Recomandare film – Competiția vieții

Viața nu este o competiție. Chiar dacă așa pare. Nu între noi. Dar cu noi înșine cred că este. Dacă nu ne-am depăși limitele viața ar fi fadă. Iar în această competiție, în filmul vieții noastre, voința și încrederea în sine joacă în rolurile principale.

Când vine vorba despre aceste două puncte cardinale ale ființei lucrurile se complică. Știm cu toții cum e să strângi din dinți și să mergi mai departe, știm cu toții cum te simți când ești pe punctul de a renunța. Dar nici unul dintre cei ce renunță nu pot ști cât de aproape au fost de a fi învingători în competiția cu ei înșiși.

Filmul pe care îl propun astăzi este despre această competiție interioară. Și nu e doar un film ci povestea adevărată a vieții și provocărilor trăite de o legendă a sportului american, autor a mai multe recorduri mondiale – Steve Prefontaine (link). Este o poveste despre autodepășire, despre construirea anevoioasă a voinței și a încrederii în sine. Este un film care face parte din gama filmelor pe care le numesc terapeutice datorită capacității acestora de a ne umple inima de inspirație, încredere și curaj pentru a ne depăși propriile limite.

Scenariul filmului a fost scris de Robert Towne și Kenny Moore, iar în rolurile principale îi veți întâlni pe Billy Crudup, Donald Sutherland, Monica Potter și Billy Burke. Am preluat filmul de pe vk.com, dar pentru o vizionare în condiții optime recomand bineînțeles cumpărarea dvd-ului. Vizionare plăcută! 

(*Pentru a evita întreruperile în timpul vizionării: deschideți filmul, apoi dați click pe "pauză" pentru 2-3 minute până se încarcă suficient, apoi click pe "play" din nou.)

În cazul când ai pășit pentru prima dată pragul micului meu univers, îți urez bun venit! M-aș bucura să găsești câteva lucruri utile și pe placul tău. Firul roșu al site-ului este dezvoltarea personală integrală așa cum am descris-o aici (link). Lista "Articole recomandate" și cea a cuvintelor cheie (din coloana din dreapta) te pot ajuta să găsești mai ușor subiectul dorit. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  ♥ 

Darurile bucuriei

Bucuria are un dar minunat: este molipsitoare! Dar nu este singurul. Bucuria vindecă și hrănește sufletul. Ne încarcă energetic și ne reamintește într-un fel subtil că toate limitele pe care credem că le avem sunt doar iluzii. Ea poate să ne unească dincolo de concepții și de judecăți, ne poate duce dincolo de dualitate într-un loc doar de ea știut. Nimeni altcineva nu are această...abilitate.

Avem un simț distinct pentru a "detecta" bucuria. Nu-i important să-l punem sub lupă și să-l studiem prin cine știe ce experimente. Important este că toți suntem dotați natural în acest sens. Doar intensitatea cu care simțim este puțin diferită. Aceasta este în funcție de măsura în care ne deschidem către a percepe și senzorial lumea în care trăim, nu doar spre a o studia și înțelege.

Ne-am ferecat cu multe zăvoare sufletul ca să nu ne mai doară. Diverse. Și am construit în timp ziduri după ziduri pentru a ascunde cât mai bine partea noastră cea mai sensibilă și cea mai de preț. Partea noastră sacră. Însă am pierdut din vedere că doar sufletul poate simți bucuria. Și astfel am ajuns să nu ne mai bucure cu adevărat nimic. Sau aproape nimic. Sau cel mult am ajuns să ne bucurăm la nivel superficial. Genul de bucurie care apare doar dacă are un motiv. Și când dispare motivul dispare și bucuria. Am uitat să ne bucurăm fără motiv, asemeni copiilor.

Peste cele multe ziduri bucuria nu poate răzbate. De aceea sufletul se simte singur și trist. Și asemeni unei flori neudate, acesta începe a se usca. Încetul cu încetul. Iar viața își pierde magia odată cu bucuria. De-aici încolo știți povestea...A descris-o foarte bine Andrew Solomon aici (link).

Singura "rețetă" valabilă, singura garantată, este să deschidem zăvoarele unul câte unul înainte ca acest lucru să devină o urgență. Înainte să ajungem la ultimul strop de aer. Fiecare pas spre noi înșine, spre sufletul nostru, spre sacrul din noi, va fi în același timp un pas către bucurie, către viața însăși.

***

De fapt...deja știți aceste lucruri. Mai bine să ne bucurăm teleportându-ne în momentul și spațiul din clipul de mai jos, unde TVR Iași a sărbătorit 22 de ani de viață. Mă bucur din toată inima că și în România s-a preluat această idee de a duce spectacolul dincolo de sălile strict destinate acestuia. Felicitări oamenilor minunați de la Opera Naţională Română din Iaşi, Adamos Brass, formaţiei Trigon, trupei de dans The Sky, coregrafului Adi Ştefan, formaţiei Millenium și toturor celor care au participat la organizarea acestui minunat eveniment!

Ceva frumos vă așteaptă și aici (link), aici (link) și aici (link).

Dacă ești aici pentru prima oară, își urez bun venit! Sper să găsești subiecte care să-ți placă în lista "Articole recomandate" sau în tabelul cuvintelor cheie, ambele fiind situate în coloana din dreapta. Dacă dorești să afli cât mai multe lucruri utile autocunoașterii și dezvoltării, te aștept cu drag la workshop-ul "Regăsirea Potențialului Interior" pe care îl susțin la București pe 25, 26 ianuarie ale cărui detalii se găsesc aici (link) (se deschide și dacă nu ai cont de Facebook).

Cu drag   ♥ 

Informații care mi-au schimbat viața (32)

Ce ai simți dacă nu ai ști nimic despre această lume și ai privi acum pentru prima dată un documentar despre Univers? Ce ai simți privind Pământul din spațiu, sistemul solar în ansamblu și apoi galaxia noastră? Ce ai simți dacă ai vedea pentru prima dată de sus, în ansamblu, minunatele peisaje ale planetei noastre?

Știm cu toții că lucrurile cu care ne-am obișnuit nu ne mai uimesc și prin urmare nu le mai prețuim sau, cel mult, le prețuim dar foarte puțin. De aceea, uneori e bine să ne reamintească cineva valoarea lor, e bine să ni le dezvăluie într-o nouă lumină. Astfel...

Nu pot să știu ce ați simți voi referitor la întrebările cu care am început, însă eu m-am traspus într-o astfel de stare anesteziindu-mi lucrurile pe care le știu. Le-am pus într-un colțișor al hard-ului (memoriei) și am privit cu uimirea unui copil documentarul de mai jos. E drept, sub influența realizatorului și povestitorului 😁.

Mi s-a părut fantastic! De aceea nu pot să-l țin doar pentru mine și îl dau mai departe aștăzi aici.

Documentarul de mai jos, numit "Minunile Universului", reprezintă două părți (din patru) ale unei serii realizate de BBC, Discovery Channel și Science Channel sub conducerea lui Brian Cox care este fizician, doctor în fizica particulelor de energii înalte. Este de asemenea membru al Societății Regale de Cercetare Universitară (Royal Society University Research), membru al Consiliului de Astronomie și Fizica Particulelor al Universității din Manchester și al grupului de cercetare numit Fizica Energiilor Înalte din cadrul aceleiași universități. Momentan acesta lucrează pentru experimentului ATLAS la Centrul European de Cercetări Nucleare (CERN) de la Geneva.

Brian Cox este cunoscut publicului și ca prezentator al multor programe de ştiinţă din cadrul BBC, stimulând prin darul său de prezentare popularizarea multor subiecte precum astronomia şi fizica particulelor elementare (de macrocosmos la microcosmos...ce frumos). Citeam undeva că a mărturisit cum ajuns să iubească aceste domenii datorită emisiunilor binecunoscute ale lui Carl Sagan din anii '80.

Ceea ce m-a uimit și ce consider minunat la Brian Cox este felul în care a îmbinat pasiunile sale, cele mai importante fiind aceea pentru fizica particulelor și astronomie și cea pentru muzică, acesta fiind membru al trupei rock DARE (la clape, cel din dreapta în foto). O altă fațetă minunată a lui Brian Cox este candoarea și felul în care se bucură contemplând minunile Universului, candoare care consider că a avut un rol foarte important în conservarea aspectului său fizic (și cu siguranță, implicit asupra sănătății sale), îl puteți vedea aici (link) la cei 44 de ani ai săi.

Faptul că părerile sale referitoare la apariția acestui Univers diferă un pic de ale mele, consider că nu este un lucru atât de important, deoarece documentarul conține prea multe informații utile pe lângă cele referitoare la acest subiect. Cu siguranță fiecare va alege din film doar lucrurile cu care rezonează, de aceea am considerat important să îl promovez.

Cele 4 episoade ale seriei "Minunile Universului" au titlurile: "Destinul", "Praf de stele", "Căderea" și "Mesagerii". Pe primele două le-am reunit în primul video, următoarele fiind mai jos. Sper ca această călătorie propusă de Brian Cox să vă aducă în suflet o stare minunată de uimire și prețuire pentru Universul în care ne-am întâlnit cu toții. Vizionare plăcută!

(* îmi pare rău pentru reclame, acestea aparțin site-ului ce găzduiește materialele video.)

"Ce lucru minunat este acela de a fi parte a acestui Univers." - Brian Cox

Articole conectate sunt multe pe această pagină, însă dacă ar fi să recomand aș alege pe cele de aici (link) și aici (link), dar și seria celor 4 documentare bulversante cu renumitul Brian Greene care pot fi vizionate 

aici (link 1), aici (link 2), aici (link 3) și aici (link).

Recomand astăzi câteva cărți pe care le consider valoroase tocmai pentru că ne oferă atât de multe puncte de vedere încât să putem construi propriile conexiuni și alege propriile rezonanțe (transportul cărților este gratuit pentru orice comandă oriunde în țară):

"Cosmos" -Ervin Laszlo, Jude Currivan- comandă online aici-link;

"Universul într-un singur atom" -Dalai Lama- comandă online aici-link;

"Peisajul cosmic" -Leonard Susskind- comandă online aici-link;

"Universul elegant" -Brian Greene- comandă online aici-link;

"Universul din nimic" -Lawrence M. Krauss- comandă online aici-link.

Dacă ai ajuns pentru prima dată pe această pagină, își urez bun venit! Sper să găsești subiecte care să-ți placă în lista "Articole recomandate" sau în tabelul cuvintelor cheie, ambele fiind situate în coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  ♥ 

Despre depresie - secretul nostru comun

Despre stările noastre de neputință este greu să vorbim. Pentru că atunci când vorbim este greu să nu retrăim măcar puțin din ele. Oricât de bine ne-am fi închis sufletește pentru a nu simți durerea, oricât de "puternici" ne-am plăcea să credem că suntem, aceste stări există și ne urmăresc chiar și în cazul când am parcurs o bună parte din drumul autocunoașterii.

Acest subiect este tabu mai ales în cazul persoanelor care sunt traineri, coach sau psihologi deoarece zice-se că nu poți ghida pe cineva spre autocunoaștere decât dacă ai depășit definitiv de "căderile". Astfel s-a ajuns să se înrădăcineze falsa credință că psihologii și trainerii sunt supra-oameni și că viața lor este o continuă stare de entuziasm. Sincer vorbind eu nu am cunoscut pe nimeni care să fi ajuns la acea stare de echilibru definitiv ci mai curând cunosc oameni care  au învățat să intre în controlul stărilor lor, să nu mai cadă în dramă și să facă față cu ușurință sinusoidelor din viața lor.

În realitate cred că tocmai mărturisirile acestor căderi ne apropie. Am avut suficiente experiențe care mi-au confirmat că oamenilor aflați într-o astfel de stare de neputință le face mai bine să știe că toți oamenii trec prin astfel de stări și că acestea sunt firești, decât să fie "încurajați" forțat cu discursuri gen "wooow, dar nu mai gândi negativ", "hai, ieși cât mai repede de-acolo că nu-ți face bine", "lasă că-ți trece", etc. Asta deoarece unele astfel de încurajări pot să adâncească persoana în starea respectivă deoarece adaugă acesteia autoînvinuirile ce vin din percepția că doar ea nu poate ieși din stare, așa cum spuneam și aici (link).

Am găsit de curând o minunată mărturisire care mi-a mers direct la suflet. Este a unui om pe care îl consider extrem de curajos pentru câte puncte pe "i" a pus în cazul acestui subiect atât de delicat. Este vorba despre mărturisirea lui Andrew Solomon – scriitor de reputație internațională, activist în domenii precum cultură, psihologie, politică, sănătate mentală, etc., una dintre cărțile sale "The Noonday Demon: An Atlas of Depression" ("Demonul amiezii: O anatomie a depresiei") câștigând premiul National Book Awards (S.U.A) și fiind în finala premiului Pulitzer în 2002. Consider că este o mărturisire care merită ascultată cu sufletul și dată mai departe cu toată inima..

Articole conectate găsiți aici (link) și aici (link).

Cartea scrisă de Andrew Solomon a fost inclusă în lista The Times a celor mai bune o sută de cărţi ale deceniului, Daniel Goleman descriind-o ca fiind "O călătorie de o sinceritate sfâșietoare printr-una dintre cele mai sumbre încăperi ale sufletului omenesc." A fost tradusă și editată și în limba română :

"Demonul amiezii" - comandă online aici-link - transport gratuit oriunde în țară.

Recomand de asemenea:

- "Exerciții de meditație pentru depașirea depresiei" - M. Williams, J. Teasdale, Z. Segal, J. Kabat-Zinn - comandă online aici-link;
- "Ieșirea din depresie" -Dominique Barbier- comandă online aici-link;
- "Învinge depresia înainte ca ea să te învingă" -Robert L. Leahy- comandă online aici-link;
- "Flux. Psihologia fericirii" -Mihaly Csikszentmihalyi- comandă online aici-link;
- "Despre fericire, viață și multe altele" -Dalai Lama- comandă online aici-link.

***

Dacă ești pentru prima dată aici, își urez bun venit! Sper să găsești subiecte utile în lista "Articole recomandate" sau în tabelul cuvintelor cheie, ambele fiind situate în coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  💗

WORKSHOP Regăsirea Potenţialului Interior (București - 25, 26 ianuarie)

Așa cum știm cu toții, viața este un continuu parcurs de învățare. Trăind în era internetului, avem minunatul avantaj de a avea acces la o cantitate imensă de informație gratuită și diversă, pentru toate gusturile și necesitățile. Însă, așa cum am mai spus, fără o conectare permanentă cu experiențele de viață pe care le trăim aceste informații tind să rămână sterile sau trec pe lângă noi ca și cum nici nu le-am fi citit vreodată.

Dacă luăm în considerare și cercetările lui Edgar Dale (despre care vorbeam într-unul dintre articolele precedente) care spunea că măsura în care reținem cunoștințele depinde de modul în care intrăm în contact cu acestea, putem constata cu ușurință că cele care au un impact maxim asupra noastră și din care reținem cel mai mult sunt experiențele concrete de viață.

De aceea, articolele, filmele sau clipurile motivaționale sau convorbirile online nu pot înlocui interacțiunile din viața reală și nu vor lăsa niciodată acea amprentă caldă specific umană pe care o lasă acestea (link).

Sunt doar câteva dintre motivele pentru care vă invit cu drag la workshop-ul Dezvoltare Personală Integrală - Regăsirea Potenţialului Interior - care va avea loc în București (pe 25, 26 ianuarie) - a cărui descriere completă și numeroase beneficii se găsesc în documentul de mai jos. Ne vom bucura experimentând un fragment de realitate altfel decât rutina vieții de zi cu zi, nu doar învățând lucruri noi ci și bucurându-ne din plin de blândețe și căldură sufletească împreună cu oameni care, ca și noi, sunt preocupați de a găsi armonia interioară și de a construi o lume mai bună.

Dacă articolele pe care le-am scris aici(link), aici (link) sau aici (link) sau unul din lista "Articole recomandate" (coloana din dreapta) au reușit să depășească limitările cuvintelor scrise și să ajungă la inima ta, atunci sigur acest workshop este pentru tine.

Celelate detalii ale workshop-ului (locație, program, înscriere, etc.) se găsesc AICI (click pe "vezi mai mult") (link-ul se deschide chiar dacă nu aveți cont de Facebook).

Abia aștept să ne întâlnim  ♥ 

Dacă esti pentru prima oară în căsuța mea virtuală, îți spun bine ai venit! Sper să găsești subiecte care îți plac în lista "Articole recomandate" sau în tabelul cuvintelor cheie, ambele fiind situate în coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Impactul pozitiv al unei experiențe traumatizante (+ recomandare film)

Experiențele prin care trecem sunt uneori traumatizante. Lasă urme adânci pe care mulți oameni nu reușesc să le vindece toată viața.

Și totuși..., dacă reușim să ne limpezim, să ne detașăm de tentația de a transforma totul în dramă și de întrebările gen "de ce a trebuit să mi se întâmple mie?", cu puțin ajutor, putem reuși să găsim o sămânță de "bine" în orice "rău" se întâmplă.

Acesastă putere extraordinară a găsit-o în ea însăși Sarah Gray care, după ce fiul ei nenăscut Thomas a fost diagnosticat cu anencefalie (o boală terminală), a decis să transforme tragedia familiei ei într-una cu impact extraordinar asupra societății.

Vă propun să o ascultați deoarece consider că povestea ei de viață aduce nu doar o porție bună de inspirație ci și puterea de a vă vindeca/transforma experiențele traumatizante prin care ați trecut sau treceți..

* Dacă ai nevoie de sprijin/ghidare în procesul de transformare sau în regăsirea echilibrului - îți pot fi alături. Mă poți contacta pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

INVITAȚIE:

✅ Dacă ești un fan al dezvoltării personale și vrei să-ți transformi pasiunea într-o carieră în domeniu sau pur și simplu îți dorești să-ți faci ție viața mai frumoasă, hai la cursul de Consilier pentru Dezvoltare Personală! Când: 27, 28, 29 octombrie. Pentru reducerea lunii octombrie, beneficii, program și alte detalii ➜ click AICI-LINK. Vei putea participa online pe Zoom din confortul casei tale. La final vei primi un certificat recunoscut în UE, un suport de curs consistent* gratuit și un pachet generos de tehnici de lucru, exemple concrete, studii de caz utile, fișe de lucru/exerciții. Te aștept cu drag și bucurie 💗.

***

Ca și în cazul experiențelor pe care le trăim, ne-am obișnuit să judecăm cu ușurință oamenii și să-i catalogăm în "buni" și "răi". Dar dacă suntem foarte sinceri măcar cu noi înșine, nimeni nu este doar "bun" sau doar "rău". Conținem fiecare "bunătate" și "răutate" și le manifestăm (sau nu) pe amândouă în funcție de conjuncturile în care ne situează viața și în măsura în care ne-am educat să ne ținem în frâu impulsurile mai mult sau mai puțin conștiente.

Filmul pe care îl propun astăzi reflectă foarte bine cât de complexe sunt unele situații de viață, ce acțiuni extreme pot face oamenii în situații limită și cum, chiar și în astfel de situații, unii dintre ei găsesc puterea de a dărui necondiționat. Este un film profund transformator pe mai multe planuri: (pre)concepții, percepții și emoții, mai exact terapeutic într-un mod holistic.

Pelicula reprezintă ecranizarea cărții "O viață de rezervă" scrisă de Jodi Picoult, o carte foarte apreciată, motiv pentru care a fost tradusă și a apărut și în România - poate fi cumpărată online aici-link. Scenariul este scris de către autoarea cărții împreună cu Nick Cassavetes și Jeremy Leven – aceștia fiind cunoscuți și apreciați pentru scenariul filmului "The Notebook" ("Jurnalul"). Îi veți întâlni în film pe Cameron Diaz, Jason Patric, Alec Baldwin dar și candoarea a două speranțe care promit cariere actoricești frumoase: Sofia Vassilieva și Abigail Breslin. Vizionare plăcută aici-link.

***

O altă poveste plină de inspirație găsiți în articolul: Când tăcerea vorbește.

Recomand cu căldură romanele scriitoarei Jodi Picoult:

- "Mici lucruri mărețe" - comandă online aici-link;
- "Dispariții" - comandă online aici-link;
- "Vremea plecării" - comandă online aici-link;
- "Pactul" - comandă online aici-link.

Dacă ai trecut pragul micului meu univers pentru prima dată, îți urez bun venit! Sper ca ceea vei găsi aici să-ți aducă măcar un gram de bucurie. Lista cuvintelor cheie (din coloana din dreapta) te pot ajuta să găsești mai ușor subiectul dorit. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept,

cu drag 💗

O călătorie fascinantă în lumea neuronilor și sinapselor

Microcosmosul este la fel de fascinant ca și macrocosmosul, însă oamenii se simt mai mult atrași de stele deoarece le privesc încă din vremurile străvechi și pentru că abia inventarea microscoapelor cu scanare electronică a deschis calea spre cercetarea lumii micro (1m/1.000.000) și nanoscopice (1m/1.000.000.000).

Imaginile produse aceste microscoape ne dezvăluie o lume de basm (sau poate doar mie mi-a părut așa :))), iată căteva exemple aici (click).

Bineînțeles, oamenii nu cercetează lumea micoscopică pentru frumusețea acesteia ci pentru utilitatea rezultatelor obținute în urma cercetărilor. Astfel, în cazul creierului de exemplu, studiile conexiunilor neuronale vor duce într-un viitor mai mult sau mai puțin apropiat la înțelegerea modului în care sunt organizate și stocate informații în minte dar și la înțelegerea cauzelor dezechilibrelor mentale.

De exemplu, cercetătorii ce colaborează în proiectul "Human Connectome" consideră că atunci când vor reuși să obțină harta electrică a creierului uman – numită conectom – vor ajunge nu numai să înțeleagă modul de stocare al informațiilor în creier ci și modul în care conexiunile neuronale se modifică odată cu vârsta (link).

Dar mai bine îl las pe unul dintre pasionații proiectului să vă povestească ce și cum, anume pe Sebastian Seung profesor la Massachusetts Institute of Technology...

Informații conectate cu subiectul există și în articolele: Chimia fericirii. Consecințele gândurilor asupra stării de sănătate, Evoluția noastră depinde de creierul nostru și Noi secrete ale creierului dezvăluite. Flexibilitatea mentală și tinerețea creierului.

Cărți recomandate - "crème de la crème" 😁:

- "Antrenament pentru creier. Program vizual complet" -James Harrison, Mike Hobbs- comandă online aici-link;
- "Antrenează-ți creierul" -Joel Levy- comandă online aici-link;
- "Creierul se transformă. Experiențele neuroplasticității" -Norman Doidge- comandă online aici-link;
- "Puterea creierului și uimitoarele sale capacități" -Nathalie si Jean-Marie Delecroix- comandă online aici-link;
- "Creierul activ pentru viata și profesie" -Scott G. Halford- comandă online aici-link;
- "Superficialii. Efectele internetului asupra creierului uman" -Nicholas Carr- comandă online aici-link;
- "Creierul și inteligența emoțională" -Daniel Goleman- comandă online aici-link;

În cazul când ai ajuns pentru prima dată aici, mă bucur să-ți urez bun venit! Listele "Articole recomandate" și tabelul cuvintelor cheie din coloana din dreapta, te pot ajuta să găsești mai ușor subiectele care îți plac. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Informații care mi-au schimbat viața (31)

"Toate gândurile şi visele noastre, amintirile şi experienţele noastre izvorăsc din acest material neural straniu (*creierul). Identitatea noastră îşi are sursa în tiparele sale complicate de impulsuri electrochimice. Când se opreşte această activitate, te opreşti şi tu. Când această activitate se modifică, din cauza unor leziuni sau a medicamentelor, te modifici la rândul tău. Spre deosebire de orice altă parte a corpului tău, dacă îţi este afectată o mică porţiune din creier, probabil că te vei schimba radical." - fragment din "Creierul. Povestea noastră" scrisă de David Eagleman, o carte absolut minunată.

Dacă aș fi rea, după "..te vei schimba radical" aș adăuga: și nici măcar nu vei ști 😃. Dar nu-s rea și nu spun..😄.

Confucius spunea că "Cel care este stăpânul minții sale este stăpânul Universului". Într-adevăr, se știe deja că creierul este cel mai complex organ al nostru și că "se ocupă" cu o mulțime de lucruri. Tot printre lucrurile știute deja este faptul că funcțiile sale de bază sunt direcționate spre continua adaptare în lumea în care trăim.

Cercetări relativ recente arată că neuronii au o proprietate extraordinară numită neuroplasticitate care constă în capacitatea de a crea noi reţele neuronale și implicit de a se restructura la orice vârstă.

Studiile din ultimul timp a scos la iveală faptul că această proprietate a creierului are implicații extrem de importante atât în privința sănătății noastre mintale cât și celelalte arii ale vieții noastre.

Concret, schimbând rețelele neuronale existente ne putem elibera de traume, emoții destructive și gânduri negative care ne produc dezechilibre. Înlocuindu-le cu rețele neuronale noi create conștient, deliberat, putem să aducem din nou echilibrul și armonia în propria viață. Procesul se numește "Neuro-directed plasticity" (plasticitate neuro-direcționată) și este deja explicat în materialul video ce există aici-link.

Deorece doar cunoașterea modului în care funcționează creierul/mintea noastră ne poate ajuta să facem schimbările pe care le dorim, m-am gândit să dau mai departe astăzi documentarul BBC "Mintea umană" realizat de prof.dr. Robert Winston. Este vorba despre un documentar structurat în trei părți după cum urmează:

- prima parte - "Fii inteligent" - explică modul în care mintea noastră învață lucruri noi, accesează informații pe care le conține și creează idei originale; tot aici se propun și metode de îmbunătățire a capacității de învățare și memorare;

- partea a doua - "Personalitatea" - cuprinde informații privind formarea personalității și modul în care putem intra în controlul emoțiilor noastre și a comportamentului;

- partea a treia – "Fă-ți prieteni" – se referă evident la modul în care funcționează mintea noastră când vine vorba despre comunicare și relațiile interumane; nu e de neglijat faptul că în această parte aflăm deasemenea multe lucruri utile despre limbajul corpului, despre modul în care autenticitatea poate fi "citită" dincolo de cuvinte și chiar despre... iubire.

Alături de informațiile științifice, documentarul oferă multe exemple concrete foarte simple din viața cotidiană astfel încât acesta poate fi înțeles și urmărit cu plăcere și de către cei care nu au fost chiar "fani" ai biologiei în școală 😄. În plus, acesta aduce informații prețioase celor care doresc să-și mărească potențialul mintal prin crearea de noi rețele neuronale despre care vorbeam mai sus.

Am reunit toate cele trei părți ale documentarului în materialul video de mai jos pentru a fi comod de urmărit. Vizionare plăcută! (*Îmi pare rău că nu am găsit filmul într-o calitate mai bună a imaginii, dar merită vizionat pentru calitatea informației. Pentru a evita întreruperile în timpul vizionării: deschideți filmul, apoi click pe "pauză" pentru 2-3 minute până se încarcă suficient, apoi "play" din nou.)

În completarea subectului recomand: Despre programe mentale și neuroplasticitate, Funcționarea minții, programele mentale și gândirea distructivă și Mintea - prieten sau dușman?. 

Pentru cei interesați să înțeleagă cum funcționează și să-și dezvolte creierul și capacitățile sale, iată câteva cărți care merită toată atenția:

- "Creierul se transformă" -Norman Doidge- comandă online aici-link (excelentă!);
- "Creierul de Homo Sapiens. Ghid de utilizare" -Dragoș Cîrneci- comandă online aici-link;
- "Puterea creierului si uimitoarele sale capacități" -Nathalie si Jean-Marie Delecroix- comandă online aici-link;
- "Creierul. Povestea noastră" -David Eagleman- comandă online aici-link (excelentă!);
- "Incognito. Vietile secrete ale creierului" -David Eagleman- comandă online aici-link sau aici-link;
- "Manual de utilizare a creierului" -B. G. Bodenhamer, M. L. Hall- comandă online aici-link (1+2);
- "Creierul activ pentru viata si profesie" -Scott G. Halford- comandă online aici-link;
- "Creierul lui Buddha" -Rick Hanson, Richard Mendius- comandă online aici-link;
- "Ce ne spune creierul" -V.S. Ramachandran- comandă online aici-link;
- "Antrenament pentru creier" -James Harrison, Mike Hobbs- comandă online aici-link (200 de exerciții);
- "Antrenează-ți creierul" -Joel Levy- comandă online aici-link;
- "Antrenează-ți creierul" -Joe Dispenza- comandă online aici-link;
- "Creierul și inteligența emoțională" -Daniel Goleman- comandă online aici-link;
- "Creierul și inteligența emoțională" -Richard J. Davidson, Sharon Begley- comandă online aici-link.

***

Dacă ești pentru prima dată aici, îți urez bun venit! Sper ca ceea ce vei găsi să-ți aducă bucurie și să-ți fie de folos. Poți căuta un subiect anume utilizând cuvintele cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Recomandare film – Scrisori către Dumnezeu

În momente de cumpănă ale vieții noastre credințele de orice natură ne sunt puse la încercare. Abia în astfel de momente putem avea o imagine reală a măsurii în care credem sau nu în ceva. Pentru că, așa cum spuneam și mai demult, de la a crede până la a fi convins e o "distanță"... considerabilă.

Filmul pe care îl dau mai departe astăzi are la bază o poveste adevărată. Este un film care ne vorbește despre puterea credinței în momentele dificile ale vieții, despre bucurie, despre curajul de-a trăi viața așa cum este și despre felul în care bunătatea poate atinge sufletele oamenilor și poate deveni..."contagioasă".

Sper ca această poveste minunată să vă "molipsească" de curaj, bucurie și acceptare și să vă ofere inspirație pentru zilele ce urmează. Vizionare plăcută!

! Dacă ai nevoie de clarificări, susținere sau ghidare în transformarea interioară sau îți dorești să depășești o situație dificilă - îți pot fi alături. Îmi poți scrie un mesaj pe adresa: adina.amironesei@yahoo.com și vom programa o ședință de consiliere. Despre mine găsești informații aici-link.

În cazul când ai pășit pentru prima dată pragul căsuței mele virtuale, mă bucur să-ți urez bun venit! Este un site care are la bază conceptul de dezvoltare personală integrală - adică pe toate planurile: mental, emoțional și spiritual. Lista cuvintelor cheie din coloana din dreapta te va ajuta să găsești mai ușor subiectele care îți plac. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag 💗

Exercițiu de imaginație (7) - Imperfecțiunea

Cum ar fi dacă mâine te-ai trezi arătând altfel? Cum ar fi dacă nu ai avea corpul pe care îl ai astăzi sau ochii tăi de-acum?

M-am gândit să nu mă îndepărtez de subiectul pe care l-am deschis ieri, deoarece vreau să dau mai departe un exercițiu de imaginație special. M-am gândit să-l propun sub forma unui exercițiu de imaginație deoarece acesta ne poate ajuta să ne schimbăm percepția și implicit reacțiile pe care le avem față de oamenii cu dizabilități. Doar simțind cum ar fi sau cel puțin imaginându-ne asta, doar așa putem să ne dăm seama ce lecție de curaj putem învăța de la oamenii cu dizabilități.

Exercițiul este facilitat de un scurt video realizat de Organizația Pro Infirmis din Elveția - cea mai mare organizaţie din această țară care apără drepturile persoanelor cu handicap. Video-ul a fost realizat cu ocazia Zilei Internaţionale a Persoanelor cu Dizabilităţi și are titlul "Because who is perfect? Get Closer" (Cine e perfect? Apropie-te).

Trebuie doar să priviți prin ochii sufletului și să simțiți bucuria din ochii participanților la proiect...

*Puteți seta calitatea maximă imaginii (720p) din bara de jos a player-ului -dreapta (butonul cu formă de rotiță).

"Dacă Dumnezeu reprezintă absolutul şi perfecţiunea iar El ne-a creat pe noi atât de imperfecţi, înseamnă că a făcut-o pentru a putea iubi şi a deveni prin noi imperfect." - Sorin Cerin

Alte două exerciții de suflet găsiți aici (link) și aici (link). Ceva despre partea bună a defectelor găsiți aici (link). De văzut ceva minunat aici (link).

Dacă ești pentru prima dată pe această pagină, îți urez bun venit! Sper să întâlnești lucruri care să-ți aducă bucurie în lista "Articole recomandate" sau în tabelul cuvintelor cheie care sunt situate în coloana din dreapta. Te mai aștept,
                                                     cu drag  ♥ 

Despre perfecțiune

Cuvântul perfecțiune este unul pe care îl învățăm foarte devreme, în copilărie. Într-un fel sau altul, dacă îi dăm voie, acesta ne poate urmări toată viața și, dacă nu suntem "pe fază", poate ajunge să ne conducă toate acțiunile și să ne transforme viața într-un coșmar. Fie că este vorba despre comportamentul în societate (link), fie că este vorba despre "imagine" (link) sau despre multe alte planuri ale ființei, acest cuvânt își face mereu simțită prezența.

Chiar și în cazul în care am conștientizat înfluența acestuia în viața noastră, chiar dacă ne dorim să fim cât mai autentici, durează ceva timp până să eliminăm comportamentele excesiv standardizate în ani și ani de către societate și imprimate subtil în subconștientul nostru. Este evident că dorința excesivă de perfecțiune vine din dorința noastră de integrare în societate, însă dacă sunt duse la extrem acestea pot bloca exprimarea liberă și creativitatea – minunatele noastre daruri care ne fac unici și frumoși în unicitatea noastră.

Dau mai departe astăzi două filme de scurt metraj care trag un semnal de alarmă asupra influenței negative pe care o poate avea educația în "spiritul perfecțiunii", amprenta dureroasă pe care o pot lăsa părinții și profesorii în sufletele copiilor lor dar și măsura în care noi înșine, ca adulți, acceptăm constrângerile induse de către societatea în care trăim. Sunt sub formă de listă, astfel încât, după ce îl deschideți pe primul, cel de-al doilea va rula în continuare. De privit prin ochii sufletului...

Anul trecut pe vremea asta îmi dădeam mie însămi niște sfaturi aici (link), eu cred că are legătură cu subiectul de mai sus..:))

Dacă ai ajuns pentru prima dată aici, îți urez bun venit! Sper să găsești subiecte care să-ți placă și care să te facă să te întorci din când în când. Lista "Articole recomandate" și cea a cuvintelor cheie (din coloana din dreapta) te pot ajuta să găsești ușor subiectele dorite. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept

cu drag  ♥ 

Eliberează EROUL din Tine!

Este prima zi din acest an. Este ziua marilor speranțe și o zi a unui alt început. Nu doar de an ci și de atitudine. De atitudine în fața vieții. O zi în care mi-am dorit să vă transmit un mesaj special. Unul pentru ființa minunată care sunteți fiecare. Atât de...unici încât, dacă ne-am vedea pe de-a-ntregul am rămâne muți de uimire.

Sunt multe lucruri care scapă înțelegerii minții noastre. Foarte multe dintre tiparele (link) și setările minții nu ne permit deocamdată să înțelegem ceea ce suntem în stare fiecare dintre noi. Aceste setări ne împiedică și să vedem miracolul din noi și din ceilalți deopotrivă. Ne împiedică să percepem potențialele ce stau ascunse în fiecare și darurile cu care suntem înzestrați natural.

Doar răbdarea și perseverența ne pot ajuta în aceste momente să facem față îndoielilor și neîncrederii în propriile forțe. Doar dorința autentică de autocunoaștere și voința de a merge mai departe pe acest drum.

M-am gândit că această scurtă introducere poate să deschidă cumva drumul mesajului meu către cei ce îl vor urmări. Este conținut în video-ul de mai jos. Mixajul secvențelor de film este realizat de către Vadzim Khudabets (clipul l-am găsit pe Youtube), iar textul mi-a fost inspirat de acestea și de energia clipului ca întreg. Este cadoul meu pentru voi acum, cu ocazia acestui nou început de an, de viziune și atitudine. Sper să vă inspire...

* Mesajul pe care voiam să-l transmit este conținut ca și subtitrare și sper să apară automat la pornire. Dacă clipul nu pornește direct la calitate video maximă (1800p) o puteți seta din butonul cu formă de "rotiță" din dreapta jos după ce pornește video-ul. Pentru efect maxim - recomand vizionarea pe întreg ecranul + sonor pe măsură 😍.

"S-ar putea întâmpla fel de fel de miracole. Dar trebuie să te înveţe cineva cum să le priveşti ca să ştii că sunt miracole. Altminteri, nici măcar nu le vezi. Treci pe lângă ele şi nu ştii că sunt miracole." - Mircea Eliade

Doar învățând să le vedem ca pe miracole vom reuși să le observăm. Vă doresc un an în care să învățăm să vedem miracolele!

***

Dacă ne dorim să ni se întâmple miracole putem "lucra" la asta ajutându-le să se întâmple😄 Iată patru cărți bestseller care ne pot aduce mai aproape de găsirea acelui "ceva" care ne face speciali:

- "Descoperă-ți elementul" - Ken Robinson - comandă online aici-link;
- "Talentul nu este suficient" - John C. Maxwell - comandă online aici-link;
- "Codul talentului" - Daniel Coyle - comandă online aici-link;
- "Excepționalii. Povestea succesului" - Malcolm Gladwell‎ - comandă online online aici-link.

***

Dacă ai ajuns pentru prima oară aici, îți urez bun venit! Sper să găsești subiecte care îți plac cu ajutorul listei cuvintelor cheie din coloana din dreapta. Abonează-te la newsletter și vei primi pe mail articole, recomandări de filme, dar și alte materiale care nu apar pe blog. Te mai aștept,

cu drag 💗