Știi? Și la ce te-ajută că știi? Evoluția - între Informație și Practică

Trăim vremuri în care experiențele de viață îndeamnă din ce în ce mai mulți oameni să caute să-și lărgească orizontul în dezvoltarea personală și/sau evoluția spirituală. Și au ocazia pe care strămoșii noștri nici nu au visat-o: acces instant la informații, mii de articole sau cărți accesibile online oricui printr-un singur click.

Mi-amintesc exact cum am început: o foame nebună de a acumula TOT ce NU m-au învățat părinții, școala și mediul în care am trăit. Nu-mi trebuia somn și mâncam când îmi aduceam aminte. Mii de nopți de stat cu ochii-n ecranul calculatorului citind și vizionând materiale. Mă simțeam în clasa I și mi se părea destul de târziu pentru cât de multe erau de învățat despre... Viață.

Anii au trecut, și, la un moment dat am simțit că tot ce-am acumulat e.. degeaba. Nimic nu se schimbase în viața mea, toate erau.. varză. Nu-nțelegeam de ce atâtea lucruri pe care le știu nu m-ajută să schimb ceva.

Răspunsul era la suprafață, dar mă făceam că nu-l văd. De fapt, nu aplicasem nimic și nu schimbasem nimic în interiorul meu, doar știam.. chestii. Multe. Dar inutile dacă nu le legi între ele și nu le cerni până rămâne esența care poate fi aplicată concret spre a face schimbarea în interior.

În urma unor mesaje pe care le-am primit al căror fir roșu cuprinde întrebări despre aceste aspecte, am abordat subiectul "Acumularea de informații vs. Practică în evoluția personală și spirituală" în cadrul emisiunii "Orizontul Cunoașterii" realizată de Constantin Luca (căruia îi mulțumesc pentru invitație).

Am discutat despre inutilitatea informațiilor ce rămân NEaplicate, informațiile preluate fără discernământ ce conduc la confuzii, rigiditatea gândirii, drumul către simplitate în metodele aplicate în evoluție și multe alte observații utile pe care le-am colectat la evenimentele la care am participat în cele aproape șapte săptămâni de când nu am mai scris 😄. Vizionare plăcută și cu.. folos. 

* Dacă ai nevoie de sprijin/ghidare în procesul de transformare sau clarificări care să te-ajute să-ți schimbi perspectiva - îți pot fi alături. Mă poți contacta pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

***

Articole ce completează subiectul acestui articol:

- 3 pași importanți în evoluția spirituală,
- Cum să accelerăm transformarea interioară,
- Adevărații tăi dușmani și
- Ce ne desparte de iluminare.

Cărți recomandate:

- "Stările sufletești. Învățarea seninătății" -Christophe Andre- comandă online aici-link
- "Cum să-ți reinventezi viața" -Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko- comandă online aici-link
- "Iertarea și compasiunea. Cum să-ți păstrezi liniștea sufletească" -Alice Wheaton- comandă online aici-link;
- "12 reguli de viață. Un antidot la haosul din jurul nostru" -Jordan B. Peterson- comandă online aici-link
- "Gasește-ți starea de echilibru" -Brian Tracy, Christina Stein- comandă online aici-link.

***

Dacă ai ajuns pentru prima dată în căsuța mea virtuală, îți spun bine ai venit! Articolele pe care le vei găsi aici cuprind informații utile pentru dezvoltarea noastră dar și bucurie și inspirație pentru suflet. Poți căuta un subiect care îți place folosind lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Depresia.. zâmbitoare - o boală ascunsă

"Am fost un om zdrobit, întors spre moarte, nu înspre viață. La 30 de ani, mă imaginam trăind încă doar cîțiva ani, la fel de zbuciumat cum am trăit mereu. Apoi, murind devreme. Cu un ochi priveam spre moarte, iar cu celălalt spre copiii mei, opintindu-mă să mai trăiesc o vreme, cît să văd fetele suficient de mari ca să se descurce singure. Este un miracol că nu am murit, trăind atît de sinucigaș, fără măcar să-mi dau seama. Am trecut razant pe lîngă moarte, nu doar fiindcă am fost îngropată sub o avalanșă, ci fiindcă am trăit fiecare zi ca să mor." - "Privind înăuntru" - Petronela Rotar.

Când am citit primele rânduri ale acestei cărți lacrimile mi-au invadat ochii înainte să-mi dau seama ce mi se-ntâmplă.

Apoi, așa cum fac de obicei, mi-am pus întrebările potrivite. Iar răspunsul a venit. Am recunoscut starea instantaneu (inclusiv la nivel fizic) deoarece mi-e foarte cunoscută. Mi-e cunoscută nu doar pentru că am ascultat sute de povești de viață ci pentru că am trecut chiar eu acum mulți ani prin această experiență - trăind în acest mod.. sinucigaș. Suficient de mult timp încât să realizez că merg într-o direcție care mă duce spre moarte. Și mi-am propus să nu uit. Pentru că doar așa pot empatiza în mod profund cu persoanele cu care lucrez și care trec printr-o experiență de acest gen.

"Nu există agonie mai mare decât să porți o poveste nespusă înlăuntrul tău" - Maya Angelou

Mai mult de jumătate dintre oamenii care suferă de depresie nu-și dau seama de asta sau o neagă. Își pun un zâmbet pe față, atât de fals încât uneori seamănă a grimasă, și merg mai departe grăbiți. Ba mai mult de-atât, e o modă pe facebook ca oameni să se laude cu faptul că-și "poartă suferința pe picioare", probabil știți pozele acelea cu citate ce exprimă cu mândrie chestia asta. Pentru că asociază această atitudine în mod eronat cu a fi puternic.

Importanța subiectului m-a determinat să dau mai departe astăzi câteva materiale video legate de acesta. Primul material redă detalii importante despre mecanismele depresiei zâmbitoare, simptomele acesteia și soluțiile care pot duce la vindecare:

Urmează poveștile de viață a trei persoane publice - Ileana Badiu, Sorana Darclee și Andreea Raicu - care au trecut printr-o experiență de acest fel. Fac asta cu speranța că cei care cunosc astfel de persoane să le îndrume către un ajutor specializat sau, dacă se află chiar ei într-o astfel de situație, să facă același lucru...(*Poveștile Ioanei Badiu și a Soranei sunt sub formă de listă video: după ce se termină primul va începe automat al doilea, apoi al treilea)

* Dacă ai nevoie de sprijin/ghidare în procesul de transformare sau în regăsirea echilibrului interior - îți pot fi alături. Mă poți contacta pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

***

Articole conectate cu subiectul: Cum să ieșim din depresie, Gestionarea și vindecarea suferinței și 6 elemente esențiale în (auto)tratarea depresiei.

Deși nu ne pot ajuta cât o poate face o persoană specializată, cărțile ne pot totuși aduce clarificări utile în anumite direcții. Iată o selecție pe care am mai recomandat-o:

- "Exerciții de meditație pentru depașirea depresiei" - M. Williams, J. Teasdale, Z. Segal, J. Kabat-Zinn - comandă online aici-link;
- "Ieșirea din depresie" -Dominique Barbier- comandă online aici-link;
- "Învinge depresia înainte ca ea să te învingă" -Robert L. Leahy- comandă online aici-link;
- "Demonul amiezii. O anatomie a depresiei" -Andrew Solomon- comandă online aici-link;
- "Când totul se prăbușește în jurul tău" -Pema Chodron- comandă online aici-link sau aici-link;

Romanele Petronelei Rotar - hrană pentru suflet - pot fi comandate online de aici--link.

***

În cazul în care este prima dată când ai ajuns pe această pagină, îți spun bine ai venit! Sper ca ceea ce vei găsi să răspundă întrebărilor tale, astfel încât să-ți placă să te întorci din când în când. Sunt peste 600 de articole care te așteaptă, așa că ai de unde alege 😄 Pentru a căuta mai ușor un subiect poți folosi lista "Articole recomandate" sau cuvintele cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  💗

Cum să-ți îmblânzești mintea rătăcitoare (cercetări științifice)

"Căpşorul fetiţei abia trecea de talia mamei, pe care o ţinea strâns cu toată forţa de care era capabilă, înlănţuindu‑şi braţele în jurul ei, în timp ce vasul le ducea departe, spre o insulă unde aveau să îşi petreacă vacanţa. Totuşi, mama nu dădea semne că ar răspunde la gestul ei sau măcar că ar observa ce se petrece. Era absorbită cu totul de iPad.

Câteva minute mai târziu, scena se repeta, în timp ce mă urcam într‑un microbuz alături de nouă tinere, membre ale aceleiaşi asociaţii, care în seara aceea se îndreptau spre un weekend menit să le încarce bateriile, evadând din rutina de zi cu zi. Un minut mai târziu, după ce îşi ocupase fiecare locul, toate erau cu ochii ațintiți în smatphone-urile lor." - fragment din cartea "Focus. Motivaţia ascunsă a performanţei" scrisă de Daniel Goleman (renumit psiholog, autor şi jurnalist american).

Cu siguranță astfel de scene vă sunt deja cunoscute. Le întâlnim peste tot: pe stradă, în parcuri, restaurante/baruri sau în mijloacele de transport în comun. Este atât de grav încât e necesar să devenim mai conștienți (și să se predea în școli) că:

"Angajarea în lumea digitală vine cu un preţ, plătit prin sacrificarea timpului petrecut cu oameni în carne şi oase – mediul în care învăţăm să citim semnele nonverbale. Noua generație de inși care se văd aruncați în această lume digitală s-ar putea să se priceapă la tastarea pe dispositive electronice, dar se poate să fie complet neajutorați când vine vorba de comportamentul celui din față în timp real - mai ales să simtă consternarea celorlalți când se opresc în mijlocul unei conversații pentru a citi un mesaj primit." (Daniel Goleman - în aceeași carte).

Nu este vorba doar despre noua generație. Deficitul de atenție a devenit o boală de care suferim toți, chiar dacă diferă gravitatea. Cred că internetul și rețelele sociale au amplificat cu mult ceva ce a apărut deja în noi odată cu revoluția tehnologică ce a dat ultimului secol denumirea de "secolul vitezei".

Consecințele NEatenției pot fi dezatruoase. Pentru că nu e vorba doar despre comunicare și relații ci despre faptul că e posibil să devenim NEatenți la locurile de muncă unde ne desfășurăm activitatea unde e posibil ca viața altor oameni să depindă de atenția noastră.

Dată fiind importanța subiectului, iată că oamenii de știință și-au îndreptat atenția către studiul aprofundat al.. atenției. Vă invit să urmăriți video-ul de mai jos în care Amishi Jha (cercetător în neuroștiințe, prof. univ. dr. la Universitatea din Miami) ne oferă un rezumat al rezultatelor acestor cercetări.

În plus veți afla informații prețioase despre distragerile externe (ex. stresul) și interne (ex. rătăcirea minții) dar și despre cum putem stimula atenția. Este un video pe care l-am tradus "oficial" 😄 pentru TED, sper să fie cu folos, vizionare plăcută..

* Dacă ai nevoie de sprijin în procesul de transformare sau regăsire a echilibrului interior sau îți dorești anumite clarificări - îți pot fi alături. Mă poți contacta pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

INVITAȚIE: Curs acreditat A.N.C. finalizate cu certificat (valabil în România și U.E.)

✅Dacă ești un fan al dezvoltării personale și vrei să-ți transformi pasiunea într-o carieră în domeniu, hai la cursul de Consilier pentru Dezvoltare Personală! Prin conținutul său, acesta este în același timp și un curs de autocunoaștere consistent oferind exerciții relevante pentru autoeducație dar și modalități de depășire a provocărilor din viața cotidiană. Când:  pe 9, 10, 11 decembrie. Vei putea participa online pe Zoom din confortul casei tale. Detalii despre celelalte beneficii, reducerea acestei luni și program: AICI-LINK. Te aștept cu drag și bucurie 💗

***

Articole conectate cu subiectul:

- Până la urmă, cât de conștienți putem fi
- Creierul, percepțiile și realitatea (1) și
- Creierul, percepțiile și realitatea (2).

Celor interesați de înțelegerea mecanismelor, antrenamentul atenției și atenția în "aici și acum" le recomand:

- "Focus. Motivația ascunsă a performanței" -Daniel Goleman- comandă online aici-link;
- "Revoluția atenției. Revelația puterii extraordinare a minții ferm focalizate" -Alan Wallace- comandă online aici-link;
- "Arta atenției depline în lumea modernă" -Osho- comandă online aici-link;
- "De ce facem lucrurile pe care le facem" -Joel Levy- comandă online aici-link;
- "Tulburările de atenție la copii" -Jacques Thomas, Celia Vaz-Cerniglia, Guy Willems- comandă online aici-link;
- "Mindfulness pentru începători" -Jon Kabat-Zinn- comandă online aici-link;
- "Mindfulness zi de zi" -Jon Kabat-Zinn- comandă online aici-link;
- "Mindfulness pe înţelesul tuturor" -Bhante Henepola Gunaratana- comandă online aici-link.
- "Acvariul din Ocean. Mindfulness ca stil de viaţă" -Daniela Andreescu- comandă online aici-link.

***

Dacă ești pentru prima dată în acest spațiu virtual, îți urez bun venit! Este un blog de dezvoltare personală dar și de informații din sfera descoperirilor științifice care ne pot ajuta să înțelegem mai bine realitatea. Poți căuta un subiect care să-ți placă folosind lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Credințele care ne limitează viața (+ recomandare filme)

La fiecare final de an, pe lângă emoțiile și bucuria întâlnirilor cu cei dragi de Crăciun, fiecare om responsabil găsește timp pentru a-și face un bilanț în privința propriei vieți. Cel puțin așa îmi place să cred 😄. Ce i-a reușit în anul ce se încheie, ce nu a mers cum se aștepta, ce-ar fi putut face mai bine, ce experiențe s-au repetat 😄 și alte chestii de genul ăsta.

Pentru cei nemulțumiți de rezultate dar mai ales acolo unde acestea încă se lasă așteptate, e bine să ne reamintim că le putem îmbunătăți în anul care urmează. Adică: să nu ne pierdem speranța. Se poate mai bine dacă înțelegem câteva lucruri despre... credințele noastre. Despre modul în care privim și înțelegem viața în toate aspectele ei și despre cum determină acesta experiențele pe care le trăim.

În urma câtorva mesaje ale unor oameni interesați, am considerat util să vorbesc acum la final de an despre creințele limitative într-o ediție a emisiunii "Orizontul Cunoașterii" realizată de Constanin Luca (căruia îi mulțumesc pentru invitație).

Am discutat despre cum se formează credințele care ne limitează, atașamentul față de credințe și consecințele ce rezultă, dar și despre analiza și transformarea acestora - cu multe exemple concrete. Sper ca informațiile să fie de folos, vizionare plăcută..

* Dacă ai nevoie de sprijin în analiza și transformarea credințelor limitative sau dorești alte clarificări privind transformarea interioară - îți pot fi alături. Îmi poți scrie un mesaj pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

Dacă tot veni vorba despre credințe, dau astăzi mai departe și un scurt discurs amuzant pe aceeași temă susținut de Julia Sweeney (primele 15 minute din show-ul său din 2006) - *sper ca titlul să nu vă oprească să-l vizionați 😄, nu e ceea ce pare.. Ar fi păcat să nu-l vedeți, mai ales că amintește și de Moș Crăciun 😄.

Ca să "acopăr" cât mai multe gusturi, plus că doresc să fiu iertată că am întârziat cu cadoul de Crăciun 😄, m-am gândit să fac nu una ci două recomandări de filme:

- pentru cei care vor ceva serios: Spotlight - un film bazat pe o poveste adevărată ce a câștigat două premii Oscar și alte 120 și a fost nominalizat pentru încă 138. Poate fi vizionat online aici-link sau aici-link.

- pentru cei ce vor ceva emoționant și profund terapeutic: Please Stand By - un film care m-a mângâiat pe suflet pur și simplu.. Poate fi vizionat online aici-link sau aici-link.

***

Articole conectate cu subiectul acestui articol: Funcționarea minții, programele mentale și gândirea distructivă, Mintea - prieten sau dușman?, Gândirea fals pozitivă și efectele ei nocive și Înțelege-ți mintea ca să-ți poți schimba viața. 

Pentru cei care vor să-și transforme credințele recomand și:

- "Antreneaza-ți creierul! Strategii și tehnici de transformare mentală" -Joe Dispenza- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Distruge-ți obiceiurile nocive. Cum să-ți determini mintea să lucreze în favoarea ta" -Joe Dispenza- comandă online aici-link sau aici-link;

***

Dacă ai ajuns pentru prima dată în căsuța mea virtuală, îți spun bine ai venit! Articolele pe care le vei găsi aici cuprind informații utile pentru dezvoltarea noastră dar și bucurie și inspirație pentru suflet. Poți căuta un subiect care îți place folosind lista "Articole recomandate" și cea a cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  💗

"Fericiţi cei săraci cu duhul.."..?

Printre alte gânduri care mi-au locuit mintea mulți ani s-a aflat și chestiunea din titlul acestui articol. Și e sigur că nu doar mie. M-am tot gândit că ar fi imposibil ca sensul ei să fie că doar cei ignoranți pot fi fericiți.

Dintre toate interpretările pe care le-am întâlnit, cea mai faină este cea pe care am ales s-o dau mai departe astăzi. Pentru că e prea faină s-o țin doar pentru mine. Este un fragment din cartea "Închisorile invizibile" scrisă de un om minunat - Adrian Nuță: 

***

"Fericiţi cei săraci cu duhul, căci a lor este împărăţia Cerurilor." (Matei 5, 3). Aceasta este prima dintre Fericiri. În total sunt nouă. După părerea mea, este şi cea mai profundă. De aceea este şi prima. În cazul în care le uiţi pe celelalte, măcar de prima să-ţi aminteşti şi este suficient.

Pare a fi o afirmaţie foarte descurajatoare pentru cei care gândesc. Intelectualii au mari probleme în a o accepta. "Aha, pentru a intra în împărăţia Cerurilor trebuie să fii sărac cu duhul, adică prost. Adică cei care au 4-8 clase şi se duc la biserică simt mântuiţi, pe când eu, care m-am chinuit să fac facultatea şi mi-am pus problema religiei, să rămân pe dinafară? Nu e drept."

Sunt de acord. Un om cu inteligenţa colosală a lui Iisus trebuie să fi avut altceva în vedere. Iată la ce cred că s-a gândit. Ce înseamnă "sărac"? "Sărac" înseamnă cineva care nu prea dispune de resurse materiale. Are puţine resurse (bani, proprietăţi). "Sărac" înseamnă puţin. La limită, zero. Adică nimic.

Ce înseamnă "duhul"? "Duhul" este gândirea. Prin urmare, "sărac cu duhul" = gândire puţină, la limită, nongândire. Nongândirea are două polarităţi. Una este, într- adevăr, stupiditatea. Debilii mintal nu gândesc. Vor intra ei în împărăţia Cerurilor? Habar nu am. Cealaltă polaritate este conştienţa. Conştienţa transcede gândirea. În raport cu gândirea, conştienţa este nongândire. Intuiţia mea, este că Iisus se referă la această polaritate. Vor intra oamenii conştienţi în Împărţia lui Dumnezeu? Sunt convins de asta.

Dacă eşti un tip care gândeşte, fii optimist. Iisus nu te-a exclus de la fericire. Dar nici tu nu eşti la capătul drumului. Capătul drumului nu înseamnă să fii conştient de gânduri, deci să ai cunoaştere, ci să fii conştient de gânditor, adică să ai conştienţă. Îţi aminteşti metafora cu cerul şi norii? A fi conştient de gânditor este echivalent cu a privi cerul, printre nori.

Priveşte printre gânduri! Observă spaţiile dintre gânduri, intervalele dintre ele. Acolo locuieşte Dumnezeu. Pentru asta ai nevoie de o focalizare continuă. Trebuie să te antrenezi să-ţi urmăreşti mintea, tot aşa cum te antrenezi ca să ai un corp mai arătos. Pentru asta nu trebuie să te duci nicăieri. Stai acasă şi îţi priveşti mintea. Te asigur că ai ce să vezi. Poţi chiar să renunţi la cablul TV.

Gândurile seamănă foarte mult cu nişte vizitatori. Tu eşti gazda. Dacă îi observi cu mare atenţie, unii îţi vor părea absolut îngrozitori. Eşti stupefiat să îi vezi în casă la tine! Sunt gânduri din sfera lăcomiei, posesivităţii, geloziei, dominării, violenţei, zgârceniei.

Stai şi te întrebi cum au pătruns. E foarte simplu. S-au instalat atunci când gazda era plecată. În traducere: au venit atunci când tu nu erai conştient. Altfel spus, cineva care nu şi-a analizat propriul inconştient poate să aibă o imagine mirifică despre sine însuşi, în timp ce realitatea e cu totul alta."

Faptul că mintea e un instrument minunat dar poate fi și cel mai aprig dușman este un lucru știut demult. Publilius Syrus (85–43 î.Hr.) spunea simplu că "Înţeleptul este stăpânul propriei sale minţi. Nebunul îi este sclav."

Chiar dacă nu e nici un secret aici, oamenii suferă în continuare și nu reușesc să facă pace cu mintea lor. Asta înseamnă că nu s-a vorbit de-ajuns despre asta :)). De aceea m-am gândit să abordez subiectul într-una dintre edițiile emisiunii "Orizontul Cunoașterii" realizată de domnul Constantin Luca (căruia îi mulțumesc pentru invitație).

Am discutat despre observarea gândurilor și eliminarea tiparelor mentale, reprogramarea minții, transformarea acesteia într-un instrument eficient, cu exemple utile și tot tacâmul :)) Ținând cont că peste 90% din suferința oamenilor provine din gândurile care le trec prin minte (îngrijorare, frici, scenarii), sper ca informațiile să fie de folos. Vizionare plăcută..

* Dacă ai nevoie de sprijin în transformarea gândirii, regăsirea echilibrului emoțional sau dorești anumite clarificări despre transformarea interioară - îți pot fi alături. Îmi poți scrie un mesaj pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

Articole conectate cu subiectul: Funcționarea minții, programele mentale și gândirea distructivă, Înțelege-ți mintea ca să-ți poți schimba viața, Sursa nefericirii noastre și bineînțeles, documentarele parte din "musai list" postate aici-link și aici-link.

Cărți pe care le recomand cu căldură celor interesați:

- "Mintea: O călătorie spre centrul fiinţei umane" -Daniel J. Siegel- comandă online aici-link;
- "Mindsight. Noua stiință a transformării personale" -Daniel J. Siegel- comandă online aici-link;
- "Mindfulness și neurobiologie. Calea către cultivarea stării de bine" -Daniel J. Siegel- comandă online aici-link;
- "Distruge-ti obiceiurile nocive. Cum sa-ti determini mintea sa lucreze in favoarea ta" -Joe Dispenza- comandă online aici-link;
- "Inimă deschisă, minte deschisă" -Tsoknyi Rinpoche- comandă online aici-link;
- "Așa cum gândește omul" -James Allen- comandă online aici-link.

Din nefericire, cărțile scrise de Adrian Nuță se mai găsesc numai prin anticariate dacă aveți noroc..

***

Dacă ești pentru prima dată în acest spațiu virtual, îți urez bun venit! Este un blog de dezvoltare personală dar și de informații din sfera descoperirilor științifice care ne pot ajuta să înțelegem mai bine realitatea. Poți căuta un subiect care să-ți placă folosind lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Înțelege-ți mintea ca să-ți poți schimba viața

Trăim vremuri de intensă transformare interioară. Nu că nu s-ar fi întâmplat și până acum, dar parcă acum din ce în ce mai mulți oameni devin conștienți de procesul lor evolutiv, din ce în ce mai mulți caută explicații pentru ceea ce simt, pentru gândurile care le străbat mintea și pentru experiențele pe care le trăiesc.

Cu ocazia conștientizărilor personale, fiecare om află la un moment dat că rulând permanent aceleași gânduri şi sentimente cu care s-a obişnuit își va crea mereu aceeaşi realitate. Studiile spun că aproximativ 70% din timp oamenii au gânduri negative: de desconsiderare de sine, suferință, vinovăție, rușine, etc. care generează la rândul lor gânduri de aceeași factură. Ca în figura alăturată, aceste cicluri generează experiențe neplăcute care se repetă (chiar dacă "actorii" se schimbă).

"Cum a început această obişnuinţă de a gândi şi a simţi mereu la fel ?

Răspunsul nu pot să mi-l încep decât vorbindu-vă despre creier, punctul de plecare a tot ceea ce gândim şi simţim. Conform teoriei neuroştiinţifice actuale, creierul este organizat în vederea reflectării tuturor celor ştiute din mediu. Toate informaţiile la care am fost expuşi pe tot parcursul vieţii, sub formă de cunoştinţe şi experienţe, se depozitează în conexiunile sinaptice ale creierului.

Relaţiile cu oamenii pe care i-am cunoscut, gama variată de obiecte pe care le deţinem şi cu care suntem familiarizaţi, locurile pe care le-am vizitat şi în care am locuit în diferite perioade ale vieţii şi miriadele de experienţe trăite sunt toate configurate în structurile cerebrale. Chiar şi nenumăratele acţiuni şi comportamente pe care le-am memorat şi repetat de atâtea ori în viaţă sunt imprimate în pliurile complicate ale materiei noastre cenuşii.

Rezultă deci că toate experienţele noastre personale cu oameni şi lucruri la numite momente şi în anumite locuri sunt literalmente reflectate în cadrul reţelelor de neuroni (celule nervoase) care ne alcătuiesc creierul.

Ce termen folosim pentru a desemna totalitatea acestor "amintiri" de oameni şi lucruri trăite în diferite locuri şi variate momente din viaţă ? Acesta este mediul nostru extern. În cea mai mare parte, creierul corespunde mediului nostru, constituind o înregistrare a trecutului nostru personal, o reflecţie a vieţii trăite.

În orele noastre de veghe, în cursul interacţiunilor noastre obişnuite cu diverşii stimuli din lumea din jur, mediul extern activează diverse circuite cerebrale. Ca o consecinţă a acestui răspuns aproape automat, începem să gândim (şi să reacţionăm) corespunzător mediului. Pe măsură ce mediul ne face să gândim, se activează reţele familiare de celule nervoase, care reflectă experienţe anterioare deja configurate în creier. În esenţă, gândim automat şi corespunzător obişnuinţelor formate de propriile amintiri.

Dacă gândurile vă creează realitatea şi continuaţi să gândiţi aceleaşi gânduri (care constituie un produs şi o reflectare a mediului), atunci veţi continua să produceţi necontenit aceeaşi realitate. Astfel, gândurile şi simţămintele interne vor corespunde exact vieţii de până acum, pentru că realitatea dumneavoastră externă - cu toate problemele, condiţiile şi circumstanţele acesteia - este cea care vă influenţează modul de a gândi şi simţi în realitatea internă.

Amintirile familiare ne setează să reproducem aceleaşi experienţe." - fragment din cartea "Distruge-ti obiceiurile nocive! Cum să-ți determini mintea să lucreze în favoarea ta" scrisă de Joe Dispenza.

Pentru cei care doresc să-și schimbe viața (pe plan emoțional, mental, comportamental, relațional, etc.) înțelegerea funcționării minții și a rolului acesteia în transformarea interioară este vitală. Ignorând acest aspect nu facem decât să mergem din inerție prin viață, să trăim la întâmplare și să riscăm diverse dezechilibre mentale care pot somatiza la nivel fizic.

Din acest motiv dau mai departe astăzi un interviu de excepție realizat de Cristian Mureșan (TVR Cluj) cu Joe Dispenza - profesor, cercetător în domeniul neuroștiințelor, autor și speaker în peste 27 de țări de pe 6 continente. În conferințele sale, acesta vorbește despre modul în care oamenii își pot re-direcționa mintea și recondiționa corpul pentru a face schimbări permanente pe toate planurile vieții.

Urmărind interviul, veți avea ocazia să înțelegeți mecanismele de funcționare ale minții (plan conștient și subconștient), modul în care ne putem re-programa mintea pentru o transformare psiho-emoțională și fizică durabilă. Vizionare plăcută și.. cu folos!

* Dacă ai nevoie de sprijin în transformarea gândirii sau regăsirea echilibrului emoțional sau dorești anumite clarificări despre transformarea interioară - te pot susține. Îmi poți scrie un mesaj pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

***

INVITAȚIE:

✅Dacă ești un fan al dezvoltării personale și vrei să-ți transformi pasiunea într-o carieră în domeniu, hai la cursul de Consilier pentru Dezvoltare Personală! Când: 9, 10, 11 decembrie. Detalii AICI-LINK. Vei putea participa online pe Zoom din confortul casei tale. La final vei primi un certificat recunoscut în UE, un suport de curs consistent* și un pachet consistent de tehnici de lucru, exemple concrete, studii de caz utile, fișe de lucru/exerciții. Te aștept cu drag și bucurie 💗.

***

Articole recomandate conectate cu subiectul:

-  Funcționarea minții, programele mentale și gândirea distructivă,
- Despre programe mentale, neuroplasticitate și... o viață armonioasă și
- Rolul esențial al gândirii în (auto)vindecarea bolilor și afecțiunilor.

Cărți pe care le recomand cu încredere celor care vor să înțeleagă mai bine și să-și optimizeze funcționarea creierului și a minții:

- "Antreneaza-ți creierul! Strategii și tehnici de transformare mentală" -Joe Dispenza- comandă online aici-link;
- "Distruge-ți obiceiurile nocive. Cum să-ți determini mintea să lucreze în favoarea ta" -Joe Dispenza- comandă online aici-link;
- "Tu ești placebo" -Joe Dispenza- comandă online aici-link;
- "Supranatural" -Joe Dispenza- comandă online aici-link;
- "Antrenament pentru creier. Program vizual complet" -James Harrison, Mike Hobbs- comandă online aici-link;
- "Creierul se transformă" -Norman Doidge- comandă online aici-link.

***

Dacă ai ajuns pentru prima dată în căsuța mea virtuală, îți spun bine ai venit! Articolele pe care le vei găsi aici cuprind informații utile pentru dezvoltarea noastră dar și bucurie și inspirație pentru suflet. Poți căuta un subiect care îți place folosind lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Rolul esențial al gândirii în (auto)vindecarea bolilor și afecțiunilor

"Periodic, dacă eşti o persoană responsabilă, mergi la stomatolog să îţi verifice dantura, faci un control la ochi, îţi verifici tensiunea arterială. Pentru că eşti o persoană responsabilă. Dar cât de des mergeţi la cineva să vă verificaţi sufletul, starea emoţională? Nu. Aşteptăm un dezastru major, câteodată o cădere nervoasă totală, depresie, atac de panică, Dumnezeu ştie ce, şi abia atunci strigăm după ajutor." - Jure Biechonski.

Zilele trecute am vorbit cu o prietenă care mi-a spus că nu se simte deloc bine deoarece a luat un virus la stomac. Când aud că cineva e bolnav sau are diverse simptome, prima mea reacție este invariabil: "Te-ai uitat în carte (link1 sau link2) ?" Nici nu mai zic despre care carte-i vorba deoarece toți prietenii mei și cunoscuții știu 😃. Așa am întrebat-o și pe ea, iar răspunsul a fost "Păi e virus, n-are nici o legătură cu stările psiho-pupu...".

Nu m-a mirat răspunsul deoarece îl primesc în majoritatea situațiilor în care pun întrebarea, chiar dacă diferă motivele invocate și formularea. Și asta deoarece oamenii, chiar dacă au aflat că starea psiho-emoțională și mentalitatea determină bolile corpului fizic, nu vor să accepte că influența acestora este decisivă. Concret: când suntem într-o stare de echilibru psiho-emoțional, toate dimensiunile vieții noastre (*din foto) sunt în regulă și suntem împăcați cu noi înșine și cu viața (într-o măsură semnificativă) - sistemul nostru imunitar funcționează la nivel optim păstrându-ne starea de sănătate.

Faptul că trăim în epoca internetului, a informației gratuite dar nu ne punem la punct cu ultimele descoperiri ale științei sau ne e lene să căutăm metodele prin care putem ocoli/scurta pe cât posibil tratamentele medicamentoase - mă face să cred că oamenii au început să vadă boala ca pe ceva normal și nu mai cred că pot fi sănătoși până la vârste respectabile. În acest caz cred că ne merităm bolile.

E drept, nu toate informațiile pe care le găsim pe internet sunt adevărate, însă putem învăța să le selectăm în funcție de nivelul de pregătire și calificările celui care le oferă. De această dată am ales să dau mai departe un interviu realizat de domnul conf. univ. dr. Matei Georgescu cu prof. univ. dr. psih. Jure Yoram Biechonski.

Jure Yoram Biechonski are peste 25 de ani de experiență ca psihoterapeut fiind profesor asociat și membru de onoare al corpului profesoral al universităților: Universitata Chengdu, China; Universitatea St. Petersburg, Rusia; Universitatea Tartu, Estonia și la numeroase colegii medicale din lume. Este licențiat și în istorie, filozofie, literatură franceză. Este specializat în consiliere familială (SUA), psihodramă (Berlin), terapie prin artă și dans (Italia), hipnoterapie (Anglia), fondator al școlii de hipnoterapie cognitivă și analitică și creator al hipnoanalizei transpersonale.

Este o personalitate cu adevărat remarcabilă și cred că merită să-i ascultați opinia în ceea ce privește rolul esențial pe care-l joacă gândirea și mentalitatea în autovindecarea bolilor și în optimizarea stării de sănătate în general. Vizionare cu folos..

"Să-ți asculți corpul pentru a înțelege bolile ca limbaje simbolice și metaforice este un demers accesibil oricui. Să stabilim o legătură între prezența unui simptom, unei disfuncții psihologice sau apariția unei somatizări profunde și un conflict psihologic sau relațional ne permite să înțelegem mai bine relația strânsă care există între spirit și corp și să abordăm bolnavul în întreaga sa dimensiune umană." - Jacques Salomé

Sunt foarte multe articole pe care le-aș recomanda în completarea subiectului, dar dacă ar fi să fac o selecție aș zice:

- Aspecte vitale ale vindecării,
- Despre autovindecare și cauzele profunde ale bolilor,
- Vindecarea prin gândire între mit și realitate,
- Adevărul șocant despre sănătatea ta,
- Dovezi științifice importante privind capacitatea de autovindecare a organismului uman și
- un documentar din "musai list" poate fi vizionat aici-link.

Cărțile pe care le-am folosit în ultimii 10 ani - care mi-au menținut sănătatea fără să iau medicamente, fără suplimente de nici un fel și fără nici un regim alimentar - sunt următoarele:

- "Marele dicționar al bolilor și afecțiunilor" -Jacques Martel- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Puterea vindecătoare a bolii" -Thorwald Dethlefse, Ruediger Dahlke- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Boala ca simbol" -Ruediger Dahlke- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Boala ca șansă. Cum sa descifram mesajul ascuns al bolii" -Ruediger Dahlke- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Când corpul spune NU. Costul stresului ascuns" -Gabor Maté- comandă online aici-link;
- "Corpul nu uită. Vindecarea traumelor profunde din inconștient" -Myriam Brousse, Valerie Peronnet- comandă online aici-link;
- "Cele 4 fețe ale monedei" -Ruediger Dahlke- comandă online aici-link;
- "Vindecarea cu ajutorul minții" -Lissa Rankin- comandă online aici-link sau aici-link.

***

Dacă ai ajuns pentru prima oară aici, îți urez bun venit! Sper să găsești subiecte care îți plac folosind tabelul cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Funcționarea minții, programele mentale și gândirea distructivă

"Cel care este stăpânul minții sale este stăpânul Universului." - Confucius (sau Kong Fu Zi, n. 550 î.Hr.; d. 478 î.Hr.)

Deși este un lucru cunoscut de 2500 de ani, nici în zilele noastre nu este acceptat și aplicat de către toți oamenii. Pare ciudat că nici în era inteligenței artificiale specia noastră nu a învățat încă să-și transforme mintea într-un instrument pe care să se poată baza pentru a trăi o viață plină de bucurie și sens.

Cum probabil știți, 95% dintre comportamentele și reacțiile noastre se produc conform programelor (tiparelor) mentale existente la nivel subconștient, fapt care conduce la multă suferință, frustrări, relații interumane toxice și multe alte neîmpliniri în toate planurile. La prima vedere s-ar putea spune că suntem sclavii subconștientului, însă cei care au lucrat la ei înșiși știu că nu a fost în zadar.

De aceea cred că introducerea în școli a unui obiect (prin clasa a IX-a de exemplu) care să conțină informații despre funcționarea minții, programele mentale și cum se poate evita o gândire distructivă ar putea face ca întreaga societate din viitor să arăte cu totul altfel. 

Cu gândul la rolul vital pe care-l joacă gândirea și mintea în transformarea interioară, m-am gândit să abordez subiectul într-o nouă ediție a emisiunii "Orizontul Cunoașterii" realizată de Constantin Luca (căruia îi mulțumesc pentru invitație). Am discutat despre modul în care funcționează mintea, programele mentale, transformarea gândirii distructive de dragul influenței ei asupra sănătății. Vizionare plăcută și cu folos..

* Dacă ai nevoie de sprijin în transformarea gândirii sau regăsirea echilibrului emoțional sau dorești anumite clarificări despre transformarea interioară - îți pot fi alături. Îmi poți scrie un mesaj pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

Articole conectate: Depre programe mentale și neuroplasticitate, Efectele nocive ale gândirii fals pozitive, Creierul și conștiința și Creierul uman - provocarea științifică a secolului XXI.

Cărți care dezvăluie diverse aspecte despre creierul și mintea noastră și pe care le recomand cu încredere:

- "Manual de utilizare a creierului" -B. G. Bodenhamer, M. L. Hall- comandă online aici-link (vol.1+2);
- "Stările sufletești. Învățarea seninătății" -Christophe André- comandă online aici-link
- "De ce facem lucrurile pe care le facem" -Joel Levy- comandă online aici-link;
- "Cuvintele iți modelează creierul" -A. Newberg, M. R. Waldman- comandă online aici-link;
- "Creierul se transformă" -Norman Doidge- comandă online aici-link;
- "Puterea magică a gândului" -David J. Schwartz- comandă online aici-link.

***

Dacă ai ajuns pentru prima dată în căsuța mea virtuală, îți spun bine ai venit! Articolele pe care le vei găsi aici cuprind informații utile pentru dezvoltarea noastră dar și bucurie și inspirație pentru suflet. Poți căuta un subiect care îți place folosind lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Cea mai simplă cale către Conștiență

Trăim vremuri în care din ce în ce mai mulți oameni se simt blocați în diverse situații de viață. Fie că este vorba de relații toxice sau unele în care nu se mai regăsesc, fie de un loc de muncă nepotrivit sau în care se simt abuzați, sentimentul de blocaj este același, seamănă cu cel pe care l-am avea dacă am fi închiși într-o cutie.

Dacă cineva ne întreabă de ce nu ieșim din situația X dacă tot ne aduce disconfort sau chiar suferință, mintea noastră fabrică o mulțime de scuze care de care mai complexe care să ne justifice starea de fapt și faptul că acceptăm respectivul compromis. Desigur, ne place să găsim cât mai mulți vinovați "externi" pentru acea situație (o "poveste" despre care voi vorbi altă dată 😁)

Însă vine un moment pentru fiecare când ne dăm seama că trebuie să ne asumăm situațiile de viață în care suntem deoarece sunt rezultatul mentalității noastre și deciziilor personale pe care le-am luat de-a lungul vremii și că doar noi înșine ne putem "extrage" din oricare "cutie" în care am intrat (întotdeauna de bună voie dar nu întotdeauna în mod conștient).

După o luuuungă analiză profundă a experiențelor de viață prin care am trecut de-a lungul timpului și una la fel de profundă a metodelor de conștientizare și autocunoaștere existente, am ajuns la concluzia că cea mai simplă cale spre conștiență și clarificare este autoinvestigația (unii o numesc introspecție dar nu este același lucru). Ce poate fi mai simplu decât să ne punem întrebări?

Ei..., având în vedere că nu obișnuim să fim foarte sinceri cu noi înșine (deoarece e atât de inconfortabil 😁), autoinvestigația pare ceva foaaaarte complicat. În acest context, e nevoie să găsim în noi înșine curajul (link) de a formula acele întrebări ale căror răspunsuri să nu mai reprezinte scuze pentru situațiile în care ne aflăm. Iar curajul îl vom găsi în interiorul nostru doar atunci când ne săturăm cu adevărat de blocajul respectiv.

Rezultatele unei autoinvestigații conduse cu sinceritate maximă sunt uimitoare și conduc către clarificări de neimaginat. Chiar dacă răspunsurile pe care le găsim la propriile întrebări sunt inconfortabile, acestea au darul de a ne apropia de noi înșine, de Esența care suntem (despre care vorbea Gangaji atât de simplu și frumos aici-link).

Mă bucur să dau mai departe astăzi un material video care reflectă într-un mod aparte transformările profunde pe care le aduce autoinvestigația în viața unui om: simplitatea, claritatea și încrederea care radiază pur și simplu... o să vedeți de ce spun asta după ce îl vizionați.

Materialul conține o mărturisire care a avut loc la un satsang al lui Mooji și cred că este una reprezentativă pentru cei care au pătruns cu înțelegerea esența din care suntem alcătuiți. Modul în care crește intensitatea mesajului este... într-un fel. Un material pe care îl consider terapeutic în cazul în care este parcurs nu doar cu mintea deschisă ci și cu.. simțirea.. ♥

Un exercțiu oferit de Mooji găsiți în articolul Liniștea care durează; conștientizări pline de claritate în: Cine ești tu cu adevărat. Un documentar important care cuprinde o viziune complexă asupra "părții întunecate" a minții noastre găsiți aici-link.

Recomand cu drag următoarele cărți care constituie un suport important în autoinvestigatie (toate beneficiază de transport gratuit oriunde în țară):

- "Doar rămâi tăcut" -H.W.L. Poonja (Papaji - maestrul lui Mooji)- comandă online aici-link;
- "Evanghelia lui Ramana Maharshi" -Ramana Maharshi- comandă online aici-link;
- "Cine Sunt Eu?" -Ramana Maharshi- comandă online aici-link;
- "Eu sunt acela. Dialoguri despre absolut" -Nisargadatta Maharaj- comandă online aici-link;
- "Dizolvarea egoului. Realizarea sinelui" -David R. Hawkins- comandă online aici-link;
- "Eliberarea de cunoscut" -Jiddu Krishnamurti- comandă online aici-link;
- "Experiența conștientizării" -Ovidiu Brazdău- comandă online aici-link.

***

Dacă ești pentru prima dată aici, îți spun bine ai venit! Toate articolele și materialele pe care le vei găsi în acest spațiu virtual ne ajută să creștem și să devenim din ce în ce mai conștienți de posibilitățile noastre și de natura realității în care trăim. Poți căuta un subiect anume utilizând listele "Articole recomandate" și cea a cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Creierul și conștiința - informații esențiale pentru sănătate

Legătura care există între creier și conștiință este încă un mister pe care oamenii de știință nu au reușit să-l deslușească deși sunt multe teorii în această privință. Chiar dacă mulți oameni nu văd la ce ne-ar folosi să știm cum se naște sentimentul de A FI, subiectul are o foarte mare importanță și multe consecințe a căror cunoaștere va schimba cu siguranță viața noastră de zi cu zi. De aceea, cu cât mai multe puncte de vedere cunoaștem, cu atât putem să ne formăm o viziune mai clară asupra modului în care putem schimba și simplifica experiențele pe care le trăim în vederea îmbunătățirii sănătății noastre și a calității vieții.

Importanța deosebită a subiectului decurge și din faptul că înțelegerea neuroplasticiății (această proprietate extraordinară a creierului nostru) ne permite nu doar modificarea concretă a percepției asupra realității ci și a realității în sine - dacă e să luăm în considerare influența observatorului asupra realității demonstrată de fizica cuantică.

Din aceste motive dau astăzi mai departe un interviu extrem de interesant cu domnul prof. univ. dr. Dafin Mureșanu – director al Departamentului de Neuroștiințe al Facultății de Medicină și Farmacie "Iuliu Haţieganu" din Cluj Napoca, preşedintele Federaţiei Europene a Societăţilor de Neuroreabilitare, membru titular al Academiei de Ştiinţe Medicale din România, Co-Preşedinte al Panel-ului Ştiinţific de Neurorecuperare al Academiei Europene de Neurologie, preşedinte al Societăţii pentru Studiul Neuroprotecţiei şi Neuroplasticităţii.

Interviul conține informații științifice de o imensă valoare explicate cu multă răbdare astfel încât să poată fi înțelese de către cei care nu sunt familiarizați cu limbajul specific neuroștiințelor. Iată doar câteva extrase:

"Reconfigurarea stărilor cognitive și de conștiință duc la modificări structurale la nivelul structurii sistemului nervos. Și nu numai la nivelul structurii sistemului nervos, ci la nivelul întregului organism. Prin urmare, astăzi avem faptic demonstrat că există o relație directă și în sens invers: conștiința influențează materia și o poate influența independent. Acest lucru a fost demonstrat aproximativ în ultima decadă, există grupuri de cercetători în special la UCLA (University of California Los Angeles) care lucrează nemijlocit în domeniul științelor cuantice și au demonstrat acest lucru.

Clinicieni la Universitatea din Montreal împreună cu grupuri de studiu imagistic au demonstrat faptul că anumite programe de training mental, o anumită educație, o reconfigurare a modului de a gândi, o reconfigurare a modului de a-ți concentra atenția asupra unor elemente duc la schimbări drastice la nivelul sistemului nervos capabile de a influența stări patologice (boli) și astfel de a ne comuta dintr-o stare patologică într-o stare normală (de sănătate)."

"(...) Când unele structuri neuronale sunt lezate, alte structuri se pot reconfigura și pot prelua funcția zonelor afectate. Nu numai făcând neapărat ceva fizic (kinetoterapie, training cognitiv, mișcând mâinile într-un anumit fel, etc.) vom determina un efect asupra zonei lezate și o recuperare. Nu. Aceasta era filozofia clasică a unei terapii bine conduse (...). Este mai mult de atât. Astăzi știm că anumite deficite se pot recupera nu neapărat prin exercițiu fizic real ci și prin exercițiul imaginativ. Ajunge ca pacientul să-și imagineze că face o anumită activitate."

Atât de mult mi-a plăcut interviul că mi-a fost greu să mă abțin să nu-l transcriu tot.😁

Ultimul extras de mai sus explică foarte bine de ce în multe articole am pus accentul pe exercițiile de exercițiile de imaginație, pe fitness-ul fitness-ul emoțional și de ce am spus că empatia (în sens extins) poate fi o metodă de cunoaștere universală, de investigare și de extindere a conștiinței.

Merită fiecare minut investit. Felicitări domnului prof.univ.dr. Dafin Mureșanu pentru bunăvoința de a oferi publicului larg informații de o asemenea valoare și importanță și, bineînțeles, felicitări domnului Cristian Mureșanu pentru realizarea unor interviuri atât de interesante pentru TVR Cluj. (*Imaginile din fragmentul min 9-12 sunt blurate în mod intenționat de realizator din motive privind drepturile de autor.) Vizionare plăcută!

În completarea subiectului găsiți informații interesante și în articolul: Secretele creierului și efectele vindecătoare ale... cunoașterii.

Pentru cei interesați să înțeleagă cum funcționează și să-și dezvolte creierul și capacitățile sale, iată câteva cărți care merită toată atenția:

- "Creierul. Povestea noastră" -David Eagleman- comandă online aici-link;
- "Incognito. Viețile secrete ale creierului" -David Eagleman- comandă online aici-link;
- "Creierul se transformă" -Norman Doige- comandă online aici-link;
- "Creierul vindecător. Miracolul neuroplasticității" -Norman Doige- comandă online aici-link;
- "Mintea. O călătorie spre centrul ființei umane" -Daniel Siegel- comandă online aici-link;
- "Antrenament pentru creier" -James Harrison, Mike Hobbs- comandă online aici-link (200 de exerciții pentru creșterea puterii minții);
- "Ce ne spune creierul" -V.S. Ramachandran- comandă online aici-link;
- "Manual de utilizare a creierului" -B. G. Bodenhamer, M. L. Hall- comandă online aici-link (1+2);
- "Creierul activ pentru viata si profesie" -Scott G. Halford- comandă online aici-link;
- "Creierul lui Buddha" -Rick Hanson, Richard Mendius- comandă online aici-link;
- "Antrenează-ți creierul" -Joel Levy- comandă online aici-link;
- "Creierul de Homo Sapiens" -Dragoș Cîrneci- comandă online aici-link;
- "Creierul și inteligența emoțională" -Daniel Goleman- comandă online aici-link;
- "Creierul și inteligența emoțională" -Richard J. Davidson, Sharon Begley- comandă online aici-link.

***

Dacă ai ajuns pentru prima oară aici, îți urez bun venit! Sper să găsești subiecte care îți plac în lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗