z. Segal, J. Kabat-Zinn - comandă online aici-link;
- "Ieșirea din depresie" -Dominique Barbier- comandă online aici-link;
- "Învinge depresia înainte ca ea să te învingă" -Robert L. Leahy- comandă online aici-link;
- "Flux. Psihologia fericirii" -Mihaly Csikszentmihalyi- comandă online aici-link;
- "Un minut la psiholog. Strategii ca să rămâi sănătos într-o lume nebună" -A.A. și D.N. Lazarus- comandă online aici-link.

***

Dacă ai ajuns pentru prima dată în căsuța mea virtuală, îți spun bine ai venit! Articolele pe care le vei găsi aici cuprind informații utile pentru dezvoltarea noastră dar și recomandări de filme sau materiale video ce aduc bucurie pentru suflet. Poți căuta un subiect care îți place folosind lista "Articole recomandate" și cuvintele cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗